デコルテから手の甲まで美肌を守る「ボディケアUV」3選【UVカットだけじゃない日焼け止め】

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ボディケアUV

デコルテから手の甲まで美肌を守りたい!

1.《ポール&ジョー ボーテ》ボディプライマー パーフェクトUV
ストレスフリーな使用感と香りもポイント
最強のプロテクト力と汗・水・こすれに強いスーパーウォータープルーフは、アウトドア派の味方。潤いを与える使用感とフローラルスイートの香りがバカンス気分もサポート。
SPF50+/PA++++ 50ml ¥3,850

2.《アユーラ》ウォーターフィール UVジェルα プリズム
光反射でメリハリボディに魅せるバリューUV

肌を引き締め、光を反射させる効果とみずみずしいジェルテクスチャ−は大人ボディにうれしいアイテム。紫外線やさまざまな外的ストレスからプロテクト。
SPF50+/PA++++ 75g(限定発売)¥3,080

3.《SUQQU》センティッド イルミネイティング ボディUV WF
デコルテや手脚までつややかにトーンアップ
乾燥やくすみの気になる肌を高輝度パールで明るくつややかに整えるみずみずしい使用感のボディ用。清潔感のある純白花の香りは洗練された印象。
SPF25/PA+++ 100g(6月4日限定発売)¥4,950

この2人がナビゲート!

ヘア&メイクアップアーティスト 藤原美智子

ヘア&メイクアップアーティスト 藤原美智子

ラ・ドンナ主宰/ヘア&メイクアップアーティスト。ライフスタイルデザイナー、「MICHIKO.LIFE」プロデューサーとして多方面で活躍中。エクラ世代の憧れの存在。
ビューティエディター 安倍佐和子

ビューティエディター 安倍佐和子

美容ジャーナリスト/ビューティエディター。編集者として活躍後、独立。雑誌や広告の執筆ほか、講演やイベント等でも美容情報を発信。ホリスティックな分野にも精通。
敏感肌ゆえ日焼け止めを使うことに躊躇する、そんな時代もあったけれど、今やテクノロジーの進化によってノンケミカルで最強、敏感肌・赤ちゃんも使えるUVケアコスメが登場。その日の肌状態で賢く使い分けたい。
UVケアをすることでシミだけでなく、しわやハリ・弾力不足、乾燥などあらゆるエイジングのサインをケアできたら。そんなエクラ世代の願いをかなえてくれる精鋭を毎日のルーティンに。確かな機能性と上質感でいつ、どこで使っても満足感を保証。
肌を取り巻く環境ストレスは年々増加傾向に。大気汚染物質に囲まれた屋外、室内ではPCやスマートフォンなど、ブルーライトを浴びる量が増加。見えないけれど敵は厄介。賢く対峙してくれる最新鋭で徹底ガード、ビクともしない肌を手に入れて。
美容業界の中でもアウトドア派として知られるヘア&メイクアップアーティスト・藤原美智子さんとビューティエディター・安倍佐和子さんが、心地いいライフスタイルをがまんせず、太陽も美肌もあきらめないサンケア論を展開。最新精鋭を味方に、マインドフルネスなUVライフをかなえて!
撮影/押尾健太郎(人物) 藤本憲一郎(物) スタイリスト/山本遥奈(物) 取材・原文/安倍佐和子 ※エクラ2021年7月号掲載 
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  • ブログ訪問ありがとうございます。 バイラ読者モデル森田みやびです。 好きなファッションは究極のシンプル。 「楽しくエシカル」な生活を心がけ、育児に奮闘中。 ------------------------------ 先日、新宿伊勢丹で素敵なエシカルブランドに出逢えたのでご紹介します! sioris (シオリス)  韓国発ヴィーガンコスメブランドが日本で初のポップアップストアを開催。 siorisの特徴 (HPより抜粋) ●製造後1年以内の新鮮な植物由来の原料を使用 ● 動物性原料を使わず、動物実験を行わないヴィーガンスキンケア ● 環境に配慮した包装や容器の使用  (商品の容器、商品の箱や発送時の梱包材もすべてリサイクル可能な素材を採用) どの箱の裏にも使用期限が記載されているのも嬉しい。 今回購入したは 「グリーンティースペシャルセット」 メイン成分: 緑茶葉エキス ①美容化粧水(化粧ブースター)100ml ②ホワイトニングセラム 35ml  ③リッチフェイシャルクリーム50ml  ④オイルイン美容ミスト30ml こちらに巾着とフェイスパックもついて なんと 税込 9,900円 !! 俄然単品で買うよりお得で即決しました笑 とってもお得なセットは期間限定との事。  2021年8月10日まで 伊勢丹新宿店本館B2ビューティアポセカリー 気になるテクスチャー、香りは? MY FIRST ESSENER 美容化粧水 こちらのアイテム ブースターと化粧水が合わさったアイテムで時短になる!(母は時短アイテムに弱い...笑) テクスチャー:  ぷるんとしたゆるーいゼリータイプで なんとも新感覚! 伸びはとっても良くてすぐにサラサラとした液体状に。 4種の中で1番特徴的でリピートしたいと感じました! 香り:  ほんのりナチュラルな香りがしますが、顔全体に馴染ませるうちに無臭に。 香りに敏感な方や、妊婦さんにオススメです◎                 さらに...                 ESSENER 1本販売につき約100円が、韓国のCO2排出量削減のための土壌再生組織に寄付されるとの事! ENRICHED BY NATURE cream リッチフェイシャルクリーム テクスチャー: こちらのクリームはコッテリタイプ! 秋冬にぴったりなテクスチャーで 今時期だと少し濃厚すぎるかな?といった印象。 なので夜はこちらのタイプを、 朝はもう少しさっぱりしたクリームを つけるようにしてます! 香り: ほのかーにローズの香りがするような... ほぼ無臭なので香りに敏感な方にも安心して使える一品。 効果は? 4種全て試しましたが、朝起きても肌はモチモチ。30代に突入した今、乾燥は大敵なのでとっても満足できるキットでした。 すごくナチュラルな香り(ほぼ無臭)、シンプルなデザインも心地よい。   環境に配慮、ヴィーガンというだけでなく、コスパが良く、保湿力、香りも高ポイントでリピート必須と感じました!   ヴィーガンコスメが気になる、香料に敏感、環境に配慮したい方にはオススメなブランドです。   最後までお読み頂きありがとうございます★ インスタグラムでは随時【エシカル、ファッション、子育て】について更新してます。                 よろしければフォローお願いします! instagram : mori.miya_
  • 汗だくの一日を終えた夜は想像以上に肌がゲンナリしています。蒸れたり紫外線にあたったり、肌が明らかに潤い不足のカピカピで、しかもベタついて重たくなった感じもします。 帰宅して手洗いを済ませマスクを取ると、ポツン。マスク生活あるあるかと思いますが、小鼻の脇に吹き出物! 疲れきった顔にできた吹き出物! かなりサガります。そんな時はすぐさまお風呂へ直行。 そして、風呂上がりのケアへと流れるのですが、そんな気分ダダサガりの肌を救ってくれた、肌もちもち再生セットを紹介させてください。 ひとつは言わずもがな、指名買い&リピート率の高いKANEBOのクリーム イン ナイト(おかわり2個目)。そしてもうひとつはキュレルの新作、潤浸保湿 モイストリペアシートマスクです。実は花粉症の肌あれ時や頭皮トラブルが起きた時など、キュレルに頼って正解!だった経験が幾度かあり、シートマスクがオンラインで先行発売すると聞き、試してみました。 するとこの組み合わせのナイトケアで、肌の見た目のくすみや、もちもち度がかなり回復。夜のルーティンとなっていったのです。で、その使い方なのですが、化粧水をつけた肌に先にシートマスクをのせます。広げてみると、各所に工夫がありました。ひとつはまぶたも覆えるというところ。そして、左右下端あたりに切り取れるパーツ「どこでもケアシート」かついており、気になる小鼻や目の周りの隙間に使えるのです。 また、シート自体の肌当たりが優しく、ごわつかず、そこもお気に入り。顔にはりつけソファに寝転がり、10~15分の間好きな音楽とともにゴロゴロ。シートをはがした後は肌になじませ、クリームの登場です。 この気持ち自分だけでないと思うのですが、KANEBOのこのクリームは指滑りが史上最高なのではないかと思うくらい心地よく傑作です。なので、ソファに仰向けに寝た状態のまま、まるでエステにきてやってもらっているかのように、自分の指で顔から首まで伸ばします。こころなしか、エステティシャン気分で優しくのばしている自分がいます。人がみたら謎風景で笑えますが、これぞ自宅でエステ。寝そべるだけで、他人にやってもらっているかのような錯覚&妄想セルフエステが満喫できます。続けて4日目、肌の柔らかさ、もちもち弾力も、みずみずしさもばっちり回復! 肌が疲れているなと思ったら、ぜひシートマスク+クリームの寝そべりナイトケアを試してみてください。 >>小さな文旦ゼリー #深夜のこっそり話 #1414 SPUR.JPメンズスタッフが、守屋番長から手ほどきを受けたスキンケア!必見です! >>【メンズビューティ】美容初心者がモデル肌に!?  メンズノンノの美容番長・守屋光治のスキンケア レッスン - YouTube  
  • まだまだマスク生活が続く今年の夏。高温多湿×マスク×肌のエイジングサインと、いつも以上にベースメイクに悩めるアラフィー世代は多いのでは? 美容のプロ3人が実践しているアイテム選び&テクニックで、いつでも"調子のいい肌"見えをかなえて! 【目次】 ①「くすみ」を飛ばして肌印象アップ ②きれいが持続する肌質別「ベースメイク最強セット」 ③夏の肌「毛穴問題」を解消する方法 ④汗でメイクをくずさないようにするには? ⑤マスク前の“ひと手間”でメイク崩れを防ぐ ⑥外出中の簡単メイク直し術 ⑦大人の肌を画面映えさせるメイク術 ①「くすみ」を飛ばして肌印象アップQ.マスクをしていると、よけいに目まわりのくすみが目立つ……。A.オレンジとベージュの重ね使いがポイント(AYAさん) 「マスクの白とのコントラストでくまやくすみは強調されやすく、しかもマスクで隠れた肌までくすんでいるかのような印象を与えかねません。アイテムひとつでカバーすると厚塗りを招くので、オレンジでくすみを飛ばし、ベージュで補整を。このひと手間が大事です」BeforeAfterオレンジ下地まずは、オレンジ色をくまが気になるラインをまたぐように置いてから、トントンと指で軽くたたきながらなじませる。<使ったのはコレ>SPF25・PA+++。イルミネイティング セラムコレクター03 6㎖ ¥3,080/ジルスチュアート ビューティ肌色コンシーラーノンパールのベージュコンシーラーを涙袋は避けて、目頭から放射状に置き、スポンジで同じく放射状になじませる。<使ったのはコレ>リキッド筆ペンタイプがおすすめ。アドバンスド スムージング コンシーラー01 ¥3,850/THREEルースパウダー仕上げにラベンダー色のパウダーで軽く押さえる。透明感も上がり、マスクとこすれてくずれるのも予防。<使ったのはコレ>ディオールスキン フォーエヴァークッション パウダー ラベンダー¥7,700/パルファン・クリスチャン・ディオール ②きれいが持続する肌質別「ベースメイク最強セット」Q.下地から仕上げアイテムまで。この時季、きれいが持続する最強のセットが知りたい!A.肌質の違う私たちの最強セット!元気に見えるツヤが持続 小田ユイコセット 今欲しいのはツヤ。ツヤがあれば、元気で穏やかな印象に。UVケア、下地、ファンデーションと、少量ずつツヤをミルフィーユするのがコツ。仕上げにフィックスミストも。❶UVケアしながら、失われた生気が一気に蘇る。SPF50+・PA++++。UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ 30㎖ ¥3,740/ラ ロッシュ ポゼ❷みずみずしい感触で毛穴や小じわをひと消し。マスクくずれも抑制。シンクロスキン ソフトブラーリング プライマー 30g ¥4,620/SHISEIDO ❸今季のツヤファンデーションNo.1。「魔法としか思えないきれいな仕上がりに」。SPF25・PA++。タンフリュイドエクラ ナチュレル全8色 35㎖ 各¥14,300/クレ・ド・ポー ボーテ❹乾きもマスク移りも防止。メイクアップ フィックス マイクロ ミスト 70㎖ ¥2,750/アディクション ビューティ皮脂くずれレスのさらさら肌持続 野毛まゆりセット 簡単にきれいに仕上がり、なおかつほとんどくずれないのがこのセット。ポイントはパウダリーの前にお粉を使うこと。びっくりするほど美肌に仕上がります。❶肌をトーンアップしながらUVもブロック。SPF50+・PA+++。スノーUVシールド トーンアップ50+30㎖ ¥6,930/パルファン・クリスチャン・ディオール❷お粉はパウダリー前に、がポイント。ひと塗りで毛穴の凹凸もカバーし透明感アップ。エアリータッチフィニッシングパウダー01 ¥4,950/RMK Division ❸“生”感触でさらりと軽やかなのび。ひんやり涼しげな肌がロングラスティング。SPF40・PA++++。ホワイトレア エアー 全4色 10g 各¥5,500/アルビオン毛穴レス なめらか肌が持続 AYAセット くずれは毛穴から始まるので、この時期は毛穴ケア下地をぜひ!ファンデーションはツヤ&ケア効果の高いものを。マスク生活にはお粉もマスト。❶ひんやり感触で、瞬時に毛穴や凹凸をフラットに整える。過剰な皮脂や汗もコントロール。SPF20・PA++。フロスティング クリエイター 7.5g ¥3,300/アルビオン ❷90%がスキンケア成分でツヤ肌持続。プリズム・リーブル・スキンケアリング・グロウ 全12色 30㎖ 各¥7,150 ❸4色をブレンド。透明感が上がる組み合わせ。プリズム・リーブルNo.1 ¥7,480/パルファム ジバンシイ[LVMHフレグランスブランズ] ③夏の肌「毛穴問題」を解消する方法Q.毛穴の目立ち&毛穴落ち……。 毛穴問題を解消する方法は?A.ファンデーションもお粉もブラシでくるくる塗り!(AYAさん) 「ブラシ使いがおすすめ。指やパフで塗るよりも、いろんな方向を向いている毛穴の奥まで毛先が届いてしっかりフィット。くずれも軽減できます」<練りものには…>コンシーラーやリキッドなど練りものはコレ。指先みたいに小回りがきくサイズが絶妙。ブラシ先に少量つけて、くるくるさせれば簡単毛穴レス仕上げに。フィンガーコンシーラーブラシ¥3,960/アディクション ビューティ<粉ものには…>粉含みよく、肌当たりもソフト。 プリズム・リーブル・ブラシ¥5,390/パルファム ジバンシイ[LVMHフレグランスブランズ]A.スキンケアの段階で毛穴を引き締めるのが一番(小田さん) 「開き毛穴&たるみ毛穴の目立ちは、そもそもスキンケ アの段階で締めておくこと。ベースメイクに移るのはそ れから。一品投入するだけでメイク持ちも上向きに」毛穴の開きの原因、立毛筋を鍛えるエッセンス。パチパチ弾ける泡で毛穴もきゅっと引き締まる。 アスタリフト スパークル タイト セラム 50g ¥4,400/富士フイルムA.毛穴カバーの部分下地を仕込むと断然違います(野毛さん) 「気になる部分に先まわりでケア。使ったあとは毛穴が見えなくなりお肌もサラサラに。ファンデーションの前はもちろん、出先でのメイク直しとしても使えて便利」Wのオイルブロック効果。フェイスエディション(プライマー)フォーベリーオイリースキン 5.5㎖ ¥1,320/エテュセ ④汗でメイクをくずさないようにするには?Q.滝のような汗でメイクがどろどろに(涙)。A.“ティッシュで皮脂押さえ”が、くずれてもきれいの保険に(野毛さん)「ごはんを食べる、長時間歩いたり動いたりするなど、皮脂も汗も出そうだなというときに。1枚にはがした薄膜ティッシュでTゾーンや小鼻まわりを先に押さえておくと、皮脂によるにごりもくずれも最小限に」A.お直しの前にとにかくクールダウン。首の後ろを冷やすのが効果的(小田さん)「汗が出たら気持ちを落ち着けること。焦るとよけいに出てきますから。汗ふきシートで首の後ろを冷やして、気持ちもクールダウン。それから汗を押さえて、メイク直しを」(右)エージーデオ24 プレミアムデオドラントシャワーシート(無香料)30枚入り(オープン価格・医薬部外品)/資生堂 (左)ひんやり泡で冷やす手も。クール ホワイトニング デイセラム 60g(限定品)¥3,850/コーセー ミルボン コスメティクス(インプレア) ⑤マスク前の“ひと手間”でメイク崩れを防ぐQ.マスクをはずしたとき、ベースのヨレやくずれが心配です。A.“マスク前のひと手間が救いの神になりますよ”野毛さんセレクト「マスクする前に、メイクフィックスミストをひと吹き。霧が細かく香りも心地いい。けっこう、これが効きますよ」。 ルナソル フィックス&セットエアリーミスト 50㎖ ¥2,420/カネボウ化粧品小田さんセレクト「マスクをつける前に、水おしろいをスポンジづけ。乾燥くずれもマスクくずれも、これさえあれば!」。水分80%。水のべールでつるんと潤い肌をキープ。 モイスチュアコート ジェル 35g ¥5,500/カバーマークAYAさんセレクト「ファンデーションを塗ったあと、厚めのスポンジでパッティングし密着させて」。 カネボウ パーフェクトタッチ スポンジ¥1,100/カネボウインターナショナルDiv. ⑥外出中の簡単メイク直し術Q.外出中もきれいをキープしたい。簡単お直し術は?ワンピース¥64,900 /三喜商事(オールド イングランド) イヤリング¥12,100/ココシュニック オンキッチュ 有楽町マルイ店(マージョリー・ベア) バッグ¥6,380/ユニバーサルランゲージ たまプラーザ テラス店(ユニバーサルランゲージ)A.“目じりの影を消すだけできれい印象が復活”(野毛さん) 「メイクくずれで老け感を増長させてしまうのは、実は目じりに出てくる暗い影。やや明るめのコンシーラーで、目じりを斜め上に引き上げるようにスッとその影を消すと、それだけでも、全体のきれい印象が蘇りますよ」明度の違う2種コンシーラーが一本に。シークレット カモフラージュ ブライト アンド コレクト デュオ 全12色 各¥4,070/ローラ メルシエ ジャパンA.“保湿ミスト×透明感復活パウダーでもとどおり”(小田さん) 「乾燥くずれを防ぐための2品。手で押さえなくてもしっかり浸透する霧が細かいミストで潤い復活。そしてラベンダーのお粉で透明感も復活。速攻、涼しげ顔に」(右)アヤナス モイストバリア ミスト 50ml ¥2,970 /ディセンシア (左)ディオールスキン フォーエヴァー クッション パウダーラベンダー¥7,700 /パルファン・クリスチャン・ディオール ⑦大人の肌を画面映えさせるメイク術Q.オンラインで画面越しに美肌に見せるテクニックを教えて。A.とにかくツヤ増しコスメを投入!(小田さん) 「特に夕方は画面に映る顔にびっくりしますよね(笑)。そんなときは色を足すより光で飛ばすのが一番。頰骨の高いところや鼻すじにツヤを足して光を集めれば、ほかの難点が目立ちにくく」(右)ディップイン グロウ クリームハイライター02 ¥3,850/コスメデコルテ (左)頰骨に。ほんのり血色も。ボーム エサンシエル ロゼ ¥6,050 /シャネルA.シミも毛穴も一発で消去できる名品ファンデーションをブラシづけ(野毛さん) 「オンライン直前であれこれ使って直す時間がないときは、イプサのこのセットがイチ押し! ブラシの先にチョンと少量とって、すーっと広げるだけで、影もシミも毛穴も一挙に消去できます」SPF25・PA++。ファウンデイション アルティメイト 全6色 16g(ブラシ・ブラシケースつき)各¥13,200/イプサA.目のくぼみ影にコンシーラー、あごまわりにシェーディングを(AYAさん) 「画面で最も目立つのがまぶたと目の下のくぼみによる影。色みや明るさをミックスできるコンシーラーでカバーするのが効果的です。あごまわりのむくみやたるみにはノンパールのシェーディングパウダーをひとはけ」肌の色みに合わせコンシーラーをミックスし、目頭下のくぼみと、アイホールのくぼみにぼかしてカバー。 トーンパーフェクティングパレット 全2色 各¥4,950/コスメデコルテノンパールのシェーディングをフェイスラインに軽くひとはけでOK。3色ミックスすることで、より自然な立体感が。教えてくれたのは…美容ジャーナリスト 小田ユイコさん 敏感になりがちな乾燥肌。気になるのは皮脂くずれよりも乾燥くずれ。だから、ベースメイクは直前の保湿がなにより大切と実感中。コロナ禍にあっては、元気に穏やかに過ごしている風に見える仕上がりが第一。そのためベースアイテムはツヤを重視。美容愛好家 野毛まゆりさん オイリー肌。皮脂くずれ対策の必殺技も多数。コロナ禍では、一日中マスク、外出する日・しない日などベースメイクをするシチュエーションやなりたい肌もさまざま。それに合わせて臨機応変に仕込み方を変えるのが、調子のいいベースが実現する秘訣。 ヘア&メイクアップアーティスト AYAさん 小鼻横の毛穴の目立ちが悩みの乾燥肌。マスク生活ではファンデーションは塗る範囲、量を少なく収めるのがベター。下地やパウダーなどの優秀なサブアイテムも豊富なので、今季は特に悩みに合わせたアイテム選びが薄づき美肌仕上げのポイントに。    ▲ページトップに戻る >>「50代 メイク」 関連記事一覧はこちらから▼その他のおすすめ記事もチェック撮影/天日恵美子(モデル) 久々江満(物) ヘア&メイク/ AYA(ラ・ドンナ) スタイリスト/程野祐子 モデル/樹神 取材・原文/山崎敦子 ※エクラ2021年8月号掲載
  • こんばんは♪マキアエキスパートpinkmimiです。   完全にどっぷりはまりました。 資生堂のプロダクト BAUM(バウム) ~樹木の恵みに着目したスキンケア&マインドブランド~   昨年ローンチ。おしゃれなパッケージはグットデザイン賞を受賞、シェアドコスメとしても話題でした。 ずっとずっと気になっていたブランドだけど、一時購入できないほど人気でしたよね。 この度MAQUIA ONLINE編集部様より今年2月に発売になったUVをいただきました。わーい♡    ✓バウム ダブルプロテクション デイシールド 60ml ¥5,280 SPF 30 PA+++ まずはパッケージから紹介。 外の箱もおしゃれな素材とカラーなんです。 こちらはFSC森林認証紙を使用。 (※適切に管理された森林木材を原材料として使用したもの) またBAUM一部プラスティック容器には植物由来のPET バイオPETを使用、 スキンケア商品にはカリモク家具とコラボし、家具製造の際に出る端剤を再利用したアップサイクル木材を使用。 ガラス容器にはリサイクルガラスが採用されています。 住友林業株式会社の協力のもと木の苗木を育て森林に植樹。 保全→BAUMに活用する循環 を目指し植樹活動もされているとのこと。 サステナブルな活動♡ さてさて使用感ですが、マインドに働きかけるといくだけありほんといい香り♡ 整うという表現がぴったり♡ すべてのプロダクトのベースの香りは シダーウッドオイル まるで森林浴しえいるかのような気持ちで…深い森の香りで癒されお肌と気持ちをケアしていく。森林浴美容® が特徴。 このUVはナツメグ、ジンジャー。アンバー、天然の樹木などの香料を調香しています。 このUV何がよいかってマスク生活にぴったり。 顔から香る匂いが癒しでリラックス効果が高く、むしむし暑い季節も気持ちよく過ごせると思いますよ。 香りの持続も高い!日焼け止めの香りが苦手という方に手に取ってみてほしいな。   パラベン、シリコン、合成着色料不使用、素材の90%以上が自然由来 (イチョウ葉エキス、緑茶エキス、紅茶葉エキスの樹木由来の肌保護成分 貯水成分には桜葉エキス、セルロース、アルガンオイル、ホホバ種子油、グリセリンしし 樹木の 貯水 成長 環境防御の3つの働きに着目した使用感もとてもよいです。 二層式のUVなのにジェルタイプのようにのびがよい。 きしまず、べたつかずのウォータープルーフです。 そしてツヤ肌好きにはたまらないつややかな仕上がり♡ 下地としての役割も果たしてくれます。 私の推しコスメはマインドケアにもぴったり♡ コロナ禍で心もお疲れ気味。コスメで少しでもストレスケアできたらいいですよね♡
  • メディテーションスタジオに行ってきました ☺︎ 瞑想には ・ストレス軽減 ・集中力向上 ・想像力、感情的知性 (EQ) ・コミュ力向上 などの効果が期待されます!!!真っ白に統一された空間 暗闇の中で星空に包まれるような空間 2つの空間を行き来し、 竹に包まれた素敵な空間に入ります ‍♀️最後の部屋になります☺︎♡お茶碗を1つ選んで、お茶をいただきます。 メモには自分の気付きを書きます✍️ 是非!デトックス空間を味わってみてください☺︎ (完全予約制です。今は貸切になっています。)Medicha Official Homepageカワイイ選抜 No.28 nomura amiのブログ
  • 日頃、運動してる? MOREインフルエンサーズに聞いてみた!MOREが誇るインフルエンサー集団「MOREインフルエンサーズ」。日本全国に200名以上いる彼女たちに大アンケートを実施し、「20代女子の今」を調査する不定期連載。今回は、日常的に運動をしているか聞いてみました。20代女子のおよそ9割が意識的に体を動かしているQ現在、日常的になにか運動をしていますか?している……86%していない……14%約9割が、日常の中で意識的に体を動かしていることが明らかに。頻度は「毎日」と「週3回」が同数で1位。次いで「週1回」「週2回」が2位。「週5回」「月1回」が3位でした。運動をはじめたきっかけはステイホーム運動をはじめたきっかけについて聞いてみると、「ステイホームによる運動不足」が圧倒的。コロナ禍を機に在宅勤務になり、通勤で歩く時間すら無くなったという声も多数。また、在宅勤務やステイホームで使える時間が増えた人が今、積極的に体を動かしている模様。「彼氏や友人に誘われて」はじめた人や、「もともと運動が好き」、「自律神経や心の健康の乱れが気になって」という声もありました。ダイエットや体型維持のために運動をしている運動をする目的は、「ダイエットのため(体型維持のため)」がダントツで1位。ステイホームによる体重の増加や体型の崩れを気にしている人が多いよう。2位は、「今、そして将来の体の健康のため」。3位は、ストレス発散や気分転換、ポジティブ思考をキープするためなど、「心の健康のため」でした。ほかにも「筋肉トレ&体力づくり」、「姿勢をよくしたい」、「運動を通して人との関わりを持ちたい」など、さまざまな運動目的がありました☆モチベーションを保つ秘訣は“目標設定をしない”こと⁉運動をする目的はいろいろあれど、モチベーションを保つのってなかなか難しいですよね。20代女子は、どのようにしてモチベーションを保っているのか? 聞いてみると、おもしろい意見が出てきました。●目標はあえて作らない! 作るなら、低く設定して無理をしない・気分が乗らない時や体調が悪い時は、無理して運動しない(29歳 銀行員 ほか多数)・目標を作ってしまうと達成できなかった時自己嫌悪に陥ってしまうから、目安は作っても目標は作らない(29歳 一級建築士)・“とりあえず10分やるか”を繰り返すと、いつの間にか習慣になっている(27歳 フリーランス)20代女子の運動へのモチベーションの保ち方で一番多かったのが、「無理をしないこと」。疲れた日はサボってOKなど、ゆるっとがんばることで長く続けられるよう。●毎日体重を量る&鏡で全身をチェックする・体重計や鏡で現実を見る(29歳 税務コンサルタント ほか多数)・自分の全身を見つめるとやる気が出てくる(29歳 会社員 ほか多数)・目に見えて数字が減ったり増えたりすると、よくも悪くも刺激になる(25歳 IT系)・やせた時の喜びがモチベーションになる(29歳 主婦)・1.5kg以上増えたら危険サインだと思って早めに修正(運動)するようにしている(29歳 会社員)体重はひとつの指標。自分の体と向き合って、理想の体型や健康状態を目指すと、モチベーションを保ちやすいよう。●着たい服や体のラインが出る服がモチベーションに・オフショルやノースリーブ、ショートパンツやタイトスカートなど、露出があったり体のラインが分かる服を着ることで、向上心をキープしている(28歳 会社員)・服を着て鏡を見て「私イケてる!」と思えればOK。思えなければ、筋トレやランニングをもっとしっかりやろうという気持ちに(27歳 フリーランス)・少しきついデニムをあえて買い、それが着こなせるように体型管理やトレーニングをする(28歳 フリーランス)・可愛いウエアを着て運動すると気合いが入る!(28歳 フリーランス)おしゃれが運動のモチベーションになっている人も。着たい服をかっこよく、自信をもって着られるようになった時の喜びは大きそう!●SNSで発信する・ダイエットやトレーニングをがんばっている同志から、SNSでコメントやメッセージがもらえると励みになる(26歳 会社員)・「痩せましたね!」 と言ってもらえるのがモチベーションにつながる(27歳 フリーランス)・「スタイルいいね」って常に褒めてもらえるような自分でいたい(29歳 会社員)自分以外の誰かに褒めてもらえたり応援してもらえると、どんなこともがんばれますよね。●スタイルのよい人を見て刺激を受ける・SNSなどでスタイルのよい人を眺め、「自分もこうなりたい」という気持ちを持つ(26歳 会社員)・YouTuberやタレントの動画や写真、体型に関するインタビューを読む(26歳 受付事務)目標の人、憧れのから刺激をもらってがんばっている人も多数!●運動以外にも“目的”をつくり楽しくやる・好きな音楽を聴きながら。テレビを観ながら。楽しくやることを心がけている(26歳 会社員)・彼氏といちゃいちゃしながら、ゲーム感覚でトレーニングをしている(27歳 フリーランス)・パートナーとゆっくり話しながら散歩する時間を大切にしている(26歳 栄養士)・友人と同じジムに通い、“行けば彼女に会える!”と、友達と会うことを目的にしている(26歳 広告代理店営業)・散歩の途中でカフェに入ったり、知らない土地で景色を眺めながら歩いたり、運動+αの楽しみを作る(29歳 助産師)運動自体を目的にせず、他に目的や楽しみを設定することで、楽しく運動に取り組めるのは名案!その他、「食べたいものをおいしく食べるために運動する」、「実際に痩せた人のコメントを見て励みにする」、「通い放題のジムだから行ったほうが得だと自分に言い聞かせる」など、いろいろな方法でモチベーションを保っていることが分かりました。20代女子の憧れボディは中村アンさん! モチベーションを保つ方法の中に「憧れボディの人から刺激をもらう」という回答がありました。では、20代女子が憧れている美ボディの持ち主って、誰……?調査してみると、1位は中村アンさん2位は田中みな実さん3位は菜々緒さん4位はTWICEのモモさん5位は長谷川潤さん石原さとみさん、綾瀬はるかさん、長澤まさみさん、吉岡里帆さんらの名前も挙がりました。みなさん、健やかなボディの持ち主、という印象の方たちですね。まとめ:20代女子は楽しみを見つけながら、理想のボディを目指していた!体だけでなく心の健康維持にも不可欠な運動。自分なりのペースで、日常の中で無理なく取り組んでいけたら素敵ですね。【関連記事】>>運転免許証所持率は8割、カーシェアは2人に1人が利用経験あり!!【20代女子のライフスタイル調査】>>犬、猫、我が家の愛しのペットを披露!【20代女子のライフスタイル調査】>>ゴルフ初心者からコースデビュー済まで、経験者は5割超え!!【20代女子のライフスタイル調査】>>競馬、競艇の馬券や舟券を買ったことがある人が約6割も!!【20代女子のライフスタイル調査】>>マッチングアプリ利用者の8割が出会ってた!? 写真とプロフィールで判断できる?【20代女子のライフスタイル調査】 ライター愛ちあん 元・MORE読者ブロガーのモア世代ライター。スタバやタリーズの新作レポなどグルメを中心に、ライフスタイル全般を担当中!みなとみらいのフリーマガジンを作っていたほど地元愛が強いハマっ子。夏と旅行と海を愛するアクティブ女子で、スポーツが大得意。霜降り明星が大好きなイニミニ酒袋です♡ 取材・文/矢野愛
  • 周囲の動きは騒がしいけど、あなた自身は守りたいものの優先順位がはっきりしていて、心は落ち着いています。好きなことや得意なジャンルに関しては、いつも以上に集中力を発揮して取り組み、スケジュールにも余裕が生じそう。問題は職場での人間関係。気まぐれな上司や取引先の人に振り回されると、ストレスは増すばかり。相手の怒りや焦りに巻き込まれないように、ほどよい距離をキープして。報告や相談は簡潔にわかりやすく。恋愛は、信頼関係で結ばれているカップルは安泰。ただし、夏のレジャーのプランが立たず、盛り上がりには欠けそう。お取り寄せグルメなど、日常の中でプチ贅沢を楽しむ工夫を。フリーの人は、一人が快適なとき。語り合える友人がいれば寂しくなく、恋の相手は今はいなくてもOKかも。 フルーツナンバー別 [ 水晶玉子先生から一言アドバイス ]安心して帰れる場所を大切に。帰れる場所があるから、もっと遠くまで行けるのです 発展日 発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。 変化日 物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。 大変化日 変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。 トラブル日 トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。 収穫日 物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。 キャンセル日 予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。 大キャンセル日 後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。 引力日 いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。 癒し日 あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。 恋愛ゾーン ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。 水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」 TOP 基本性格 今月の運勢 今週の運勢 上半期・下半期の運勢 [ 水晶玉子先生から一言アドバイス ]耳に心地よい音、手ざわりのよいものなどで五感が満足すると、心も安定します 発展日 発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。 変化日 物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。 大変化日 変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。 トラブル日 トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。 収穫日 物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。 キャンセル日 予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。 大キャンセル日 後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。 引力日 いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。 癒し日 あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。 恋愛ゾーン ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。 水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」 TOP 基本性格 今月の運勢 今週の運勢 [ 水晶玉子先生から一言アドバイス ]誰かを大事にするということは、その人が大事にしているものを尊重するということです 発展日 発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。 変化日 物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。 大変化日 変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。 トラブル日 トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。 収穫日 物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。 キャンセル日 予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。 大キャンセル日 後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。 引力日 いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。 癒し日 あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。 恋愛ゾーン ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。 水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」 TOP 基本性格 今月の運勢 今週の運勢 [ 水晶玉子先生から一言アドバイス ]あなたの肉体も才能も天からのギフト。大切にしつつ、思い切り自由に使ってください 発展日 発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。 変化日 物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。 大変化日 変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。 トラブル日 トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。 収穫日 物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。 キャンセル日 予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。 大キャンセル日 後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。 引力日 いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。 癒し日 あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。 恋愛ゾーン ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。 水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」 TOP 基本性格 今月の運勢 今週の運勢 [ 水晶玉子先生から一言アドバイス ]思い通りになるのが幸せとは限りません。迷いや苦悩の中に未知の可能性は潜んでいます 発展日 発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。 変化日 物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。 大変化日 変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。 トラブル日 トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。 収穫日 物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。 キャンセル日 予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。 大キャンセル日 後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。 引力日 いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。 癒し日 あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。 恋愛ゾーン ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。 水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」 TOP 基本性格 今月の運勢 今週の運勢 [ 水晶玉子先生から一言アドバイス ]好奇心のかき立てられるジャンルを追求していけば、未来への扉が開きます 発展日 発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。 変化日 物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。 大変化日 変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。 トラブル日 トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。 収穫日 物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。 キャンセル日 予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。 大キャンセル日 後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。 引力日 いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。 癒し日 あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。 恋愛ゾーン ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。 水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」 TOP 基本性格 今月の運勢 今週の運勢
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