美肌効果も！ヘルシーで優しい味の「豆乳きのこ鍋」【小堀紀代美さんの体にいい鍋】

N.O.R.Cのロゴが、コーデの差しになる付録のショッパーBAG。ぽわん袖の黒＋ベージュのリボンパンツに合わせガーリーに♩今月号の付録は、大人気ブランドN.O.R.CとエクラがコラボしたショッパーBAG！ エコバッグやショッパーを携帯するのが日常となりましたが、 お洒落なロゴがコーデに一つ入るとポイントになるので、普段から手持ちの籠バッグに合わせるのが好きです。この日は、近くにパン屋さんが出来たので、 このショッパーBAGを持って早速GO♩ シャリっとしたナイロン、 マチもたっぷりあるので大容量。 買ったパンも盛り盛り入ります！ 中にある内ポケットに、小さく畳込むことも出来ます。物を入れた帰りは、肩掛けにしましたが、 籠合わせを意識したコーデはこちらでした^ ^ tops : TORAZZODONNA pants : ZARA shoes : repetto bag : menuiこちらのトップス、はしごレースがあしらわれたボリューム袖が可愛くて、気に入っています。 首元がマニッシュなので 下にリボンの思いっきり女子〜なパンツを持ってきてもバランスがとれるような気がします^ ^黒＋濃い目のベージュ＋赤！ 暖かくなると、また冬とは違ったコーデがあれこれ浮かび、ワクワクしますね♪華組インスタはこちら★一色華菜子

生活環境が変化し、いま注目を集めているのは「免疫力を高める」こと。そして、この「免疫力を高める」ために重要なポイントは、「栄養をしっかり摂ること」です。今回は、管理栄養士・料理研究家の金丸絵里加さんに、【免疫力UP】食材を使用した、栄養満点で美容に効くスープのレシピを教えていただきました。全6回でお届けする連載第1回目は、「まいたけ」を使った、サムゲタン風スープをご紹介します。 このレシピを教えていただいたのは・・・ 管理栄養士／料理研究家 金丸絵里加さん 女子栄養大学講師。“おいしい！と顔がほころぶような料理作り”をモットーに、健康にいいおうちごはんを提案。最新のレシピ本は『夫婦ふたりの健康を守る！ シニアごはん』（エイムック）。 Q.免疫力アップにおすすめの食材は？A.まいたけ 【解説】「まいたけに含まれる食物繊維の一種のβ-グルカンには、免疫細胞の活性を高めて免疫力を強化する働きがあり、加熱してもしっかりと効果を保ち続けます。また、インフルエンザの治療効果があるとされるα-グルカンも含まれていて、免疫力アップをしっかりとサポートしてくれる優秀食材です」（金丸さん） まいたけと手羽中の塩こうじのサムゲタン風スープ 材料（2人分）●鶏手羽中……6～8本●塩こうじ（鶏肉にもみ込む分）……小さじ1●にんにく……1片●しょうが……1／2かけ●長ねぎ……1本●まいたけ……1パック●もち麦……大さじ2～3●水……3カップ●酒……大さじ1●塩こうじ……大さじ2●粗びき黒こしょう……少々 RECIPE①鶏手羽中に塩こうじをもみ込む。にんにくはつぶし、しょうがは薄切りに。長ねぎは白い部分を2cm長さのぶつ切りに。青い部分を小口切りにして、まいたけは小房にほぐす。②鍋に①ともち麦、水を注ぎ入れ、火にかける。煮立ったらアクを取り、弱火にして蓋をして約20～30分煮込む。③塩こうじと黒こしょうを加えて、さらに長ねぎ（青い部分）を加えてひと煮しながら味を調えて器に盛る。 ＼ココがポイント／ POINT①「鶏肉に塩こうじをもみ込むときは、鶏肉をポリ袋などに入れて、塩こうじを加え手でよくもみ込み、20〜30分ほどおきましょう。また、そのまま冷蔵庫で2〜3日保存したり、冷凍保存しておくと、しっかり漬け込まれてうま味がアップします」（金丸さん） POINT②「まいたけは、手で小房にほぐし、食べやすい大きさにしましょう」（金丸さん） Comment鶏手羽中やもち麦も入った、満足感の高いサムゲタン風の“食べるスープ”「鶏手羽中には、コラーゲン（たんぱく質）が豊富です。コラーゲンを摂ると体内でアミノ酸に分解されるので、コラーゲンとしてそのまま肌に届くわけではありませんが、たんぱく質は肌を作る材料なので、しっかりと取り入れることで美肌につながります。たんぱく質は体内に侵入した異物を排除する“抗体”の主成分でもあるので、免疫力アップにも不可欠です。また、腸は体内の免疫細胞の約7割が集まるとされる最大の免疫器官。水溶性食物繊維が豊富なもち麦や、発酵食品の塩こうじは、腸内環境を整えるのに役立ち、免疫力アップをサポートしてくれます。また、体が冷えると免疫力が下がると言われていますが、しょうがやにんにくは、体を温めて冷えを防ぎ、サムゲタンは、韓国で滋養強壮によいとされているので、疲れたときにもおすすめです」（金丸さん）     レシピ・料理／金丸絵里加　撮影／豊田朋子　フードスタイリング／竹中紘子　撮影協力／UTUWA　取材・文／和田美穂　企画・構成／鈴木里緒（MAQUIA ONLINE）

instagramで多大な影響力を持つPremiumインフルエンサーズ・アサノさんのインスタを「DAILY MORE」で再配信！マスタードカラーよりもライトなイエロー「ローハニー」イエローのネイル、ボトルで見るとかわいいけど塗ってみたらなんとなく肌色が沈んで見えてしまって結局気に入らないことになりがち問題を解決すべく……（そういう事ない？）。ローハニーは肌の色より明るくなりすぎないようイエローの中でも少し落ち着いたトーンでつくっています〜！ㅤイエローネイル、特に春夏の服に合わせて塗りたいけど個人的にパキッとした発色があまり得意でないので、同じくペンキっぽい印象にはしたくない気分のときにおすすめ♪ 肌なじみよくみずみずしい、だけど肌色が沈んで見えにくいイエローにできたと思っています〜！マスタードカラーよりもライトなイエローなので春夏に使いやすいのもポイント。もちろん、秋冬は秋冬でニットなどに合わせてハニーネイルを楽しんでいただきたいのですが……。4月（下旬になりそうな予感）販売予定の新色、THE POLISH.ローハニー。ハチミツみたいな半透明の質感にくすんだトーンで肌から白浮きしないうるうるのイエロー。popな印象になりすぎず、ほどよく落ち着いた手元に仕上がります！▶▶Premiumインフルエンサーズ・アサノさんの情報はこちらから関連記事セルフネイルは、春を感じるお気に入りカラーで『THE POLISH.』のネイルが原宿の『アットコスメトーキョー』で限定販売中流用元／アサノさんinstagram

アメリカ・マイアミを本拠地とするメジャーリーグサッカーチーム、インテル・マイアミの共同オーナーを務めるデヴィッド・ベッカム（45）。次男ロメオ（18）と、チームグッズを身につけた写真をインスタグラムにアップした。 Photo：Instagram（davidbeckham）アップされた複数の写真で、ふたりはインテル・マイアミのロゴ入りアイテムを着用。どれもチームグッズの広告のようにバッチリ決まっていて、ベッカム親子の美男子レベルには改めて惚れ惚れするばかり！恵まれたルックスと鍛えたボディを生かし、下着やサングラス、フレグランスなどさまざまなブランド、アイテムのモデルを務めてきたデヴィッド。 Photo：Instagram（davidbeckham）一方、ロメオも10歳にしてバーバリーのキャンペーンに登場したのに加え、先日は男性ファッション誌でモデルを務めた経験の持ち主。そんなふたりのツーショットが、ステキにならないワケはない!? Photo：Instagram（davidbeckham）こうして並ぶと、身長も顔立ちもそっくりなデヴィッドとロメオ。ただ、デヴィッドはこの写真に「どっちがカッコよく着てる？」と添えており、まだまだ息子に負ける気はないもよう……。 Photo：Allen Berezovsky/Getty Images2020年からメジャーリーグサッカーに参加したインテル・マイアミのチームグッズには、今回ふたりが披露したパーカーやジャージの他に、男性用水着、ベビー服、ヨガマットやピンポンのラケットなど、幅広いアイテムがラインナップ。ハンサムな写真の効果で、売り上げが急増しそうな予感!? Photo：Instagram（davidbeckham）昨年末からリーグ開幕に備え、マイアミに滞在しているベッカム家。今後は、デヴィッド＆ロメオだけでなく、長男ブルックリン（21）、三男のクルス（16）、娘ハーパー（９）、そしてできればヴィクトリア（46）も加わって、インテル・マイアミグッズを身につけたモデル風家族写真を公開して欲しい！ >>ベッカム家の次男ロメオが筋肉質ボディを披露！ 「父デヴィッドにそっくり」と大反響 >>髪型へのこだわりは父ゆずり!? ロメオ・ベッカム、父デヴィッドに続く次世代のヘアアイコンに    

襟もとすっきりで洗練度がアップするバンドカラーシャツ。王道ホワイト、ハンサムブルー、まろやかナチュラルカラーの着こなし3スタイルは必見です。 1.どんな色のアイテムも受け止める白の包容力。シャツのこなれ感に、クリーンな魅力も加わってシャツ￥36,300／ステディ スタディ（トムウッド）　ニット￥23,100／エストネーション　パンツ￥62,700／リエート（ヴィンス）　ピアス￥31,900／エスケーパーズオンライン（ソフィー ブハイ）　ネックレス￥93,500／ショールーム セッション（モダン ウィーヴィング）　バッグ￥162,800／J＆M デヴィッドソン 青山店（J＆M デヴィッドソン）　靴￥95,700／ドゥロワー 日本橋店（マノロ ブラニク）2.凛としたハンサムさが魅力のブルー系。白よりも少し理知的なたたずまいも魅力。シャツ￥31,900／エスケーパーズオンライン（サルヴァトーレ ピッコロ）　　パンツ￥48,400／オーラリー　ピアス￥78,100／／ステディ スタディ（トムウッド）　バッグ￥132,000／カオス横浜（ザンケッティ）　靴￥97,900／セルジオロッシ カスタマーサービス（セルジオ ロッシ）3.ブラウス感覚で取り入れられるまろやかなあいまい色で女らしいムードにシャツ￥49,500／モールド（チノ）　コート￥86,900／ザ ストア バイシー 代官山店（ヴァッシュモン）　パンツ￥38,500／サードマガジン（サードマガジン×ミコモリ）　サングラス￥41,800／アイヴァン PR（アイヴァン）　バッグ￥145,200／J＆M デヴィッドソン 青山店（J＆M デヴィッドソン）　靴￥97,900／セルジオ ロッシ カスタマーサービス（セルジオ ロッシ）＞＞「シャツ」の記事一覧はこちら撮影／長山一樹（S-14）　ヘア／左右田実樹　メイク／小森由貴　スタイリスト／村山佳世子　モデル／田沢美亜　取材・原文／坪田あさみ　撮影協力／バックグラウンズファクトリー　※エクラ2021年4月号掲載

シンプルなのに女性らしく着られると大絶賛の「村山佳世子×SLOANE」ウールシルクカシミヤVネックニット。エクラプレミアムでおなじみの小柄バイヤーHの着回しコーデに続いて、バイヤーMが登場。着回し力抜群のニットの魅力に迫ります。 累計243枚売れ！村山さんのスタイルブックで話題になったニット、待望カラー※お買い物マークをクリックしてアイテムを見ることができます村山佳世子 × SLOANEウールシルクカシミヤVネックニット　新色 /ネイビー　 【ニットコーデ1】 冬から春へのスイッチコーデ〈Winter〉　モデル身長：155cm、ニットはサイズ4を着用〈Spring〉　モデル身長：155cm、ニットはサイズ4を着用「バストにボリュームがあるので、ゆったり着用できるサイズ4をセレクト。シンプルなデザインかつベーシックカラーなので合わせるボトムやシューズによって、冬から春へのイメチェンも可能に！また、あわせる小物によっても印象が変わるので自分なりのコーデを楽しめます。」（バイヤーM）村山佳世子×SLOANE 【スタイリスト村山佳世子さん別注】ウールシルクカシミヤVネック  ￥31,900（税込）＞＞E by eclat 大人チュールスカート ￥20,900（税込）＞＞Anita Bilardi レザーメッシュカゴバッグ ￥31,900（税込）＞＞ 【ニットコーデ2】シックなきれいめスタイル〈ワントーンで〉　モデル身長：155cm、ニットはサイズ4を着用〈コートを重ねて〉　モデル身長：155cm、ニットはサイズ4を着用「ワントーンでまとめたシックなきれいめスタイル。上質なハイゲージと正統派Vネックでこなれた大人のお洒落を演出してくれます。薄手のウールシルクカシミヤ素材で暖かさはキープ＆アウターを着てももたつかないので、季節の端境期に大活躍です！」（バイヤーM）村山佳世子×SLOANE 【スタイリスト村山佳世子さん別注】ウールシルクカシミヤVネック ￥31,900（税込）＞＞E by eclat スリット入りニットスカート ￥18,700（税込）＞＞E by eclat 撥水トレンチコート ￥33,000（税込）＞＞ 【ニットコーデ3】一枚でも、インに重ねても〈そのまま一枚で〉　モデル身長：155cm、ニットはサイズ4を着用〈シャツをインに〉　モデル身長：155cm、ニットはサイズ4を着用「一枚でそのまま着ても様になりますが、シャツなどの重ね着でアレンジも楽しめます。 さらに着心地の良い素材感で家でもリラックスして着られるのが嬉しいポイントです♪」（バイヤーM）村山佳世子×SLOANE 【スタイリスト村山佳世子さん別注】ウールシルクカシミヤVネック  ￥31,900（税込）＞＞Col Pierrot×eclat とろみスリットリブパンツ ￥39,600（税込）＞＞MADISONBLUE ローカラーマダムシャツ ￥53,900（税込）＞＞MADISONBLUE 5POCKET FLARE SK W TROPICAL ￥59,400（税込）＞＞　　 「村山佳世子×SLOANE」ウールシルクカシミヤVネックニットの着回しをもっと見る＞＞ こちらの記事もおすすめ＞＞

「MAQUIA」4月号では、長井かおりさんと岡野瑞恵さんが、持って生まれた個性を生かすメイクテクを伝授。凹凸がなくてのっぺりしやすい肌に、メリハリをもたらすコツを教えます！ 長井かおり＆岡野瑞恵の最強美肌メーカーズがプレゼン ＼コンプレックスがあったって！／自分の肌をもっと好きになる「いいとこ見つけメイク」 ヘア&メイクアップアーティスト 岡野瑞恵さん 豊富な知識と理論に裏付けられたテクニックで、人気大物女優やモデルからの指名が絶えない。著書『大人のMake Book』（ワニブックス）も好評。 ヘア&メイクアップアーティスト 長井かおりさん 美容部員経験を生かし、年齢関係なくどんな人でも美しくするメイクに定評が。新著に『時間がなくても大丈夫！ 10分で“いい感じ”の自分になる』（扶桑社）。 凹凸がなくてのっぺりしやすい肌はここを伸ばそう！顔のパーツにメリハリがないと、存在感も薄くなりがち......と感じる人も。このタイプ、実は光と影の操り方次第で見た目印象を自在に操れるんです。 凸の部分に光を足して、シャープで立体的に見せるのがいいと思う「のっぺりした肌=メイクの自由度が高いってこと。顔に影が落ちにくい分、ハイライトも利かせやすいし、メイク次第でメリハリも手に入ります」 使うのはコレ！A ピーチの光を帯びた、サテンのような光沢のハイライトスティック。じゅわっと潤うツヤがワンストロークで。ボーム エサンシエル スカルプティング ¥5500／シャネル　B 光で立体感を描く、通称“魔法の筆ペン”。ラディアント タッチ 1.5 ¥5000／イヴ・サンローラン・ボーテ 1 頬には潤んだツヤをトッピング乾燥して見えないように、グロウタイプのバーム状ハイライターをセレクト。頬骨と眉下にAをトントンと指で置くようにのせて。 2 唇の山と鼻先にも光をプラス顔のパーツの中でも鼻先や唇は突出している分、光を後のせしても自然に見えやすい。指先にAを少量取りながら、部分的にのせて。 3 Tゾーンにはワントーン明るいコンシーラーを肌よりワントーン明るい色のBで、額から鼻先まで、細くラインを描く。指で優しくぼかしこむと、スッと通った鼻筋の完成。 今ってそれが可愛くない!?もし立体感が欲しいなら濃淡のパウダーで作りましょ「個人的には凹凸の少ないフラットな顔も可愛いと思う！ どうしても手を加えたい場合は、2色のパウダーで影と明るさを演出するのがオススメ」 使うのはコレ！A オーラを際立たせる色設計と、よりしっとりとした光を纏った仕上がりにパワーアップ。プリズム·リーブル No.3 ¥6800／パルファム ジバンシイ　B 計算された色設計で、リアルな影になりすます。シャドウプレイコントゥアリングパレット ¥5500／THREE 1 薄コントゥアで目周りに影をつけるシェーディング用のパウダーBの右下の色をアイシャドウブラシに取ったら、アイホール全体と下まぶたに、ふんわりと影をつける。 2 ブラシの余りでノーズシャドーを1のブラシに残ったパウダーを、眉頭下のくぼみにササッとオン。パウダーをつけ足すと、濃くなりすぎて古い印象になるので注意。 3 中央にはピンクを輪郭には影色を塗りわけおでこの生え際からフェイスラインに沿って、B右下の影色をスッとのせたら、顔の中心を縦に横断するようにAのピンクパウダーを。 MAQUIA 4月号撮影／堀越照雄〈TRON〉（モデル）　橋口恵佑（物）　ヘア&メイク／岡野瑞恵　長井かおり　スタイリスト／コギソマナ〈io〉　モデル／椎名美月　イラスト／きりふみこ　取材・文／森山和子　構成／火箱奈央（MAQUIA） ※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。

エクラ４月号で特集の優美パンツ！私の優美パンツは、エクラでもお馴染み、華組さんにも大人気のENFOLDのパンツ。真っ白はどんな服にも合わせやすく一本あるととても便利です。エンフォルドのジョガーパンツは、タック効果で腰回りはゆったり、下に向かって細身になるスタイル綺麗め効果抜群のパンツです。今年から仕事も変わり、お客様とお会いすることが多くなったので、できるだけ清潔感と爽やかな印象を与えられるようなコーディネートを意識しています。私は寒がりなのでまだまだ朝晩冷え込む４月くらいまでは、ウール素材がかかせません。 　アクセサリーもブルーとパールのピアスを合わせてみました。sweater：IENA pants：ENFOLD shoes；pipichic bag：prada bracelet:Maison Ｂoinetインスタはこちらからです✈︎✈︎✈︎大垣佳世