骨格診断から自分に合った脚長スタイルを! 骨格別・スタイルをよく見せるコーデ術【美脚のつくり方vol.3】

マキアオンライン

エクササイズや保湿・角質ケアなどで美脚をつくると同時に、身なりを意識するのも大人としての嗜み。自分の骨格に合ったコーデを見極めて、3倍増しの美脚を狙って。骨格診断のエキスパート・二神弓子先生に、骨格別にスタイルをよく見せるコーデ術を指南してもらいました。

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骨格別・スタイルをよく見せる
コーデ術を教えていただいたのは

一般社団法人 骨格診断 ファッションアナリスト認定協会 代表理事 二神弓子先生株式会社アイシービー代表取締役社長。イメージコンサルタントとして、20年間で約13000人の指導実績を持つ。著書の『骨格診断×パーソナルカラー 本当に似合う服に出会える 魔法のルール』(西東社)が好評発売中。


 骨格診断とは? 

「骨格診断とは生まれ持った体の質感やラインの特徴、筋肉や脂肪の付きかたなどで『ストレート』『ウェーブ』『ナチュラル』の3タイプに骨格を分類します。それを元に、自分の体型をもっともキレイに見せるデザインや素材を選べば、美脚はもちろんのこと、その人の魅力を最大限に引き出すこともできるのです」

まずは、あなたの骨格タイプを診断!
12の質問に答えて当てはまるものをチェック。1番多く当てはまったものが、あなたの骨格タイプです。

【Q1】手(手首から指まで)の大きさの特徴は?

□身長や体の大きさの割に小さい・・・a
□身長や体の大きさとバランスのとれた大きさ・・・
□身長や体の大きさの割に大きい・・・

【Q2】指の関節の大きさは?

□小さい・・・a
□普通・・・
□大きい。第二関節を通過した指輪が指の根元で回る・・・

【Q3】手首の特徴は?

□細く、断面にすると丸に近い・・・a
□幅が広くてうすく、断面にすると平べったい形・・・
□骨がしっかりしている・・・

【Q4】手首のくるぶしのような骨の特徴は?

□ほとんど見えないくらい小さい・・・a
□普通に見える程度の大きさ・・・
□とてもはっきりと出ている、または大きい・・・

【Q5】手のひら、甲の特徴は?

□手のひらに厚みがある・・・a
□手のひらはうすい・・・
□厚さよりも、手の甲の筋っぽいのが目立つ・・・

【Q6】首の特徴は?

□どちらかというと短い・・・a
□どちらかというと長い・・・
□太くて、筋が目立つ・・・

【Q7】鎖骨の特徴は?

□ほとんど見えないくらい小さい・・・a
□細めの鎖骨が見える・・・
□太くてしっかりしている・・・

【Q8】太もも、ひざ下の特徴は?

□太ももは太くひざ下は細い。すねはまっすぐ・・・a
□太ももは細く、ひざ下は太い。すねは外側に湾曲しやすい・・・
□太ももは肉感的ではなく、すねの骨は太い・・・

【Q9】ひざの皿の特徴は?

□小さくて目立たない・・・a
□大きすぎず、小さすぎない・・・
□大きい・・・

【Q10】体の全体の印象は?

□厚みがあり、肉感的・・・a
□うすく、メリハリに欠けている・・・
□骨がしっかりしていて、肉感的ではない・・・

【Q11】足の特徴は?

□身長や体の大きさの割に小さい・・・a
□身長や体の大きさとバランスの大きさ・・・
□身長や体の大きさの割に大きい・・・

【Q12】似合わないアイテムは?

□やわらかい素材のアイテムは着太りする・・・a
□スポーティなアイテムだと野暮ったく見える・・・
□ピタッとしたアイテムだとたくましく見える・・・

<<診断結果>>
チェックしたもので、a、b、cのどれがもっとも多かったですか? 多かったものがあなたの骨格タイプです。

a・・・ストレート
b・・・ウェーブ
c・・・ナチュラル

Straight ストレートタイプ Wave ウェーブタイプ Natural ナチュラルタイプ【ストレートタイプの特徴】

厚みを感じさせるグラマラスなシルエットが特徴。体全体が立体的で、どちらかというと腰の位置が高くて上重心的。キュッと上向きのお尻と、はっきりとしたウエストラインでくびれが出やすいのもこのタイプの傾向。筋肉がつきやすく、弾力のある肌で健康的な印象も。下半身は膝上が太くて膝下が細い、また膝の皿が小さくて目立たないメリハリタイプなので、ストレートパンツやタイトスカートなど、Iラインシルエットがお似合い。

【ウェーブタイプの特徴】

体がうすくて華奢なうえ柔らかな曲線を描くボディが特徴。どちらかというと腰の位置が低くて下重心的。平面的なお尻と厚みのないウエストラインで、肌は筋肉質というよりも脂肪を感じさせるソフトな印象。下半身は太ももが細くて、膝下に肉が付きやすく、さらに膝が出ているため、体の女性らしさを強調するようなフレアスカートやガウチョパンツなどふんわりとしたスタイルがマッチ。

【ナチュラルタイプの特徴】

筋肉や脂肪があまり感じられないスタイリッシュなボディの持ち主。骨が太く大きくて関節が目立ち、全体的に四角形のようなフレーム感。腰の位置と肌の質感は個人により違いがある。お尻は平面的で肉感はほとんどない。下半身は、膝上は個人差があるが、膝下のすねの骨やアキレス腱が太く、膝の皿も大きいので、マキシ丈スカートなどゆったりとしたリラックスコーデがベスト。

上重心で厚みのあるストレートタイプ骨格別! スタイルをよく見せる【POINT1】
立体感がありグラマラスなボディライン

筋肉質で肌に弾力があり、腰の位置も高くて上重心的。引き上がったお尻とウエストのくびれでメリハリのあるシルエット。

骨格別! スタイルをよく見せる【POINT2】
ボリュームが出ないIラインが最適コーデ

膝上が太くて膝下が細い、膝の皿が小さくて目立たないタイプは、シンプルですっきりしたIラインシルエットのコーデを。

骨格別! スタイルをよく見せる【POINT3】
ハリ感のある上質な素材を選んで!

弾力肌になじみやすいのは、しっかりとハリのある厚手素材。すとんと落ち感がよく、膝上の太さをカバーしながら美ラインに。

Image titleNGコーデのフレアスカートの揺れ感と、とろみのある素材が、ストレートタイプの肉感を目立たせて着太りして見える結果に。センタープリーツを施したテーパードパンツならIラインを強調でき、スタイルをよく見せた脚長美人へと早変わり。


<OKコーデ>シャツ ¥4500/UNRELISH(UNRELISH カスタマーセンター) パンツ ¥2398/神戸レタス パンプス ¥19500/ダイアナ ロマーシュ(ダイアナ 原宿店) NGコーデは全てスタイリスト私物


スタイルをよく見せるOKコーデを解説

ハリのある厚手でキレイめ素材 シンプルデザインのストレートタイプ厚みとハリのある上質素材のテーパードパンツは、ストレートタイプの得意アイテム。さらに、センタープリーツがIラインシルエットを強調させ、チラッと見える足首の抜け感や同系色でまとめたパンプスで美脚効果をアップ。上品で大人っぽいスタイルをよく見せるコーデが完成です。



【次のページをチェック】「ウェーブタイプ」「ナチュラルタイプ」に最適の脚長コーデは? 》》

腰の位置が低めで華奢ウェーブタイプ骨格別! スタイルをよく見せる【POINT1】
華奢で厚みがなく柔らかな曲線ボディ

筋肉よりも脂肪を感じさせる女性らしいフォルムで腰の位置も低め。平面的なお尻と厚みのないウエストが特徴で3タイプの中では1番の幼児体型。

骨格別! スタイルをよく見せる【POINT2】
下半身が軽やかに見える揺れ感ボトムスを

太ももが細くて膝下に肉がつきやすく、さらに膝が出ているタイプは、柔らかい素材の揺れアイテムを選んで華奢な上半身とリンクさせる。

骨格別! スタイルをよく見せる【POINT3】
ソフトでふんわりしたフェミニン素材

もっちりとしたやわらかい肌になじむのは、薄くてふんわりとした素材感。動くたびにふわっと揺れて華奢な体をカバーして美シルエットに。

Image titleNGコーデのスキニーデニムは、上半身と下半身のアンバランスさを誇張させてしまうNGアイテム。ピタッとフィットするボトムスはできるだけ控えて。ウエストマークで上半身にメリハリをプラスし、ボリュームあるスカーチョでバランス調整。


<OKコーデ>シャツ ¥1990/アメリカンホリック スカーチョ ¥3990/アース ミュージック&エコロジー ナチュラル レーベル(アース ミュージック&エコロジー 東京ソラマチ) ベルト ¥3900/Supreme.La.La.(Supreme.La.La.表参道D-スクエア店) パンプス ¥18500/ダイアナ ロマーシュ(ダイアナ 原宿店) NGコーデは全てスタイリスト私物


スタイルをよく見せるOKコーデを解説

ふんわりしたシルエットが得意 上半身にアクセントをふわっと揺れるソフトな素材のスカーチョは、ウェーブタイプをスタイルよく見せるために不可欠。太ベルトでウエストマークをすると、華奢な上半身がカムフラージュできて、重くなりがちな下半身をすっきりと見せることが可能に。


【次のページをチェック】「ナチュラルタイプ」に最適の脚長コーデは? 》》

骨、関節がしっかりしたナチュラルタイプ骨格別! スタイルをよく見せる【POINT1】
筋肉や脂肪を感じないガッチリタイプ

体のフレームがしっかりしていて、すらりとスタイリッシュなラインの持ち主。平面的なお尻と骨盤に厚みがありウエストまわりが長方形のような形。

骨格別! スタイルをよく見せる【POINT2】
ゆったりサイズのリラックスボトムを

すねの骨やアキレス腱が太く、膝の皿が大きいタイプは、オーバーサイズや布をたっぷり使ったボリュームボトムスでカジュアルルックに。

骨格別! スタイルをよく見せる【POINT3】
ナチュラル素材でニュートラルな印象に

男性的な骨格には、天然素材で肌触りのいいものを纏うのが最適。シルクやサテン、ラメなど光沢感のある素材は骨格を悪目立ちさせるのでNG。

Image titleNGコーデの膝下が見えるスカートは、骨っぽさが露わになり男性的でガッチリとした印象に。また膝下の太さも顕著に……。ナチュラルタイプはボリュームやワイド感のあるロング丈ボトムスで下半身を隠すのが、すらりとした脚長スタイルへの最善策。


<OKコーデ>ニット ¥3900/Free’s Mart(Free’s Mart ルミネエスト新宿店) スカート ¥2305/神戸レタス サンダル、NGコーデは全てスタイリスト私物


スタイルをよく見せるOKコーデを解説

ロング丈やワイドデザイン ゆったりラフな素材がお似合いゴツさを感じるナチュラルタイプは、天然素材や優しい風合いの布をたっぷりと使ったワイドでロングなボトムスでカバーするのが得策。ざっくり素材と、ゆったりサイズで、下半身に視線を集めて脚長効果を狙って。色をワントーンでまとめれば、さらにスタイルよく見える!



撮影/久々江 満 スタイリスト/城田 望〈kind〉 モデル/YOI、若林美香、ぇりっこ(マキア インスタブロガー) 取材・文/佐藤 梓

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  • えっ!上下でこの価格??でもプチプラなんて言わせません今日はこれを書くのをどうしようか、少しためらいました。だって上下買ったのに、お会計2,246円って…。さすがにプチプラ記事といえども躊躇します。 何も、この連載は「激安に挑戦!」というコーナーではないのですが、ユニクロに行ったら「この組み合わせ絶対カワイイ」と思う商品があり、値段を見たらたまたま破格の2,000円台になってしまいました。あくまで「安いから」目線ではなく、「これ欲しい」が基準の本命品。だから今日も自信をもって書きます!素敵です!夏本番を前にアイテムをおさらいしていたら、やっぱりもう1枚これが必要。ワッフルのノースリーブです。先日の「ホワイトコーデ」の記事でご紹介させて頂いたものと色違いになります。あの時は上下「白×白」を目指していたので、こんな素敵なベージュがあることがまったく目に入っていませんでした。しかもその時の990円より、更にお得に790円+税とは!(価格には変動があります)▶ユニクロ「ワッフルノースリーブ(白)」の記事はこちら白を着てホレました。さまざまなプチプラで990円のワッフルを見ていますが、どれも同じようにGOサインは出しません。これまで見てきた範囲では、10%くらいしか「欲しい」と思うものに出会えませんでした。だいたいパッと一瞬みれば「OK・NG」を出せるのですが、その見極めはリブ部分(首や脇まわり)や、ワッフル生地の薄さや安っぽさなどetc…。ユニクロのワッフルはメンズの長袖も愛用していますが、とても990円には見えない生地厚で丈夫な商品です。続いてスカート。タイトのリブロングです。買った後に気づきました。これも以前ご紹介したレギンスとまったく同じ商品のスカートバージョンだということを!やっぱり好きな素材って再び買ってしまうものですね。このレギンス、履きやすいですよね~~~!まだ肌寒い日は愛用中です。そのスカートバージョンだから履きやすいわけですよ。レギンスのスリットにも惚れていましたが、やっぱりスカートにも、後ろ側に大きくスリットが入っています↓これだけで、女性らしさと歩きやすさが格段にUP。シンプルな無地よりリブが入っていると、トップスが無地でもボヤけないので好きです。 丈はわりと長めですが、ユニクロのオンラインストアではレギンス同様に「丈短め」が選べるのがうれしいですね。スカートも限定価格で1,990円→1,290円でした♪(時期により異なります)▶ユニクロ「レギンス」記事はこちらということで、今回は上下2,000円台で揃ってしまいました。しかもどちらもベーシックカラーなので、夏だけでなく秋に継続できて、とてもお得な気分です♪ 梅雨明けはまだ先になりそうですが、気温は高くなってきたので、ノースリーブもそろそろ出番かな?【Saturday】プチプラ×ブランドのミックスコーデ↑まずは上下2,246円で。シューズやバッグなどの小物は、色さえまとめればプチプラでもキマると思いますが、素材などに良いものを使った小物を合わせると、より自信をもって着られます。ベージュと黒って、やっぱり大人女子必須の便利な組み合わせですね!【Sunday】リブスカートに合わせたモノトーンコーデ ↑スカートの黒に合わせ、シックにモノトーンでも大人っぽい印象です。スカートが無地なので、Tシャツにはロゴを入れると引き締まります。タイトはスニーカーとの相性も抜群ですよね! ↓ベージュのトップスに濃いブラウンの組み合わせも好きです。以前ご紹介した「ナノユニバース」のリネンパンツのヘビロテ率が、今相当高いです!↓上下2,246円(笑)これまでプチプラを見る目を長い間磨いてきたからこそ、選び抜いた商品を自信をもって着られます!やっぱり服は「何着てるか」じゃない「どう着るか」。楽しくて、なおかつおしゃれに見えれば、それでよしです。 でも、この価格でこれ以上はもうきっと見つからないですね!▶ユニクロ「ワッフルT(ノースリーブ)」の詳細はこちらをチェック▶ユニクロ「リブタイトロングスカート(丈標準76~80cm)」の詳細はこちらをチェック………………………………………………………………………………………………… ★オマケのプチプラVol.40★ 「キャン・ドゥのヘアアクセサリー(108円)」 100均はヘアアクセサリーの進化が止まりませんね。大人の商品も素敵なものが見つかりますが、わたしは9歳の娘のゴムをよく探しに行きます。長かった「ピンク時代」を経て、やっとヘアゴムもベーシックカラーに突入(祝)! そうなると、こちらも選ぶのが楽しくなってきました。「なくした、落とした」は日常なので、へコまない100均で十分。 「キャン★ドゥ」では、色のニュアンスが絶妙なヘアアクセサリーがたくさん見つかるんですよ!このゴムだけは、どうか「商品替え」しないで欲しいです(涙)↓よく買うのはベージュ系とグレー系で、1セット5色×3本=15本で108円!ブラウンのグラデーションにサンドベージュ、アイボリー、微妙なグレーのニュアンスにあいまいなアイスブルー…。子どものゴムは「黒」「紺」「茶」と決まったものばかりなので、このニュアンスカラーはめずらしくておしゃれ♪「飾りゴム」がNGな保育園、幼稚園ではカラーゴムが必須ですよね。 これも大人用の商品ですが、子どもの髪に付けてもとてもおしゃれで気に入っています↓シュシュはグレージュの色味が素敵でポニーテールによく使い、大きなクリスタルが入ったゴムは存在感があり、左右色違いで三つ編みなどに使っています。クリスタルのヘアピンも、サイドや前髪に挿してあげるとおしゃれ。もちろん大人も素敵です!暑くなり始め、まとめ髪が増える季節ですね。服の色に合わせたヘアゴムで「後ろ姿美人」、目指しましょう♪ 美女組 Akane 元国内線C/A。フランス留学中にアルバイト生活でプチプラファッションに目覚め、現地でリアルな着こなしを見て学ぶ。40代が最大限おしゃれに見えるプチプラアイテムを日々発掘中。小学生2児の母。
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  • 『コンバース』の直営店『ホワイトアトリエ バイ コンバース』が、期間限定ポップアップストアを横浜、大阪、京都、福岡にオープンします! さらに、吉祥寺店ではワークショップマルシェを開催しますよ☆7月〜11月にかけて『ホワイトアトリエ』が全国を巡る☆ポップアップストアでは、原宿店と吉祥寺店でしか購入できないオールホワイトキャンバスの「ALL STAR COLORS R HI」(左上 ¥7000)と、「ALL STAR COLORS R OX」(左下 ¥7000)を展開。もちろん、その場で好きなデザインをプリントできちゃいます! オリジナルシューレースなども販売しているので、自分好みにカスタムしてみて。 『ホワイトアトリエ バイ コンバース』ポップアップストア◆神奈川県横浜市西区南幸2-15-13 横浜ビブレ1階7/17(水)〜7/31(水)11:00〜21:00◆大阪市北区梅田3-1-3 ルクアイーレ2階9/11(水)〜9/24(火)10:00〜21:00◆京都府京都市下京区貞安前之町605 藤井大丸2階10/1(火)〜10/15(火)10:30〜20:00◆福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1 KITTE博多 博多マルイ1階11/15(金)〜11/29(金)10:00〜21:00詳細はこちら 吉祥寺店では「ワークショップマルシェ」を開催☆そして吉祥寺店では、大人も子どもも楽しめる「ワークショップマルシェ」を開催! 7/20(土)、8/3(土)、8/4(日)、8/24(土)の4日間なのですが、開催日ごとに体験できるワークショップが違うんです。キャンピングカーで日本中の畑を旅してまわり、旅先で出会った野菜とそこに宿るストーリーを全国に届けている『青果ミコト屋』は、自転車をこいで作るかき氷を提供! ほかにもステンシルアーティスト・守矢努さんがデザインしたステンシル版でシューズにステンシルができたり、似顔絵の自動販売機「人力顔面絵描販売機」が設置されたり、旅するおむすびや『むすんでひらいて』が登場したり……とにかく盛りだくさん! きっと「これ楽しそう!」と思うワークショップに出合えるはず♡ 「ワークショップマルシェ」◆東京都武蔵野市吉祥寺本町 2-15-4 プライムアーバン吉祥寺 1階 ホワイトアトリエ吉祥寺店7/20(土)11:00〜17:008/3(土)19:00〜21:008/4(日)19:00〜21:008/24(土)11:00〜19:00詳細はこちら
  • 縦長ノースリーブ 肩から真っすぐに入る切り替えで、スリムな肩幅&すらりとした二の腕に。 ニットのIラインを、×サスペでさらに強調♡ ニットのIラインを生かして、サスペつきパンツでバランスUP。ウエストがキュッとしているから、ワイドパンツ&厚底スポサンでメリハリを。 ニット¥3900/UNRELISH サスペンダーパンツ¥12000/ココ ディール イヤリング¥1800/ゴールディ バッグ¥4500/ニコロン 渋谷109 サンダル¥10800/バロックジャパンリミテッド(MOUSSY)●細見えポイント● 肩から脇にかけて垂直に入るラインは、タイトなサイズ感があってこそ。腕が引き締まって見えるだけでなく、肩のラインも美しく! あきすぎず高すぎず、ちょうどよく詰まったネックが縦長ラインの決め手。首から肩にかけたラインもシャープに仕上げてくれる。 \他にもあるよ/目の詰まったニット素材は、それだけで上半身を引き締めて見せる効果が。あえての夏にレンガ色を着て、おしゃれ感度を上昇させて。黒のチノスカートで締め&ドレスダウン。 ニット¥6900/ヒロタ(31 Sons de mode) スカート(サスペンダーつき)¥2990/WEGOひらひらとしたメロウの衿が、レディな印象&首筋をすっきりと。太めのリブニットとプリーツスカートの縦ライン同士の組み合わせが、全身をすらっと見せるのにひと役。 ニット¥1500/エムズエキサイト スカート¥5900/Roomy’s イヤリング¥6500/アビステモデル/西野七瀬 貴島明日香 撮影/東京祐(tokyojork・モデル) 齊藤晴香(物) ヘア&メイク/白水真佑子 スタイリスト/立石和代 構成・原文/梅田恵里 web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス
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