褒められ下手で困ってます【褒め下手読者のお悩み相談室②】

@BAILA

職場でも、プライベートでも、褒め&褒められ上手さんは人間関係が良好で、仕事も順調そう。とはいえ、上手な「褒め」も「褒められ」も実は難しい。褒められるのが苦手というB子さんが、褒められたときどう対応したらいいのか、コミュニケーションがうまくなるポイントを“褒め方の伝道師” 谷口祥子さんに伺いました!

答えてくれたのは褒め方の伝道師

谷口祥子さん

プロコーチ・セミナー講師。30代前半までコミュニケーション下手で悩んでいたが、コーチングに出会って人間関係が180度変化。著書に『ほめ方のルール』(明日香出版社)など。




【お悩み2】褒められると反応に困るんです…

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「部署の上司や先輩から褒められるのが苦手。『頑張ってるね』と言われても、『まだまだです!』と恐縮。言葉の裏を考えて『もっと働けって意味?』と不安になったりも」B子(30歳・金融)

B子 職場で褒められると、どう返したらいいかわからなくて。いつも否定するんですが、微妙な空気が漂ってしまいます。


谷口 たとえば、B子さんはどんなふうに褒められるんですか?


B子 上司や先輩に「最近、頑張ってるね」と声かけしてもらうんですが、「全然そんなことないです!もっと頑張ります!」と返すのがお決まりのパターンです。


谷口 「頑張っている」の基準は、人それぞれですよね。B子さんの自己評価は「まだまだ」なのに、他者評価はその基準よりも高めであることに抵抗を感じて、謙遜してしまうのかも。


B子 そうかもしれません。だけど、たとえ実際に充分努力していたとしても、厚かましくて「はい」とは言えない性格です……。


谷口 B子さんは、「自分に意識が向いている」んですね。自分の考えはいったん置いておき、「相手がなぜ褒めてくれたのか」に意識を向けてみてください。そこには、肯定的な意図があるはず。せっかく褒めてくれたのだから、まずは「ありがとうございます」、「うれしいです」と受け止めてみませんか?


B子 確かに、自分の自分に対する評価までは、相手からしたらどうでもいいですしね。


谷口 プラスαでつけ加えるなら、「○○さんにそう言ってもらえるなんてうれしいです!」とか、「○○さんを見習ってますから!」と言うのもおすすめです。


B子 なるほど!


谷口 どちらも恐縮するのではなくて、相手が「褒めてよかったと思える返し」というところがポイントなんです。褒め言葉をちゃんと受け止めて、さらに相手を喜ばせることができたら、相手も気分がよくなり、また褒めたくなりますよ。


B子 これからは褒めてくれた人の気持ちを優先的に考えて、受け答えしてみますね。


谷口 そうそう。たとえば、初対面の場でB子さんと仲よくなりたくて、褒めてくれた相手の気持ちを考えてみてください。実は褒め下手なのに、一生懸命褒めようと頑張ってるとしたら……?


B子 そこで私が全否定したら、終わりですね(苦笑)。これからはお礼を言うようにします! 私、自分自身が褒められると恐縮するタイプだから、誰かを褒めることにも躊躇していたんです。言われても返しに困るだろうなって。


谷口 褒められ下手さんは、褒め下手さんでもあるんですよね。でも、意識が変わるとどちらもいけそうな気になってきませんか?


B子 はい!  先生のお話を伺い、褒められることへの抵抗がなくなったおかげで、人を積極的に褒められそうな気がしてきました。ありがとうございました!

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全力で否定する

否定するとそこで会話がストップ。褒め言葉も宙に浮いてしまう

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素直に受け止める

自分の気持ちはさておき、感謝の気持ちを伝えるといい雰囲気に

イラスト/りゃんよ 取材・文/櫻木えみ 構成/斉藤壮一郎〈BAILA〉 ※BAILA2019年11月号掲載

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  • こんにちは!バイラーズの青山麻穂です。  BAILA12月号の付録『天才眉ブラシ』を使って、眉毛を描いてみました。   今までの『眉毛の悩み』が解消される、目からウロコな情報満載なので、是非、皆さんにも挑戦してほしいです!!! \ 使用した道具はコチラ / 右:ケイト デザイニングアイブロウ(EX-4)真ん中:ヘビーローテーション 眉マスカラ(03)左:BAILA付録『天才眉ブラシ』  このブラシ、粉含みが良く、とってもしなやか。ピタッと密着してくれるので、不器用さんでも、綺麗に眉毛が描けますよ! \ 動画で解説 / 動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 一連の流れを、動画で撮ってみました!※InstagramのIGTVにもアップしてます。ゆっくり見たい方は、コチラ↓https://www.instagram.com/tv/B5AsnJflvXt/?hl=ja \ Before ⇒ After / まばらだった眉毛が、きれいに整いました!おさらいをすると、  【POINT】①地眉毛に近い暗めのパウダーで、隙間を埋める筆は立てて、トントンと眉毛のない場所に「置く」イメージで。   ②髪色に近い明るめのパウダーで、全体を塗る筆は寝かせて、ペタペタと眉全体を「塗る」イメージで。   ③2色を馴染ませるスクリューブラシを、ギュッギュと押し付けるように。暗いパウダーと明るいパウダーが綺麗に混ざります。   とっても簡単なので、是非やってみてくださいね。    ここまでお読みいただきありがとうございました!---------------------------------------- 日々のメイクやコスメ情報は、Instagramで更新中...宜しければのぞいてみて下さい♡ ----------------------------------------  Instagramはこちら 自己紹介はこちら
  • BAILAエディターズの間で今、高まっているのが“ただ可愛いだけじゃ満足できない”気分! フェミニンなものをたくさん取り入れてきたけど、ストレートな女らしさだけじゃ物足りなくなってきた…そんなエディターが急増。こぞって取り入れているのが、メンズライクなジャケットやローファー、ゴツめの腕時計など「ちょっと無骨、だけどスタイリッシュ」なアイテムです。洗練されすぎていない無骨なデザインだけど、機能性に優れていてスタイリッシュ。コーディネートに取り入れることで、スパイスが効いて、逆に着る人の女らしさを引き立ててくれると今や欠かせない存在に。BAILAエディターズが購入し愛用している「ちょっと無骨、だけどスタイリッシュ」なファッションアイテムをご紹介します! GUCCIのビットローファー(編集長Y) 「どんな着こなしにも合う靴を見つけるのが毎シーズンのミッションとなっている私が今季選んだのは、GUCCIのビットローファー。甘くなりがちな自分のスタイルをぴっと引き締めてくれそうなボリューム感やホースビットはまさに“ちょっと無骨、だけどスタイリッシュ”なデザイン。先端が底上げされたプラットフォーム、安定感のある太ヒール(走れるほど!)に頼もしさとときめきを感じています。履けば履くほどそのシーズンの頼もしい相棒となってくれるのが靴。この冬はこのGUCCIのビットローファーを相棒に、どんなシーンも素敵に過ごしたいと思っています」 バブアーのビデイル ワックスドジャケット(副編集長N) 「5〜6年前、アレクサ・チャンがメンズサイズをバサッと羽織っているのを見てかっこいいなと! ブリティッシュらしい粗野な無骨さがありながらも品の良さが漂うところが何よりの魅力。コットン素材にワックスコーティングしてあるので水や汚れに強く、経年変化で渋みが出るのも気に入っています。長く愛用でき、体に馴染んでくるよさはトレンチコートにも通じるものがあるのかも。質実剛健なバウアーのジャケットを日常にさりげなく取り入れることで、女性の強さや意思を感じさせ、かつ自分らしさを表現できている気がします」 エルメスのレザーブレスレット(編集Y) 「右の太いタイプがレザーブレスレット ケリー ドゥブルトゥール、左のやや細めがレザーブレスレット ビーアピ ドゥブルトゥール。20代の頃、お仕事でご一緒した方がエルメスのレザーブレスで手もとを飾られているのを見て、ずっと憧れていたんです。身に付けるのは着こなしをキリッと辛口に仕上げたい日。目に入ると仕事モードのスイッチもパッと入るので、大切な打ち合わせや会議の日には欠かせない存在です。シャープでかっこいいブレスレットですが、私にとっては逆に女らしさを引き出してくれるアイテム。ストレートに表現する女らしさより、無骨なデザインで際立たせる女らしさの方が“その人らしさ”が備わって素敵なんじゃないかなと思っています」 ジャガー・ルクルトのレベルソ サンムーン(編集U) 「硬派なスクエアフェイスに惹かれ購入したのは、大人のシンプルさやかっこよさに憧れはじめた30歳のころ。それまではスマホで時間を確認していましたが、シックな文字盤やロマンチックなデイナイト表示など見るたびに高揚感を感じさせてくれるこの時計は私にとってなくてはならないアイテムに。朝、手巻きで時刻を合わせる儀式のような時間も大切なルーティン。この時計のようにちょっと無骨、だけどスタイリッシュなアイテムは、私にとって“新しいキャラを連れて来てくれるもの”。自分には足りないキャラを足して、新鮮さを呼び込んでくれる役割となっています」 ラムダの傘(編集M) 「10月に購入したばかりのラムダの傘です。深い藍色に小紋柄を乗せたトラディショナルなデザインと機能性の高さに惚れこみました! 16本骨で耐久性抜群な上、軽量でとにかく使いやすい。色と柄でどことなく和の雰囲気があるのも他にはないと特徴だと思います。遠目には無地に見えるほどのさりげない柄なのでどんなコーディネートにも合わせやすいのですが、やわらかく女らしい着こなしに合わせるとピリッと印象が引き締まる気がします。ジェンダーレスデザインなので、男友達に『素敵だね』と褒められたことも。トレンドに関係なく長く愛用できる頼れる存在です」 スマイソンのカードケース(編集T) 「定期入れを探していて見つけたのが、このカードケース。毎日使うものだからシンプルなデザインがいいけど、それだけでは気分が上がらない。エッジの効いたものが欲しいなと思っていたときに店頭で見かけて即決! 主張しすぎないデザインと赤茶のレザーが絶妙で、毎日使っていても飽きることがありません。クロコダイルの型押しでちょっと無骨なところもあり、上品なのにかっこいい! 持っていると褒められることも多いんです。使えば使うほど味が出ると思うので、大事に育てていきたいアイテムです」
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