• 全国のモア世代女子は何が好き? 何してる? そんな疑問から生まれたのがこの『あなたのアフター6、連れてって』企画! MORE編集スタッフが、飲み代を握りしめ、日本全国の女子会に潜入します!おいしい食と自然に囲まれ育ったアクティブで地元愛あふれる鹿児島女子「鹿児島県霧島市」の女子会に潜入♡■鹿児島県DATA ●県庁所在地:鹿児島市 ●人口:160.3万人 ●ご当地グルメ:さつま揚げ、白くま、鶏飯 ●出身有名人:山田孝之、上白石萌音・萌歌、宮脇咲良(IZ*ONE) ●ヘビロテ方言:〜ですです(そうです)【おすすめ女子会SPOT】『きままな台所』自然の中に溶け込むように佇む。森林浴をしながらいただく、地元食材を使用した「森のプレート」は絶品。特別なランチタイムを過ごせる。◆鹿児島県霧島市牧園町高千穂3890 ☎0995・78・8118 10:00~17:00(ランチ11:00〜15:00〈LO〉) 不定休今回 『きままな台所』 で、編集スタッフと女子会したのは彼女達♡(右)赤塚三穂さん(29歳・会社員)、(中)橋口美穂子さん(25 歳・看護師)、(左)本村希代香さん(26 歳・会社員)地元女子は共感の嵐!? ご当地女子に聞いた「鹿児島OLあるある」【1】「薩摩時間」で、遅刻は当たり前!?「鹿児島県民は、おっとりしている人が多いのか待ち合わせに遅刻しがち(笑)。そのせいで、『薩摩時間』という言葉が生まれたほど。友達がちょっと遅れたくらいでは怒りません!」(本村さん)【2】友達や恋人ができやすい!?「こぢんまりとしたお店が多く、ひとりで飲んでいたら優しい店主が、ほかのお客さんとつなげてくれることが多々。コミュニティがコンパクトなので、意外と出会いのある県の気がする」(赤塚さん)【3】焼酎を飲んで“ダレヤメ”する「鹿児島には、“ダレヤメ”(=疲れを取る)という言葉が。ほかのお酒より経済的な焼酎でダレヤメしたら、翌日のお仕事も頑張れます。入手困難な『安田』でダレヤメできたら最高!」(赤塚さん)【鹿児島OLイチ押し!】よく行くSPOTは、『美の匠 ガラス工房 弟子丸』『名勝 仙巌園』『アラミニッツ』![ ACTIVITY ]繊細で、豪快! 薩摩切子の世界『美の匠 ガラス工房 弟子丸』伝統技術とモダンなデザインが融合した薩摩切子が手に入る。「工芸品にしては、良心的な値段のペンダントは、自分へのご褒美に。ロックグラスは、両親への贈り物に最適!」(赤塚さん)。♦鹿児島県霧島市国分清水1の19の27 ☎0995・73・6522 ■http://deshimaru.jp/[ DATE ]圧巻の桜島をバックに大名庭園で優雅なひとときを『名勝 仙巌園』「桜島の雄大さを感じながら過ごす時間は至福。園に隣接する、世界文化遺産に登録されている建物を利用した博物館『尚古集成館』では、島津家の歴史を学ぶことができますよ!」(橋口さん)。♦鹿児島県鹿児島市吉野町9700-1 ☎099・247・1551 ■https://www.senganen.jp[ FOOD ]仏ミシュラン1つ星を獲得したシェフの逸品『アラミニッツ』「開店後、数時間で売り切れるシュークリームがイチ押し。サクッとした生地と絶妙な甘さのクリームのマリアージュが最高です。行列に並んででも食べたくなるひと品です」(本村さん)。♦鹿児島県霧島市霧島田口2638の548 ☎0995・57・4601 ■http://alaminute.shop/ご当地OLのファッションや、女子会の詳しい様子を雑誌でチェック!雑誌MOREでは、ご当地OLのリアルに迫る企画を毎号掲載中! 本誌では、リアルな女子会トークや、人気のファッションスタイルなど、さらに様々な情報を毎号お届け。この記事と合わせて、ぜひともご覧あれ♪▶▶▶これまでの「ニッポン全国ご当地OLのリアルな生態リサーチ」記事はこちら ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 取材・原文/海渡理恵 撮影/冨樫実和 イラスト/平松昭子 写真提供/公益社団法人 鹿児島県観光連盟
  • 1日1組WEB限定! 利用できるのは、2020年1/7~3/27チェックインの火~金曜日!大好きな日本酒をあらゆる角度から楽しみたい! そんな日本酒好き女子におすすめしたい宿泊プランが、福島県磐梯山の麓にあるリゾートホテル「星野リゾート 磐梯山温泉ホテル」に期間限定で登場します。その名も「あいづ日本酒よっぱら滞在」☆「あいづ日本酒よっぱら滞在」は、チェックイン時に自分の好みの日本酒を知る「日本酒カウンセリング」からスタート。泊まるのはスイートルームで、部屋には会津エリアの名だたる日本酒の瓶がずらりと用意されているんです。嬉しいのは、それらの日本酒がなんと飲み放題だということ!! 自由に楽しめるように、酒燗器や会津漆器の酒器なども置かれています。夕食時になったら、会津若松市内にある居酒屋「地酒案内処 會津蔵武(あいづくらぶ)」へ。日本酒ソムリエ「利き酒師」である店主が、カウンセリグ結果をふまえた日本酒を提案。絶品料理とのマリアージュで会津の夜を満喫して。(居酒屋での夕食時の飲食代金は当プランに含まれません)宿に戻っても、まだまだ宴は続きます。会津の郷土料理「いか人参」や「三五八漬け」など、日本酒に合うおつまみセット「会津あがり酒セット」が客室に。眠る前のひとときまで美酒とグルメを堪能できるんです♪翌日は、しじみの味噌汁、会津名物の天ぷらまんじゅうなど、二日酔いでも楽しめる料理が並んだ朝食「よっぱら朝御膳」を客室でぱくり。チェックアウト後には、ホテルから約15分の距離にある「榮川(えいせん)酒造」で醸造の作業風景を見学します。「会津あがり酒セット」「よっぱら朝御膳」日本酒をあらゆる角度から満喫できる「あいづ日本酒よっぱら滞在」。すでに予約受付が始まっているから、気になる人は早めに計画を! 日本酒好きなあのコを誘って酔っ払いに(泊まりに)行かなくっちゃ!! 「あいづ日本酒よっぱら滞在」場所:『星野リゾート 磐梯山温泉ホテル』期間:2020年1/7~3/27チェックインの火~金曜日料金:1泊 ¥38000~(2名1室利用時1名あたり、税・サ別、朝食付)含まれるもの:宿泊、日本酒カウンセリング、ホテル内での日本酒、ホテルと会津若松市の往復送迎、会津あがり酒セット、よっぱら朝御膳、ホテルから榮川酒造および磐梯町駅の送迎定員:1日1組限定(1室1~4名まで)予約:WEB限定。ホームページにて7日前まで※20歳以上しか利用できません※夕食時の飲食代金は別料金です▶▶『星野リゾート 磐梯山温泉ホテル』公式サイトはこちらから 文/矢野愛
  • アラフィーになると気になり始める“まぶたのたるみ”。ただの老化現象と思いきや、「眼瞼下垂(がんけんかすい)」の可能性も!? 眼瞼下垂を治すには、方法は手術のみ。そこで、病院選びや費用など、気になる手術のあれこれについて専門医に教えていただきました。Q1.手術の種類は?Q2.手術する病院はどう選ぶ?Q3.手術にかかる時間はどのくらい? Q4.手術後のダウンタイムはどのくらい? Q5.手術費は? 保険診療は可能? Q6.顏が変わってしまう可能性はある? Q7.再発の危険性は? Q8.手術のメリットは?教えてくれたのは…Q1.手術の種類は? A.大きく分けると2つあります。「手術には主に2種類あり、腱膜性タイプに行われる、まぶたの皮膚を切開してゆるんだ眼瞼挙筋腱膜を縫いつける“挙筋腱膜縫着術”と、皮膚弛緩性タイプに行う、眉毛の下の余った皮膚を切除する“眼瞼余剰皮膚切除術”です。そのほか二重まぶたを作る“埋没法”でも改善可能です」(野田先生)【挙筋腱膜縫着術】まぶたの二重のしわに沿って切開し、眼瞼挙筋腱膜のゆるんだ部分をつまみハリのある状態にして瞼板に縫いつける。基本的に二重まぶたになるが、させない方法もある。【眼瞼余剰皮膚切除術】眉毛の下の余っている皮膚を切り取って縫合する方法。眉毛のすぐ下の目立たない部分を切るので、術後も傷跡は目立ちにくい。一重まぶたが二重になることはない。眼瞼余剰皮膚切除術の症例手術前は、まぶたの皮膚がたるんで瞳孔まで覆いかぶさった状態。眼瞼余剰皮膚切除術後は、たるみのないパッチリとした目に。ほかに…… 【埋没式重瞼術】まぶたを切開し、医療用の糸で皮膚を折りたたむように二重を作り、糸の結び目を中に埋没する方法。二重まぶたを作る整形手術で行われる方法だが、眼瞼下垂の改善にも効果的。美容目的で美容外科で行われることが多い。 Q2.手術する病院はどう選ぶ?A.眼科は“機能重視”、形成・美容外科は“見た目重視”。「手術ができる科は、眼科、形成外科、美容外科です。眼科は病的な状態をもとに戻すことに主眼をおいているので、視機能を取り戻したい“機能重視”の人は眼科で受けるのがおすすめ。形成外科や美容外科は視機能を客観的に評価することはできませんが、仕上がりの希望を相談できるので“見た目重視”の人はこちらで受けるといいでしょう。ただ、手術をする医師の技術にもより、どちらの目的も考えて手術をする医師もいるので、これはあくまでも目安。受ける場合は事前によく相談を」(野田先生) Q3.手術にかかる時間はどのくらい?A.手術自体は片目で30分~1時間。日帰りも可能。「眼瞼下垂の手術にかかる時間は、手術の方法にもよりますが、一般的に片目で30分〜1時間ほどです。手術は日帰りの場合が多いですが、医療機関によっては入院が必要なこともあります。手術を受ける場合は、医師とよく相談し、無理のないスケジュールを組みましょう」(豊野先生) Q4.手術後のダウンタイムはどのくらい?A.1週間後に抜糸するまでは腫れが続きます。「手術後48時間ほどは目の腫れが強くなる場合が多いので、少なくともこの期間は仕事は休んで安静にするのがおすすめです。抜糸をする1週間後くらいまでは基本的に腫れが続きますが、腫れの度合いは徐々に収まっていき、3〜4日後から近所のコンビニくらいには行けるようになり、1週間後にはデパートにも行けるくらいになるというとわかりやすいかもしれませんね。メイクは傷口以外なら手術直後からしてもOKです」(野田先生) Q5.手術費は? 保険診療は可能?A.保険適用の場合、両目で4~5万円程度(薬代別)。「眼瞼下垂と病院で診断されたら、手術は保険適用になります。その場合、手術方式にもよりますが、3割負担の場合で両目で4〜5万円程度、それに加えて薬代がかかります。ただ、美容外科では自由診療による手術のみを行う場合もあるので、費用は前もって確認しましょう」(豊野先生) Q6.顏が変わってしまう可能性はある?A.大きく変わる場合も。事前によく相談すること。「挙筋腱膜縫着術などの目のきわを切って縫いつける手術では、基本的には二重まぶたにするので、もともと二重の人はそれほど顔は変わらないですが、一重まぶただった人は顔の印象が変わると思います。ただ、目立たないように奥二重っぽい仕上がりにもできますし、二重にしない方法もあります。その人の顔に合った手術法にしないと顔が変わってしまうので、事前に医師とよく相談しましょう。眼瞼余剰皮膚切除術の場合は、一重の人は一重のまま、二重の人は二重のままで、顔が大きく変わることはありません」(野田先生) Q7.再発の危険性は? A.可能性はありますが、再手術は可能。「眼瞼余剰皮膚切除術で治療した場合は、余った皮膚を切除してしまうので再発はしにくいです。それに対して、筋肉を縫いつける挙筋腱膜縫着術をした場合は、縫いつけた部分がゆるんでくることがあり、10年後など年月がたったときに再発する可能性もあります。ただ、その場合も、再手術すれば治る場合がほとんどです」(豊野先生) Q8.手術のメリットは?A.上下の視野のみならず、左右の視野も広がります。「眼瞼下垂の手術をすると、見えやすくなって上下の視野だけでなく、左右の視野も広がります。そのため、車の運転がしやすくなったり、ゴルフの成績が上がったりといった効果を感じる人も多いようです。また、眼瞼下垂が原因で起きていた目の疲れや、肩や首のコリ、頭痛などが改善することで、気持ちも前向きになる人が多いようですね」(野田先生)>>眼瞼下垂 一覧はこちら取材・原文/和田美穂 イラスト/きくちりえ(Softdesign) ※エクラ11月号掲載
  • お仕事服にまだトレンチ?フーディドコートに変えてみない?毎朝疑いもなく“トレンチをはおればOK”と思い込むのは、もうおしまい。きれいで上品なまま、この秋はもっと新鮮でおしゃれなアウター【フーディドコート】があるんだから! あくまできれい、ほんのりスポーティ。つまり、はおるだけで颯爽としたデキる女になれちゃう!品のよさも今どき感も。トレンチ感覚でトレンチ以上に楽しめる♡ トレンチと同じベージュでもこんなに新鮮。ウエストを絞れるディテールでメリハリもアップ。コート¥23600/リフラティ シップス ルミネ横浜店 シャツ¥19000/ラコステ スカート¥29000/アー・ペー・セー カスタマーセンター 靴¥7990/ロコンド(MANGO) バッグ¥15000/SANYO SHOKAI(マッキントッシュ フィロソフィー) イヤリング¥6800/ルーニィ スカーフ¥16000/フラッパーズ(マニプリ) 時計¥26000/オ・ビジュー(ロゼモン)辛口すぎない軽やかなカーキは、クリーンな白にもよく似合う。ディテールが控えめのシンプルなデザインと今っぽいフェミニンカーキが絶妙のバランス。コート¥8500/ローリーズファーム ベスト¥9000/ルクールブラン カットソー¥22000/スピック&スパン ルミネ新宿店(オズマ) スカート¥17000・バッグ¥21000/ビームス ライツ 渋谷 靴¥33000/ジネス ペリエ千葉店(ファビオ ルスコーニ) メガネ¥40000/アイヴァン 7285 トウキョウ 時計¥27000/ルーチェ(ポーリン)“体をきれいに見せる”てろんとしなやかな素材感で女っぽさも満点! 落ち感のある素材はスポーティ要素が強すぎず、初めてでも着やすいしパンツにも合わせやすい。コート¥33000/SANYO SHOKAI(マッキントッシュ フィロソフィー) カーディガン¥13000/スピック&スパン ルミネ新宿店 パンツ¥21000/アッシュ・スタンダード アトレ恵比寿店 靴¥5990/ロコンド(MANGO) バッグ¥49000/ビショップ(ミミ) ネックレス¥3500/サンポークリエイト(アネモネ) 時計¥29500/オ・ビジュー(ロゼモン)“NOTコンサバ”なきれいさや知的さがこの一着で♬ 大注目ブランド『ノーク』は、さすがの美シルエットとちょうどいいトレンド感。シャツとパンツでも堅くなりすぎないから仕事に行くのが楽しくなる。コート¥15000/ノーク シャツ¥13800/ビショップ(ジムフレックス) パンツ¥7900/ビーミング ライフストア by ビームス コクーンシティ店 靴¥14000/ダイアナ 銀座本店 バッグ¥45000/アー・ペー・セー カスタマーセンター イヤリング¥3300/サンポークリエイト(mimi33) ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影/田村昌裕(FREAKS) ヘア&メイク/河嶋 希(io) モデル/土屋巴瑞季 スタイリスト/辻村真理
  • 珍しく、家の中をバタバタと走り回ったココン。運動後はお疲れなのか、脚が勝手に開いちゃうみたい(かわいい)。「んにゃ~! 疲れたにゃ。ままなんでおしりばっかみてるの!!」■名前ココン■性別女の子■猫種ペルシャ・チンチラブルー■生年月日・もしくは推定年齢2015年3月27日■性格穏やかでおとなしい、ビビリのくせにチャレンジしてみる■特技ボールを投げると取りに行って持って帰ってくる■好物「にゃんにゃんカロリー」というチュールに似たペースト■マイブーム綿棒を転がして遊ぶ■チャームポイント大きな目と小さな鼻頭→ココンちゃんの投稿はこちらから
  • 女性一人のインドって?危なくないの?おなかは大丈夫?コツがあればなんとかなります!突然のベトナム出張からの、ムンバイ出張でした。インドに行くとなると色んな人から大丈夫?とか色々質問を受けるのですが、気を付けていればなんとかなるというのが私の結論です。スカートは履かない。羽織ものなので露出を控えるなど。今回はアクセもつけず、ブランドものは皆無で行きました。むしろラゲッジも黒のビジネスマン仕様。リモワなど目立つものは持っていかないようにしてます。食べ物は普通は大丈夫。サラダ、果物(カットしてあるもの)は食べません。必然的に食べられるものが限られてくるのでプロテインドリンクなど持っていきます。歯磨きはペットボトルのお水で。シャワーや洗顔などは普通のお水です。そんな対策から、私はおなかを壊したことはないです。前回も車をチャーターしてムンバイをぐるっと観光したことはあるのですが、タージマハールホテルというインド最高峰と言われるホテルの中を見てみたくてムンバイ在住の友達にドライブをしてもらいました。仕事の話、友達の話、色んな話をしながらなんと5時間かけて同じムンバイ内の南側に行ってきました。ムンバイってめちゃくちゃ広いんだと実感。自動車で有名なタタグループの創始者が当時最高峰と言われたホテルが白人専用だったことを理由に入館を断られ、立腹したことからもっと素晴らしいホテルを、と作られたこちらのホテル。そんな背景からもうかがい知れるインドのプライドそのもの。また、他のホテルが海側にむけてプールを配置するのに対し、こちらのホテルは外国人はウェルカムではないと、プールが逆に内側に作られているという色々な意味でとっても興味深い建築でした。中も本当に豪華で素晴らしく、それぞれの部分が全く違った雰囲気で本当に素敵なホテルです。宿泊もそこまで高くはなく、他の都市のホテルと比べるとリーズナブルにマハラジャ気分を味わえるのでは。。。通勤はホテルの専用車で行くのですが、Wi-Fiあり、コーヒーあり、おやつあり。何時間かかるかわからないドライブなので心地がいいのも大事です。通常は30分かかる道が2時間かかったとかも普通にあり。(笑)仕事の後、合間を縫って近くのショッピングモールへも行ってきました。いつもきらびやかな衣装で素敵だなと思っていたのですが、普通にシックな色のコーデもあって釘付けでした。さすがに香港や日本で着られないので買わないのですが、とっても惹かれる!そして今回虜になったショップがこちら。FABINDIAというショップ。インテリア、ファッション、アクセ、スパイスなど色んなものがとてもリーズナブルで売っていて、インドのクラフトマンシップを支えるという活動もしていて、クラッチバッグみたいなのもとっても可愛い!綺麗な刺繍が細工されているバッグを2000円ほどで買えました。あとはピアスも娘と私にいくつか買ってきました。スパイスはいつものガラムマサラ。あと今回はペリペリパウダーというスパイスも。こちらのペリぺリ、香港でもじわじわ来ていると思うんですが、日本はどうだろう。アフリカのスパイスなんですが、ローストチキンや野菜のローストなどに使うもの。ピリ辛で美味しいのでオススメです。ただ、スパイスなのに160gからしか売ってくれないので使い切る自信はないかなwもっともっと知りたくなった今回のムンバイステイ。もちろん仕事で進んだこともあるし、とっても充実してました。出張は母でも妻でもある私が唯一一人になれてじっくり向き合える時間。仕事はもちろん大変なんだけれど、そんな理由で出張が大好きになりました。多くのワーキングママがそう思ってたりして。今回はジムに行く時間も確保できたり、なかなか会えないムンバイの友達に会いにいけたり、香港在住の友達とも電話でじっくり話すことができて貴重な時間でした。家族といる時間も幸せだけど、私はこんなME TIMEみたいなのが好きです。もっともっと日本の女性が自由に活躍できる世の中になりますよう!
  • 【トレンドのニットワンピースでつくる20代におすすめのコーデ】2019年秋冬も大人気のニットワンピース! ジャケットを羽織ったり、レギンスやスカートを重ねて旬のレイヤードも楽しめる♪ 20代におすすめのニットワンピースコーデは? [目次] 『ラッピンノット』のニットワンピース 『マイカアンドディール』のニットワンピース 『バトナー』のニットワンピース 『クラフト スタンダード ブティック』のニットワンピース 『ユニクロ』のニットワンピース 『GU』のニットワンピース 『アルアバイル』のニットワンピース1 『アルアバイル』のニットワンピース2 ※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。【おすすめのニットワンピース1】『ラッピンノット』のニットワンピースニットワンピの上に、さっとシャツジャケットを。10秒で“ちゃんとする”から頼れる! 時短服、レスキューアイテムとしても一着あると超便利。ジャケット¥46000/ティースクエア プレスルーム(テラ) ワンピース¥29000/ビームス ライツ 渋谷(ラッピンノット) 靴¥40000/ウィステリアフジワラ バッグ¥13000/ビーミング ライフストア by ビームス コクーンシティ店(マルコ ビアンキーニ) メガネ¥48000/アイヴァン 7285 トウキョウ ピアス¥1800/サンポークリエイト(アネモネ) ソックス/スタイリスト私物 →おすすめのニットワンピースを詳しく見る▲【ニットワンピース特集】トップに戻る 【おすすめのニットワンピース2】『マイカアンドディール』のニットワンピース初級編ならベージュ。ニット×ニットも新鮮に! ベージュのニットパンツなら、上品さも合わせやすさもNo.1。ニットワンピの下に重ねて“ちょっと新しい”のがうれしい。パンツ¥16000/ルーニィ ワンピース¥19000/マイカアンドディール 恵比寿本店 シャツ¥19000/グランデッド(ホワイトライン) 靴¥16000/ダイアナ 銀座本店 バッグ¥21000/ロードス(トーヴ) 帽子¥5000/ビームス ウィメン 原宿 イヤリング¥3300/サンポークリエイト(mimi33) →おすすめのニットワンピースを詳しく見る▲【ニットワンピース特集】トップに戻る 【おすすめのニットワンピース3】『バトナー』のニットワンピースすっと洗練された細く長いシルエットは、ブラウンを野暮ったく見せない近道。いちばん簡単なのは、ニットワンピとレギンスの重ね着。色のトーンを少し変えるだけで素敵!ワンピース¥46000/バトナー レギンス¥14000/アンシェヌマン(アナディス) 靴¥24000/シップス アトレ恵比寿店(スペルタ) バッグ¥9800/セムインターナショナル(バグマティ) スカーフ¥18000/グラストンベリーショールーム(ア ピース オブ シック) イヤリング¥2590/イェッカ ヴェッカ 新宿 →おすすめのニットワンピースを詳しく見る▲【ニットワンピース特集】トップに戻る 【おすすめのニットワンピース4】『クラフト スタンダード ブティック』のニットワンピースワンピースの裾からのぞかせるだけでこなれ感が増し、よそゆき顔に! 上級者を気取れるロング&リーンなコーデ。鮮やかな朱赤をまとったプリーツの揺れる様子がエレガント。スカート¥8900/ノーク ワンピース¥2990/クラフト スタンダード ブティック プレスルーム 靴¥29000/アンティット(ペレテルノ) バッグ¥21000/ジャンニ キアリーニ 表参道店 ピアス¥12000/モットハウス・トーキョー(エーケー・スタジオ) バングル¥10000/ココシュニック オンキッチュ 新宿マルイ店(マージョリー・ベア) →おすすめのニットワンピースを詳しく見る▲【ニットワンピース特集】トップに戻る 【おすすめのニットワンピース5】『ユニクロ』のニットワンピースシンプルニットワンピは、裾に+1で差をつけて! 裾から小花柄スカートをチラ見せしたら、印象ガラリ。こんなにも華やかで今っぽく。スタイルよく見せるなら、バッグやベルトでウエストマークを忘れずに!ワンピース¥3990・手に持ったシャツ¥1990(2点ともユニクロ)・スカート(一部店舗のみ販売)¥3990(イネス・ド・ラ・フレサンジュ)/ユニクロ 靴¥12000/ビームス ライツ 渋谷(ジェーヴィエーエム) バッグ¥3990/ロコンド(MANGO) ピアス¥1800/サンポークリエイト(アネモネ) →おすすめのニットワンピースを詳しく見る▲【ニットワンピース特集】トップに戻る 【おすすめのニットワンピース6】『GU』のニットワンピース秋のムードが高まってきたら”重ねるおしゃれ”で毎日コーデをブラッシュアップ! ポイントは今っぽい配色とメリハリのある素材合わせ。今日は、柔らかなニットワンピにハリのあるシャツをインして、全身を秋らしいくすみカラーに。上品なワンピにシャツのこなれ感が加わって、しかも落ち着いたトーンなら大人の余裕も感じられて。無地コーデの首もとにスカーフを添えたら、誰より素敵な秋のオフィスコーデが完成。この秋は”おしゃレイヤード”始めましょっ♪ワンピース¥2490・シャツ¥1990/GU 靴¥14900/ア ドゥ ヴィーヴル バッグ¥8900/ランダ イヤリング¥1300/サンポークリエイト(アネモネ) スカーフ¥16000/フラッパーズ(マニプリ) 時計¥22000/オ・ビジュー(ロゼモン)リング¥8000/ススプレス(ユニーク) →おすすめのニットワンピースを詳しく見る▲【ニットワンピース特集】トップに戻る 【おすすめのニットワンピース7】『アルアバイル』のニットワンピース1気心知れた女子友に相談に乗ってもらう日。ワンピの中にボーダートップスを仕込んで袖のレイヤードを楽しんでみた。頭に巻いたスカーフ、イエローとのMIXもご機嫌!コーデュロイスカート¥29000/ブルーバード ブルバード ボーダーカットソー¥10800/セント ジェームス代官山店 スリット入りニットワンピース¥29000/アルアバイル ローファー¥19800/アルアバイル ミニショルダーバッグ¥14800/ショールーム セッション(ヤーキ) バングル¥18500/ガス ビジュー 青山 パール調ピアス¥1800/サンポークリエイト(アネモネ) 柄スカーフ¥21800/シップス 有楽町店(アネ) →おすすめのニットワンピースを詳しく見る▲【ニットワンピース特集】トップに戻る 【おすすめのニットワンピース8】『アルアバイル』のニットワンピース2スリット入りワンピには、光沢スカートを重ねて。色合わせも楽しめるし、縦長効果も!サテン地スカート¥18000/ルーニィ スリット入りニットワンピース¥29000/アルアバイル ストラップサンダル¥44000/フラッパーズ(ネブローニ) ファーつきかごバッグ¥18700/ビヨンドザリーフ アトリエ バングル¥18500/ガス ビジュー 青山 樹脂イヤリング¥2900/サンポークリエイト(ミミ) 柄スカーフ¥21800/シップス 有楽町店(アネ) →おすすめのニットワンピースを詳しく見る▲【ニットワンピース特集】トップに戻る ニットワンピース関連特集もチェック♪秋のワンピース特集《2019秋》- 花柄、ニット、シャツワンピ。20代におすすめのかわいいワンピコーデまとめレイヤードコーデ特集《2019年秋》- ワンピースにレギンス、ニットやシャツなどおしゃれな重ね着テク秋コーデ特集《2019年版》- トレンドのブラウンや人気のワンピース・スカートでつくる、20代におすすめのレディースコーデニットコーデ特集《2019年秋冬》- 大人っぽくてかわいい! おしゃれなレディースニットまとめ
  • 【栞里のちょっと行ってみ!?】食欲の秋に向けて“マイ土鍋”を作ろう!大人気モデル・佐藤栞里の、愉快でハッピーな休日をレポート。今月は、“食欲の秋に向けて“マイ土鍋”を作ろう!”と題して、『うづまこ陶芸』へ行ってきました。①材料は耐火の土なのでやや硬め②8ミリの厚さに丸くのばす③ひびに注意して型にかぶせる④優しく押して型にそわせる⑤端を切るともうお鍋の形!⑥小さなひびを丁寧に埋める⑦同様にふたも仕上げ取っ手作りへ⑧取っ手は三つ編みにすることに⑨土を水で溶いたもので接着!⑩位置や大きさに細心の注意を⑪縁もきれいにして最終仕上げ⑫ふたに空気穴をあけて完成!こちらが完成品! Photo by 栞里みんな! 秋になったらお好きな食材を持って佐藤家に集合ね! 「秋の始まりに食べたいなあと頭に浮かぶのは、白菜たっぷりのお鍋やほくほくのきのこご飯。そのうえ焼き物をあらためて素敵だなと思えるようになった(大人になった)この機会に、一生ものの土鍋作りに挑戦してみました。最初はだんまりとした塊だったはずなのに、触れれば触れるほど軟らかく温かくなって、手のひらとの一体感が心地よくなってくる。どんなに不格好になろうとそれも含め味になると思いつつ、でもとにかく頑丈に、自分だけではなく誰かと食卓を囲めるようにと、ひとつ気になるとほかのところも気になるようになって、どこでやめていいのかわからなくなるほど。夢中になれるってやっぱり楽しい。ということで今年の秋は、佐藤家で土鍋パーティー開催です! 具材は持ち寄りで、お好きなものをどうぞー♬」(栞里)【今回お伺いしたのは……『うづまこ陶芸』】手作り土鍋体験は所要時間2時間で4500円+焼成費。ほかに電動ろくろや手びねり体験もあり。◆東京都港区芝3の29の11 ☎03・6809・6363 ■https://www.uzumakotougei.comさらに詳しい情報が♡ 「佐藤栞里のちょっと行ってみ!?」を本誌でもチェック!“ちゃま”の愛称で親しまれている、大人気モデル・佐藤栞里ちゃんの本誌連載『佐藤栞里のちょっと行ってみ!?』。毎号、栞里ちゃんがお出かけした場所を素敵な写真&栞里ちゃんのトークをたっぷり掲載しています。栞里ちゃんの可愛らしくて、優しい人柄がぐぐっと伝わってくるハートフルでワンダフルなこの連載。本誌には、まだまだたくさんの裏話がありますよ♪ ぜひとも毎号、雑誌MOREでチェックして♪▶▶▶「佐藤栞里」のその他の記事はこちら ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影/伊藤大作(The VOICE) ヘア&メイク/野口由佳(ROI) モデル/佐藤栞里
  • ここ最近何かと話題の日本橋!食通のお友達のアレンジで人気のフレンチレストランに伺いました。海外在住のお友達2人が日本に帰国したタイミングで日本橋に集合!おひとりはベトナムからの本帰国。もうおひとりはドバイからの一時帰国。海外へは旅行でしか行ったことのない私にとって、「海外に住む」って夢のような話。毎回おふたりの海外での話をあれこれ聞くのが楽しみなんです。今回はお料理関係の仕事をされている食通なお友達のアレンジで、コレド室町2に入っている人気のフレンチレストラン、LA BONNE TABLE 「ラ・ボンヌターブル」へ行ってきました。2時間ちょっとのランチ会でしたが、近況をキャッチアップできて楽しい時間でした!皆それぞれアクティブに毎日を過ごしていて、キラキラと輝いている理由がわかったような気がします^^こちらのお店、雰囲気・スタッフの方のサービスお料理も含めてとてもバランスが良く、居心地の良いレストランでした。日本橋は滅多に行かないエリアなのですが、先月、コレド室町テラスもオープンしたり話題のエリアなのでこれから開拓したいな!と思っています。日本橋界隈での大人向けなランチにぴったりなお店でした♡
  • 単身者の食事の内容を考え、健康をサポートするロボットと持ち主との温かい心の交流を描いた作品にほのぼの癒される~!先日の台風19号はすごかったですね。日本全国に大きな被害をもたらし、たいへんな思いをされている方々もたくさんいらっしゃると思います。被災された方々に心からお見舞い申し上げます。こんなときは、なかなか食べ物も喉を通らないかもしれませんが、せめてマンガで美味しいものを味わっていただきたいと思います。というわけで、今週、ご紹介するのは、岩岡ヒサエ先生のヒット作『孤食ロボット』です! ちょっと変わったタイトルですが、孤食ロボットとは、単身者が健康的な生活を送れるように、自炊をサポートしたり、外食のメニューをアドバイスしてくれる小さなロボットのことです。しかもこのロボット、売り物ではありません。食品総合会社「○×(マルバツ)フードカンパニー」の加盟店で、買い物したり、食事したりして、3000ポイント貯まるともらえるという景品。しかも単身者の人にだけ届けられるという、ちょっと変わったシステムです。ひとり暮らし経験者ならわかると思いますが、よっぽどマメでない限り、食は相当おざなりになっていきますよね。作品に登場する人たちもそうで、仕事が忙しくて、毎日のように外食してる女性デザイナーや、妻に先立たれて、毎日、宅配弁当を食べているおじいさんなど、まさに味気ない食生活を送っている人がほとんど。そんな家にやって来ては、「塩分とりすぎ」だの、「同じものばっかり食べている」だの、口うるさくロボットが言うものだから、最初はみんな面食らって、うっとうしく思うのですが、ロボットの細やかなサポートを受けるうちに、彼らの心も次第に解きほぐされていきます。そして食生活だけでなく、人生にも潤いを取り戻していくという心温まるストーリー。もちろん毎回、レシピや作り方が初心者でもわかるように親切に描かれていて、マンガを読んでいると、つい作りたくなっちゃいます。1話読み切りのオムニバス形式で綴られているのも読みやすくていいんですよね。さらに孤食ロボットにもそれぞれストーリーがあって、記憶を消されてしまったり、持ち主に虐待された過去をひきずっていたり……。そういえば以前、知人が動物愛護センターから犬を引き取ったことがあったのですが、前の飼い主に虐待されていたそうで、「シャカシャカと音のするパーカーとかを着ると、犬が異常に怯える」と言っていたのを思い出しました。うーん、切ない。ちなみにパクチー先輩が大好きだったエピソードは、『小橋さんと豆腐の白あえ』。お話も泣けたけれど、白あえがめっちゃおいしそうで、つい作ってしまいました!!それでは、試し読み、どうぞ~!!パクチー先輩漫画大好きライター。女性誌や男性誌でインタビューやカルチャー企画を担当。手塚治虫の「W3」でマンガ愛に目覚める。「パクチーが持つ効能のように、みなさんの体内の毒素を排出してくれるような漫画を紹介していきたいと思います」
  • 日々さまざまな情報を更新しているDAILY MOREのライフスタイル記事。人気のあった記事を見れば、毎日がハッピーになるヒントが見つかるかも!? ということで、10/19(土)~10/25(金)のライフスタイル人気ランキングを発表しちゃいます!♡第3位♡ オススメ少女マンガ連載『おとななじみ』 少女マンガ大好きライターみかりんが今週ご紹介するのは、『おとななじみ』(作:中原アヤ)。今作での描かれた幼馴染の関係に、共感する? しない? ▶︎試し読みをどうぞっ♡第2位♡ 『アーバンリサーチ』のキャンプ場「TINY GARDEN 蓼科」 この秋オープンした、宿泊滞在型施設「TINY GARDEN(タイニーガーデン)蓼科」。ロッジ・キャビン・キャンプの3タイプが選べるから、アウトドア素人から玄人までおすすめ♪ ▶︎▶︎温泉、カフェも♡第1位♡ 『ローソン』の新スイーツ「 CUPKE」 ケーキがカップに入った新スイーツから、「とろけるクリームの苺ショート」と「ごろっと栗のモンブラン」をレコメンド。おいしさはもちろん、食べやすさも◎。 ▶︎▶︎ カップのデザインもおしゃれあなたのお気に入り記事は入ってた? DAILY MOREでは、毎日みんなが気になるライフスタイル情報を更新中。いつもチェックして、いつもの生活をもっと楽しんで♬※記事発信時点での情報のため、入手困難な場合や、販売・セール・イベント等が終了している場合があります。→先週までの「ライフスタイル人気ランキング」はこちら!
  • 事務職Hanaco さん『Hanaco - ハナコと暮らし-』昨年10月から本格的にYouTubeに投稿。チャンネル登録者数は約5.5万人。ルームツアーの動画は41万回再生を突破。白&ウッド、差し色ピンクでシンプル大人部屋! 約12畳のワンルームに住んでいるHanacoさん。“白をベースとした大人っぽくて、リラックスできるシンプル女子部屋”がコンセプト。「使わないものを部屋に置いていないので、テレビは持ってません。ドラマや映画は、『Hulu』などのものをプロジェクターで壁に映して見てます。鏡とその上の棚は部屋に備えつけられていたもので、ベッドと机横の白い棚は友達からもらった『ニトリ』のもの。使えるものを最大限に生かして、居心地のいい空間を作ってます」いつもメイクをする場所は気分も上がる小物を配置1メイクコーナー兼作業場。メイク道具は知人からもらった机のキャビネットにイン。「イスは楽天で購入。壁には美術館でもらったポストカードなどを貼ってます」2フェイクフラワー+花瓶のセットはFrancfrancのもの。「好きなピンク色のバラを選びました。一つあるだけでも部屋が華やかになります。フィギュアは少しの遊び心(笑)」3無印良品のクリアケースに時計やアクセを入れて「見せる収納」に。おしゃれなフレグランスのボトルも並べて。開けたままでも美しいコーナーに1.5畳くらいはある大きなクローゼット! 扉を開けても見えない左奥の部分には、ゲスト用の布団やシーズンオフの洋服&インテリア小物を収納。下の白い棚は、イケアで購入。「クローゼットを開けてもおしゃれに見えるようにしたくて、洋服はハンガーを統一し、色柄別に掛けています。バッグなどの小物の配置も考えて収納」大きな家具は、すべて白にチェンジ!「焦げ茶だったベッドは白に塗り直しました。前の会社の上司からもらったベッドライトも元はシルバー。部屋作りに労力は惜しみません(笑)。部屋の世界観から浮きそうなプロジェクターはBONNEのミニテーブルに隠してます」。Francfrancのフェイクフラワーと、知人からもらったアロマランプで彩りをプラス。白のベッドとラグが印象的「ハリや柱、床も白だったら……」と不満な点もありつつも、床は楽天で購入したラグやイケアのふわふわラグでカバー。ニトリの白いカーテンも部屋のまとまりにひと役買ってます。2019年12月号掲載撮影/砂原文 スタイリスト/来住昌美 取材・原文/宮平なつき web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス
  • 直立した時にほんのり透けるくらいが上品でちょうどいい。タイツに透け感があれば、レイヤードコーデもすっきり!スカート¥2900/レトロガール カーディガン¥6980(MOUSSY)・帽子¥2990(AZUL BY MOUSSY)/バロックジャパンリミテッド Tシャツ¥7800/Carhartt WIP Store Tokyo バッグ¥2590/WEGO タイツ¥1200/Tabio(タビオ) 靴¥6500/ダブルエー(オリエンタルトラフィック)\これもおすすめ/(左)上品な透け感と心地よいフィット感をお約束。タイツ¥1200/Tabio(タビオ)(右)女性の脚を美しく見せることにこだわったブランド。珠玉のタイツで違いを体感してみては?タイツ¥4200/ステッラ ピエールマントゥー事業部(ピエールマントゥー)INぴたリブニットなら、ウエスト回りがすっきりしてきれい見え。色使いが可愛いチェックミニには、黒のぴたリブでちょっぴりモードに。ハイネックで重心をUPすれば全身のバランスもアップ!スカート¥11000/REDYAZEL ルミネエスト新宿店 ニット¥11000/LIFE’s 代官山店(TODAYFUL) バッグ¥5900/ACCOMMODEルミネエスト新宿店 靴¥5900/NUOVOOUTスカートが隠れすぎない丈のニットを合わせるのがポイント!シンプルなワンツーコーデだけど、バランスと色合いでこなれ見え。靴は厚底&黒でコーデ全体を引き締めて。スカート¥1999/WEGO ニット¥6980/バロックジャパンリミテッド(MOUSSY) バッグ¥6900/ACCOMMODEルミネエスト新宿店 靴下¥1100/Tabio(タビオ) 靴¥1909/GRL(グレイル)挑戦したい、たくさん欲しい人のためのコスパ優秀なミニも豊富♡(左)トレンド感のあるくすんだラベンダーで大人見え。ラップ風で種類の異なるボタンがアクセントになって、ワンツーコーデにもリズムを。¥2999/WEGO(中)立体感のある花柄のゴブランミニは、プチプラに見えない高級感が。ウエストのバックはゴムになって、ニットインスタイルも楽々♡¥2990/INGNI (右)驚きの価格! ヒップ回りに丸みのあるシルエットだから、動きやすさも。黒はどんなトップスにも合うこと間違いなし。¥1998/SPINNS2019年12月号掲載モデル/高田里穂 武田玲奈 撮影/千葉太一(モデル) 富田恵(物)ヘア&メイク/河嶋希(io) スタイリスト/石田綾 web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス 撮影協力/プロップス ナウ
  • 10月はハイボールに合うおつまみレシピを3回に分けてご紹介。2回目は砂肝の素揚げ【今月のお酒】ハイボール(右)サントリー シングルモルトウイスキー 白州 (左)サントリー ザ・マッカラン トリプルカスク12年(右)南アルプス山麓、標高700mの森の中にある蒸溜所で、 清冽な水と自然の澄んだ空気に育まれたシングルモルトウイスキー。森の若葉のようにみずみずしくフレッシュな香り、さわやかで軽快なキレのよい味わい。アルコール43度。700㎖¥7,000(希望小売価格)/サントリー  (左)スコットランドで約190年の歴史を誇る名門蒸溜所でつくられたシングルモルトウイスキー。これは3 種の異なる樽で熟成させた原酒をバッティングした数量限定品。バニラやレモンを感じる香味、長く続くスパイシーな余韻。アルコール40度。700㎖¥4,200(希望小売価格)/サントリー「砂肝は高タンパク低カロリーの食材なので、おつまみにはぴったり! コリコリした食感で味わい深いので、私は大好きです。焼き鳥屋さんの感覚で衣をつけないで素揚げにし、塩をしっかりきかせて粉山椒の香りで。山椒の代わりに、粗びき黒こしょうなどでスパイシーにしてもおいしいですね。ハイボールにはすだちなどの柑橘類をしぼって、爽やかな香りを楽しんでも」【レシピ】砂肝の素揚げ【材料】(2〜3人分) 砂肝 200g 塩・粉山椒 各適量揚げ油 適量【作り方】 1.砂肝はつながっている部分を半分に切り、白く硬い部分を薄くそぎ取り、裏側の色の薄い皮の部分は5㎜幅に切り目を入れる(下処理済みのものなら、水気を拭くだけでOK)。 2.揚げ油を170℃に熱し、①を入れてこんがりと揚げる。からりと揚がったらキッチンペーパーなどにとり、余分な油をきる。 3.器に盛り、塩、粉山椒をふる。 【Point】砂肝はていねいに下処理するのがポイント。柔らかくなって、おいしく味わえる。下処理済みのものも売られている。次回は11月2日(土)19時半更新予定。お楽しみに。平野由希子料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、フランス農事功労章シュヴァリエを叙勲。ワインバー「8 huit.」オーナー。フレンチをベースにしたおしゃれな料理とワインのペアリングを学ぶ、少人数制の料理教室「cuisine et vin」を主宰。詳細はホームページで。(https://www.yukikohirano.com/) 近著に「ソムリエ料理家のワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)。【Marisol11月号2019年掲載】撮影/邑口京一郎 スタイリスト/駒井京子 取材・文/海出正子 
  • 先日はモモとそらのツーショットでしたが、今日は左から順に、クロ・そら・モモのスリーショット☆ 家電の上は、ほのかに暖かくて振動がするから心地良いのかも!? 1番手前にいるからか、モモがやたら大きく見えます。■名前桃太郎(モモ)■性別 男■猫種 MIX■生年月日 2014年7月(推定)■性格 何を考えているのかよく分からない■特技 意味ありげな顔をして、人間に『モモは何考えているのだろう』と考えさせること■好物 魚■マイブーム 10センチくらい開けた窓から外を見ること■チャームポイント 8キロのわがままボディ。体格に合わない短めの尻尾
  • 秋の味覚。栗好きにはたまらない本物の栗のような食感、味、この時期にしか食べれないお楽しみ。大好きな栗の季節。この時期になるといつも美味しいモンブランを求めて食べ歩きで忙しくなります(笑)なのですが、今年は栗本来の味を楽しめるコレ!!!!!にハマってます。たねやの「栗月下」知ってます???栗羊羹というジャンルながらも、これはもう本物の栗!!!ほくほくとした食感も味も完璧に栗!一般的な栗羊羹のなめらかさはなく、いい意味でホロホロしています。美味しすぎて、今シーズンはまだモンブラン食べてません。栗好きの方!ぜひ食べてみてくださーい。そして、おすすめあったら教えてくださーい。ちなみに、栗の甘さがギュッと詰まった濃厚なお味の桜井甘精堂のひとくち栗羊羹は年間を通して常備しています(笑)
  • 北のごちそう!バターチーズサンド!北海道産のバターとクリームチーズの組合せは最高です♬先月末オープンした「コレド室町テラス」バターチーズサンドを販売しているお店はこの中の「フォルム ラ・テール美瑛」北海道外、初出店!!・しっかり厚めのバターチーズクリーム。・ふわっと超軽い食感とまろやか風味。・優しい口どけ。見た目より全くしつこくないのは驚き!クリームをサンドするサブレは、サクサク、ホロホロ♬美瑛産100%のオリジナルの小麦粉、「美瑛の風」を使用。隠し味にオホーツクの塩も。薄く焼き上げて。クリームの美味しさを更に引き立てる。■定番の味6品一番人気は、「ダブルチーズ」北海道産クリームチーズ&マスカルポーネ今回は、残念ながら売り切れ。私が食べたのはこの3つ。「抹茶と黒千石」(幻の大豆とよばれる黒豆)「ハスカップとホワイトチョコ」「生チョコとチョコチップ」止まらない美味しさに、立て続けに頬張ってしまう♬「ジューシー牛乳食パン」「バタークロワッサン」「熟成チーズパン」食パンシリーズも人気だそう!近々、購入しに行きたい!添加物を使用しない基本素材♬小麦粉・卵・牛乳・砂糖安心できる良質な材料のみ。そこも魅力です!
  • 【東京のレトロな喫茶店など、全国のおすすめカフェまとめ】プリンやクリームソーダ……フォトジェニックなグルメが楽しめる喫茶店やカフェのおすすめは? 老舗喫茶店や、レトロな雰囲気のカフェなど、全国のおすすめをまとめました♪ [目次] 【おすすめの喫茶店・カフェ】東京都内でおすすめのレトロな喫茶店4選 【おすすめの喫茶店・カフェ】全国各地でおすすめのフォトジェニックな喫茶店5選 【おすすめの喫茶店・カフェ】名古屋の喫茶店でおすすめの「小倉トースト」3選 ※それぞれ掲載時の情報です。最新の情報はオフィシャルサイト等でご確認をお願いいたします。【おすすめの喫茶店・カフェ】東京都内でおすすめのレトロな喫茶店4選 【おすすめの喫茶店・カフェ】東京銀座「喫茶YOU」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.570 しんしんさん歌舞伎座の真横にある老舗喫茶店さんです! 歌舞伎座付近は、昔ながらの喫茶店やバー、洋食屋さんなどグルメが豊富!観劇のついでにちょこっと立ち寄れるご飯やさんがあるっていいですよね♪喫茶YOUさんの名物メニューは…オムライス喫茶YOUさんの名物メニューは…オムライス!!これがもうふわとろなんです!!!もちろんわたしもオムライスを注文♡見た目も美しい…!スタンダードなオムライスって感じ!チキンライスの上に卵が乗っている状態で運ばれてきます。それを…真ん中にスプーンを入れて開く!!中からとろっとろの半熟卵が!!さいこーです!この定番メニュー、なんと一日に200〜300食出る時もあるのだとか! →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る大好きなクリームソーダと大好きな歌舞伎と喫茶youは歌舞伎座の搬入口の真向かいにあることもあり、故勘三郎さんや仁左衛門さん、勘九郎さんなど、当代の名優のみなさんも通う老舗喫茶店。店内にはサインやお写真も♪行列ができていることもしばしばなので、開店直後や閉店間際の訪問をオススメします。しゅわしゅわがのどにすーっと通っていく感覚と、なめらかなバニラアイスクリームが舌に溶ける感覚が、なんとも夢見心地。クリームソーダはわたしにとって、しあわせを運んでくれる癒しのメニューです♪ →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】東京虎ノ門「ヘッケルン」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.360 *まいみぃ*さん最近、プリンが好きよく食べます。美味しいプリンが食べたくて東京・虎ノ門にある喫茶店「ヘッケルン」へ。どこか懐かしい昔ながらの喫茶店。テレビでも取り上げられていて気になっていたお店。ここの名物メニューが。。。ジャンボプリン手作りのプリン。普通のプリンの2倍はあるんじゃないかと思うくらい大きなビッグサイズのプリン。卵の味を強く感じる昔ながらのプリンです。プリンがカラメルに浮かんでるみたい見えます。カラメルもたっぷりです。カラメルを絡めて頂くプリンがまた美味しい♡コーヒー&プリンセットはお得 ♡コーヒーも美味しくてプリンとの相性も◎ですよ。レトロな喫茶店で頂く美味しいプリン。ぜひ味わってみて下さいね ◟̆◞̆ * →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】東京神保町「さぼうる」「さぼうる2」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.551 ♡あいり♡さん神保町駅からスグの喫茶店『さぼうる』"インスタ映え"のする"クリームソーダ"が話題私も頼もうと思ったのですが今回もお腹の調子が優れなかったので別のものを…(笑)さぼうるさんでは大盛りのスパゲティが有名!私がお店に行ったのは夜だったのですが…男性率の高さに驚きました!(笑)そしてみんな揃いに揃ってスパゲティ!!!!!私は○○と○○を頼みました!まずは「アイスティー」「甘いのと普通のとありますが…どちらに?」とスタッフの方……ストレートで出てくるものだとばかり思っていたので驚きを隠せず。でも面白そうだったので"甘いのを…☺︎"と伝えました(笑)もうねコレが程よい甘さで美味しくて忘れられない!甘いのにして良かったです◎「ホットドッグ」見てください!美味しそうでしょ???サラダも付いていて何よりウィンナーが旨い!そして自分好みの量でケチャップがかけれるので調味料好きとしてはこれまた堪らなかったです(笑)✴︎あなたはどちらを選びますか?✴︎さぼうる「1」も「2」もどちらも隣接していてどちらも混んでいますが貴方はどちらを選びますか?圧倒的な男性の多さに驚きましたが禁煙の風潮が大きく広がる一方で気にせずタバコを吸える環境の喫茶店はやはり都内ではかなり重宝されるのだなぁ…としみじみ喫煙者では無いのですが、感じました。開店から60年の月日が経つ老舗の「さぼうる」。。建築物好きにはこれまた堪らない時間を過ごすことができました☺︎また、店員さんもさすがなんですよ。。凄くおしゃれでおしゃれで。映画の一コマを思わせるよな気分にさせてくれます。この秋は喫茶店デビューしちゃいましょう☺︎「さぼうる」さんの居心地の良さゆえに読んでる本がとても進みました!!(笑) →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】東京根津「カヤバ珈琲」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.558 あーちゃんさん先日"谷根千"をおさんぽしたときに、ずっと気になっていたカフェ「カヤバ珈琲」に行きました(*´∨`*) カヤバ珈琲の創業は昭和13年。レトロな雰囲気の建物は、なんと大正5年に建てられたそう!2006年に閉店してしまいましたが、地元NPOなどの協力により2009年にリニューアルオープンしました。地元住民に愛されている、歴史のあるカフェなのです♡私がいただいたのは、創業時からのオリジナルメニュー"ルシアン"一見ふつうのコーヒーに見えますが、実はコーヒーとココアを半分ずつで割ったホットドリンクなんです!甘いコーヒーのような、ほろ苦いココアのような不思議な味で、谷根千散歩で少し疲れた体に染み渡ります(*´∨`*)谷根千を訪れた際にぜひ立ち寄ってみてくださいね♡ →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る▲【おすすめの喫茶店・カフェ特集】トップに戻る 【おすすめの喫茶店・カフェ】全国各地でおすすめのフォトジェニックな喫茶店5選 【おすすめの喫茶店・カフェ】静岡県沼津市「どんぐり」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.682 彩希さん今回は、静岡県沼津市にあるレトロな雰囲気漂う喫茶店、【どんぐり】さんにお邪魔しましたのでそちらのご紹介です!なんと店内に「川」が…川の流れに乗って、注文した品が届きます♩「リバーカウンター」が大注目の昭和感がどこか懐かしい喫茶店です^^レトロな雰囲気の佇まい。程よい昭和感がなんともノスタルジー( ´ ▽ ` )たくさんの食品サンプルが目印。これだけたくさんの食品サンプルが並んでいるお店も今時珍しいかも…!店内は昭和のレコードが流れていて雰囲気も◎( ´ ▽ ` )店内の川に沿ってカウンターの席が用意されていて、それぞれのお席に「東海道五十三次」の宿場町の名称が書かれています。ただ流れているだけじゃなくて、テーマがあって素敵ですよね^^私たちは「蒲原」のお席に案内していただきました。抹茶クリームあんみつ…( ´ ▽ ` )♡♡♡フルーツやあんこなど、たくさん乗っててすごく豪華〜!ボリュームたっぷりです!札に食券を挟んで、空のたる桶に乗せてオーダーするというシステム。食券を乗せたらお料理がくるまでしばらく待ちます〜しばらくすると川の流れに乗ってお料理が…!デザートもすごく素敵ですが、たる桶に乗って流れてくるのもすごくオシャレ^^店内の雰囲気にぴったりあっていますよね。SNS映えするノスタルジックな空間。店内に水路がある珍しいお店。デザートも美味しく、ボリュームたっぷりでした^^デザート以外にも、きしめんや本格的なお茶漬けなどのフードメニューも美味しそうでした♩みなさんも《どんぐり》さんに足を運んでみてはいかがですか(*´꒳`*)? →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】広島市十日市町「喫茶めくる」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.360 *まいみぃ*さん一日の始まり ♪ ナチュラルカフェでほっこり朝ごはん♡「喫茶めくる」さんに行きました。木を基調とした温かみのあるかわいい店内。トーストセットBモーニングはアルミノトレーに乗ってきます。レトロな感じでいいですね。小学校の給食を思い出しました。トースト、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、ミニスープ、ヨーグルト、ドリンクが付いています。ドリンクはホットカフェオレにしました。ミルクたっぷり美味しかったです。 →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見るとろけるプリン昔懐かしいカスタードプリン。卵の味が濃厚で美味しいんです♡上にはさくらんぼ犬型のクッキーが乗っていました。かわいい〜♡喫茶めくるさんの懐かしいとろけるプリンぜひ食べてみて下さい♡♡ →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見るコーヒーゼリーほろ苦いコーヒーの上にバニラのアイスクリーム、キャラメルくるみ、チェリー、クッキーが乗っています。クッキーはリスの形をしていてかわいいです。フレンチトーストコーヒーゼリー以外にもフレンチトーストも美味しくてオススメです♡ ふわふわのフレンチトーストの上にアヒルちゃんクッキーが乗っていました。ゴハンとオヤツのお店、喫茶めくる。広島観光の際はぜひ行ってみてください。 →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】京都河原町「喫茶ソワレ」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.510 MIYUさん京都へ行った時にぜひ行ってみてほしいフォトジェニックスポットをご紹介♡河原町にあるコチラ!♡"喫茶ソワレ"こちらのお店ではきらきらカラフルなゼリーポンチが大人気!♡色とりどりのゼリーとシュワシュワのソーダが光に透けてキラッキラッ!!店内のレトロな雰囲気にぴったりで、とっても幻想的…♡撮るだけでフォトジェニックです☆サッパリしたお味なので、チュルチュル〜とあっという間に食べちゃいました!八坂神社も徒歩圏内の便利なエリア、河原町にあるお店なので、京都観光の合間のまったりタイムにもオススメです♡ →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】北海道小樽市「北一ホール」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.360 *まいみぃ*さん人生初、北海道に行ってきました♡北海道の小樽へ。 小樽といえば、運河に沿って、レトロな建物が並ぶ小樽運河が有名。行った日はお天気も良く綺麗でした。そして、小樽に行ったら絶対行きたいと思った喫茶店。北一ホール北一硝子 三号館の中に喫茶店があります。明治に作られた漁業用倉庫を利用された建物だそう。ランプやガラス工芸の販売もしています。167個の石油ランプが灯る店内は、とても幻想的な空間が広がっていました。まるで映画の世界みたい♡このランプは毎朝手作業でつけられていて、開店時には点灯作業がみられるそうです。また曜日や時間帯によってはピアノの生演奏も聴けるみたいなのでより優雅な時間を過ごせそうです。私はコーヒーを頂いたのですが、こんな素敵な空間なのにコーヒーは一杯400円ととってもリーズナブル価格でした。素敵な空間で頂くコーヒーはさらに美味しい♡小樽に行ったら北一ホールへ♡小樽でオススメしたい喫茶店。ほんと素敵な空間に感動✩‧₊優しいランプの光に癒されて下さい ◟̆◞̆ * →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】愛知県豊田市「喫茶のうむ」◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.555 Satokoさん今日は、豊田のおしゃれなカフェのご紹介❤️カフェというよりは喫茶店。レトロな雰囲気がどこか懐かしい「喫茶のうむ」です。このお店の、クリームソーダがとにかく可愛い!カップルにはとくにお勧めではないでしょうか?ペアクリームソーダ左右で異なる味のクリームソーダ楽しめちゃうこちら。2人で分け合うのも良いですが、1人一個でも十分楽しめちゃいます✌︎ちなみにこのグラスは昔はよく使われていたグラスだそう。今でも売っていたら、私も欲しいこのグラス。フォトジェニックなクリームソーダで涼しくなるのもありだと思いますよ(o^^o) →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る▲【おすすめの喫茶店・カフェ特集】トップに戻る 【おすすめの喫茶店・カフェ】名古屋の喫茶店でおすすめの「小倉トースト」3選【おすすめの喫茶店・カフェ】名古屋の喫茶店「アバンテ」の小倉トースト◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.457 samenyanさん今回は名古屋駅内にある喫茶店✨夕方から始まる結婚式に向けて、「駅近で軽食で腹ごしらえしたい!」と行き着いたお店です。「アバンテ」純喫茶の雰囲気を感じる店内。トーストの種類が豊富✨ シナモン、バター、小倉、キャラメル…どれも美味しそうで悩みました〜(*>ω<*)選ばれた子たちは…小倉トースト私はコレ!バターがしみしみのトーストに小倉と生クリーム♡甘党にはたまりません♡♡笑バタートーストポテトチップスが乗っかってる。その不思議さに友だちと盛り上がりました。笑シナモントーストシナモンのいい香りが漂っていました〜✨-------------------------------------------------駅近でサクッと名古屋グルメを堪能したい時に立ち寄ってみては♡ →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】名古屋の喫茶店「長靴と猫」の小倉トースト◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.555 Satokoさん今日は、珍しく名古屋グルメを紹介したいと思います。知ってる人も多いであろう、コレ!小倉トーストお家でも簡単に作れるけれども!たまには喫茶店で食べたいな〜。と思って行ったお店が…その名も「長靴と猫」名前でピーンときた方も多いはず。童話の長靴をはいた猫がモチーフなんです。店内奥には…こんな大きな猫のオブジェがあります。結構大きいので、初めはびっくりしてしまうかも。笑ちなみに店内には至る所に猫のモチーフが飾ってあるので写真を撮りたい方にはとってもオススメ☆喫茶店なので、セットメニューがやっぱりお得。ドリンクとセットにすると、100円引きに。バターが塗られたトーストにたっぷり塗られた餡が優しい味。クリームも付いてくるので、好みに合わせて味を変えるのもあり◎ちなみにお店の場所は、栄の三越の前。入り口が少しわかりづらいですが、アクセスは抜群。名古屋観光の合間に行ってみるのもありだと思いますよ(o^^o) →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る【おすすめの喫茶店・カフェ】名古屋の喫茶店「KAKO」の小倉トースト◆教えてくれたのは……ライター・愛ちあん今日は、名古屋に行ったら是非気合いを入れて食べに行ってほしい朝食のお話を。美味しい朝食とゆったりした朝とは程遠い朝時間をおくる私ですが、旅先ではそれもちょちょいのちょい「ヽ(`・ω・´)ノ☆名古屋名物、小倉トーストで有名な昔懐かしい喫茶店をご紹介していきます。「名古屋と言えば」のご当地グルメ、皆様何を思い浮かべますか?手羽先?味噌?名古屋コーチン…!いろいろ美味しいものが浮かぶと思いますが、甘い物では「小倉トースト」有名ですね。おいしい小倉トーストが食べたいなあとインスタを探していたら、1軒気になるお店を発見。店名から検索して、高評価の口コミが多数並ぶお店で迷わずここに決定♪!人気の喫茶店「コーヒーハウス Kako」9:00過ぎにはお店に着いたのですが、もう大行列!すごい人気に覚悟はしていたものの、驚きました。お店は7時からやっているので9時でもスロースターターの方です。笑この日は1人旅だったので、席が空いたら優先的に案内していただけました。1人でどこへでも(テーマパークはムリ。w)行く私はこういう1人時間もすき。お店に入ると、混雑していて忙しないのになぜかゆったりと時が流れる不思議な空間。香ばしいおいしい珈琲の香りも素敵でした。私が頼んだのは1番人気×お店のおすすめ【シャンティールージュスペシャル】\これが絶品 ♥! /厚みのあるサックサックトーストにたっぷりのあんことシャンティー!コンフィチュールがのっかって♡♡ボリューム満点、文句なしの味わいです。どのサイトを見ても「KAKO」の評判は★★★★★ ←素晴らしい高評価!!期待を裏切らない味わいと、昔懐かしい喫茶店の雰囲気が、たまらないですね。この、上にのってるコンフィチュールは・マーマレード・レモン・ストロベリー・よもぎどれから食べるか悩んでしまう♡♪それぞれがたっぷりとのっかって、1口でも十分満足できてしまうほど。とってもとってもお腹いっぱい。満腹~!トーストは甘いので苦い珈琲と相性抜群◎名古屋に来たら、一度は食べてほしいコーヒーハウス カコの小倉トースト♡コンフィチュールは、購入も可能!並んでる姿がおしゃれでかわいい♡! →おすすめの喫茶店・カフェを詳しく見る▲【おすすめの喫茶店・カフェ特集】トップに戻る おすすめの喫茶店・カフェ関連特集もチェック♪【東京・銀座】おしゃれなカフェ特集《2019年版》- 銀座エリアで女子会やデートにおすすめのカフェまとめ【東京・表参道】おしゃれなカフェ特集《2019年版》- 女子会やデートにおすすめのカフェ、人気のタピオカまとめ梅田など大阪のおすすめランチ特集《2019年版》- 女子会やデートにおすすめのカフェやレストラン11選韓国女子旅《ソウルのカフェ特集》- おしゃれでかわいいインスタ映えカフェまとめ台湾のおしゃれなカフェ&食べ物特集 - 人気のタピオカや小籠包も! 台湾女子旅におすすめのグルメ情報まとめ
  • 【老廃物をデトックス! 便秘解消などに効果絶大なストレッチまとめ】ちょっとしたあき時間に、テレビを観ながら……気軽にできる運動といえばストレッチ! むくみや便秘などのお悩みにおすすめのデトックスストレッチをご紹介します♪ [目次] 【デトックスストレッチ】リンパを流して老廃物をデトックスする「ほぐしストレッチ」 【デトックスストレッチ】トリガーポイント™グリッド フォームローラー®を使ったストレッチ 【デトックスストレッチ】便秘解消に効果絶大♡ 超簡単な「腸ひねりストレッチ」 【デトックスストレッチ】3つの"間々田式・顔ヨガ"でむくみを解消 【デトックスストレッチ】毎日したい! 貴子先生の「寝る前ストレッチ」 ※それぞれ掲載時の情報です。【デトックスストレッチ】リンパを流して老廃物をデトックスする「ほぐしストレッチ」【デトックスストレッチ】くつろぎながら“流す”! ほぐしストレッチちょっとしたあき時間に、テレビを観ながら……気軽にできる運動といえばストレッチ! 栞里はとにかく〝ほぐして流す〟!!【デトックスストレッチ】あの手この手でリンパをほぐして流すことで、体の滞りも肌の滞りも徹底的にデトックス!体が硬いことで有名な(?)栞里。ニキビに悩んでいた頃は、背中で上下に回した両手が届かないほどガチガチだった。「体が硬いということは老廃物も流れにくい=ニキビの原因になると知り、リンパをほぐして流すことをメインとしたストレッチを始めました。パーソナルジムに通いつつ、自宅では『グリッド フォームローラー®』を使って実践しています。テレビを観ながら気軽にできるストレッチばかりだから、続けるのも苦じゃありません! 最近は、肩を回してほぐすためにプールにも行って、1時間くらいクロールしています」(栞里)いつでもどこでもストレッチを!わずかな待ち時間でも肩甲骨まわりのリンパを流す! 右手を上から、左手を下から背中に回し、指先同士を触れさせたまま10秒間キープ。反対側も同様に。3回繰り返す首から肩にかけてほぐす。正座をして前傾姿勢をとりながら左腕を右方向に、右腕を前方向に、それぞれできる限り遠くに伸ばして30秒間キープ。反対側も同様に。3回繰り返すカットソー¥6900/ヘインズブランズ ジャパン(チャンピオン) レギンス¥18000/ブランドニュース(ハクジ) ヘアピン(2個セット)¥980/サンポ−クリエイト(アネモネ) →デトックスストレッチのやり方を詳しく見る▲【デトックスストレッチ特集】トップに戻る 【デトックスストレッチ】トリガーポイント™グリッド フォームローラー®を使ったストレッチマッサージセラピストの手技を再現した特殊構造で、簡単に体幹トレーニングや筋膜リリースができる。直径14㎝、長さ33㎝、重さ604gのスタンダードモデル。全5色。[カラー:オレンジ、品番:04402]¥5000/ミューラージャパン【デトックスストレッチ】骨盤まわり骨盤のはりがほぐれる。「テレビを観ながらだと永遠に続けられちゃうくらい楽ちん(笑)♪」横向きに寝てひじで体を支えながら、グリッド フォームローラーの上に骨盤をのせる。骨盤からお尻の横をなぞるイメージで上下に4〜5往復転がす。両足は揃えて曲げないように。反対側も同様に【デトックスストレッチ】背中〜腰背中の丸まり防止に。「最初はちょっと痛いけど、慣れると背すじがぐぐーっと伸びて気持ちいいの!」【1】仰向けに寝て、両ひざを曲げ、グリッド フォームローラーの上に腰をのせる【2】両腕を頭上に投げ出すようにして胸をそらし、グリッドフォームローラーを腰から背中へと4〜5往復転がす【デトックスストレッチ】わき〜腕わきの下のリンパをほぐす。「②の体勢のまま、テレビに見入ることも。そのくらい適当でOK!」【1】横向きに寝て、両ひざを軽く曲げる。わきの下にグリッド フォームローラーを置いて左腕を伸ばす。右手で体を支えながら、わきから二の腕にかけて4〜5往復転がす。反対側も同様に【2】腕を伸ばしたまま転がすのが痛い場合は、ひじを曲げて頭をのせ、グリッド フォームローラーでわきの下をマッサージするイメージで小刻みに動かしても【デトックスストレッチ】すね&腹筋すねの前側をほぐしつつ、腹筋が鍛えられる。「これはけっこう上級者向け! 今でもキツイよ〜」【1】両ひじで体を支えながらグリッド フォームローラーの上に両すねをのせる。すねをほぐすイメージで4〜5往復転がす【2】グリッド フォームローラーの上に両すねをのせたまま、両手をついて体を支え、腹筋運動をするイメージでひじを曲げ伸ばしする。4〜5回繰り返す →デトックスストレッチのやり方を詳しく見る▲【デトックスストレッチ特集】トップに戻る 【デトックスストレッチ】便秘解消に効果絶大♡ 超簡単な「腸ひねりストレッチ」便秘はほおっておくと、体に悪影響! でも、面倒なケアはなかなか続かない……ということで、小難しいこと、面倒なことは一切ナシの「誰でも今すぐ始められて習慣にできそうな」ストレッチテクを紹介!【教えてくれたのは……小林麻利子さん】ナイトケアアドバイザー、生活習慣改善サロン『Flura』主宰。著書に『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』など【デトックスストレッチ】今すぐ始めて根本解決! 出るまで待たない「便秘解消ストレッチ」「腹筋運動をしたからといって便秘が改善するわけではありません。考えごとやスマホなどで交感神経が優位になっている心と体をほぐすことが重要」。そこでおすすめしたいのが、眠る前の腸ひねりストレッチ。「眠る15分前のうっとりタイムの一環として、ベッドの上で行いましょう。ゆっくりとストレッチすることでリンパや血流が促進され、副交感神経が優位になり、入眠もスムーズに。部屋を暗くして行い、そのまま眠るぐらいの流れがベスト」(小林さん)【1】仰向けになったら、両手は体から少し離して伸ばす。手のひらは天井に向ける。ひざを立てて直角に曲げ、両方のひざと足は揃える【2】両方のひざとくるぶしを揃え、ひざがずれないよう注意しながら下半身をゆっくりと左へ倒す。上半身は動かさないように注意【3】ひざとくるぶしを揃えたまま(1)の姿勢に戻り、今度は右側へと下半身を倒す。腹部をひねるイメージで、左右交互に5 セット続ける。【4】お腹がほぐれたら、再び仰向けになって両手を広げる。ひざは直角になるように曲げ、両ひざと足を揃えて手のひらは天井に向ける【5】右ひざを曲げてお腹に近づけ、左の足首を右太ももにのせる。その状態をキープしながら、両手で右ひざを抱えるように持つ【6】右ひざを自分のほうへ引き寄せて、お尻や裏もも、脚のつけ根を意識して右ひざを前後左右にゆっくり動かす。反対側も同様に行う →デトックスストレッチのやり方を詳しく見る▲【デトックスストレッチ特集】トップに戻る 【デトックスストレッチ】3つの"間々田式・顔ヨガ"でむくみを解消気づかぬうちにボディラインを変化させてしまう「むくみ」。対策を知れば、むくみ知らずの毎日も夢じゃない! そこで今回は、 "間々田式・顔ヨガ"で顔のむくみを解消するテクニックを教えます!【教えてくれたのは……間々田佳子さん】表情筋を鍛える「顔ヨガ」講師。著書に『ズボラさんでも大丈夫! ながら顔ヨガ』など多数【デトックスストレッチ】むくみを解消! 間々田式・顔ヨガ1 「あっかんべ~」で血流UP舌を出すことで、内臓の緊張もほぐせてデトックス効果に!【1】顔を正面に向けたまま、目線だけを天井に向け、鼻から大きく息を吸う。この時、おでこや口もとによけいな力が入らないよう注意すること【2】舌を思いきり下へ突き出しながら、ハーッと息を力強くはき出す。息をはききったら軽く脱力し、(1)に戻って鼻から息を吸う。(1)→(2)を5 回繰り返す【これはNG!】舌を突き出して息をはき出す時、ハーッと言いながら頭を前に倒してしまうと効果が半減するので気をつけて →デトックスストレッチのやり方を詳しく見る【デトックスストレッチ】むくみを解消! 間々田式・顔ヨガ2 「舌出し」でリフトアップ即効性No.1! 顔はもちろん首・肩のむくみにも効果あり。【1】頭の上から右腕をまわして、右手の指先全体を使って左のこめかみの少し下をキュッと引き上げる。引き上げた時にほうれい線の消える位置を探して【2】そのまま頭を右側にまっすぐ倒して、舌をつけ根から思いきり右下へ伸ばす。左肩を下げて首をストレッチしながら思いきり息をはき出す。左右3 回ずつ【これはNG】頭を左右に倒す時、体が斜め前に倒れてしまったり、つられて肩も上がってしまうと効果が半減するので要注意 →デトックスストレッチのやり方を詳しく見る【デトックスストレッチ】むくみを解消! 間々田式・顔ヨガ3 「ムンクの叫び」でデトックススキンケアの仕上げに、ほおの滞ったリンパを流してスッキリ。【1】口を「お」の形にして、目線は少し上に。人さし指をほうれい線の上にあて、指の側面を使ってほおの肉を耳の上まで移動させるように。口の形は「お」のまま【2】両手の親指以外を使って、「はー」と口に出しながら、耳の前→あご下→鎖骨まで流す。力は入れすぎず、ラインをなぞるイメージで。(1)→(2)を3 セット【これはNG】(1)のほほの肉を流す際は、口もとをゆるめないように。「お」の形で指の動きと引っぱりあうようなイメージで →デトックスストレッチのやり方を詳しく見る▲【デトックスストレッチ特集】トップに戻る 【デトックスストレッチ】毎日したい! 貴子先生の「寝る前ストレッチ」【教えてくれたのは……貴子先生】42歳とは思えないその美貌が話題。モデルやタレントからも圧倒的な支持を集める美容皮膚科『松倉クリニック代官山』院長。読者の目線に立ったわかりやすい美容テクと圧倒的な美貌でメディアから引っぱりだこ「寝る前ストレッチ」のやり方!「顔と体はつながっているので、顔まわりだけでなく全身の滞りをスムーズにすると、フェイスラインが自然とスッキリしますよ」(貴子先生)【1】右足をクロス。体を右にひねりながら、左手を頭に添えて首すじをぐーっと伸ばす。左右10秒ずつを3 セット繰り返し【2】右腕を左へ伸ばし、左腕を引っかけて後ろに引くようにしながら肩甲骨まわりを伸ばす。左右10秒ずつ3 セット【3】右足を軽く曲げながら前に大きく開く。左手を腰、右手をひざより上に添え、背すじを伸ばして上半身を左にひねる。左右10秒ずつを3 セット →デトックスストレッチのやり方を詳しく見る▲【デトックスストレッチ特集】トップに戻る デトックスストレッチ関連特集もチェック♪佐藤栞里直伝のストレッチ法! リンパを流して老廃物をデトックスする「ほぐしストレッチ」、教えます「ムンクの叫び」顔でデトックス! 3つの"間々田式・顔ヨガ"でむくみを解消♡便秘解消に効果絶大♡ 超簡単な「腸ひねりストレッチ」をはじめよう!非モテ、老け見え、カラダの不調……この3匹が犯人かも!?『ネコ背・カメ首・ガニ股バスター!!』まとめ引き締まった二の腕・ウエスト・お尻に、小顔効果も! 飛びつけっ"小指コンシャスエクササイズ"!!
  • 多くのアラフィーが気になっている“まぶたのたるみ”。ただの老化現象だと思いがちだが、実は過度なたるみは「眼瞼下垂(がんけんかすい)」の場合も!? 眼瞼下垂になると起こる体の不調や、気になったときにどこに行けばいいのかなど、押さえておきたい基礎知識を専門医がお教えします。教えてくれたのは…Q1.どんな人がなりやすい?A.ハードコンタクトレンズを使用している人は要注意!「ハードコンタクトレンズを使っている人は、レンズをはずすときにまぶたを横に引っぱるため、これを繰り返すうちに眼瞼挙筋腱膜がゆるみ、眼瞼下垂になりやすい傾向が。アイメイクをゴシゴシとこすって落とす習慣がある人や、エクステやつけまつ毛をしている人もまぶたをいじることが多く、眼瞼挙筋腱膜のゆるみを招きやすいので注意。皮膚弛緩性眼瞼下垂は、ぽってりした一重まぶたの人や、まぶたと眉毛の間に脂肪が多い人がなりやすい傾向に」(野田先生)ハードコンタクトを装用している人一重の人アイメイクをゴシゴシ落とすくせのある人Q2.目のほかに出やすい不調はある?A.肩コリ、頭痛、うつ症状、おでこのしわ&hellip;など。「眼瞼下垂になると物が見えづらいので眉毛を上げて見るくせがつき、おでこにしわができやすくなります。眉毛を上げるくせによって頭の筋肉も緊張し、頭痛や肩コリや首コリも起きやすくなります。ひどくなると自律神経失調症になったり、うつっぽい症状が出る場合も。逆に、眼瞼下垂を治すと、これらの不調は解消することも多いです」(豊野先生)頭痛おでこにしわができる肩コリQ3.気になったときは、まずどこに行けばいい?A.まずは眼科で病気の可能性があるかどうかを検査して。「眼瞼下垂を疑ったら、まずは眼科を受診しましょう。なぜなら、まぶたがたれ下がってきた場合、まれに筋肉に力が入らなくなる病気や目のまわりの神経が麻痺する病気が隠れている可能性があり、それを判別するためです。また、手術を受ける前にドライアイや黒目のキズの有無を確認しておくことも重要だからです。眼瞼下垂に詳しい眼科なら理想的。眼科で受診して眼瞼下垂だと診断されたときに、改めてどこで手術を受けるかを考えればいいでしょう」(豊野先生)&nbsp;Q4.治療は早ければ早いほどいい?A.受診は早いのがベスト。治療はそのときの判断に。「ほかの病気ではないか調べるためにも受診自体は早いほうがいいですが、眼瞼下垂と診断された場合、手術を受けるタイミングは、自分でどれくらい気になっているかにもよるので、その人の考えと医師の判断しだい。ただ、放っておいて進行すると手術がむずかしくなることもあるので、症状がひどい人は治療も早めのほうがいいと思います」(野田先生)&nbsp;Q5.おすすめの予防法は?A.メイクやクレンジングの際に、とにかくまぶたをこすらないこと。「とにかくまぶたをいじらないことです。アイメイクをするときはまぶたを引っぱらないようにし、落とすときもゴシゴシこすらなくていいようにアイメイク用リムーバーを使いましょう。また、皮膚弛緩性の場合は、紫外線対策や、十分な保湿、禁煙など、一般的にいわれているような皮膚のたるみを防ぐ方法で予防につながると思います」(野田先生)&nbsp;Q6.セルフチェックの方法はある?A.誰でもできる簡単なやり方があります。「鏡を見ながらスマホなどのライトで目を横から照らしてみましょう。目を見開かずふだんどおりに開けることがポイント。瞳孔にまぶたがかぶさっていたら疑いあり。また、目を閉じて眉毛に軽く指を当て、目を開けてみましょう。眉毛を上げないと目が開けられない場合には要注意」(野田先生)眉毛の動きをCHECK!瞳孔と瞼の位置をCHECK!>>眼瞼下垂 一覧はこちら取材・原文/和田美穂 イラスト/きくちりえ(Softdesign) ※エクラ11月号掲載