女性ホルモンの影響が直結!アラフィー女性の“カラダのニオイの実態”とは?

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ニオイまでも女性ホルモンの影響を受けているエクラ世代

まずはニオイの専門医、五味常明先生にアラフィー女性のカラダのニオイの実態について教えてもらった。

「女性の場合、アラフィーになると、年々女性ホルモンが減少していきます。この減少がニオイと汗に大きな影響を与えるのです。というのも、女性ホルモンはニオイを抑える役割があるので、女性ホルモンの減少とともにニオイが発生しやすくなります。またアラフィー女性は、女性ホルモンが減ることで男性ホルモン優位に。汗や皮脂の分泌を促す男性ホルモンの働きが優位になることで、過剰な皮脂が汗を酸化させニオイが出やすくなるのです。さらに更年期のホットフラッシュで一気に多量の汗をかくと、濃くニオイの強い汗になってしまいます」

婦人科医の福山千代子先生いわく「閉経によってデリケートゾーンがニオいやすくなるという事実も。自浄作用が低下することでまわりの雑菌が入りやすくなり、ニオイを発生しているケースが」。

さらには口臭も更年期と関係があるそうで……。「歯周病など物理的にニオイを発生しやすい世代ですが、更年期になるとネバネバ唾液が出やすく、口臭がきつくなる傾向があります」(石井さとこ先生)。ニオイへの不安を払拭するためにも、エクラ世代は全方位でニオイ対策をして正解。

女性ホルモンの影響が直結!アラフィーのニオイの真実

真実1

男性ホルモンが優位になり、加齢臭が出やすくなる

40代以上は女性も加齢臭が増える!

「皮膚上で活性酸素が皮脂を酸化させ発生する『ノネナール』という成分が加齢臭の原因。その成分が男女問わず40代から増え、加齢臭が出やすくなります」(資生堂・井上さん)。

「女性ホルモンは活性酸素を抑え、汗や皮脂を調整する役割のホルモン。それが更年期になると減少するので年齢とともに活性酸素が増え、さらに男性ホルモン優位になることで皮脂量も増加。その結果、女性の加齢臭が出現しやすくなります。また男性ホルモンが年々減少する男性に比べ、相対的に男性ホルモンが優位になっていく女性のほうが、長く加齢臭が続きます」(五味先生)。

加齢臭が出てくる部位は……

皮脂量の多い部分に注意

「加齢臭が出やすい部分=皮脂量が多い部分です。前面では頭皮、胸もと、わき、背面では首の後ろ、背中などが加齢臭が発生しやすく、清潔に気をつけたい部位です」(井上さん)

加齢臭を予防するには

「加齢臭の原因となる動物性タンパク質のとりすぎに注意を。ビタミンC・E、ポリフェノールなど抗酸化作用の高い食品や大豆イソフラボンなどの植物性タンパク質を摂取することで加齢臭の予防を」(五味先生)

真実2

“若い女性の香り”ラクトンが減少し、年齢によるニオイが目立ちやすく

「若い女性からは『ラクトン』という甘い香りが発生しています。ラクトンが体臭を打ち消していましたが、それが30代以降になると減少し、加齢臭などを感じやすくなります」(ロート製薬・植松さん)。

「年齢を重ねるとラクトンも酸化されて、若さを印象づけるニオイが減少してしまうんです」(五味先生)。

「ニオイには水溶性と油溶性のものが。加齢臭は油溶性なので、専用の洗浄料でないと落ちにくい場合も」(植松さん)。

ラクトンは30代から年々減少していく……

対策はラクトンを補うボディウォッシュで

ラクトンを配合し、体臭をマスキングできるボディ洗浄料。加齢臭などのニオイのもとをすっきりと落とす処方。

デオコ 薬用ボディクレンズ 350㎖ ¥1,000(編集部調べ)/ロート製薬

真実3

代謝が悪くなり、口内&デリケートゾーンもニオイのもとがたまりやすい

「閉経すると膣へ届く栄養がぐっと減り、粘膜のターンオーバーが乱れます。以前は自浄作用で排出できていた菌がとりきれず、デリケートゾーンのニオイが発生」(福山先生)。

「エストロゲンの減少が唾液分泌量の減少とつながっているともいわれています。ネバネバ唾液でニオイがきつくなるほか、口腔内の粘膜の代謝が遅くなり、口臭のもとがたまりやすく」(石井先生)。

真実4

更年期でイライラしやすくなると“ストレス臭”も発生

「緊張やストレスを感じると硫黄化合物系のSTチオジメタンという“皮膚ガス”が全身から発生していることを発見。それを『ストレス臭』と名づけました。ストレスの原因は日常のさまざまなシーンに存在します。通勤の満員電車、緊張を伴う会合……。女性は更年期を迎えると、ホルモンバランスがくずれて、ちょっとしたことでイライラしたり、多量の汗をかくホットフラッシュへの不安と緊張から、ストレス臭が発生する可能性が高まります。しかもストレス臭を嗅(か)いでいると疲労や混乱の心理スコアが上がる、という研究結果もあるんです。無意識で発生してしまうニオイなので、ストレスを軽減させる生活習慣を見つけたり、ニオイのハーモナージュ効果がある消臭剤などで対処していく必要があります」(資生堂・勝山さん)

真実5

ホットフラッシュで“ベッタリ汗”をかいてしまう

「汗の原料は血液。体内でミネラルを再吸収して水に近い結晶にして汗腺から排出しています。汗自体にはニオイはありませんが、表皮の常在菌などと触れ酸化することで、徐々にニオイが発生。じっくりかいた水に近いサラサラの汗は、粒が小さくて蒸発しやすく、気化熱で体温を下げ、体温調節に作用。一般的に、ニオイがないよい汗といわれています。けれどホットフラッシュで一気に出たベタベタの濃い汗は別。こちらの汗にはアンモニアなどのニオイ物質が多く含まれていて、汗そのものにニオイがあります。また蒸発しにくく皮膚上に残りやすい。蒸発しにくいから体内の温度が下がらず、体温調節しようとして、さらに大量の汗をかくという悪循環に。結果ダラダラと長い時間ニオイのある汗をかくことになるのです」(五味先生)

お話をうかがったのは…

●五味クリニック院長 医師 五味常明先生
「ニオイ」を専門的に治療および研究し、この分野をリードする日本を代表する医師。

●アヴェニュー ウィメンズクリニック 院長 医師 福山千代子先生
婦人科専門クリニックにて、エクラ世代の女性の悩みを同性ならではの視点で診療。

●ホワイトホワイト 院長 歯科医師 石井さとこ先生
審美歯科の専門歯科医として、口腔内からの健康と美しさを啓蒙しつづけている。

●資生堂 化粧情報開発センター 研究員 井上裕基さん
制汗・消臭の製品を多く開発。『エージーデオ』には開発から長くかかわっている。

●資生堂アドバンスト リサーチセンター 薬剤師・研究員 勝山雅子さん
肌と体と美しさの関係を紐解き、ニオイの悩みにつながる『ストレス臭』を研究。

●ロート製薬 東京学術チーム 薬剤師 植松由起さん
薬剤師の資格をもち、ロートの最新研究や知見をわかりやすくユーザーに伝える専門家。
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撮影/富田 恵 取材・文/松井美千代 イラスト/きくちりえ(Softdesign) ※エクラ8月号掲載
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  • 冷蔵庫の「白い暮らしの道具」 発売中のLEE10月号、「オール3000円以下!目利きがセレクト『白い暮らしの道具』」(P150~)が好評!LEEweb「月刊トップブロガー」9月のお題でも「白い暮らしの道具」を紹介しています。 ということで、わが家の白も探してみました! 場所は、冷蔵庫に限定。   もともとは琺瑯の清潔感が好きで、野田琺瑯や無印良品のものを使っているのですが、ちゃんとラベルを貼っていても、中身が見えないと開かなくなる傾向が……。 絶対に定期的に開く容器(みそケースやお茶類など)は琺瑯のままにしつつ、中身の減りを一目で把握しておきたい系は、「透明の本体+白い蓋」のアイテムに入れることにしました。 色々試した結果、「コレイイ!」となったのが以下の3種類。 ・WECKのキャニスター+白いプラスチックカバー ・タケヤのフレッシュロック(ホワイトパッキン) ・パール金属の水切りヨーグルトメーカー WECKはプリンでも作る時用にと買ったものでしたが、細々とした調味料や乾物入れと化しています。蓋がとんでもなく可愛いので、食卓に出す用にも重宝。 タケヤのフレッシュロックは、緑パッキン時代から冷蔵庫用粉モノ入れ等に使ってきましたが、ホワイトに変更したら見た目の清潔感が増しました。 ヨーグルトメーカーは、ケースではないかもしれませんが……買ってきたヨーグルトを即こちらに移し変えるので、見た目がうるさくない&定位置が固定されてよい感じです。 ごちゃつきがちな庫内、中身の可視化ははかりつつも、蓋=白で統一すると、なんだかスッキリ! 参考になると幸いです。 #magazinelee #LEEweb #月刊トップブロガー #白 #LEE100人隊 #本誌の白、トップブロガーたちの白にもご注目くださいね! #weck #フレッシュロック #水切りヨーグルト
  • 今こそ、女性が護身術を身に着けるとき!!先日、少林寺拳法を習っているお友達にお誘いいただき 「女性のための護身術」に参加してきました♪ 「海外と比べ、日本は治安が良い」 という時代はもう過去の事なのでしょうか? 通り魔、ストーカー、猟奇殺人など 映画やドラマの中の話ではなくなり 連日のように報道される昨今。 私は大丈夫って思っている方も 備えとして知識や技術を学んでおくことは とても大切なことかなと思います。 目への攻撃からの・・・金的(股間)攻撃です。うまく狙えなくても内ももも相当痛いそうです。胸もとを掴まれたときの対応など夫や息子たちが空手を習っていましたが 空手と少林寺拳法って何が違うの?と聞いたら 空手は 「自分から攻撃することを前提とした武道」で 少林寺拳法は 「護身術」「相手の攻撃を制圧する武道」 とわかりやすく説明してもらいました。顔や首には急所がたくさん!おもいっきりやっていいよと・・・エイっ!うぎゃー! 悶絶・・・身を守るために重要なことは まずは、『危険と思われるような場所には近づかない』 もしも危険な場面に遭遇したら『まず逃げる』こと それでもどうしても逃げられない場合に はじめて護身術を用いるべき と教えていただきました。 実際に恐怖を前にしたら 怖さや緊張で声も出ない、体も動かない、防犯ブザーを鳴らすこともできない かもしれませんが それでも、全く知らないよりは 知識や技術を学んでおくことは重要だと思います。 馬乗りになって首を絞められた時のかわし方。最後は先生に整体を施してもらい極楽♪お世話になった「東京錦糸道院」の皆さん♡ありがとうございました。武道とかってすごい難しく感じてしまうかもしれませんが 先生方がとても楽しく、わかりやすく教えてくださり 充実した時間でした。 今後も無料で定期的に開催してくださるそうなので お近くの方や、興味がある方は ホームページからお問合せしてみてくださいね。 ※年内開催予定※ 10/12(土) 11/16(土) 12/21(土) 金剛禅総本山少林寺 東京錦糸道院のHP美女組No.160 yukoのブログ
  • 現在、12/7スタートの2020年度新隊員を募集中のLEE100人隊。活動は1年ごとの更新ですが、現役隊員の満期は3年間(特に人気が高かった隊員は、その後TBに)。 同じ年度に隊員入りしたメンバー=同期は、やはり特別な存在! この秋、現在3年目となる隊員4名が名古屋で同期会を開いたので、その様子&感想をお届けします。 千葉在住の100人隊No.072 明日香さんが出張で名古屋へ。その際、明日香さんの呼び掛けで、岐阜在住のNo.032 ゆかりさん、No.035 サナさん、岐阜での用事を控えていた長野在住のNo.021 ほりともさんが名古屋に集結! 同期乾杯が叶いました。 1:サナさん感想 「笑いの絶えない、楽しい夜でした。8時過ぎに、3人に合流させてもらって、みんなは飲んで、私はモリモリ食べて……。そのまま、11時過ぎまで楽しみました。 特に、好きだった会話を。 『あのね、40代って楽しいよ~』 『20代より、30代楽しいよね!?』 『えっ、50代のほうがもっと楽しいって言っていたよ~』 『えー。ずっともう楽しいね~!』 『ははは~』 まさにこれ、これから先の人生も前向きに楽しくなるような、わくわくする会話。それぞれ、現実もありつつも、工夫をして、楽しもうとしている100人隊のメンバーだからこそ出てくる言葉だなと思いました。しみじみ3年目まで、繋がっていられてよかったなと思いました。ありがとう」 2:明日香さん感想 「100人隊同期の東海チームに混ぜてもらい、ご飯に行きました。知らない土地で、しかも仕事服で100人隊に会うので新鮮な気持ち。楽しかった~! すべらない話、怖い話、人生の話をしたり……お揃いのティッシュケースで遊んだり……」 「あまりの盛り上がりに、『皆をわざわざ名古屋へ呼んでしまったな……』という恐縮した気持ちが一瞬で消えた……! 外で自撮りする奥様方。盛り上がって日を跨ぎそうになるまでベシャリました」 3:ほりともさん感想 「昨年のパーティーぶりの再会でしたがみんなのアンテナの高さ。興味のベクトル、どんな悩みも受け止めてくれる共感度や優しさに関心しきり、感謝もいっぱいです。うっかり終電時間も忘れそうだった私たち……」 「30度越えでまだまだ残暑な名古屋へは、リバティの綿麻生地を使った自作の着物に抹茶色の兵児帯。帯締めは茶色で色合いだけは秋らしさを意識したコーデ。エバゴスのバッグとレペットのパンプスは着物にも洋服にも合わせられる優れモノ。翌日は洋服に合わせました。愉しい時間だった~」 4:ゆかりさん感想 「100人隊は3年目になりますが、実はパーティ以外でこうやって集まるのは初めて。別に意識してるつもりはないけれど、100人隊だからこそ話せることや聞けることなどあって、ブログの画面通しても思うことなんだけど実際会話してみると本当に刺激的だなぁって。 『こんなことあってー』『これからこうするんだー』『今これやっててー』……普段近くにいないからこそどの話も興味深くて、気づきもあるし、発見もあるし、ほんっとうに面白いです。そして『わたしってどうだろう?』って考えるきっかけにもなります。わたし、生活にただ埋もれていないかな?って。 みんながおしゃれで洗練されているのは大前提なんだけど、いわゆる『キラキラ』とか『リア充(これ、今も使います?笑)』とかそういうので表されるものじゃなくって、それぞれの生活の中のいろんな悩みというか暮らしに付きまとうあれこれを抱えながら、自分の信念を通して、向き合ってくところがかっこいいなぁ、って。 え、重い?重いよねぇ 笑。酒に飲まれてた人が言うなよって話だけどねぇ。基本ポップな女子会で間違いないんだけどねぇ。とにかく。 今100人隊募集が始まっていますが、こんな素敵なメンバーに入れていただけたなんてもう、何度考えてみてもありがたすぎるのです。応募書類を書いた時のこと、昨日のことのように覚えてるしこれからもきっと忘れないと思います。これはまた、おいおい書こうかな、それこそもう少し寒くなった頃にでも。とか言うとほら、またちょっとしんみりしちゃうんでね、残りの活動期間、楽しくまたみなさんと交流出来たらいいなーって思っています。え、重い?」 大人になってから、プライベートでできる“同期”は、特別な感覚があるようです。 みなさまのご応募も、お待ちしております!
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