冬の“ほぐピラ”メソッド・背中編! こわばりチェック&ほぐし方を教えます

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寒い季節は自然と体に力が入り、気づけば背中がガチガチに……。そんな状態の背中をしっかりゆるめてこわばりを解放する、ほぐピラメソッドをレクチャーします!

ほぐしピラティス ほぐピラ 背中 

\寒い季節に効く技、教えます/
冬には冬のほぐピラがある!

星野由香さん

パーソナルトレーナー

星野由香さん

「ほぐし」+「ピラティス」による「ほぐピラ®」を考案。著書に『やせ体質になれる やさしいほぐピラ』(主婦の友社)など。

整えるべきポイント別ほぐピラメソッドを紹介


\整えるべきWeak Point/
背中
ガチガチになった背中の筋肉をしっかり縮めてこわばりを解放!


 


今の背中の状態をチェック
1 胸の前で手をクロスして、壁に背中をつけて立つ。
2 背骨を壁からひとつずつ離すイメージで、ゆっくり背中を丸めていく。
3 ほぐピラの前後で行い、柔軟性の変化をチェック。

斜め45度に顔を向けるよ!

背中を丸めていく時は、軽くあごを引きながら行う。背中がかたくてやりづらい人は、軽くひざを曲げると感覚をつかみやすい。また、左右それぞれ斜め45度に顔を向けた状態でも行い、左右差があるかどうかチェックしておく。

背中を丸める前にお尻で壁を押してしまう人は、背中と胸椎がこわばっている証拠。

背中を丸める前にお尻で壁を押してしまう人は、背中と胸椎がこわばっている証拠。

一度でいろんな部位を刺激
前ももコロコロほぐピラ
肩甲骨を動かすことで、肩の張りが解消しやすく。前ももをほぐすと腹筋がゆるみ、筋力バランスアップにも。

ほぐすのはココ!

前ももがほぐれることで血流を促進し、下半身むくみを解消。ひじを引く動作で、肩関節の動きにかかわる広背筋にもアプローチ。

前ももコロコロほぐピラ

1 胸の下にムーンボックスライトを置き、太もものつけ根にキャンディローラーをあててうつ伏せに。両足のつま先を立て、両ひじから下で体を支えながらお腹を引き締める。腕の力は使わず、肩甲骨を寄せる→戻す動作をしながら体を小さく前後に動かす。
2 顔を左に向け、左腕を上げる。クロールの息継ぎをする要領で、左ひじを後ろに引き肩甲骨を寄せる。5回繰り返し、反対側も同様に行う。背中の状態チェックで左右差があった人は、動きにくい方を多めに行って。

MAQUIA2月号
撮影/岩谷優一〈vale.〉 ヘア&メイク/藤本 希〈cheek one〉 スタイリスト/福永いずみ モデル/高田有紗 イラスト/沼田光太郎 構成・文/国分美由紀 企画/奈良彩花(MAQUIA)

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  • 効果がパワフルそうな響きの“医薬品”と“医薬部外品”、そして化粧品とは何が違うのか、どう定義されているのかを友利 新先生が解説。肌悩み別におすすめ有効成分&アイテムもきっちり紹介します! 困ったときの頼れるパートナー 医薬品&医薬部外品が肌悩みに効く理由 私が説明します 内科・皮膚科医 友利 新先生 公式サイト 表参道スキンクリニック、シロノクリニック恵比寿院勤務。体の内外から美と健康を高めるヒントを伝える、YouTubeチャンネルが大人気。 有効成分入りだから肌トラブルを撃退できる!ニキビや肌荒れを治したい、シミやシワを改善したい……そんな明確な悩みがあるとき、自然と手が伸びていたのが医薬品と医薬部外品。「医薬品と医薬部外品には、国が効果を保証した有効成分が一定濃度配合されています。医薬品は、セルフケアではカバーできない症状があるとき、医師や薬剤師に相談して購入するもの。一方、医薬部外品は化粧品と同じくセルフで購入できますが、各アイテムに有効成分が入っていて、“シミを防ぐ効果があります”などと明記できる製品になります。ですから、成分に詳しくない人でも、何か肌悩みがあったときに選ぶのが簡単というメリットが。ただ、医薬部外品だから絶対に効く、絶対に安心、というわけではありません。化粧品と同じく、肌質によっては合わないこともあるので、相性を確かめながら使うことが重要ですね」(友利先生。以下同)つまり…国による規定がある 使用目的が明確 悩み別に選びやすい 「化粧品」と「医薬部外品」「医薬品」の違いって?医薬品肌トラブルを治療する確かな有効成分配合病気の治療や予防に使う薬のことで、医師が処方するものと、処方箋なしに購入できるOTC医薬品に分かれる。OTC医薬品は第1~3類まであり、第1類は販売するとき、副作用についてなど薬剤師の説明が義務化されている。POINT・治療や予防のために使うもの・「医療用」は医師の処方箋が必要・副作用に注意すべきものも頼るべきタイミングセルフケアでは改善できない悩みに医薬部外品成分の効果が明確だから悩みに合わせて選びやすい国によって「特定の効果がある」と認められた有効成分が、規定の範囲内の濃度で配合された製品。ドラッグストアなどで一般的に流通していて、自由に購入でき、肌トラブルを予防するために使うもの。製品名に“薬用”とつくことも。POINT・有効成分を一定量配合・トラブルを防ぐためのもの・効果が保証されている頼るべきタイミング肌悩みがはっきりしているときに化粧品毎日使い続けることで美しい肌に近づける肌を清潔に、美しく保つための製品で効果はマイルドなものが中心。医薬部外品に比べて、美容成分だけでなく香りやテクスチャーにこだわったものが多いという特徴も。“●●に効く”など効果効能を宣伝することは法律で禁止されている。POINT・効果はマイルド・各社様々な成分を配合・感触や香りを楽しめる頼るべきタイミング肌の基礎を整えるデイリーケアに薬用有効成分に注目してセレクト!5大肌悩みに“効くスキンケア”数ある有効成分の中から、肌悩みに効く成分を友利先生がセレクト。さらに、その有効成分が入った信頼できるコスメをピックアップしてもらいました。肌悩み1乾燥2大有効成分が乾燥悩みを改善する肌の乾燥に効果がある有効成分TOP2をご紹介。「ライスパワーⓇ No.11は、肌の水分保持力を高めるのでインナードライに効きます。ヘパリン類似物質は血行と代謝を促し、肌表面が常にカサつくタイプの乾燥を改善。好きなテクスチャーのものを選んで、毎日使い続けることも乾燥対策には大切なことです」 Aラッピング効果で目元にハリを米由来成分が乾燥を改善し、むくみ、クマなど目元の悩みをケア。米肌 肌潤改善アイクリーム [医薬部外品] 15g ¥5500/コーセープロビジョン B何度重ねても入っていく圧倒的な浸透力軽いテクスチャーで肌の奥まで浸透。乾き知らずの肌に。ライスフォース ディープモイスチュア ローション [医薬部外品] 120ml ¥8800/アイム C 乾きにくい肌を育てる導入美容液 角層の隙間を埋めることで、水分を閉じ込める効果がアップ。洗顔後に使う、うるおい改善美容液。ONE BY KOSÉ セラム ヴェール [医薬部外品] 120ml ¥9350(編集部調べ)/コーセー ライスパワーⓇ エキスとは?「勇心酒造」が開発した米発酵成分が、ライスパワーⓇ エキスの正体。13種あるうち、有効成分と認められているのは3つ。スキンケアには、水分保持能を改善するNo.11と、皮脂分泌を抑制するNo.6が幅広く活用されている。 (右から)高保湿力。ライースⓇリペア インナーモイスチュア エッセンス No.11 [医薬部外品] 30ml ¥11000、皮脂トラブルに。ライースⓇ クリアセラム No.6 [医薬部外品] 30ml ¥5500/勇心酒造 D 2つの有効成分でゆらぎに効く保水と消炎症、Wの有効成分で乾いてゆらいだ肌を健康に育む。ヒルセリン ローション [医薬部外品] 100ml ¥1628/コジット E ヘパリン類似物質0.3%配合で肌の乾燥悩みを断つ!こっくりテクスチャーで肌に密着し、乾燥状態を改善していく。ヒルマイルドⓇ クリーム [第2類医薬品] 30g ¥1078/健栄製薬 F うるおいのツヤが高まるオールインワンヘパリン類似物質に加え、セラミドの力でうるおいアップ。1本で化粧水、乳液、美容液、クリームの役割を果たす。カルテHD モイスチュア キー [医薬部外品] 30ml ¥2970(編集部調べ)/コーセー マルホ ファーマ G サラリとなじんで保湿&美白を実現美白有効成分プラセンタエキスを配合することで、乾燥とくすみ両方の悩みを解消。アドライズ アクティブクリーム [医薬部外品] 30g ¥4400/TAISHO BEAUTY ONLINE 肌悩み2肌荒れ敏感肌コスメのスタメンは炎症を鎮める有効成分肌荒れ改善には消炎に有効な成分、グリチルリチン酸ジカリウムの出番。「刺激が少ない点が評価され、敏感肌コスメの主力成分として活躍することが多い。製品によってはグリチルリチン酸2Kと表記されることも」 A繊細なミストがバリア機能を強化水の代わりに発酵ライスエキスを使用。弱った肌を強化する。デュオ ザ 薬用バリアレスキュー [医薬部外品] 45ml ¥7040/プレミアアンチエイジング B美肌菌を助けて健やかな肌を養成 美肌菌に着目し、長時間うるおう肌に。d プログラム バランスケア エマルジョン MB [医薬部外品] 100ml ¥4070/資生堂インターナショナル Cしっとり質感で密な美肌が叶う 安心の低刺激処方はもちろん、肌のバリア機能を向上させる成分もプラス。ノブ Ⅲ フェイスローションR [医薬部外品] 120ml ¥4400/常盤薬品工業 D肌環境を整えてトラブルを封印 ナノサイズの油分を化粧水に配合することで、ベタつきゼロに。炎症を抑えてハリ肌に生まれ変わる。イニクス センシティブ ディープモイスト ローション [医薬部外品] 120ml ¥4070/マルホ 肌悩み3ニキビ炎症&角質肥厚対策でニキビレスをバックアップ「ニキビ対策の医薬部外品には、古い角質をオフして毛穴の詰まりを防ぐサリチル酸、炎症を抑えるアラントインを配合したものが主流」。それぞれをバランスよく配合したコスメの合わせ技で、ニキビのない肌を取り戻せる。 Aニキビ発生のあらゆる要因を阻害 アクネ菌の増殖を防ぎ、炎症を鎮静。ニキビあとも薄くする高機能化粧水。フォルミュール アクネオ 薬用 リペアローション [医薬部外品] 150ml ¥2750(編集部調べ)/ドクターフィル コスメティクス Bニキビのでき始めから治療に効果を発揮する 硬くなった角質を柔らかく整えて、ニキビを治療する。ペアアクネリキッド治療薬 [第2類医薬品] 120ml ¥1628/ライオンCピンポイントのアクネケアに2種の有効成分がニキビの原因を叩き、和漢植物エキスが肌荒れを防ぐ。メイクの上からも使える。薬用アクネレスクールセラム [医薬部外品] 30ml ¥3630/ドクターシーラボ Dさっぱりジェルで皮脂トラブル回避過剰な皮脂の分泌を抑制し、ニキビや肌荒れを予防。キュレル 皮脂トラブルケア 保湿ジェル [医薬部外品] 120ml ¥1980(編集部調べ)/花王 E乾燥が原因の大人ニキビを改善アクネ菌を抑え、炎症を防いで大人のニキビを阻止。シーバムクリーン ウォーター ACモイスト [医薬部外品] 200ml ¥4400/アクセーヌ 肌悩み4シミ&くすみ薬用成分の複合使いでメラニンに徹底抗戦を「ビタミンCならメラニンの生成を阻害、AMPならメラニンの排出を促すなど、シミへのアプローチは各成分さまざま。化粧水や美容液など異なる有効成分を重ねづけして、全方向からシミに働きかければ、クリアな肌を手に入れることが可能」 Aすぐに明るい肌を手にしたい日に最適メラニン生成のスイッチをオフ。トランシーノ 薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX [医薬部外品] 20ml×4枚 ¥1980(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア Bできてしまった色ムラを薄くする表皮細胞を元気にして、メラニンの排出を促す。ホワイトショット MX [医薬部外品] 78g ¥12100/ポーラ  C繰り返すシミを根本から抑制メラノサイトの活性化を防ぐm-トラネキサム酸と、メラニン排出も助ける4MSKをW配合。HAKU メラノフォーカスZ [医薬部外品] 45g ¥11000/資生堂 Dシミを未然に防ぐ賢い美白美容液メラニン生成指令を抑制する先回り美白を可能に。ソフィーナ ホワイトプロフェッショナル 美白美容液ET [医薬部外品] 40g ¥6050(編集部調べ)/花王 E肌の土台を整えメラニンを撃退肌の代謝を高めてシミを薄くする。インナーシグナル リジュブネイトエキス [医薬部外品] 30ml ¥11000/大塚製薬 Fピンポイントケアにも最適な濃密美容液メラニンができるのを防ぎ、炎症を鎮める。メラノCC 薬用しみ 集中対策Ⓡ プレミアム美容液 [医薬部外品] 20ml ¥1628(編集部調べ)/ロート製薬 肌悩み5シワ三者三様の働きでシワを浅くする救世主シワ改善の有効成分は現在3種類。「ナイアシンアミドはターンオーバーを促す万能選手で、美白効果も認められています。ニールワンは表情による折り目ジワに。レチノールは、表皮の水分量を高めてシワを薄くします」 Aピンとハリのある柔らか肌に胎児を覆う胎脂に着目。深いシワにもしっかり届く。KANEBO リンクル リフト セラム [医薬部外品] 20ml ¥14850/カネボウインターナショナルDiv.Bディープなシワにも期待が持てる傷が治るメカニズムにヒントを得て開発。真皮からシワを薄くする。リンクルショット メディカル セラム [医薬部外品] 20g ¥14850/ポーラCシワとシミの両方にアプローチレチノールが肌の水分量をアップ。内側から凹みを持ち上げる。バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5 [医薬部外品] 20g ¥14740/SHISEIDO MAQUIA 2月号撮影/藤本憲一郎〈A.K.A.〉 スタイリスト/坂下シホ 取材・文/風間裕美子 構成/若菜遊子(MAQUIA)  ※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
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  • 本誌企画でも人気を集めるヘア&メイクアップアーティスト・イガリシノブさんと、金メダリスト阿部 詩さんが夢の共演! イガリメイクはもちろん、お二人の貴重なビューティ対談も必見です。 自由な発想、愛あるコスメ選び、劇的テクニック……メイクを楽しむ極意がここに ALL aboutイガリシノブBOOK! 骨格マニア・イガリの視点人の「イイトコ」の見つけ方イガリさんが今最も会いたかった女性・阿部 詩さんとのセッションが実現。彼女の魅力を生かすメイクとは? 阿部 詩 公式サイト PROFILEあべ うた●2000年7月14日生まれ。神戸市出身。21歳。日本体育大学在学中。5歳より柔道を始める。東京オリンピックでは柔道女子52kg級で、兄 一二三と兄妹同日金メダルを獲得。 元々の爽やかさ・可愛さにこの歳に合う大人っぽさをイガリ 金メダルおめでとうございます! 私、スポーツ選手を大リスペクトしているんですよ。それに、詩ちゃんのことは試合を観ているときから「顔のバランスが最高!」って思っていたから、今回お会いできてとっても嬉しいです♡詩 顔のバランス? そんなこと言われたの、初めてです〜(笑)。私もイガリさんのことは『情熱大陸』で拝見して、いつか私もメイクして頂けたらいいなって思っていたんです。だから今回のお話、すごく嬉しかった!イガリ まだ21歳の大学生なんですよね? お肌のキメが整ってる。 詩 ありがとうございます。柔道をしていると柔道衣や畳に肌が擦れてガサガサになっちゃうことが多いので、最近はスキンケアにも力をいれるようになりました。Qoo10とか、TikTokで韓国のCICA系のアイテムなんかをよくチェックしています。イガリ イマドキヤング〜。実際にお会いしてみてすごく印象的だったのは、健康的な爽やかガールっていうこと。最初にも言ったけど顔のバランスもめちゃ現代風。そういう元々の魅力を最大限生かすことを前提にしつつ、ちょっとの可愛さを肌のツヤとほのかな血色のチークで。さらに、大人の女性だからこそ感じられるあどけなさを、アンニュイなアイカラーとブルーのマスカラで盛り上げてみました。といっても全体のトーンは穏やかに。顔立ちが整っているから色をほのかに効かせるのはリップだけで十分。詩 お仕事でメイクをして頂くこともあるのですが、それとは全然違う明るい印象の顔が心地良いし、楽しい気分になれるから不思議。このメイク、好きです! このメイクに使ったアイテムA 透けツヤが魅力のアイシーパープル。ブルームクチュール アイズ 07 ¥6380/ジルスチュアート ビューティ B まとうだけでこなれる深みのあるブルー。ニューアンビエンスカラーマスカラ アンディファインド ¥2200/hince C 眉にもまつ毛にもOKのダークブラウン。フーミー マルチマスカラ richeee ¥1650/Nuzzle D ヴェールをまとったようなほんのり発色ときらめきがキュート。プレスト ブラッシュ 01 ¥3850(セット価格)/ポール & ジョー ボーテ E 透き通るような血色感が秀逸。コンスピキュアス チークス リミテッドコレクション a EX-02 ¥7700/アンプリチュード(限定品) F 顔のどのパーツの陰影もこれさえあれば。フーミー ちっちゃ顔シャドウ ¥1980、G リキッド、パウダー、ペンシルが1本に。同 ロケペンアイブロウペンシル milk brown ¥2200/Nuzzle H 軽やかに彩る可愛げコーラル。コンスピキュアス リップス 20 ¥4950/アンプリチュード I まろやかなイエローが春らしさ満点。ヴェルニ ロング トゥニュ 915 ¥3520/シャネル(限定品) HOW TO MAKEUP上まぶたにAのa、下まぶた全体にAのbを。涙袋の下にFをのせて影をつける。下まぶた中央のまつ毛だけにBを。眉はGのリキッドで描き、眉頭は少し内側に入れ込むように。さらにCを重ねてうっすら色付け。頬にはEのaを鼻の横と目の下にのせ、Dを頬全体とおでこにかぶせるようにふんわりのせる。Hを唇に3度塗り。ネイルはIを。MAQUIA 3月号撮影/三宮幹史〈TRIVAL〉(人物) 久々江 満 橋口恵佑(物) ヘア&メイク/イガリシノブ〈BEAUTRIUM〉 スタイリスト/平田雅子 取材・文/通山奈津子 浦安真利子 構成/山下弓子(MAQUIA) ※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
  • 今月号の付録で人気アイテムが試せます! ブランド誕生から25周年を迎えるSABONの魅力をたっぷりお届けします。人気アイテムや限定パッケージ情報も見逃せない♪ 大人気の香りのシャワーオイルとボディローション 25周年のSABONから素敵な贈り物 喜びに出合う旅が始まるSABON25周年世界中で愛されるナチュラルコスメブランド、SABONは今年2022年に、ブランド誕生25周年を迎えました。様々な文化が交差するイスラエルで誕生したSABONは、セム語の「石けん」に由来。そこにはシンプルかつ、本物のものづくりを約束する意味が込められています。上質な自然由来成分にこだわった製品づくりや唯一無二の香りはそのままに、25周年を記念した限定パッケージの発売やサスティナブルな取り組みの強化など、その勢いには目が離せません。私たちの日々の暮らしにそっと寄り添いながら、肌や体だけでなく心までも満たし、いつものお手入れを神秘的できらめく瞬間へと変えてくれるSABON。今までも、そしてこれからも。SABONが誘う魅惑的な旅へと、一緒に羽ばたいてみませんか? (右)シャワーオイルパチュリ・ラベンダー・バニラ4種のボタニカルオイル※1を配合したボディソープ。汚れはしっかり落としながらも、潤いに満ちたしっとり柔らかな肌へと導いてくれます。心地よいパチュリ・ラベンダー・バニラの香りがふわっと漂い、バスタイムが至福のひとときに。25周年を記念した限定パッケージは、ぜひ手に入れたい一品。500ml ¥3740/SABON Japan(限定品)(左)ボディローションパチュリ・ラベンダー・バニラアボカドオイル※2をはじめとする、7種のボタニカルオイル※3をバランスよくブレンドしたボディローション。のびの良いなめらかなテクスチャーで、肌にスッと溶け込むようになじみ、ふっくら潤いに満ちた肌に。パーソナルな距離でわかるパチュリ・ラベンダー・バニラの香りをまとって。150ml ¥2860/SABON Japan(限定品)※1 コムギ胚芽油、アボカド油、オリーブ殻油、ホホバ種子油(全て保湿)※2 アボカド油(保湿)※3 アボカド油、コムギ胚芽油、オリーブ殻油、ホホバ種子油、マカデミア種子油、シア脂油、ルリジサ種子油(全て保湿) スパイシーさや甘さを秘めた独創的な香り1997年創業時に誕生した香り「パチュリ・ラベンダー・バニラ」。オリエンタル、フローラル、スイート・グルマンの3つの香調で構成され、トップ、ミドル、ベースノートを区別せずに作られた複雑な奥行きを感じるのが特徴。まるでSABONそのものを表しているような唯一無二の香り。 透明感あふれる美肌の鍵は「落としながら与える」ことSABONが創業当初から大切にしているのが「落としながら与える」ケア。肌にとって不要なものを「落とす」ことで、「与える」ケアがさらに生かされ、潤いで満たされるという考え方。その伝承美容を今月のMAQUIA通常版付録にてお試し可能! まずトライすべきはブランドを代表するシャワーオイル(15ml)とボディローション(15ml)の贅沢2種セット。乾燥が気になる時期だからこそ美肌づくりの要を体感して。 SABONを代表する香りの限定パッケージが登場イスラエルを拠点とするアーティスト、ガブリエラ・バルッフ氏と「パチュリ・ラベンダー・バニラ」が限定コラボ。ギフトにも喜ばれそう! a きめ細やかな泡が肌を優しく包み込み、洗い上がりしっとり。シャワーオイル パチュリ・ラベンダー・バニラ 500ml ¥3740、b ミネラル豊富な死海の塩※1と4種のボタニカルオイル※2を配合。硬くなった古い角質を優しく落としながら、なめらかなつや肌へ。週2回のスペシャルケアに。ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ 320g ¥3740、c 心地よく柔らかなテクスチャー。潤いで肌を満たし後肌さらり。ボディローション パチュリ・ラベンダー・バニラ 150ml ¥2860、羽ばたく鳥や植物が描かれた、ギフトや自分へのご褒美にしたくなるギフトボックス。小物入れとしてとっておきたくなるおしゃれなデザイン。d ギフトボックス M ¥660、e ギフトボックス S ¥550/SABON Japan(限定品) マキアトップインフルエンサー 千葉由佳さん 公式サイト 非日常感を味わえる店内に毎回ワクワク「一歩足を踏み入れるだけで、非日常感を味わえるSABONの店舗は、お買い物中つい立ち寄ってしまう場所。シーズンごとに変わる内装やアイテムの見せ方は、訪れるたびに素敵だなとうっとり。製品を色々試せるウォータースタンドでの体験も楽しみのひとつ」 f シアバター※3が手肌に潤いを閉じ込め、華やかな香りと潤いをプラス。ほのかに漂う香りにうっとり。ハンドクリーム パチュリ・ラベンダー・バニラ 30ml ¥1540、g オーガニックホホバオイル※4配合で髪を潤いで満たすヘアミスト。静電気防止効果※5も備え、乾燥などの外的ダメージ※6から髪を保護。ヘアミスト パチュリ・ラベンダー・バニラ 30ml ¥3300、h お気に入りの香りで空間を彩るホームフレグランス。アロマ パチュリ・ラベンダー・バニラ 450ml ¥9350、i 香りとともにラベンダーの花びらを閉じ込めた入浴剤。とろりとしたお湯が1日の疲れを癒やしてくれる。バスボール パチュリ・ラベンダー・バニラ ¥1100、j 新しい一年の始まりにぴったりな華やかさ。ギフトボックス L ¥770/SABON Japan(限定品) ※1 塩化Na(洗浄補助)※2 アーモンド油、ホホバ種子油、アサイヤシ果実油、カラパグアイアネンシス種子油(全て保湿)※3 シア脂油(エモリエント)※4 ホホバ種子油(保湿)※5 ポリクオタニウム-10(帯電防止)の効果による※6 乾燥、熱、湿気など 美容ライター 谷口絵美さん 定番の香りのはずが“私だけ”の香りに♥「かれこれ10年以上愛用しているパチュリ・ラベンダー・バニラ。その人の個性や香る人の感じ方で、甘くなったりスパイシーになったりする飽きのこない香りがお気に入り。ベストセラーのはずなのに、被り感があまりなく、“それどこの香り?”とよく尋ねられます」 25周年のスペシャル動画公開中!ブランド誕生25周年を記念した「パチュリ・ラベンダー・バニラ コレクターズ・エディション」のスペシャル動画が公開中。不思議な世界への鍵を運ぶ幸福のバタフライが、扉を開けてワクワクするような未知の世界へと誘ってくれます。蝶や鳥たちが舞う美と喜びの庭園を覗いてみて。動画はこちらから > MAQUIA 3月号撮影/Kevin Chan スタイリスト/尾崎 愛 取材・文/谷口絵美 構成/山下弓子(MAQUIA) 撮影小物/AWABEES ※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
  • こんばんは。 MAQUIAエキスパートのAyuです。 元々、お風呂が大好きなのですが、 冬の今の寒い時期の温かいお風呂は 格別に幸せを感じます♪ 私はお風呂でマッサージしたり、 本を読んだりしているので、 気付けば余裕で2時間くらい入っています。 お風呂でリラックスしながら いろいろ済ませたいのです。 そこで最近とっても気に入っているのが、 ロゼットの オフロゴマージュ!! お風呂で使えるピーリングジェルです♪ 一番のポイントは 「濡れた手で使用OK」なところ(^^) そのほかにもおすすめしたいポイントが 盛りだくさんなアイテムなので じっくりご紹介したいと思います☆ ☑︎ロゼット オフロゴマージュ 180g 税込1,320円 (MAQUIA ONLINE編集部から提供いただきました) 敏感肌※にも使えて お風呂で手軽に角質ケアができる ピーリングジェルです♪ ※敏感肌パッチテスト済み、スティンギングテスト済み(塗布時の皮膚のピリピリといった刺激を確認するテスト)。すべての方に刺激が起こらないというわけではありません。 【使用方法】 【STEP1】 ポンプ1〜2プッシュ手に取る 【STEP2】 肌にのせる 【STEP3】 気になる箇所を中心にくるくるなじませる →30秒ほどのマッサージが目安 【STEP4】 水かぬるま湯で充分洗い流す 古い角質が溜まっていると よりポロポロが出やすいみたい! オススメの3つのポイントをまとめてみます! ⑴敏感肌でも使える 素肌と同じ弱酸性処方♡ 毎日使える穏やかな使い心地です。 私はかなり敏感肌※なので、 初めて使うピーリングコスメは 若干びくびくしながら使うのですが、 オフロゴマージュは全く荒れたり、 赤みが出たりしませんでした。 ⑵濡れた手肌で全身に使える オフロゴマージュの便利なところは 濡れた手で使える事! 顔はもちろんだけど、 ひじ・ひざ・かかと・デコルテなど 全身にも使用可能^^ しかもポンプ式なのも使いやすいです♪ 私は肌がほぐれたお風呂の最後に洗顔し、 その後にゴマージュで くるくるマッサージします。 ⑶温泉湯上がり肌に 温泉水、12季節湯成分※配合♥︎ ※セイヨウアカマツ球果エキス、酒粕エキス、ヨモギ葉エキス、ソメイヨシノ葉エキス、ショウブ根茎エキス、ドクダミエキス、モモ葉エキス、セイヨウハッカ葉エキス、ヤグルマギク花エキス、ショウガ根エキス、ウンシュウミカン果皮エキス、ユズ果実エキス(保湿成分) 季節湯とは… 季節の植物をお風呂に入れ、体を温めアロマ効果を感じる入浴法 香りは柚子ヒノキで柑橘系(^^) 冬は特にザラつきやごわつきを 感じやすいのですが… オフロゴマージュを使ったあとは、 肌がつるんとして、 本当に温泉に入った気分になります♡ 艶も出る気がする! 面倒くさがり屋さんでも 簡単に角質ケアができるので、 お風呂での新たなルーティンに 加えることを是非オススメしたいです。 Instagram @ayu_27s
  • 学びって実は大人になるほど楽しめるもの。そう教えてくれるのは、一歩先をゆく同年代の女性たち。美容ジャーナリストとして活躍中の鵜飼香子さんは、雑誌編集部から独立したあと、ビジネススクールに通いMBAを取得。現在は“コオロギ食”に熱心に取り組んでいるそう。 MBA取得に通ったビジネススクールでの出会いが、第2の人生の扉を開けた History2016:雑誌編集部から独立2019:ビジネススクール入学2021:MBA取得、卒業 鵜飼香子さん うかい きょうこ●会社員を経て美容雑誌『MAQUIA』で'04年の創刊からエディターとして活動。'16に独立し、美容ジャーナリストとして多数の女性誌や広告などで活躍。2児の母。 経験が一周まわったと感じたとき、違う道を探し始めた 「美容雑誌のエディターとして働き始めてから13年目、世間ではよく“トレンドは一周する”と言いますが、私がそれを体感したのがそのときで。ワンサイクル経験した今、2周目に突入する前に違う道を探したいと考えるようになったんです」美容の世界で活躍していた鵜飼さんが、早稲田大学ビジネススクール(WBS)に通い経営管理修士(MBA)を取得。畑違いとも思える世界に飛び込んだきっかけは書店で出会った一冊の本だった。「それまでも仕事を通じて知り合った会社の方々からブランドマネージングの相談を受けることが多かったんです。エディターとしての経験から、売れるものやトレンドは感覚としてはわかる。でも、それをロジカルに説明する力が私にはなくて。“右脳”ではなく“左脳”で考え伝える力が足りないのかも、そう思っているときに出会ったのが、WBSで教鞭をとっている内田和成さんの『右脳思考』という本で。“右脳派の自分にビジネスは無理かもしれない”とあきらめていた学びへの好奇心をかき立ててくれたんです」自らを「好奇心旺盛で後先考えずに行動するタイプ」と分析。受験を決めたのは入試の1カ月前。そして「好きなものにはトコトンのめり込む」性格に突き動かされ見事に一発合格。しかし、入学してからがとても大変だったそうだ。「途中から新型コロナウイルスの影響で授業はオンラインになったのですが、それまでは9時から16時半まで教室で座学。家庭と仕事を両立させながら大量の課題にも向き合わなければいけない。特に必修科目を学び終えた2年目は好きな授業を詰め込みすぎて睡眠時間は平均3時間。自分で選んだ道ではあるものの、泣きたくなるほどハードな毎日でした」     同じ景色を眺め続けるより知らない海に飛び込んでいたい 好奇心も知識欲も旺盛な鵜飼さん。そんな毎日も「楽しかった」と振り返る。 「授業や講義はもちろんのこと、普段は出会えない人たちに出会えたことが私の中では大きくて。WBSには異業種の方々や留学生が通っていて、教室に集まる生徒は年齢も国籍もバラバラでとてもグローバル。その出会いは自分のいる世界がまだまだ小さいことを教えてくれ、私の視野をグンと広めてくれたんです」学校で手に入るのは知識だけではない。夢や目標に向かい突き進む仲間に出会い刺激をもらえるのも学びの魅力。実は今、そんな仲間と組んでコオロギビジネスを計画中。「WBSがセカンドチャンスの扉を開けてくれた」と笑顔で語る。「WBSで学んだことで環境への意識が高まり、そこで目に留まったのが昆虫食。コオロギは環境負荷をかけずに育てることができ、良質なタンパク質を摂取することもできるんです。肝心の味も美味しくて。揚げればまるで居酒屋さんで出てくる海老の素揚げのようですし、おだしはまるで関西風。鶏ガラよりも繊細でまろやかなコクが出るんです。そんなコオロギを浸透させるべく、国内外の論文を片っ端から読みエビデンスを集めたり、カンボジアでコオロギを育てる理工学部のチームを紹介していただきセッションを重ねたり。そこでもWBSで培った人脈に助けられているんです」今の夢はコオロギを手軽なスナックフードとして定着させること。「いずれは給食に出るような存在にしたい」と語る。「今はまだ道半ば。それを現実に変えるにはいくつもの壁を乗り越えなくてはいけない。でも、まだ見ぬその壁も楽しみだったりするんです。人生は一度きり、同じ景色を眺め続けるよりも、私は知らない海に飛び込んでいたい。計画性がないのが私の欠点ではありますが、学びにおいては長所だと思っています。身軽に勢いで動くことができるので。自分の中でやりたいことを温め続けても何も変わらない。行動を起こすことが大切。失敗もいずれ自分の財産になりますから‼」 ビジネススクールを卒業するまで、約2年間の“学び”がギッシリ詰まったノート。その数は軽く15冊を超え、最後には成績優秀者に選ばれる快挙も 留学生から「中国の卒業式ではこれが流行」と教えてもらったリボンをガウンにつけて。グローバルな同級生からは様々なことを学びました 環境負荷の低い餌で育てることから始めたいと、こだわり飼い始めたコオロギ。多いときは500匹以上いたそう 撮影/目黒智子 取材・原文/石井美輪 ※BAILA2022年2月号掲載
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