【50代の尿トラブル】人には言いにくいから、自宅で治したい!尿もれ改善法

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①尿もれ経験のあるアラフィー座談会

大きな声ではいいにくい尿トラブルを、アラフィー5人がカミングアウト!同じ悩みをもつもの同士、できれば忘れたい尿もれエピソードから頻尿の悩み、自分なりの対策まで、赤裸々に語り合った。

参加したメンバー

Aさん:56歳。成人した娘がいる。40代に入って尿もれが始まり、最近は水の音を聞くと、切迫した尿意が。
Bさん:54歳。3人目の出産後、39歳のとき初めて体験。すぐセルフケアをスタート、今で

は尿もれの気配なし。

Cさん:53歳。45歳で子宮筋腫の手術をして以降尿もれが。外出時には、吸水ライナーが

手放せない。

編集X:47歳。数年前から尿もれがあったが、ステイホームで運動機会が減った結果、症状が加速。

編集Y:45歳。1年半前に3人目を出産、高齢出産のためか、腹圧や振動がかかると尿もれするように。

衝撃、羞恥、焦り…「私の尿もれ体験」

くつろぎ中に唐突な尿意が…(Aさん体験)
ドン!とともに尿もれパニック(Bさん体験)
トランポリンは危険!(編集Y体験)
電車でツー…。具合悪いフリ(Cさん体験)

股の尿じみを必死でカバー(編集X体験)

 

編集Y 皆さんには今回、なかなか人には相談しにくい経験談を持ち寄っていただきました。

編集X まず私から。数年前から尿もれはあったのですが、コロナで在宅ワークが増えたせいか、症状がひどくなってきて。通勤がなく動かないので「これはマズイ」と思って、先日、久々にジムに行ったんです。ランニングマシーンで走っていたら急にジョバッときて……。股のところだけ色が変わるぐらい! ウエアを腰に巻いたり、なんとかごまかしたけど落ち込みました。

Bさん その気持ちわかります。私の初めての尿もれは3人目を産んだ少しあとで、アイロンをドンと置いた瞬間に。あまりの衝撃に頭が真っ白になって、直後に出た電話の内容をまったく覚えていなかったほどでした。

Cさん 私は子宮筋腫の手術をしたのですが、そのあとから悩まされていて。あるとき、飲んだ帰りに電車の中で、ももを伝ってツツーッと尿が足首まで……。スカートだったので、しゃがみ込むしかなかったです(笑)。電車に乗る前にちゃんとトイレに行ったのに〜って心の中で叫びました。

編集Y 私は子供とトランポリンに行ったとき悲惨なことになりました。なぜほかのママたちが見ているだけで自分はやらないのか、瞬時に悟りましたよ。教えてほしかった……!

Aさん 私の場合、皆さんと少しタイプが違うかも。笑ったり動いたりの衝撃ではなく、不思議と家で過ごしているときに不意に尿意がきてトイレが間に合わないことが。水の音を聞いたり冷たいものに触れたりすると、もう大変。今は家にいるときだけなのですが、仕事中も尿意におそわれるようになったらどうしよう、と不安で。

Cさん そうそう! もう「行きたい」と感じたらそこからの急激さがスゴイ。私も車で高速道路を走っているときに急激な尿意がきたことがあって。ようやくたどりついた女性トイレが大行列で、生まれて初めて男性トイレに駆け込みました……。

 

「尿もれ対策はどうしてる? 有事の備えはぬかりなく」

編集Y 家ならこまめにトイレに行けるけれど、会社や出先だとそうもいかないですよね〜。

Aさん そうなんです。だからまだ出先では症状がないけれど、もしもの場合に備えて、尿もれ用の吸水ライナーをつけることもあります。

編集X 私は吸水ライナー未経験。吸水量が書いてあるけど、いったい自分がどれを使えばいいのかもよくわからなくて、手を出せずで。

編集Y 私も、まだ自分でなんとかできるんじゃないかという期待もあって……使っていません。

Cさん 私は外出時には欠かさず使っています。旅行などすぐに着替えられない状況のときは、バッグの中に予備のショーツも必ず。用意してあることが安心感につながるんです。最近の吸水ライナーは消臭や肌ざわりの機能も高いものが多いし、吸水量もいろいろあって進化していますよ。

 

「家族にはいう? いわない? 理解があれば気持ちがラクに」

編集X 皆さん、ご家族は尿もれのことを知っていますか? うちは夫も若干その気があるので(笑)、やらかしてしまったときなどお互い「『もれたろう』しました~」とかいってますが。

Cさん うちは夫も娘も医療従事者で、体の不調などについて理解があるので隠していません。家族と出かけている最中に、ということも多いから、わかってもらっているほうがラク。

Aさん うちは夫は知りません……。同じ女性として将来こうした状況にいき当たることもあるだろうから、と娘にだけは話しました。私が出産した当時は骨盤底筋の話なんて聞いたことなかったし、なんとなく話題自体がタブーな感じもありました。でも今の若い子って、そうした情報があたりまえのように身のまわりにあるし、健康や美容への意識が高い。娘は私にいわれなくても今のうちから鍛えて対策をとっているようです。

編集Y 「それがわかっていたら、もっと早くから対策したのに!」って思うアラフィーは多いような。出産からだいぶたっていると、もう遅いんですかね……。

 

「できれば自分の力で尿トラブルをなくしたい!」

Bさん 私、尿もれ初体験が39歳のときだったのですが、実は、直後から育児書で見つけた骨盤底筋のトレーニングを始めて、今はもう完全に尿もれから卒業してるんです。

編集X 卒業なんてできるんですか!?

Bさん 背すじを伸ばし、尿道と腟と肛門を同時に10秒くらいぎゅーっと締めるというだけのものだったんですが、もう歯磨き中でも病院の待合室でも、美容室でカット中でも、とにかく四六時中やりまくりました。そしたら1カ月でかなり改善して、2カ月目にはしなくなり。そのトレーニングは今も習慣になっていて、実はこの座談会中もずっとやっています。そのおかげか、もうずっと尿もれはありません!

Cさん なんて羨ましい〜。もれたときの対策はしていますが、もれないに越したことはないし、進行を食い止めたいです……!

Aさん 私も更年期が重なって体のいろいろなところに不調が出そうなので、出先で尿もれしないように、今からやってみようかな。

編集Y 病院へ頼ることも必要ですが、まずは自分でなんとかできるなら、それに越したことはないですよね。 一同 本当に〜!

 
②アラフィーの「尿もれ」はここに注意!

量が増えてくる、回数が増えてくる……アラフィーの「尿もれ」は、出産に長年の生活習慣、年齢による筋肉の衰え、更年期などさまざまな理由で骨盤底筋が衰えることが主な原因。体に大きな変化が現れる世代。リスクと現状を知って、早め早めに対策をとるべし! 産婦人科医の高尾美穂先生にお話を伺った。

教えてくれたのは

産婦人科医 高尾美穂先生

産婦人科医 高尾美穂先生

女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。産婦人科医、スポーツドクター。長年ヨガを愛好し、講師としても活動し、著書に『超かんたんヨガで若返りが止まらない!』(世界文化社)などがある。

年齢による筋肉の衰えに更年期が拍車をかける

尿もれの主な原因は骨盤底筋の衰え。骨盤底筋とは、骨盤の底にあるハンモックのような形をした筋肉群の総称で、子宮や膀胱、直腸などの内臓を下から支えている(詳しくは下図参照)。

「尿もれは主に腹圧がかかったときに起こりやすいのですが、私たちの生活の中では動いたときに多少の腹圧はかかります。骨盤底筋が十分に機能していれば、上からの腹圧と下からの骨盤底筋の支えが拮抗するため尿もれしませんが、骨盤底筋が衰えると上からの腹圧に負けてしまい、尿道をゆるめたり閉じたりがうまくできなくなって尿もれや頻尿が起きるのです」

「人間は35歳を過ぎると自然と筋肉量が減っていきます。骨盤底筋も筋肉なので年齢とともに衰えていきますが、アラフィーはそこに更年期や閉経といった要素が加わります。閉経して女性ホルモンのエストロゲンの分泌がなくなると骨盤底筋はさらに弾力を失い、薄くなっていくため、アラフィーになると尿もれや頻尿などの尿トラブルで悩む人が急増するのです」

一番大きなリスク要因は出産! 長年の生活習慣にも要注意

年齢的なもののほかにも骨盤底筋にダメージを与える要素はいくつもあるが、最大のリスクは妊娠・出産だ。
 
「骨盤底筋は腟などを下から支えるようにハンモック状に位置しています。経腟分娩の際には赤ちゃんが出てくるために骨盤底筋に大きな穴が空いたような状態になります。人がひとり出てくるほどの穴なので、これはとても大きなダメージ。私たちの体でこんなにも形が変わる筋肉はほかにありません。出産直後は多くの女性が尿もれしますが、一般的には数カ月で改善します。1年以上尿もれが続いていた人は、将来的な尿もれのリスクが高いと考えられます」
 
ほかにも、長年の習慣や体質が尿もれのリスクになっている場合も。
 
「便秘がちでよくいきむ、アレルギーでくしゃみやせきが多い、ガードルやコルセットなどでおなか周辺を締めつけている、などに思い当たる人も要注意。これらはすべて骨盤底筋に圧をかけるため、長年の習慣でダメージが蓄積されて機能が低下し、その結果アラフィーになって尿もれが起きやすくなります。出産が大きなリスクといいましたが、こうした要因もあるため、出産経験のない人でも、つまり誰でも将来的な尿もれの可能性はあるのです」
 

下から見るとこうなってる!

女性の骨盤底には前側から順に尿道、腟、肛門という3つの穴がある。骨盤底筋はこの3つの周囲を8の字にめぐっていて、その伸縮で排尿や排便をコントロールしている。
 
今現在悩んでいる人も、予防をしたい人も、ともに有効なのが骨盤底筋のトレーニングだ。
 
「骨盤底筋は手足の筋肉と同じ『骨格筋』なので、自分で動かすことも鍛えることもできます。とても小さな筋肉のため、手足のように目に見えてムキムキになることはありませんが、鍛えればきちんと応えてくれますよ」
 
「今は人生100年といわれ、長生きできるぶん、健康上の問題もたくさん抱えるようになっています。でも尿もれはいってみれば自分で対策できる課題。何歳からでも続ければ必ず効果は現れ、排泄を自分の力でコントロールできる状態に戻すことができます。尿もれが心配で生活に制限をかけてしまうのは、もったいないこと! ぜひ今日からでも骨盤底筋のトレーニングを始めてみてください」

 
③アラフィーに多い尿もれタイプ

人にはいいにくい尿トラブルに悩むアラフィー女性は多いよう。まずは自分のタイプを知って、改善や治療のきっかけに。水仕事のときなどに尿もれしてしまう「切迫性尿失禁」と、くしゃみをしたときなどに尿もれしてしまう「腹圧性尿失禁」。アラフィーに多い尿もれはこの2タイプで、混合型の人も増えている様子。病気の可能性や治療法もご紹介。

タイプ1【腹圧性尿失禁】

文字どおり、おなかに圧がかかったときに尿もれしてしまうタイプ。尿もれの中では、6割程度を占めるといわれる。骨盤底筋の衰えが主要因なので、鍛えれば自力で治しやすい。

《 こんなときに尿もれ 》

・重たいものを持ったとき

・くしゃみをしたり笑ったりしたとき

・トイレで踏ん張っているとき

骨盤底筋が正常に機能していると、おなかに多少圧がかかっても骨盤底筋がしっかり尿道を締めつけているので、もれることはない。ところが骨盤底筋が衰えて機能低下すると、尿が外に出ようとする力に締めつける力が負けてしまい、尿がもれてしまう。出産経験の有無のほか、肥満なども腹圧を高める原因に。
 

タイプ2【切迫性尿失禁】

《 こんなときに尿もれ 》

・水が流れる音を聞いたとき

・冷たいものを触った瞬間

・手を洗ったり水仕事をしているとき

切迫性尿失禁の原因はいくつかあるが、主なものは「過活動膀胱」(下記参照)。ほかには飲酒や喫煙、薬の副作用などもあるため、早いうちに医療機関で診断してもらうのが◎ 過活動膀胱が原因であれば、腹圧性尿失禁と同様に骨盤底筋を鍛えるトレーニングによって、症状を改善できる可能性が高い。
 

タイプ3【混合型】

残り2割が混合型で、腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の両方の症状が現れる。骨盤底筋を鍛えることで改善される場合が多いが、便秘、運動不足などの生活習慣がリスク要因のため、同時に生活習慣の見直しも必須。

治療法は?

多くの場合骨盤底筋を鍛えることで症状が改善するので、トレーニング法などを指導してもらう。投薬による治療の場合、尿を減らしたり、神経伝達のバランスを整えて尿意と尿が出るタイミングを合わせる薬もある。いずれにしろ、医療機関で診断を受けたうえで医師と相談して治療を進めていく。

がまんをしてはいけない

頻回な尿意が煩わしいため、尿意を感じてもがまんしてしまう人がいるがこれはNG。尿をためすぎると膀胱が伸びきって収縮する機能が落ちてしまうために、尿を出しきれず残尿しやすくなる。骨盤底筋を鍛えることでコントロールできるようになるので、がまんしないで自然な尿意に従って。

こんな病気の場合も…

過活動膀胱

膀胱が過敏で、少ししか尿がたまっていないのに収縮が起こり、脳が「膀胱が満タンだ」と勘違いするために頻繁に尿意が起こる。加齢のほかストレスなどが原因の場合も。投薬治療の場合は、膀胱の容量を大きくしたり、膀胱の収縮を抑えるなどの方法がある。

 

子宮脱

骨盤底筋が臓器を下から支えられなくなり、腟から子宮が出てくるのが子宮脱。膀胱や尿道、腟壁、直腸などのこともあり、まとめて「骨盤臓器脱」という。頻尿や切迫した尿意などの症状が出る場合も。腟に手を当てるとツルッとしたものに触れる場合は、この可能性大。

 
④脱・尿もれ!骨盤底筋トレーニング

道具は不要、日常のすき間時間に行える骨盤底筋トレーニングを、産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂先生が指南! ハードな動きではないので、運動が苦手な人でも簡単。「毎日継続して行えば、2カ月で効果が出ますよ」。尿もれ改善のために試してみて。

骨盤底筋と連動して動く周辺の筋肉を利用して鍛える!

骨盤底筋は体の中にあるために目で見えず、力を入れる感覚がわかりにくいので、トレーニングしづらい部分といえる。「骨盤底筋は本来、ピンポイントで動かすことができる筋肉ですが、最初のうちはむずかしい。そこで周辺の筋肉を使うトレーニングが効果的。骨盤底筋はおなかや背中、内ももなどの筋肉と連動して動く仕組みになっているので、最初はそれらの筋肉を使った間接的アプローチのエクササイズ、慣れてきたら骨盤底筋にダイレクトに効かせるエクササイズ、と段階を踏んでやってみましょう」(高尾先生)。
 

 基本の動き 

簡単だけど効果抜群!<基本の動き>10秒キープ×2回

1.あお向けに寝て、膝は軽く曲げる。両手は体の横に自然に伸ばしておく。膝頭は合わせ、膝から下は両側に広く開く。
2.足をつく位置をおしり側に寄せてから腰を持ち上げていき、おしりと内ももに力を入れながら膝から胸までが一直線になったところで止めて10秒間キープ。おしりに手を添えると、より力が入れやすい。
膝から下をそろえてしまうと、ももの内側に力が入りにくく、骨盤底筋に効きにくい

リモートワーク中も意識してみる

イスに腰かけ、両膝の間に厚さ10㎝程度のものをはさみ(巻いたヨガマットやクッションなどでOK)、落ちないようにキープしながらデスクワーク。ずっとはさみながらはできないけれど、だんだんと長くできるように。内転筋を使うことで骨盤底筋を鍛えられる。
 

 ドルフィンツリー 

足をイルカの尾のような形にするポーズ。内転筋(ももの内側)とおしりを締めて、骨盤底筋に間接的にアプローチ。

<ドルフィンツリー>10秒キープ×2回

1.壁に向かい合うようにして「気をつけ」の姿勢で立つ。両足のかかとはくっつけて足先をハの字に開き、左右のももの内側もぴったりとくっつける。
2.つま先立ちになり、股関節を前に押し出すようなイメージで前に体重を預け、同時におしりと下腹にギュッと力を入れて10秒間キープ。壁に手をついてOK 。
 

 ワイドスクワット 

骨盤底筋に力を入れる感覚がつかめてきたらダイレクトに骨盤底筋にアプローチするトレーニングを。

<ワイドスクワット>10秒キープ×2回

1.両脚を肩幅よりも広く開いて立つ。両手は膝に置き、肘は伸ばす。上体を前傾させておしりの穴を軽く締め、両膝を曲げて腰を落としていく。
2.さらに深く膝を曲げて床と太ももが平行になるまで腰を落とし、息を吐きながらおしりの穴をギューッと締めて10秒間キープ。腰をやや反らせておしりを後ろに突き出し、骨盤を前傾させることが大事。
腰が丸まっておしりが突き出せていないと骨盤が後傾の状態になり、骨盤底筋に効きにくい。

 
⑤尿もれ対策グッズ3選

気をつけていてもふとした瞬間に尿もれしてしまうことも。そんなとき慌てないための「尿もれ対策グッズ」をご紹介。いまは薄くて吸収量も多く、ニオイもブロックしてくれるスグレものがあるのです。

超スピード消臭でニオイを中和・抑制

独自技術で吸水後のニオイまですばやく吸収。吸水してもうすいままで、肌ざわりもさらさら。「吸水」シリーズは30cc~50ccまで吸水量が5種類。ウィスパー うすさら吸水 50cc 18枚 オープン価格/P&G

頼れる吸水力で外出時でも安心

薄さ2㎜でつけていることを忘れそうな着用感。緑茶エキス配合で、吸水後のニオイもしっかりブロック。3ccのほか10ccもあり。ロリエ 吸水ケア さらピュア 3cc 無香料 44枚 オープン価格/花王

スーッと消える!スピード吸収で快適

消臭ポリマーでニオイをしっかりキャッチ、24時間封じ込めるから、長時間でも安心。サイドギャザーで横もれしにくい。チャームナップ 吸水さらフィ 少量用 15cc 26枚 オープン価格/ユニ・チャーム

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骨盤底筋群とは、膀胱、尿道、子宮など、女性の大事な臓器を骨盤の一番底で支えている筋肉群のこと。加齢や生活習慣などによってゆるんでくると、ボディラインがくずれたり、尿もれを起こしやすくなったりと、悪影響を及ぼすことに。だからこそ、骨盤底筋群の正しい使い方を知り、大事な部分をキュッと引き上げておく対策が必要だ。人生80年とも90年ともいわれる時代に、骨盤底筋群を早々とゆるませるわけにはいかない。エクラ世代にとって重要な骨盤底筋群ケアを、早速取り入れていこう。
日常の何げない動作が、骨盤底筋群を弱らせているかも!? どんなときでも、"腹圧をかけない" がポイント!
取材・原文/遊佐信子 イラスト/藤井昌子 ※エクラ2020年11月号掲載
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  • 刑事や医師、はたまた殺し屋まで、お仕事ドラマは数あれど、やはり自分の職業と近しいものへの関心の高さは格別。編集者という仕事柄、ファッション誌編集部を舞台にしたドラマが放映される時は、ちょっと恥ずかしいような嬉しいような、なんとも言えない気持ちになりながらも夢中になって見ています。そんな訳で毎週火曜日にTBSで放映中のドラマ「オー!マイ・ボス!恋は別冊で」を楽しみにしているのですが、あくまでフィクションなので確かに!と納得する部分と、さすがにそんなことはないな〜と思う部分、どちらもあるというのが正直な感想です。今週放送された第2話では上白石萌音さん演じる主人公が、人気漫画家に仕事のオファーをするシーンが描かれていました。日常生活を送っているだけでは会えないような人に会えることもファッション誌編集部で働く醍醐味ですが、そのほかにもこの仕事をしていてよかったなと思うことは数多くあります。そのひとつが発売前の洋服や化粧品をひと足先に知ることができること。いち早く知ったからには、多くの方により良い形で紹介する使命があるので、最近試した新商品の中から、心の底からおすすめしたい逸品について書きたいと思います。 最近「これはいい!」と膝を打った新商品のひとつが、2月5日から限定発売される江原道のトリートメント リップ ジェル。寒さがピークに差しかかり、肌の乾燥もここに極まれり、という状態なのですが、特に唇は気づくと皮がめくれたり、口角が切れて痛みが出たりと最悪のコンディション。そんな中、一度塗るだけで圧倒的に潤い、しかもその保湿力が長続きするリップジェルは、まさに探し求めていたアイテムです。こちらがすごいのは、今までに体感したことがない粘度でまるでラップパックをしたかのようにピタッと密着するところ。そのおかげで、つけている間中ずっと守られている感覚があり、さらにヒアルロン酸と温泉水を含む19種のスキンケア成分が唇を潤いで満たしてくれます。 唇の乾燥が気になって仕方がない方、しっとり艶やかな口もとを目指したい方におすすめの新商品。2月5日の発売をぜひお楽しみに!
  • いまだ分厚いガラスの天井に行く手を阻まれている日本の女性たち。問題の根源は一体何なのか。そしてそれを突き破るにはどうしたらいいのか。女性学、ジェンダー研究の第一人者・上野千鶴子さんに伺った。 今は女性も働くことがデフォルト。男性の意識も変わりつつあります  #MeToo運動をはじめ、ここ数年フェミニズムの機運が高まっている日本。 「風向きは変わりましたね。2000年代以降、フェミニズムは冬の時代が続いてきましたが追い風になったと思います。理由のひとつは世代が変わったこと。今50代から上の女性たちにはフェミニストと名乗るのは損だと思ってる人が多いんじゃないでしょうか。男の敵だと思われたくないからやめておこうと。それでフェミは下火になってしまいました。ところが今の若い人たちは、これまでのフェミの歴史は何も知らないけれど、その代わりバッシングも経験しなかった。フェミニズムといえば、エマ・ワトソンだとか、韓国から始まってるという人が登場してきた。それが大きいと思います」  背景にあるのは、女性の高学歴化だ。 「女性の大学進学率は、今や5割近くになって、自信をつけたんですね。私の周りには、女より男のほうが優秀だなんて思っている女性はいませんよ。ゼロです。そういう平等感覚を身につけた女性たちが育って、女性差別に我慢できないと言い出したのでしょう」  また、日本経済が落ち込み、この20年で年収が増えるどころか減ったことも男女の立ち位置に変化をもたらした。 「上の世代は、男を立てておけば、おごってもらえるとか得することが何かあった。でも今は不景気だからおっさんにすり寄っても何もいいことがない(笑)。むしろ女性も働くことがデフォルトになっていて、自分で稼がないといけない時代です。男性と対等であるという意識が強くなって当然ですね。一方、男性側も変わってきました。妻に稼得力、つまり稼ぐ力を求めるようになってきた。妻に収入があると家計の規模が変わることを男たちは実感しているので、『仕事は辞めて家にいてくれ』なんて言う男性が減りました」意思決定ができる地位に女性が就いて政治や制度を変えるしかない とはいえ、一歩社会に出れば、性差別の構造はいまだ歴然としている。特に70年代から欧米同様、ネオリベラリズム政策がとられるようになり、男女格差にさらにゆがみが生じることに。 「ネオリベとは、経済の自由化・効率化を徹底し、国家による福祉や公共サービスは最小化するという考え方ですが、日本でも『女性が輝く社会』などと社会進出を促しながら、低賃金の非正規雇用など、都合のいい労働力として女性を使っています。また、女性を労働市場に引っ張り出すために、家事・育児・介護の負担を減らすことをこの50年、各国はやってきましたが、日本は無策だったんですね。ナニーやメイドをお金で雇うケアの市場化も、育児や介護をパブリックサービスが提供するケアの公共化も、どちらも日本はやってこなかった。あるのは祖母力や親族ネットワークでケアするというアジア型の解決方法。しかしこれでは出生率は上がらず、女性の地位も向上しませんでした。それでも日本政府はこの30年、何の手も打ってこなかった」  では、膠着したこの状況に風穴を開けるにはどうしたらいいのか。「それは意思決定ができるポジションに女性が就けるようにして、制度を変えるしかない」と上野さん。しかし政治も企業も見渡す限り、おじさんだらけだ。 「クオータ制(議員や会社役員の女性の割合をあらかじめ一定数に定める制度)を採用している企業もありますが、日本では強制力も罰則規定もない。本気でやる気がないんですね。データを見ると役職や管理職に女性を増やすと、企業の業績が上がるというエビデンスがたくさん出ているんです。だとしたら経済合理性が高いほうに動くのが当然なのに変えようとしない。つまり彼らは、経済合理性とは別の理由で動いているとしか考えられません。では、それは何かというと、ホモソーシャルな組織文化を維持すること。そこに利益を見いだしている人がたくさんいるということです。そのため査定評価において、能力や意欲より組織ロイヤルティ(忠誠心)を高く評価しているのでしょう。女性が出世しない理由は、おじさんたちが女性の組織ロイヤルティに疑わしさを持っているからだと思います。だって女性たちは、会社や組織と心中する気はないでしょう?(笑)でもこのまま日本が変わらなければ、国際競争力もどんどん落ちて、〝巨艦日本丸沈没〟となるでしょう。私たちは今おっさん連合と沈没していく泥船に乗っています」  おっさんと無理心中!? それだけは避けたい! なんとしても男性中心社会を変える必要がありそうだ。 「30年のツケは30年かけないと取り戻せないかもしれません。それでも自分の子どもたちに、もう少しはマシな社会を手渡したいと思うなら、一歩一歩政治と制度を変えていくしかありませんね」【 日本女性活躍の「現実」 】1 部長クラスになると、女性の比率が激減。「女性を積極的に登用するクオータ制に強制力を持たせる必要があると思います」2 ジェンダーギャップ指数が、世界121位と先進国の中では最下位の日本。特に政治家における割合は低く、この20年、10%前後と横ばいで、無限「おっさん政治」状態。北欧が羨ましい3・4 90年代から女性の非正規雇用者は増え始め、今や6割近くに及ぶ。また男女の賃金格差も80年代から依然として開いたままだ。「日本の労働市場では、ジェンダーが他の国における人種や階級の機能的等価物(同一機能を果たすもの)として作用している。それが日本の女性が苦労している理由です」 Profileうえの ちづこ●1948年生まれ。社会学者・東京大学名誉教授・認定NPO法人ウィメンズアクションネットワーク(WAN)理事長。1995年から2011年3月まで、東京大学大学院人文社会系研究科教授。専門は女性学、ジェンダー研究。近年は老人の介護とケアの問題にも取り組んでいる。 SOURCE:SPUR 2021年2月号「彼女たちはどう闘うか」text: Hiromi Sato photography: Naoki Seo (still), AFLO
  • 【suadeo】(スアデオ)の最旬春ニットアイテムをご紹介!冬コーデに少しずつ春を取り入れてみませんか? 佐藤繊維コラボレーション吸水速乾【使える】軽量カーディガン suadeo /佐藤繊維コラボレーション吸水速乾【使える】軽量カーディガン/¥17,000+税 山形県の世界的に有名なファクトリー【佐藤繊維】で生産。18ゲージホールガーメント(無縫製という意味。 縫い目がないためごわつきが無く、伸縮性にも優れています)で作製。肩のカーブに沿って立体的に作られているので袖を通した時のフィット感がたまりません。清涼感と軽さのある和紙を糸に撚っている事で通気性・吸水速乾のある素材となっています。軽やかに羽織れるカーディガンは、しわになりにくいので安心してバッグの中に入れる事が出来ます。縦に流れるようなドレープがすっきりとした見え感になります。サイドスリットが深めに入っているので、重たい印象にならずに着ていただけます。春らしいプリントのスカート合わせのコーディネートがおすすめです。 佐藤繊維コラボレーション ウォッシャブルシルクカーディガン&ニット  suadeo/ 佐藤繊維コラボレーション ウォッシャブルシルクニットカーディガン/¥19,000 suadeo/ 佐藤繊維コラボレーション ウォッシャブルシルクニット/¥15,000シルクでありながらご自宅で手洗可能で褪色しにくい糸で作製した自信作! シルクの光沢感を生かしてシーズンレスで着回ししやすいアイテムを・・・と思い、二の腕が隠れる程よい五分袖のゆとりのあるサイズ感のクルーネックのプルオーバーニットと、クルーネックのカーディガンを作製。両方持っておくとツインニットとしても大活躍。カジュアルにもキレイ目にも着られ、長年愛用していただけること間違いありません。 カラーはオリジナルで染めたホワイト・グレー・ピンク・ブラックの4色展開。 シルクは成分の90%以上が皮膚と同じたんぱく質でできているので肌にやさしく、吸湿性と保温性に優れ、紫外線もカバーしてくれます。ウォッシャブルシルクなので一年中着られます。 その他のsuadeo(スアデオ)のアイテムこちら! 2021年春夏アイテムの受注会はこちら! The post 【suadeo】(スアデオ)の春先取りニット#2021年春夏受注会「これ買い!」 first appeared on HAPPY PLUS VOICE.
  • ニューノーマル時代のウェディングは、少人数で祝うマイクロウェディングやフォトウェディングがブームに。その影響もあってか、至近距離でも威力を発揮するディテールにこだわったドレスや、写真映えするフォルムのドレスが人気!バイヤー&エディターいち押しの2021年トレンドを最新NYコレクションからチェック。 ミニマムモダンで魅せる、新時代の【ボリュームドレス】Viktor&Rolf Mariage photo:iMAXTREE 王道のタフタ素材をモードなドレスに昇華! アーティスティックなデザインで、ウェディングドレスに新風を巻き起こすヴィクター アンド ロルフ マリアージュは構築的なボリュームドレスを発表。「見た瞬間、思わず『美しい!』と感嘆の声が漏れたドレスです。シンプルなタフタドレスを装飾に頼ることなくモードに仕上げているのは流石だと思いました。フォルムが美しいのでフォトウェディングにも映えるのでは」。(ザ・トリート・ドレッシング  PRESS&Brand Marketing 飯島智子さん)Justin Alexander photo:iMAXTREE 削ぎ落とされたミニマルな美しさに魅せられて NY発のジャスティン・アレキサンダーからは、洗練を極めたボリュームドレスをチェック。「ロングスリーブのボリュームドレスながら、王道感は一切なし! 清潔感あふれるマットな白や、コンパクトにまとめられたへアスタイルとも相まって、ストイックな美を感じさせます。強さを秘めたミニマルなボリュームドレスは、新時代の花嫁像にぴったりだと思います」。(エディターS)ビッグパフとシャツタイプが旬【袖コンシャス】NAEEM KHAN photo:iMAXTREE 甘すぎない素材に、シャツスリーブやリボンがフェミニン! 自然体のムードを携えたシャツスタイルのスリーブデザインはナイーム カーンから。「ガーゼのような柔らかさのシルクガザル製ドレスです。甘すぎないクリーンな素材に、シャツスタイルのスリーブや、ラップスカート、きゅっと手で結んだようなボウリボンと、ときめくポイントがいっぱい! ここ数年、ディテールにこだわったデザイン性の高いドレスや、クラフツマンシップにあふれたドレスが求められているようです」。(JUNO バイヤー&PR 三代朋佳さん) Vivienne Westwood Bridal And Couture  photo:iMAXTREE インパクト大なビッグパフは、チュールで軽やかにまとって 今シーズンのヴィヴィアン・ウエストウッドは、リサイクルポリエステルとヴィーガンシルクなど、サステイナブルな素材にフィーチャー。「袖ブームの次なるトレンドは、ビッグなパフスリーブ。チュール素材で軽やかにみせるのがブームの予感です。ヴィヴィアン・ウエストウッドは、ビッグパフにチュールスカート、さらにロッキンホースのシューズと、ブランドらしいロックなテイストにノックアウトされました!」。(エディターM)ウェディングシーンに合わせて自在にチェンジ【2WAY】Viktor&Rolf Mariage photo:iMAXTREE チュールのロングドレスからショート丈へ華麗に変身! 「ヴィクター アンド ロルフ マリアージュのドレスは、ミニドレスに取り外し可能なチュールのスカートがセットされたデザイン。セレモニーやパーティの雰囲気に合わせて、また昨今人気のフォトウェディングでイメージを変えたりと、ドレスアップの楽しさを存分に味わえる1着です。立体感のあるイリュージョンネックのおかげで、ショート丈でも十分華やかさがあり、トライしやすいデザインだと思います」。(JUNO バイヤー&PR 三代朋佳さん)Carolina HerreraAラインからスレンダードレスにアレンジも 新型コロナウイルス感染症の世界的流行により、コレクション形式ではなくデザイナーの自宅の庭で撮影したというキャロリーナ・ヘレナから。「オーバースカートを外すと、Aラインからスレンダードレスにチェンジできる2WAYドレス。最近はオーセンティックなデザインが好まれる傾向があるので、シンプルなミカドシルクのドレスはチェックしたいトレンドのひとつ。ウェディングシーンに合わせて様々なスタイリングが楽しめそうです」。(ノバレーゼ ブランド・ディレクター 城 昌子さん)ロマンティックマインドでまとう【ラッフルティアード】kaviar goucheゴージャスなイリュージョンネックとラッフルのコントラスト ドイツブランド、カヴィア・ゴーシュのラッフルドレスは、大胆な肌見せも素敵! 「カットチュールをたっぷりとあしらった波打つようなラッフル使いもポイントながら、トップスに施された華奢な刺繍はため息ものの美しさ。繊細さとゴージャスさが融合したクチュールライクな1着です。ベルリンを拠点とするカヴィア・ゴーシュは、いま注目ブランドのひとつです」。(ザ・トリート・ドレッシング  PRESS&Brand Marketing 飯島智子さん)Oscar de la Rentaフェアリーなティアードに、ボタニカルモチーフがアクセント 陽光に映えるチュールとボタニカルモチーフのアップリケ…。爽やかな風が吹き抜けるガーデンやリゾートでのウェディングが目に浮かぶようなドレスは、オスカー・デ・ラ・レンタから。「繊細なディテールが美しいチュールのドレス。花嫁の初々しさを引き立てる、透明感のあるフォトジェニックなデザインが素敵です。トレンドキーワードとして、透明感と華やかさは重要なエレメントとなる予感!」。(ノバレーゼ ブランド・ディレクター 城 昌子さん) 繊細でいてオーガニックなムード【フラワーアップリケ】Gala X By Galia Lahav photo:iMAXTREE フラワーアップリケはナチュラルムードが鉄則! ガーデンウェディングに似合うナチュラルムードが今の気分のドレスは、ガラ バイ ガリア・ラハヴから。「まるでガウンを思わせるレトロムードなドレスの一面に、立体的なフラワーモチーフをちりりばめて。全体がロマンティックになり過ぎないよう、スレンダーラインでバランスをとっているのが秀逸。風になびくダウンヘアもコーディネートの欠かせない要素です」。(エディターM)こなれたリラックスムードを体現【BOHOスタイル】Temperley London Credits/Photographer :Carla Guler Stylist:Hannah Teare Model:Florence Kosky 高い技術とデザイン力が光る、ナチュラルルック 肩の力の抜けたBOHOスタイルも人気。「細身ながら、全身の装飾とボヘミアンなムードが満載! テンパリー ロンドンのドレスは360度印象が違うので、どの角度から撮ってもフォトジェニックな写真が残せる優れたデザインです。デコルテなど上半身に華やかなディテールが施されたドレスは、引き続き人気が高いですね」。(ノバレーゼ ブランド・ディレクター 城 昌子さん)モードな花嫁に捧ぐ変化球【ブラックアクセント】Elizabeth Fillmore photo:iMAXTREE アフターパーティにも活躍するハイセンスな1着 ここ数シーズン目にする機会が増えたブラックアクセントのドレス。リボンベルトのみにブラックをあしらったデザインから、こんなバイカラードレスまでバリエーション豊富にラインナップした。「ブラックとはいえ、エリザベス・フィルモアのドレスは、シアーなレース素材で軽やかに仕上げたのがポイント。スレンダーなスカートラインなので、アットホームなセレモニーやパーティでも気負いなく着られそう!」。(エディターS)360度どこから見ても映える【ビッグコサージュ】Ines Di Santo Couture photo:iMAXTREE 引きで見ても様になるデザインコンシャスなドレス ロマンティックブームの波に乗って、コサージュやリボンといった巨大なモチーフにも注目を! 「マーメイドラインのドレスに、大輪の薔薇をあしらったイネス・ディ・サント。ハリのある生地やタイトなシルエットとのコントラストで、甘さを抑えたモードな仕上がりが今シーズンらしい。“映え”がマストなフォトウェディングにもぴったり」。(エディターM) お話を伺ったのは... 「ノバレーゼ」ブランド・ディレクター 城 昌子さんhttp://www.novarese.co.jp/ 「ザ・トリート・ドレッシング」PRESS&Brand Marketing 飯島智子さんhttps://www.treatdressing.jp/ 「JUNO」バイヤー&PR 三代朋佳さんhttps://www.juno-dress.jp/ text:Rie Murata 注目のドレスルックをまとめてチェック!
  • 軽やかなシャツや首もとがすっきり見えるトップスを楽しみたい人は"首もと美人"に見えるボブを【FRONT】【SIDE】 【BACK】ベースはあごラインでカットしたワンレングスで、少し動きが出るように顔まわりも、全体にも軽くレイヤーを。ふだんのスタイリングは簡単に抜け感が出るコテ巻きがおすすめ。毛束を少量ずつ取り、ねじってから太めのコテで巻き、シアバターを全体に。首もとにカールが沿うように仕上げて。もちろんストレートでも、1つに結んでもキマる、マルチなスタイル。DATA量/普太さ/やや細硬さ/やや硬クセ/弱 担当サロン/DaB GINZA【Marisol3月号2020年掲載】撮影/当瀬真衣(TRIVAL) メイク/サユリ(nude.) 藤本 希(cheek one) スタイリスト/高橋美帆 取材・文/野崎千衣子(ショート、ミディアム、ロング)浦安真利子(ボブ)構成/松井美千代ショートヘア一覧はこちら▶ボブヘア一覧はこちら▶ミディアムヘア一覧はこちら▶ロングヘア一覧はこちら▶
  • LEEマルシェおススメ! 本日よりお得なタイムセールスタート! 週末はLEEマルシェのタイムセールで人気のアイテムをお得にゲットしてください!1/25 13:59までとなりますので、是非お早めにチェックしてみてください! タイムセール対象全アイテムはこちらから 01       U PHORICA ストライプレースギャザーブラウス 02  SLOANE 【LEE別注】12G ウールダブルジャカード スカート 03  MOHI がま口ショルダーポシェット item01        U PHORICA ストライプレースギャザーブラウス U PHORICAストライプレースギャザーブラウス¥19,000→¥11,400+税(40%OFF) ご購入画面へ ほんのりツヤのあるコットンサテン地に、2種類のレースをストライプ状にはさみ込んだ前あきデザイン。ボリュームのある袖には2 本のタックが。裾部分を広めに切り替えてあるので、タックアウトでも羽織りでも十分サマになります。クロップドデニム+ショートブーツで日常にフィットする甘辛コーデに。 item02   SLOANE 【LEE別注】12G ウールダブルジャカード スカート SLOANE【LEE別注】12G ウールダブルジャカード スカート¥23,000→¥13,800+税(40%OFF) ご購入画面へ 過去にLEEマルシェで大好評。あまりの使い勝手のよさで、抹茶ミルクのような愛らしい発色のライトカーキ、万能なネイビーで復刻別注。クルーネックのプルオーバーは、表にエクストラファインメリノウール、裏にボリエステルを使用したダブルフェイスニット。ソフトな表面とハリ感が共存し、しゃれた立体シルエットを演出します。スカートは上質なメリノウールのダブルジャカード。控えめなフレアシルエットに、落ち感とドレープの美しさがきわだつひざ丈で、オンの日にも対応します。ウエストはフィット感がありラクな平ゴム入り。それぞれ単品でももちろんですが、セットアップで持つとさらにパワーアップします。LEEマルシェだけでしか手に入らないので、この機会をお見逃しなく! item03      MOHI がま口ショルダーポシェット MOHIがま口ショルダーポシェット¥9,000→¥6,300+税(30%OFF) ご購入画面へ 短いハンドルとロングショルダーストラップをセットした、どこか懐かしさの薫るミニポシェット。開口部はガバッと開いて、荷物の出し入れがしやすいがま口仕様。ツヤ感のあるまろやかなブラウンの生地は合皮なので、軽量でお手入れもラクちんです。ゆったりとした着こなしがトレンドのこの冬は、やや高め位置での斜めがけがおすすめ。さりげなく重心アップが狙えます。 LEE2月号はこちらから! LEE2月号デジタルカタログ LEE2月号掲載アイテムはこちらから セールアイテムをまとめて見る LEEトップへ The post LEEマルシェおススメ!本日よりお得なタイムセールスタート! first appeared on HAPPY PLUS VOICE.
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