アラフォーから始めるスニーカーがあるくらし【基礎編:トレンドのスニーカーコーデを学ぼう ~ローテクスニーカー~】

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今季のトレンド×スニーカーコーデをチェック!

ファッションモンスターnoiと愛弟子のKazuが教える「アラフォーから始めるスニーカーがあるくらし」第2弾

コーデを学ぶ前に、スニーカーは大きく分けてハイテクとローテクがあるのは知ってる?
今回は、ハイテクとローテクの違い、それぞれに合ったトレンドのコーデを紹介します♪

あなたはどっちがお好み?トレンド×スニーカーコーデ ハイテク or ローテク?

 

Kazu:さてF美さん、最近よく耳にするスニーカーのハイテクとローテクの違いはわかります?

F美:わかりませんっ!!(即答)

noi:早かったな~(笑)じゃあコーデと合わせて紹介するから一緒に見てみよう。

 

ローテクスニーカーとは?

Kazu:ローテクスニーカーは、シンプルで王道デザインのスニーカーのことですね。
代表的なローテクスニーカーといえば、このあたりですかね↓↓

①ニューバランスのMNCWSV


New Balance/スニーカー(MNCWSV)/¥19,900+税

②アディダスのスーパースター



adidas Originals/SUPERSTAR 80s/¥14,000+税

 

F美:この前教えてもらった買って失敗しないスニーカーと似た感じだね。

noi:お察しがいい(笑)パンツ、スカート、カジュアル、きれいめ、どんなコーデにも合わせやすいから幅広い層に人気が高いのよ。
この前撮影したローテクスニーカーのかわいいコーデ画像があるからそれを見てみよう!

 

③コンバースのオールスターライトOX


CONVERSE/オールスター ライト OX/¥6,500+税

コーデに使用したアイテムはコレ↓↓

MADISONBLUE/ハンプトンシャンブレーシャツ/¥28,000+税

THE SHINZONE/丸胴クルーネックTシャツ/¥5,800+税

THE SHINZONE/ハイウエストデニム/¥31,000+税

MARCHER/ストライプ柄バッグ/¥7,800+税

 

Kazu:あー、いいですね。インディゴデニム×白のコンバース、爽やか~。

noi:一歩間違うと少年っぽくなってしまう組み合わせでも、ロールアップした裾から足首が見えることでちょっと女らしさがあるでしょ?
今回はちょっと太めのストレートデニムだけど、ワイドやスキニータイプ、インディゴからライトブルーでも何でも合っちゃうんだな、これが。

F美:確かにカジュアルだけどきれいめにも見えるね。ストレートデニムちょっと苦手って思ってたけどかわいい。

Kazu:しかもデニムって1年中シーズンレスで履くから、コンバースが1足あればコーデの強い味方になってくれると思います。

noi:デニムに限らずどんなパンツでもコンバースなら合うよ!同じコンバースでも次のコーデはまたちょっと違う雰囲気になるから見て!

 

④コンバースのオールスター 100カラーズ HI


CONVERSE/オールスター 100 カラーズ HI/¥7,000+税

コーデに使用したアイテムはコレ↓↓

E by eclat/前後2WAYマキシワンピース/¥8,550+税

福田亜矢子×SLOANE/シルクニットカーディガン/¥31,000+税

 

F美:全然雰囲気が違う!こんな女っぽいワンピースに合わせるってアリなんだ!

noi:このバランス感がいいんだよ~!さっきと同じくコンバースのスニーカーだけど全然印象違うでしょ?
ローテクスニーカーの魅力はなんと言ってもこのふり幅の広さ!ロングのプリーツ、ミモレ丈のフレアスカートを合わせても絶対かわいいの。

Kazu:noiさん、おねえみたいになっちゃってます(笑)
このコーデってパンプスを合わせても素敵なんですよ。でもあえてスニーカーを合わせてこなれ感を出しているのがポイント!

F美:これなら私の持っている服で真似できるかも。このスニーカー欲しくなった。

noi:おっ、これで、F美ちゃんもスニーカー(S.N.K)倶楽部の一員だね(笑)

Kazu:ですね。では、続いてハイテクのスニーカーについて。次の記事に行きましょう!!

 

【基礎編:トレンドのスニーカーコーデを学ぼう ~ハイテクスニーカー~】はこちら

 

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  • 女性ホルモンの低下によって体に起こる変化や、その仕組みをさらに詳しく解説。気になる症状がある人は、自分でできる「簡易更年期指数」もチェックしてアラフォーになって体や心に不調が現れ、"もしかして更年期!?"と不安を感じている人、多いのでは。そんな不安を解消するには、今のうちから正しい知識を身につけておくことが大切。そこで更年期の基礎知識から先輩たちの体験談までをご紹介。よしの女性診療所院長 吉野一枝先生よしの女性診療所院長 吉野一枝先生産婦人科医。臨床心理士の資格ももち、心と体の両面から女性の健康をサポート。著書に『40歳からの女性のからだと気持ちの不安をなくす本』(永岡書店)など女性ホルモンが分泌されないことで、脳でパニックが発生女性ホルモンの分泌量が減ると、 なぜ心身にトラブルが起きるのか、その仕組みをさらに詳しく伺った。 「女性ホルモンは、脳と卵巣の連携プレーによって分泌されていて、通常は脳の視床下部からエストロゲンを出せという指令が出され、これが卵巣に伝わるとエストロゲンが分泌され、排卵や月経が起こります。でも更年期になると脳が指令を出してもエストロゲンが分泌されないため、脳がパニックを起こして通常の何倍もの指令を出します。視床下部には体温や心拍や血流など体のさまざまな機能を司る自律神経の中枢もあるので、このパニック状態の影響が自律神経にも及び、バランスが乱れて、ほてりや肩こり、不安感などさまざまな更年期症状が起こるのです」  エストロゲンには生殖に関する機能だけでなく、心臓や血管をしなやかに保ったり、骨を丈夫に保ったり、悪玉コレステロールを減らしたりと多くの働きがあるので、減少することで体に起きるトラブルは多数。 「女性ホルモンの分泌が減ってくると、まず生理に現れます。生理の出血量が減ってきたり、周期が乱れてきたり、期間が短くなってきたりしたら女性ホルモン低下のサイン。無理なダイエットや、不規則な生活、喫煙、ストレスなどが原因で閉経が早くなることもあり、その場合は更年期症状も早く出やすくなります」  そのほか、女性ホルモンが低下してくると、健康診断の結果にも以下で示したような変化が出やすくなるので覚えておこう。 【 女性ホルモン分泌量の変化 】女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量は20〜30代がピーク。35歳から緩やかに低下していき、40代からは急激に減少。閉経前後の更年期にはかなり少ない状態になる。女性ホルモンの減少が始まる年代から不調が出やすくなる。 【 更年期に自律神経が乱れる仕組み 】卵巣機能が良好な若いころは、脳からエストロゲンを出してという指令が出されると、卵巣から正しく分泌される。卵巣機能が衰えると、脳が何回指令を出しても卵巣からエストロゲンが分泌されず、脳がパニック状態に。それによって自律神経のバランスが乱れ不調が発生。【 女性ホルモン低下のサイン 】 1.悪玉コレステロール値が上がってきた コレステロールには悪玉(LDL)と善玉(HDL)があるが、エストロゲンにはLDLを減らし、HDLを増やす作用が。女性ホルモンが減るとLDL値が高くなりやすくなる。 2.中性脂肪値が上がってきたエストロゲンは脂質代謝全体にかかわり、分泌量が減ると中性脂肪値が上がりやすくなる。ただし中性脂肪値はエストロゲンよりも食事や運動など生活習慣の影響のほうが強い。 3.血糖値が上がってきたエストロゲンには血糖値を下げるインスリンを効きやすくする作用があり、分泌量が減ると血糖値が上がりやすくなる。家系に糖尿病の人がいる場合は特に要注意。 4.血圧が上がってきたエストロゲンには血管をしなやかに保つ働きがある。エストロゲンの分泌が減ると、この働きは徐々に低下し、血管が硬くなって柔軟性も低下。そのため血圧が上がりやすく 5.体重が増えてきたエストロゲンが低下すると代謝が落ちるので、太りやすくやせにくい体に。それにもかかわらず、若いころと同じように食べていると、太って元に戻しにくくなるので注意。【 簡略更年期指数 】 強:毎日のように出現 中:毎週みられる 弱:症状として強くないがある自分の症状の度合いに該当するものに◯をつけ合計点を算出。0 〜25なら問題なし、26〜50は食事や運動の見直しを。51〜65は婦人科へ。66〜80は長期の計画的治療を。81〜100は各科の精密検査に基づく長期の計画的治療が必要【Marisol 6月号2019年掲載】イラストレーション/きくちりえ(Softdesign) 佐藤由実(藤村雅史デザイン事務所) 取材・文/和田美穂
  • 買わなきゃ損!高見え【神ノースリーブT】は着回し力無限大!こんにちは(^-^) ともみゆです! いつもご覧いただきありがとうございます。 最近見つけたユニクロの名品。 マーセライズコットンT(ノースリーブ) 1,000円+税 左からナチュラル、ホワイト、グレー ちなみに商品名のマーセライズとは綿にシルクのような光沢をだす加工をしたもの。 別名シルケット加工というそうです。 この加工のおかげで生地に上品な光沢があり高見えします。 着てみた画像がこちら。 グレーのSサイズを着ています。 生地にツヤ感があるのが伝わりますでしょうか? 袖が肩に少しかかるので肩や二の腕がほっそり見えます。着用画像、正面から。 スカートもユニクロ。 リネンコットンロングスカート 2,990円 ベージュ ずっと狙っていたので限定価格になった時に購入しました。トップスとボトムを合わせただけのワンツーコーデですが高見えしませんか?シンプルこそ最強です! そこにサークルかごバッグなどのトレンドアイテムを一点投入すれば一気に旬コーデに。他の画像を見る おまけのネイル 先週ネイルチェンジに行ってきました。 最近はもっぱらシンプルなワンカラー。 今季はベージュやブラウン系の服が多いので合わせやすいようにオレンジブラウンにクリアを混ぜた色を作ってもらいました。 私の爪にのせるとピンクっぽく発色してしまいましたが実際はもう少しブラウンよりです。肌がきれいに見える上品な色でお気に入りです。 オフィスネイルとしてもいいですね。 本日も最後までご覧くださりありがとうございました(^-^)美女組No.163 tomomiyuのブログ
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