美容のやる気が出ないときはこの人に学べ! 安倍佐和子の"前向き美容"の秘訣 五選

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美容ジャーナリスト 安倍佐和子さん 出版社で美容誌の編集者を長年経験。現在は、フリーランスとして、雑誌や広告ほか、Instagramでも人気を博し、高い発信力をもつ。メイクからスキンケア、医療美容、ホリスティック系まで、幅広い美容分野に精通。

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1.40代から朝型美容へシフト。一日中いい状態を
キープできて、夜のお手入れもラクになる
「40代初めに寝不足が続いて不調になったのを期に、お手入れも仕事も生活のリズムを朝型へ。マスクやマッサージなどのスペシャルケアもすべて朝。夜以上に時間と手間をかけて先回り的にフルコースでケアしておけば、日中に受ける外的刺激が少なくなるため、一日中心地よく過ごせ、夜のケアもぐっとラク。一日の生活リズムが整ったこともあり、肌荒れすることも乾きを感じることもなくなり、実年齢より若く見られるようになりました。また、朝に余裕をもってゆったり過ごすことで、一日の心のあり方も変わってきます」

「肌コンディションを一気に引き上げる、お気に入りシートマスク」。(右)肌に貯水力がつく、化粧水マスク。エスト ザ ローション マスク 1セット入り¥1,500/エスト(花王) (左)もっちり乳液マスク。プリム ラテマスク 1枚入り¥450/コスメデコルテ
2.自分を俯瞰で見て、いる・いらないを常に更新。
それこそ、美容が行きづまらない上手な付き合い方
「今のお手入れが合っているか、ウイークポイントはどこかを知るためにも、自分を俯瞰で見ること。人間ドックのようなものだと思い、一年に1回は化粧品カウンターでのカウンセリングや肌診断などをプロの目線で見てもらい、成績表のように確認しています。その結果から、今必要なものと不要なものを整理整頓し、気持ちにもお手入れにも余白をつくるように。振り回されず、美を磨き続ける秘訣」

「右から3つは、水分を与えても与えても逃げてしまう、私の肌への必需品。左2つは悩み多き肌を多角的に底上げする、頼もしい存在」。(右から)エクラフチュール d 40㎖ ¥10,000/アルビオン ジェニフィック アドバンスト 30㎖ ¥10,000/ランコム Red B.A ボリュームモイスチャーローション 120㎖ ¥9,000/ポーラ パーフェクショニスト プロ F+L セラム 50㎖ ¥15,500/エスティ ローダー プロディジー CELグロウ エッセンス エマルジョン 100㎖ ¥50,000/ヘレナ ルビンスタイン
3.大人になるほど軽やかさが絶対必要。
行動はひらりと、ベースメイクは薄く、薄く
「老けないためには、軽やかさ、しなやかさが大切。おっくうがらず、直感的にこれはよさそうと思ったらすぐ試し、行動し(大の旅好きでもある)、人にも積極的に会うようにしていますね。ベースメイクも一緒で、年齢とともに薄く、薄く、軽やかにしていくのが鉄則。ファンデーションの量を少なくすませたいので、血色と透明感を上げる下地はちゃんと塗り、気になる個所のみコンシーラーでカバーを。また、塗りすぎたと思ったら、スポンジで磨き、ならしてます」

「素肌そのものがきれいに見える4品。毎年飛躍的に進化を遂げているから、ファンデーションは常に更新します」。(右から)ディオールスキン フォーエヴァー フルイド グロウ SPF35・PA++ 全8色 各¥6,000/パルファン・クリスチャン・ディオール タン・クチュール・エバーウェア・ファンデーション SPF20・PA++ 全8色 各¥6,900/パルファム ジバンシイ[LVMHフレグランスブランズ] ル ブラン バーズ ルミエール 10 SPF40・PA+++ ¥6,000/シャネル ラディアント タッチ ハイカバー 全3色 各¥5,000/イヴ・サンローラン・ボーテ
4.肌は内臓の鏡。なかでも優先しているのは
腸内善玉菌の増殖化計画
「いろいろな取材を通して健康や美肌を保つうえで、何を食べるかが大事だと気づき、できるかぎり白い砂糖や悪い油、加工食品をとらないように心がけていますし、腸活にも励んでいます。腸内の善玉菌が増えるよう乳酸菌や食物繊維などのサプリメントにも頼りつつ、発酵食品も多くとるように。最近の流行りは、乾燥した麴"みやここうじ"。野菜を漬けたり、温泉水につけて飲んでます。お味噌も毎年手作りです」

(右)「鍋にも入れてます」。白米で造った乾燥麴で、味噌や甘酒、漬け物などにいろいろ活用可能。みやここうじ四角型 200ℊ¥350/伊勢惣 (中)「いっぱい食べたな、というときに」。食物繊維が糖質の吸収を穏やかに。the Fiber 30包入り ¥7,000/TAKAKO スタイル (左)「自分の腸内細菌に合う、乳酸菌を探し出すのが大事」。1包中にヨーグルト200ℓ分の乳酸菌がイン。プロテサンG 45包入り ¥18,000/ニチニチ製薬
5.最後はカラダ! 日常生活で
筋肉を育てることが必須
「いきいきとした若々しい印象を決定づけるのは、絶対カラダ。カラダのシルエットには、その人の生活が透けて見えると思っていますから。毎朝、猫にじ~っと見られながらラジオ体操をしていますし、なるべくエレベーターなどは使わず階段を2段飛ばし(笑)。そしてなるべく歩いて筋肉をつけるように。また、体重が1kg増えたら食事を調整するなど、日常的にできる範囲で無理なく続けています。これもまた、軽やかに生きるためのコツ」

経験と知恵を糧に、より輝きを増し続ける松本千登世さんが、いきいきと健やかに、そして自分らしく楽しく磨き上げてきた美の秘密とは? あれもこれもの欲張りはやめて、今の自分に必要なものを取捨選択し、豊かに日々きれいを育むのがミニマムリッチ美容。シンプルで幸せそう、そして健やかな自分に導くための秘訣がここに。
「同じ50代でどうしてそんなにきれいなの?」と業界でも羨望の的。経験と千恵を糧に、より輝きを増し続ける美容ジャーナリスト・安倍佐和子さんに美の秘密を徹底取材。肌と心のカンフル剤になること間違いなしの彼女が実践する“前向き美容法”をお教え。
アラフィー世代の絶望の的、美容ジャーナリスト・安倍さん&美容エディター・松本さんに美貌の秘訣を徹底取材! お二人の肌運命を変えたコスメとは?
eclat6月号掲載 撮影/押尾健太郎(人物) ケビン・チャン(商品) ヘア&メイク/藤本 希(cheek one) 取材・文/中島 彩
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  • まだまだある! ストレスフリーな「私の白髪対策」十人十色の白髪対策。髪質の悩みや白髪の生え方によって、個々にベストアンサーが違います。自分の方法が見つからない人は参考にして。「髪のダメージを防ぐ、白髪ケアのローテーションを実践」中込久理さん(美容エディター)「縮毛矯正によるヘアダメージが気になっているので、サロンカラーは2カ月に一度。1カ月くらいたつと分け目の白髪が目立ってくるので、カラートリートメントを数日間連用してカバーします。今は明るい髪色に合うフラガールを愛用中。そして、サロンへ行く前の1週間は、髪に何も付着しないよう、パウダータイプの白髪隠しでカバーします。ヘアカラー後、1週間くらいは、髪のpHを整えるシャンプーを欠かさず使っています」【髪質・悩み】強いクセ毛で縮毛矯正をしているため、そのダメージが深刻。見た目の印象より軟毛で傷みやすく、枝毛と切れ毛の対策も不可欠。ヘアカラーで乱れた髪のpHバランスを整えて、ダメージを防止する炭酸泡シャンプー。ミルボン カーボネイティッド シャンプー 150g ¥3,000/ミルボン髪の傷みを補修する効果もあります。全5色。フラガール カラートリートメント ナチュラルブラウン 250g ¥2,000/メロスコスメティックス細かい白髪部分に使いやすいパウダータイプ。ウエラトーン リタッチコンシーラー ダークブラウン ¥1,500/HFCプレステージジャパン頭皮ケアで、生えてくる髪を健康に。ヘッドマッサージは側頭部のコリをほぐすのがポイント。パドルブラシを使うと気持ちいい!マペペ ふかふかクッションのパドルブラシ¥1,200/シャンティアヴェダ ライフスタイル サロン&スパ 南青山 AVEDA LIFESTYLE SALON&SPA自然界由来成分93%で美しい髪色に!ヘアからボディまで、トータル美容が目指せるサロン。色数が豊富なアヴェダカラーは、ニュアンスをプラスするなどおしゃれなカラーデザインが楽しめます。ダメージを軽減して美しい髪色に染める、新しいヘアカラー「フルスペクトラム D+」が大人世代に人気。●料金: シングルカラー¥8,000~  ※税抜き料金●東京都港区 南青山5-5-21 ☎03-5468-5550次回は、すぐにできる、簡単でおしゃれな白髪対策テクニックをご紹介します。撮影/久々江 満〈物〉 フルフォード海〈中込さん〉 ヘア&メイク/千葉智子 (ロッセット) 取材・原文/中込久理
  • 毎日使うものだからこそ、徹底的にこだわりたい! 人生のパートナー 化粧水大賞化粧水は洗顔後、真っ先に肌になじませるものだからこそ自分にとってベストのものを使いたい! そこで、美容のプロたちに「これまでに出合った最愛の化粧水」を徹底取材しました!!審査員のみなさま ※50音順モデル松本 愛さん美容家濱田文恵さんヘア&メイクアップアーティストchisaさん中山友恵さん美容エディター&ライター前野さちこさん森山和子さん(全22名)保湿なくして美肌なし! 乾燥などのダメージに左右されない土台づくりを担う優れものは、使った瞬間から水分チャージを実感できる特徴が!1 ヴェレダ ワイルドローズ モイスチャーローション100㎖¥3800/ヴェレダ・ジャパン適度なとろみで、肌にうるおいが満ちていく感じ!(森山和子さん)生命力に満ちたワイルドローズの葉エキスを使用した日本限定品。バランスをくずしやすい大人の肌のきめを整え、ふっくら若々しい印象に。「肌がもっちもちに! この吸いつき具合はすごいです!」(中山さん)、「ローズの香りに癒されながら毎日使っていると、いつの間にか肌のくすみが取れて透明感アップ! 以来、リピートしています」(chisaさん)2 イプサ ザ・タイムR アクア[医薬部外品]200㎖¥4000コットンパックすると肌のうるおい指数が急上昇!(前野さちこさん)ぷるぷると水をまとったような肌へと変わる使用感で支持を獲得! 水溶性の保湿成分が角層にとどまり、じっくり時間をかけて浸透。水分不足肌も皮脂過剰肌も、バランスを整えてテカりにくくみずみずしい肌へと導く。アルコール無添加。「さっぱりとしたテクスチャーとは裏腹に、乾燥肌にグイグイ入り込んで調子を取り戻してくれます」(濱田さん)3 エスティ ローダー マイクロ エッセンス ローション フレッシュ200㎖¥12500きめが整って透明感が復活! しかも毛穴まで目立たなく♡(松本 愛さん)サクラ由来エキスと酒粕エキスの複合成分など、発酵成分が活躍。肌を鎮静させ、毛穴を目立たなくし、明るさ、はり、透明感をもたらすとともにバリア機能も強化するなど、さまざまな方向から美肌に迫る! 「これだけで、まるでスキンケアをすべて終えたかのように肌が整うのがすごい。日に日に、肌を土台から立て直してくれるのを実感」(前野さん) ♡7月号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 取材・文/浪花真理子 撮影/恩田はるみ スタイリスト/大島有華 撮影協力/AWABEES UTUWA
  • 前回の金沢女子旅の続きです☺✌♡ 夜ご飯もノープランで予約をしていなかったのですが、 色々な方からオススメしていただいて 気になっていた「いたる」さんへ♫香林坊店は並べば入れるとのことで、 大型連休の行列に負けずに並びました! (予約していたらスムーズだと思います✌)結果。 待ち時間すら報われる美味しさに 出会いました!笑金沢名物、のどぐろ♡お刺身も新鮮で素晴らしかった(ToT)盛り付けが素敵な、梅とアジのなめろう♩見てるだけで幸せな ふわふわの明太たまごやき♡焼酎なんて飲んじゃったりして! お酒も進む美味しさでした♫ 友達も結婚したり、子供ができたり、 仕事が忙しくなったり、 今までみたいに沢山出かけたり、 予定を合わせるのは難しいけれど、 たまにはこうやって時間を合わせて ごほうび旅行とか、美味しいものを 食べに出かけようね!!!と うるうるしながら話したりして。 幸せでいっぱいな夜でした。。。☺♡金沢駅の夜のライトアップも かっこよくて素敵で 最後まではしゃいじゃいました!! 女子旅は良きですね♡ 大満足の1日目となりました(^_^) 2日目につづく✌モアハピ部 No.707 結紀奈 のブログ
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