女心を満たしてくれるフェミニンなノンワイヤーブラをチェック!

@BAILA

おしゃれ、機能的、楽ちんといいことずくめなノンワイヤーブラ。オフの日はもちろん、毎日身につけたくなる一枚を厳選! フェミニンなデザイン上手なブランドをご紹介します。

【フェミニン】デザインが上手なブランド3

LOVE Stories[ラブ ストーリーズ]
オランダ発。多彩なプリントや素材のかけ合わせの妙がスタイリッシュ。洋服感覚で楽しめる。
ブラジャー¥11000/ガブリエル ペコ(ラブ ストーリーズ) パンツ¥13000/ゲストリスト(レッドカード) リング¥12000/ジュエッテ
シンプルなブラレットは海外セレブの間では定番。シンプルなサテン素材だから色で遊んで。ブラジャー¥11000/ガブリエル ペコ(ラブ ストーリーズ)
きゃしゃなストラップで女っぷりアップ。つけ心地は軽やかだけど、胸下のホールド力は上々。¥9800/ガブリエル ペコ(ラブ ストーリーズ)
ベロア×レースがコケティッシュ。¥9800/ガブリエル ペコ(ラブ ストーリーズ)
AMOSTYLE BY Triumph[アモスタイル バイ トリンプ]
日本人女性の体型に寄り添い、可愛げのあるデザインと機能美を追求。デイリーブラの宝庫。
ブラジャー¥3990/トリンプ・インターナショナル・ジャパン(アモスタイル バイ トリンプ) パンツ¥13000/ゲストリスト(レッドカード) ジージャン/スタイリスト私物
蝶の羽をイメージしたレースで大胆に。カップ下の厚みが美胸を約束。ブラジャー¥3990/トリンプ・インターナショナル・ジャパン(アモスタイル バイ トリンプ)
ピュアな白レースも黒ラインで大人顔。¥3990/トリンプ・インターナショナル・ジャパン(アモスタイル バイ トリンプ)
淡ピンクのレースがフェミニン。バストを面で支え美ラインをキープ。¥3490/トリンプ・インターナショナル・ジャパン(アモスタイル バイ トリンプ)
PEACH JOHN[ピーチ・ジョン]
インポート風のオリジナルランジェリーを主に、トレンド感と機能性を欲張った精鋭をラインナップ。
ブラジャー¥2980/ピーチ・ジョン パンツ¥13000/ゲストリスト(レッドカード) ピアス¥12000/ジュエッテ
美女感レースもミントグリーンで清潔感アップ。センターパネルをなくすことにより、自然な谷間と丸みのあるバストラインに。深Vネックの服とも好相性。ブラジャー¥2980/ピーチ・ジョン
カップに樹脂パネルが内蔵されぴったり密着。トップ位置も高く。¥2480/ピーチ・ジョン
ノンワイヤーだからセクシーすぎず上品に決まる。(ショーツとセット)¥3980/ピーチ・ジョン

撮影/水野美隆〈zecca〉(人)、坂根綾子(物) ヘア&メイク/YUMBOU〈ilumini.〉 スタイリスト/門馬ちひろ モデル/アレクサ 取材・原文/榎本洋子 撮影協力/アワビーズ ※BAILA2019年3月号

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  • BAILA11月号が発売されました 皆さまもうお手元にありますでしょうか?✨ 今月号はニット特集が満載で、嬉しいことにニットお悩み特集に私も少し出ております こちらに関しては、この特集を参考にして購入したアイテムと一緒に紹介しますね❤️ 今回紹介したいのは、付録の「ブラウニーグレータイツ」 これが本当に優秀なんです...❤️ tops: UNIQLO skirt: UNIQLO shoes: Oriental traffic 上下ユニクロコーデに付録のタイツを合わせてみました✨ 「PIPPICHIC」とのコラボ「ブラウニーグレータイツ」は、絶妙な色みで、合わせる色や柄を選ばない万能カラー ブラウンが入っているので、トップスが明るい色でも全体に統一感がでます❣️ 光沢を抑えたリッチな素材と、美脚見えする50デニールも嬉しいポイント❣️ 光沢が抑えられているので、オフィスでも安心して使えますよね✨ 靴がブラックでもあか抜け感を演出してくれます 履き心地もよく、チクチク感がないです 伸びもよく、伝線しにくいので長く使えそう もう一つ欲しいので、もう一冊購入しようか悩みます 笑 いかがでしょうか? これからの時期に大活躍間違いなしのタイツ❤️ ぜひ使ってみてくださいね〜❣️ ▶︎▶︎instagramはこちら
  • 友達の幸せな話を祝えない…人を好きになることをためらってしまうetc...。30代の恋の悩みに、同世代の田中みな実さんが回答。自身の経験を踏まえ、一つ一つ丁寧に答えてくれました。 Minami Tanaka たなか みなみ●1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。現在はフリーのアナウンサーとして「有吉ジャポン」「ジョブチューン〜アノ職業のヒミツぶっちゃけます!」(ともにTBS系)などで活躍するほか、女優として活動中。10月からは「モトカレマニア」(フジテレビ系)に出演。 お悩み相談【恋愛編】 Q 30歳になってからの失恋はショックが大きく、なかなか立ち直れません。元カレの忘れ方や失恋したときの立ち直り方は、どうしていますか? A 「時間が解決」は人からいわれる言葉じゃない 「大失恋した30代手前、時間が解決してくれると周りの方に散々言っていただきましたが、電柱ひとつ見ても思い出がよみがえってくるし、友達同士もつながっているし、とにかく引きこもって疲弊して。今振り返ってみると時間が解決してくれたとは思うのですが、渦中にいる人にとってはまったく響かない言葉ですよね。だから一度はそういう状況に浸ったっていいと思うんです。私の場合は運動を始めたこと、整体の先生にアドバイスをされて、充分な睡眠をとるようにして交感神経を落ち着かせたことが回復につながったように思います。失恋はつらいですよね。でもそういう経験を経て人に対してどうアプローチすればいいかがわかるようになりましたし、友達の悩みひとつとっても親身になれるように。今は彼に感謝しています」 Q アラサーになり、仕事や恋愛でうまくいっている人を見ると、周囲においていかれる気がして悲しくなるときがあります。友達の幸せな話も祝う気が起きなくて、そんな自分にも自己嫌悪。自分と他人を比べてしまうことはありますか? A 比べることは悪いことじゃない。でも祝えないことは悲しいこと 「私もこのままでいいのかなと思うことばかりです。同世代で子育てをしている方もいるのに、私は何も残していないような気がして悲しくなって泣いちゃうことも。だけどドラマを見て別世界に浸ったり、楽しいことを見つけて切り替えるしかない。ただ、人の幸せを喜べないのは悲しいから、親友に赤ちゃんができたら同じようにうれしいし、会いに行きたくなるのも素直な気持ち。お母さんになった友達を見るのって、ときとしてとてもしんどいもの。遠い存在になった気がしてしまうから。そういうときは無理しなくていいと思うんです。心の余裕があるときに会いに行けばいい」 Q 笑顔に自信がなく、みな実さんのような「笑顔」が憧れです。笑顔のポイントや練習法などはありますか? A 無理して笑わなくてOK。本当に楽しいときに笑って! 「自分の笑顔があまり好きじゃないので、“笑って!”と言われると、引きつってしまいます。でも、心からの笑顔は時として自分も人も癒すから、大切にしたい。本当に楽しいときに思い切り笑えればそれでいい」 ワンピース¥36000/フィルム(ソブ) イヤリング¥13000(イリスフォーセブン)・リング¥9500(フィリップ オーディベール)/デミルクス ビームス 新宿 Q 仕事でも合コンでも、印象に残らないのが悩みです。どうしたら第一印象を好印象で残すことができますか? A 楽しそうに振る舞う人を、人は好きになるはず 「話術がなくても特別美人じゃなくても、にこにこしながらおいしそうにごはんを食べる子は絶対に目に留まる。長く一緒にいたいと思うし、また誘いたいって思うと思うんです。おいしいね、とか、ポジティブな気持ちはどんどん言葉にする。ぶりっ子と思われても気にしない(笑)。辛いものを辛いじゃなく、クセになるね!っていう言葉に置き換えるなど、マイナスな表現をしないことも大切」 Q 結婚はしたいと思っているのですが、経済力や環境などいろんなことも気になり、昔ほど簡単に人を好きになることがなくなってしまいました。みな実さんは人を好きになるのをためらうことはありますか? A 悩めることはアラサーの特権! 「おつきあいすると好きが逆転してしまう人です(笑)。押されて押されておつきあいしたものの、いざつきあうと相手の気持ちが冷めてしまい、一人空回りしてすれ違ってしまう。このパターンの恋愛ってなんだかやるせない。アラサー女子は結婚すると男女でいられなくなってしまうんじゃないか?とか、不倫のニュースなんかを見て、結婚て何!?とか、不毛な悩みに陥ってしまいがち。だけど、それこそがアラサーの特権! その悩みさえ楽しんじゃうっていうのもアリなのかな?と思います。条件ばかり並べてつきあってもうまくいかないと思うから、私の場合は直感型。自分の気持ちにいつも正直でありたいです」 撮影/吉田 崇〈まきうらオフィス〉(人)、富田 恵(物) ヘア&メイク/山下智子スタイリスト/筒井葉子〈PEACE MONKEY〉 取材・原文/通山奈津子 構成/斉藤壮一郎〈BAILA〉 ※BAILA2019年11月号掲載
  • 2019年秋の通勤に欠かせないトレンドカラー「ブラウン」。ブラウンはベーシックカラーなのにどこか今っぽく、瞬時にしゃれ見えを叶えてくれると話題のカラーなんです。今回は、そんな注目カラーのブラウンを使った通勤コーディネートを大特集。淡め~濃いめの多様なブラウンで、スカート派の甘めOLさんからパンツ派の辛めOLさんまで、幅広い着こなしをピックアップしました。秋の通勤コーデはブラウンカラーをプラスして、一歩先を行くあか抜けスタイルを楽しみましょう! <目次> 女らしい配色が決め手、甘めOLさんのブラウンコーデ|10選 キーワードは媚びない女っぽさ、辛めOLさんのブラウンコーデ|10選 女らしい配色が決め手、甘めOLさんのブラウンコーデ 甘めOLさんからの支持率高めのブラウスとプリーツスカート。見慣れたアイテムを合わせるだけのコーディネートも旬なブラウンと女性らしいパープルで即きれい仕上げに。ブラウス¥3990/AG バイ アクアガール スカート¥16000/ジャーナル スタンダード 表参道(ジャーナル スタンダード) 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 一枚で着るだけでスタイルに自信をくれるブラウンのワンピース。甘めOLさんは、華やかさを増してくれるスカーフをプラスしましょう。足元の秋色パンプスでトレンド感の格上げも忘れずに。 ワンピース¥20000/フレームワーク ルミネ新宿店(アバウト) リング¥35000/アガット  スカーフ¥11000/フラッパーズ(マニプリ) バッグ¥20000(トーヴ)/ビューティ&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店 靴¥25000/ツル バイ マリコ オイカワ  ピアス¥14000/エスケーパーズ(モダンウィーヴィッグ) 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 袖コンシャスなブラウンのブラウスと美脚テーパードパンツなら、瞬間美人見えが叶います。甘めOLさんがパンツスタイルにトライするなら、首もとにスカーフを巻いて"上品可愛い"をプラスしてみて! ブラウス¥3990/AG バイ アクアガール パンツ¥7500/ナチュラルビューティーベーシック スカーフ¥4500/ビューティ&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店(ビューティ&ユース) バッグ¥17000/フラッパーズ(メゾン ヴァンサン) 靴¥52000/アマン(ペリーコ) 時計¥26000/エテ  イヤリング¥1800/ゴールディ 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 淡めブラウンをレイヤードすることでマニッシュなジャケットコーデもぐっと女らしく。メンズっぽく見えがちなジャケットコーデですが、淡めブラウンを重ねて顔まわりをやさしげに印象づければ甘めOLさんにもぴったり。 ケット¥55000/オーラリー ニット¥18000/SANYO SHOKAI (ブルーレーベル・クレストブリッジ) パンツ¥20000/エイチビューティ&ユース ピアス¥14000/エポカ ザ ショップ丸の内(エイム) リング¥27000/サザビーリーグ(アルティーダ ウード) バッグ¥44000/エッセンス オブ アナイ(アヴェニューセッサンタセッテ) 靴¥52000/アマン(ペリーコ) 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る モーブピンクとライトブラウンのムードたっぷりのグラデーションで、ひときわ印象的な装いに。スモーキーでトーン控えめなピンクなら旬なブラウンカラーとも相性抜群。 ニット¥23000/アナイ スカート¥23000/リエス ジャケット¥23000/AOKI バッグ¥37000/コード(ヴァジック) チェーンネックレス¥28000/エドストローム オフィス(オール ブルース) ロングネックレス¥21000/ショールーム セッション(マリアブラック) 靴¥32000/ザ・グランドインク(ロランス)  甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 黄み寄りのブラウンには同じ色調のくすみピンクが好相性。配色のムードを損なわないようコートは軽やかなベージュでまとめれば、甘めOLさんにぴったりの通勤コーデの完成です。 コート¥90000/ボウルズ(ハイク) ニット¥10000/トゥモローランド(マカフィー) スカート¥17000/ルーニィ バッグ¥48000/コード(ヴァジック) スカーフ¥5900/アルアバイル ピアス¥21000/ショールーム セッション(マリアブラック) 時計¥21000/エイチエムエスウォッチストア 表参道(オリビア・バートン) 靴¥13500/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ) 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 旬カラーのニットワンピースにビット付きローファーをプラスすれば、オフィスにぴったりな上品な着こなしに。メンズライクになりがちなビットローファーも細身デザインのものを選べば、フェミニンな着こなしに自然となじみます。 靴/上と同じ ワンピース¥40000/デミルクス ビームス 新宿(ロベルトコリーナ×デミルクス ビームス) ネックレス¥43000/ハルミ ショールーム(コールムーン) バッグ¥52000/アマン(エレメ) 時計¥28000/オ・ビジュー(ロゼモン) ソックス¥600/ブロンドール 新丸の内ビル店(17℃) 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 美脚パンツが主役の通勤コーデは、アイボリー×グレーの柔和見えカラーにブラウンの薄軽コートを加えて鮮度上げも抜かりなく。首もとのスカーフが女っぽいアクセントに。 リブニット¥18000/RHC ロンハーマン(RHC) コート¥49000/マルティニーク丸ノ内(マルティニーク) パンツ¥7500/ナチュラルビューティーベーシック 靴¥52000/アマン(ペリーコ) バッグ¥20000(トーヴ)/ビューティ&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店 時計(フェース)¥24000・(ストラップ)¥5500/ノジェス スカーフ¥4500/ビューティ&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店(ビューティ&ユース) 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 明るめの赤みブラウンは、黄みの強いトップスと合わせるのがポイント。耳もとに白を仕込めば、レフ板効果により顔周りもぐっと華やかに。パープル小物が大人の可愛げへと導きます。 ブラウス¥19000/ハルズアミ(フーチー クーチー) スカート¥13500/ラグナムーン ルミネ新宿 イヤリング¥12000/ヴァンドームブティック 伊勢丹新宿店(ヴァンドームブティック) リング¥12000/ヴイエー ヴァンドーム青山 有楽町マルイ店(ヴイエー ヴァンドーム青山) 時計¥70000/ヴァンドーム青山本店(ヴァンドーム青山) バッグ¥9800/ロウェル シングス ルミネ新宿店(ロウェル シングス) 靴¥13000/ダイアナ 銀座本店 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る ココアブラウンのトップスと黄みブラウンのプリーツスカートで作る、グラデーションスタイル。フェミニンなヘアピンとゴールドのイヤリングを身につけることで、パッと見の印象を明るくしてくれます。 ニット¥13000/ユニバーサルランゲージ 渋谷店(スプレンディーナ) スカート¥15000/ホワイト ザ・スーツカンパニー  新宿店(ホワイト) ヘアピンセット¥590/ジーユー イヤリング¥2300/ジューシーロック 時計¥19000/エイチエムエスウォッチストア 表参道(モックバーグ) バッグ¥14000・靴¥13000/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ) 甘めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る キーワードは媚びない女っぽさ、辛めOLさんのブラウンコーデ エアリーな素材でレディ見えするブラウスは、やさしげなブラウンで顔映りよく。そのぶん、ボトムは濃いめのモカブラウン&マニッシュなストレートパンツで甘いムードをしっかりと引き締めるのが辛めOLさんの着こなし。 ブラウス¥21000/アンティット パンツ¥49000/アマン(アンスクリア) シングルピアス各¥13000/ユナイテッドアローズ お客様相談室(プリーク) 時計¥21000/オ・ビジュー(ロゼモン) バッグ¥69000/ショールーム セッション(オーエーディー ニューヨーク) 靴¥44000/フラッパーズ(ネブローニ) 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る リッチなチョコブラウンに、渋みのあるラズベリーカラーのパンツでしっとり女らしく色づけて。シンプルなシャツとテーパードパンツの潔いスタイルも、深みのある配色でエレガントに着映えます。あえてシャツはアウトにした気張らなさや、甲浅のパンプスから少しのぞかせた素肌の抜け感でフレッシュさもキープ。 シャツ¥34000/オーラリー パンツ¥28000/セオリー バッグ¥64000/アマン(ア ヴァケーション) ピアス¥13000/ブランイリス伊勢丹新宿店(ブランイリス) 靴¥14500/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ) 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 肌なじみのいいブラウンと赤みブラウンのグラデーションなら、パンツスタイルにしっとりとした大人っぽさが加わります。辛めOLさんは、重なるトーンの違いで女らしい着こなしを意識して。 ニット¥4900・スカーフ¥5900/クリア インプレッション パンツ¥3990/ユニクロ(ユニクロ ユー) ベルト¥13000/アナイ ピアス¥49000/プラージュ 代官山店(アリアナブザード ライフォル) リング¥30000/チェリーブラウン バッグ¥37000/ロペ エターナル アトレ恵比寿西館店(ロペ エターナル) 靴¥40000/ザ・グランドインク(ロランス) 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る のっぺりとして見えがちなブラウンのセットアップは、グラデーションで差を出してスッキリとして着こなしに。辛めOLさんは、小物使いでマニッシュな着こなしの中にも女性らしさをプラスして。 ブラウス¥17000・パンツ¥19000/ルージュ・ヴィフ ラクレ ルミネ新宿店(フォンセ/ルージュ・ヴィフ) 靴¥27000/オデット エ オディール 新宿店(オデット エ オディール) バッグ¥29000/エレメントルール カスタマーサービス(ヴィオラ ドーロ) チェーンネックレス¥11000・プレートネックレス¥28000/ショールーム セッション(マリア ブラック) リング(中指)¥57000・(人さし指)¥82000/スタージュエリー丸の内店(スタージュエリー)  辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 濃いめブラウン&オーバーサイズのシャギーニットはやや重ための印象・・。軽さを出してくれる淡めブラウンの細身パンツですっきりと着こなすのが辛めOL流!トップスを濃いめにすると、目線が上がるためスタイルアップ効果も期待できますよ。 ニット¥60000/ビオトープ パンツ¥20000/SANYO SHOKAI(エス エッセンシャルズ) ピアス¥5500/デミルクス ビームス 新宿(デミルクス ビームス) ネックレス¥14000/デコール アーバンリサーチ ニュウマン新宿店(ローラ ロンバルディ) バッグ¥47000/アダム エ ロペ(スタウド) 靴¥54000/アマン(ペリーコ) 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 知的に見えるボウタイブラウスに、履いた途端美脚見えがかなうブラウンのパンツ。さらりとシンプルに組み合わせただけで、辛口だけどクールすぎないお仕事コーデのでき上がり。 ブラウス¥19000/アルアバイル パンツ¥17000/ユナイテッドアローズ 有楽町店(ユナイテッドアローズ) ピアス¥84000/ココシュニック リング¥138000/ウノアエレ ジャパン(ウノアエレ) バッグ¥41000/T&L(トフ アンド ロードストーン) 靴¥81000/デ・プレ(ルパート サンダーソン) 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る チェックジャケットが主役のきちんと感あふれる着こなしも、ブラウンパンツと合わせることでこなれ感たっぷりの旬な着こなしに。控えめなスクエアトゥのローファーで辛口OLさんの洗練された女性らしさを引き立てて。 靴/上と同じ ジャケット¥43000・パンツ¥22000/デ・プレ ブラウス¥11000/ラグナムーン ルミネ新宿 バッグ¥47000/トゥモローランド(カルボッティ) イヤリング¥27000/シップス 有楽町店(グリン) 時計¥40500/オ・ビジュー(ロゼモン) 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 旬のブラウンに寄せたパイソン柄は、コーディネート全体に辛口なアクセントをプラス。全身のトーンをブラウンに統一することで、より上品な着こなしにアプローチ。 靴(6)¥23000/ピシェ アバハウス ルミネ有楽町店 カーディガン¥32000・ニット¥23000/ebure スカート¥24000/フィーニー ピアス¥12000/メゾンソワリー堀江店(ソワリー) バッグ¥69000/ショールームセッション(オーエーディー ニューヨーク) 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る 小物をすべてクールな色合いでそろえ、ココアブラウンのパンツを大胆に取り入れることで、スタイリッシュな着こなしに。大ぶりなシルバーのジュエリーでモダンな印象もプラス。 ニット¥2990/アメリカンホリック プレスルーム(アメリカンホリック) パンツ¥19000/ストラ イヤリング¥3400・バングル¥5200/ジューシーロック ネックレス¥10800/サイクロ バッグ¥12000(マルコ ビアンキーニ)・靴¥13800(ニュー バランス)/ビーミング ライフストア byビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る ブラウンのトップスに、印象の強いスカーフを首に巻いて顔映えをねらいつつ、着こなしにリズム感を。ストレートなIラインを強調するパンツも、辛口な魅力を引き出すのにひと役。 シャツ¥13000・パンツ(ベルトつき)¥18000/ストラ ベルト¥2400/アダストリア(ラコレ) スカーフ¥16300/シップス 有楽町店(アニー) サングラス¥34000/エロチカ ルミネ新宿店(BJ クラシック コレクション) イヤリング¥2200/ジューシーロック バングル¥11600/サイクロ バッグ¥10800/ロウェル シングス ルミネ新宿店 靴¥14500/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ) 辛めOLさんのブラウンコーデを詳しく見る
  • 仕事の日のランチは、専らお弁当を持参して お弁当節約生活を送っています。 でも毎朝早く起きて、 お弁当を作るのは大変・・・ だから私は、休日に1週間分のお弁当のおかずを まとめて作り置きしています! 作り置きおかずがあれば、 慌しい朝のお弁当作りも超楽チン♪♪ そこで今週も私がよく作る 時短&簡単作り置きおかずをご紹介します★アスパラベーコンのコーン炒め◆材料 *冷凍アスパラ:150g(1袋) *ベーコン:5枚 *コーン:1缶 *麺つゆ:大さじ2 *塩コショウ:少々 ◆作り方 1. 冷凍アスパラを解凍する。 2. ベーコンを短冊切りする。 3. フライパンにベーコンを入れ炒める。 4. アスパラ、コーン、麺つゆ、塩コショウを加え、よく炒めて完成!しめじと卵の中華風あんかけ◆材料 * ぶなしめじ:1袋 *卵:3個 *オイスターソース:大さじ1 ⚫︎ *しょうゆ:大さじ1 ⚫︎ *鶏ガラスープの素:小さじ1 ⚫︎ *ごま油:小さじ1 *サラダ油:小さじ1 *片栗粉:小さじ1 ⚫︎ *水:大さじ4 ⚫︎ ◆作り方 1. ぶなしめじの石づきを取る。 2. フライパンにサラダ油をひき、溶いた卵を流し入れ、スクランブルエッグをつくり、一旦取り出す。 3. フライパンにごま油をひき、ぶなしめじを入れ炒める。 4. ⚫︎を全て混ぜておく。 5. (3)に(4)、(2)を加え、とろみがついてきたら完成!ツナとニラの棒餃子◆材料 *ツナ:2缶 *ニラ:1束 *餃子の皮:24枚(1袋) *ごま油:大さじ3 ◆作り方 1. ニラを0.5cmほどの長さに切る。 2. ボウルにツナ、ニラを入れよく混ぜる。 3. 餃子の皮に適量(2)を乗せ、皮を折りたたんで包む。 4. フライパンにごま油をひき、(3)を両面焼いて完成!豚肉とキャベツのトマト煮◆材料 *きゃべつ:1/2玉 *豚こま肉:150g *トマト缶:1缶 *コンソメ:小さじ1 *ケチャップ:大さじ1 *サラダ油:大さじ1 ◆作り方 1. きゃべつをざく切り、豚こま肉を食べやすい大きさに切る。 2. フライパンにサラダ油をひき、豚こま肉を入れ炒める。 3. お肉の色が変わったら、きゃべつを加え、さらによく炒める。 4. きゃべつがしんなりしてきたら、トマト缶、コンソメ、ケチャップを加え、約5分ほど煮込んで完成!どれも超簡単★時短レシピ!簡単な作り置きおかずで、 無理なくお弁当生活を続けましょう 〜♡♡【No.576】*Ayane* Instagram料理専用Instagramはこちら★モアハピ部 No.576 *Ayane* のブログ
  • A.今年らしさも盛れるざっくりカーデでさりげなく覆って隠せばOK!(スタイリスト 大平典子さん) カーディガン¥3900/アンド ドット ノスタルジア スーパーバイラーズ 田石ゆきさん(153㎝) カーディガン¥3900/アンド ドット ノスタルジア トップス¥4900/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店(ビーミング by ビームス) パンツ¥16000/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) ネックレス¥14000/ジュエッテ リング¥1600/サンポークリエイト(アネモネ) Q2.身長が低くてバランスが悪く見えるのですが… A.コンパクトなニットを選び、細めのボトムでタイトにまとめてIラインを強調(スタイリスト 吉村友希さん、川上さやかさん、池田メグミさん) ニット¥29000/リーミルズ エージェンシー(ジョン スメドレー)  スーパーバイラーズ 鈴木園子さん(155㎝) 体型に合うコンパクトなニットですっきり。仕上げに引き締め効果を約束する黒ボトムで、すらっとさせればスタイルアップがかなう。ニット¥29000/リーミルズ エージェンシー(ジョン スメドレー) パンツ¥3490/アメリカンホリック プレスルーム ベルト¥15000/アルアバイル(メゾン・ボワネ) 靴¥18000/ダイアナ 銀座本店 Q3.ぽっこりおなかが目立っちゃう! A.肉感を拾わないゆるシルエットを選んで。立体的な編み地でカモフラージュ!(スタイリスト 大平典子さん) ニット¥9200/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店(ビーミング by ビームス)  スーパーバイラーズ 神谷江礼奈さん(162㎝) 凹凸のある編み柄のニットで、おなかをふわっと軽やかに覆って細見え。ニット¥9200/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店(ビーミング by ビームス) パンツ¥15000/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) A.肩のラインに沿わないハリのある地厚な素材を選びましょう(スタイリスト 門馬ちひろさん、川上さやかさん) ニット¥36000/メイデン・カンパニー(アンデルセン-アンデルセン)  スーパーバイラーズ 櫻田結子さん(160㎝) 薄手素材は大敵。地厚な硬め素材でボリュームを出し実際よりも肩があるよう錯覚させて。ニット¥36000/メイデン・カンパニー(アンデルセン-アンデルセン) イヤカフ¥15000・バングル¥13000/ジュエッテ Q5-1.顔の大きさが目立ってしまってタートルニットが似合わないんです(涙) A.ボリュームの出るゆるタートル&身幅が広めのニットなら対比効果で小顔に(スタイリスト 大平典子さん、池田メグミさん) ニット¥7440/モードローブ  首もとにボリュームを出すことで顔がひとまわり小さく。ニット¥7440/モードローブ スカート¥7900/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店(ビーミング by ビームス) ピアス¥16000/ジュエッテ リング¥1600/サンポークリエイト(アネモネ) Q5-2.首が短くて埋もれてしまってタートルニットが似合わないんです(涙) A、高さがないモックネックが狙い目。肌感を出すことですっきりします(スタイリスト 高橋美帆さん) ニット¥13000/ノーク  首もとすべてを隠さず、素肌面積をほんのり残せば、抜け感が出ておしゃれに着映えるのも簡単! ニット¥13000/ノーク スカート¥3490/アメリカンホリック プレスルーム ピアス¥2500/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店(ビーミング by ビームス) Q6.二の腕が太めでおばさん体型に… A.いつものサイズよりひとつ上のサイズを選べば、ゆとりが出てきれいに着こなせます(スタイリスト 室井由美子さん) ニット¥2990/ユニクロ  スーパーバイラーズ 池ももこさん(168㎝) 「私のサイズはこれ!」と決めつけず、ワンサイズ上にも挑戦を。大きなサイズのゆるさが体型カバーをかなえ、かつ今っぽいと発見する楽しみも。ニット¥2990/ユニクロ パンツ¥2990/アメリカンホリック プレスルーム リング¥1400/サンポークリエイト(アネモネ) Q7.首が太くてクルーネックが似合わない A.ロングネックレスの重ねづけで縦に視線を促して(スタイリスト 門馬ちひろさん、高橋美帆さん) 重ねることで視線をそらす役割が。かつネックレスの描く大きな楕円のおかげで、首もとほっそり。ニット¥2990/ユニクロ ジャケット¥15990/イェッカ ヴェッカ新宿 パンツ¥17000/ロートレアモン ネックレス¥10000/ジュエッテ パール調ネックレス¥1900/サンポークリエイト(アネモネ) Q8.胸が大きくてニットをおしゃれに着こなせません A.暗い色で全体を締め、ゆるニットで“余裕”があるよう錯覚させて(スタイリスト 大平典子さん、門馬ちひろさん、高橋美帆さん) ニット¥5000/ナチュラルビューティーベーシック  すっきり見せつつ深すぎないVネックも重要。ニット¥5000/ナチュラルビューティーベーシック スカート¥16500/アッシュ・スタンダード アトレ恵比寿店 イヤリング¥2800/サンポークリエイト(mimi33) イヤカフ( 2 個セット)¥5500/ステラハリウッド Q9.ずんどう体型だからトレンドのニットワンピを着るともっさりします A.ベルトでウエストマークしてメリハリを出しくびれをアピール!(スタイリスト 室井由美子さん、池田メグミさん、門馬ちひろさん、高橋美帆さん) 引き締めポイントをつくることで、良バランスに。ワンピース¥3990/クラフト スタンダード ブティック プレスルーム スカート¥38000/ロートレアモン ベルト¥4200/モードローブ バングル¥21000/ジュエッテ 靴¥8900/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店(ビーミング by ビームス) Q10.とにかく楽に着やせしたいんです! A.モノトーンで簡単スタイルアップ。ボウタイリボンで縦のラインを強調して細見え(スタイリスト 門馬ちひろさん) パキッと映える白が、縦ラインを存分にアピール。ニット¥34000/リーミルズ エージェンシー(ジョンスメドレー) ブラウス¥12000/ストラ パンツ¥7990/AOKI 時計¥19000/ジュエッテ 靴¥7500/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店(ビーミング by ビームス) Q11.身長が高くて迫力が出すぎてしまうんです A.やさしい色合いで“迫力出すぎ”問題はサクッと解決。ニットはボリュームの出ない薄手のものを選ぼう(スタイリスト 門馬ちひろさん、川上さやかさん、池田メグミさん) さらにボトムは揺れるスカートで女らしさをプラス。淡色でまとめても、プリーツで縦ラインを強調すれば膨張とは無縁。ニット¥6400・スカート¥8900/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店(ビーミング by ビームス) 靴¥41000/アッシュ・スタンダード アトレ恵比寿店(ファビオ ルスコーニ) Q12.きゃしゃな体型で小胸。少年のように見えてしまいます(涙) A.素材でボリュームを足せばOK。ふわふわなモヘアで立体感を!(スタイリスト 門馬ちひろさん) やわらかなモヘアのふわふわな素材で物理的にボリュームアップを狙い、薄い体にかさ増しを。ニット¥29500/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) パンツ¥8000/ナチュラルビューティーベーシック Q13.肩幅が広くてゴツく見えてしまうんです A.横のあきが広いボートネックで肩の面積を狭く補正!(スタイリスト 石田 綾さん) 肩にかぶさる部分を少量に設定することで、本来の肩位置をぼかす効果あり。体のラインを拾わないゆるめなフォルムがより効果的。ニット¥6500/ナチュラルビューティーベーシック 撮影/加藤ゆき(スーパーバイラーズ)、富田 恵、細谷悠美(物) ヘア&メイク/イワタユイナ、齊尾千明〈Lila〉 スタイリスト/門馬ちひろ モデル/池ももこ・神谷江礼奈・櫻田結子・鈴木園子・田石ゆき(スーパーバイラーズ) 取材・原文/道端舞子 構成/渡辺真衣〈BAILA〉 ※BAILA2019年11月号掲載
  • 五千年の伝承医学アーユルヴェーダ。その徹底した自然療法の治癒力は、今や西洋医学も越えるのではないかと、世界のセレブに愛されている。編集者Kは、スリランカのアーユルヴェーダ・クリニックにたびたび赴き、命を吹き返してきた。私は、二十数年前、日本でアーユルヴェーダのドクターに会い、四時間のセミナーと脈診を受けた。その結果、生活を改め、早寝早起きに。すぐに妊娠したが流産、それから、再び妊娠するまで四年かかったが、無事、子宮筋腫がありながら39歳で自然妊娠、自然分娩の快挙を得た。生まれた娘はもうすぐ17になる。私は56になり、閉経を迎えてホットフラッシュまっただ中w 。今回は、我々コーネンキ世代の質問をスリランカから来日したドクターにしてみた。ドクター・ディネッシュ・エディリシンハ。覚えづらい名前だが、スリランカの五つのアーユルヴェーダ・クリニックを統括する、コンサル専門医だ。「ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズ」などのホテルでも診療をうけられる。アーユルヴェーダにも色々な科があり、”ドクターCTスキャン”の異名を持つ彼は、健康診断と生活指導の達人である。ヨガと瞑想の先生でもあり、お酒は一切飲まないという。額に手を当て、右手を脈診して、患者さんの体の中をスキャンするドクター。そのため、自身の心身を清らな状態に保つ努力は惜しまない。夜明けとともに起き、奥様とヨガをなさるとか。患者さんの過去の病歴から今の状態、今後どのようになっていくかまで分かり、病気にならないためにどのようにしたらいいか指導をする。ドクターが何歳なのかは知らないが、肌がきれいで、全身、研ぎ澄まされている。かなり近くに寄っても体臭や脂ぎった感じがなく、医師というより聖人みたいだ。アーユルヴェーダ的更年期の注意点とは!?「リラックスした状態でスキャンしたほうがいいので、まずはインタビューから始めましょうか?」とおっしゃるので、まずは、我々コーネンキ世代の注意点を聞いてみた。「四十代、五十代は、言わずもがな、ホルモンバランスが悪くなる時期ですが、あまり、こうなる、ああなると、既存の更年期症状に戦々恐々としていては、想像妊娠みたいに、想像更年期症状になってしまう可能性があります」だそうだ。コーネンキあるあるw「更年期症状は、出る人と出ない人がいて、過去から現在の生活やストレスが大きくかかわっています」びくっ!! 私は、物書きという職業柄、三十代中頃まで昼夜逆転の生活をしていた。アーユルヴェーダ的には、夜明けと共に起き、日没とともに寝るのが自然の法則なので、それに逆らった生活をしていたのだ。早寝早起きにしてから二十数年。現在の健康状態はこれ以上のものはないというぐらいいいが、やはり過去の生活が影響するのである。「更年期症状が出づらくなるには、早寝早起きはもちろんのこと、栄養が大切です。ホルモンというのは、食べるものから出来ているので、ちゃんとした食事をしないと、ホルモンバランスはもちろん悪くなります」ここでは編集者Kがびくっとしていた。なにせ、編集者という職業柄、ほとんど外食。早寝早起きはもちろんできないが、それより食事がいい加減だ。私は出来る限り手作りの家飯にしているが、キャリアウーマンにおいては、時間も内容も健康的ではないだろう。「食事に関しては、四十代以降、炭水化物は少なくしたほうがいいです。食事の量自体も少なくして、一日に四回から六回に分けて食べてください」「あ、これは私やってます。すぐおなかいっぱいになっちゃうけどすぐ空くので、一日四回ぐらい、いただいています」「水分も大切です。水をちょくちょく飲むのもさることながら、スープなどの汁ものも含めて、全体的に水分を多く摂取するようにしてください」私はこれ、二十数年前に脈診してもらったドクターに言われてから、気を付けて来た。食事にスープ類を多くして、暑い季節はスムージーを。年間通して水や白湯を飲むのは訓練なので、ちょくちょく飲んでいると、たくさん飲めるようになってくる。「私は水、飲めないんだよねー」という方は、いつもボトルを携帯するようにして、薬と思ってちょこちょこ飲むといいだろう。乾く前に飲む、が健康の基本だ。喉乾いてから一気に飲んでも、オシッコで出ちゃうだけだからね。「あとは、ストレスを軽減するヨガや瞑想をすることです。無心になって音楽に耳を傾けるだけでもいいですよ。そういう時間を、毎日持つことです」アーユルヴェーダでは、生のシタール演奏による音楽療法も行っているが、なかなか、日本でそんな機会にめぐり合えることは少ない。私は、朝は家でクラシック音楽を聴きながら家事を。昼は「ベリーダンス健康法」で一時間は音楽に合わせて体を揺らしている。私の瞑想時間はこれだけだ。「あと、日本人はスマホやテレビを見過ぎですね」この2年、毎年来日しているドクターは言う。「食事しながらスマホやテレビを見ると、内臓がうまく機能しないんですよ。食事には、マインドフルネスが必要です。まず見て、色や香りを楽しむ。すると、脳が今からこういうものが入ってきますよ~、という指令を出し、消化器系が準備をしてくれるんです。それから食べて、その食感や味、フレイバーをじゅうぶんに楽しむ」日本人は箸を使って食べるが、スリランカでは手で食べるから、より一層、食品のテクスチャーを感じやすいんだそうだ。「よく味わうことで、内臓がじゅうぶんに活動してくれ、消化吸収してくれるんです。スマホやテレビやおしゃべりに気が散っていると、内臓は100%の機能を発揮してくれない。もったいないことになっちゃうんです」コーネンキ世代に大切なホルモンも、日々の食事からできて来ると思うと、もうテレビなんか見ちゃいられないが、えーん、テレビ大好きテレビっ子の私、どうすりゃいーんだ( ;∀;)「また閉経後は女性ホルモンが出なくなることから骨がもろくなるので、カルシウムの摂取が必要です。これはサプリではなく、食物から取るようにしてください。サプリは錠剤なので、脳が、食べ物が入って来たと思わないから吸収されません」アーユルヴェーダではサプリNG。さすが自然療法の大堂だ。インタビューが終わり、いよいよドクターにスキャンしてもらうことになった。ドクターのCTスキャンを受けることに・・・!!瞑想は、あるレベルを超えると超能力の域に入ると聞くが、ドクターのCTスキャンはまさにそんな神秘体験だった。アーユルヴェーダのコンサル専門医、ドクター・ディネッシュ・エディリシンハは、私の額に手を当てて、右手を脈診しながら、「入って」しまわれた。ドクターの手が、お、重い・・・。もしかして、寝てる? というぐらい、体の力が抜けている。呼吸、呼吸に集中しなければ・・・と思うほど、ぐぐっと重くて息がうまく吸えない。向かい合っているので、膝もくっついた状態。でも、スキャンしてくれてるわけだから、動いちゃいけないよね?などと、気を使って我慢していたら、しばらくして右手を脈診する手がふわっと離れ、額にあった手がもちぃっと浮いた。この、もちぃっと離れる感じが、え?! くっついてた? というぐらい不思議な感覚だった。それからしばらく、ドクターは、私の額と目の辺を手かざししていた。のちに聞くと、ちょっとヒーリングしてくれていたようだ。「まず、過去十五年間、貴方にとっては一番つらい時期を過ごしましたね」ドクターの解説が始まった。・・・次回は、驚きの病歴が明かされる!? 続きをお楽しみに・・・・・・★ドクター・ディネッシュの診療、指導が受けられるスリランカのホテルジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズ問い合わせはジェットウィング日本オフィス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★横森理香の更年期チャレンジ! 『 コーネンキなんてこわくない』は単行本、電子書籍で好評発売中!!お近くの書店、WEB書店(amazon、楽天ブックス、セブンネットショッピングなど)でお求めください。ちら読み、本の内容、詳しくはこちらをごらんください★作家・横森理香が更年期の不調解決のため、空中ヨガ、イケメン太極拳、コルギ、観光ウォーキング、グルテンフリーなどに次々チャレンジ。読むだけで気持ちが前向きになる一冊です。(集英社 定価 本体¥1,400+税)
  • やさしいくすみパステルニットがいいみたいニットの色選びに悩んでる? 今シーズン注目すべきは、素材のぬくもりにマッチするスモーキーなトーン。“主張しすぎない”ほうが絶対おしゃれなこの秋です♡ピンクときれいめハイゲージのいいバランス。体のラインをきれいに見せてくれるコンパクトなハイゲージのカシミアタートル。シンプルな分、色選びにはこだわりを。甘すぎないピンクはどんな場面でも好感度が抜群で、絶対使える!ニット¥36000/スローン パンツ¥8990/プラステ イヤリング¥2900/サンポークリエイト(mimi33) スカーフ¥1900/ラコレ顔映りのいいやわらかなイエロー。前後差をつけた裾でロング丈もすっきり見える。¥16000/ノーリーズソフィー品川店ゆるふわなラベンダーの可愛げったら♡ 前後がV字にあいた女っぽいデザイン。身幅にゆとりをもたせたシルエットだから、フェミニンな色もこなれた印象に。ニット¥15800/ジオン商事(ティテ イン ザ ストア) スカート¥15000/ノーリーズ&グッドマン銀座店 帽子¥8500/アルファ PR(カムズアンドゴーズ) ピアス¥2900/サンポークリエイトケーブル編みでくすみピンクがより華やかに。ラムウール100%のしなやかな着心地がポイント。¥9200/ミラ オーウェンカシミア混の上品なハイゲージニットがニュアンスのあるブルーを引き立てて。¥13000/セブンアイディーコンセプトグリーン寄りのブルーや広めにあいた首もとがカジュアルなイメージ。¥22000/ゲストリスト(ハウント/ハウント代官山)ざっくりニットはシックさもあるブルーで。グレイッシュなブルーは旬のブラウンとも好相性。ラグラン風の袖が、地厚なニットをちょっと上の表情に見せてくれる。ニット¥17000/ハイ! スタンダード(トラッドハウンド) ワンピース¥4900/ラコレ イヤリング¥2204/サードオフィス(ROOM) ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 構成・原文/野崎久実子 撮影/小川健太郎(モデル) 坂田幸一(製品) ヘア&メイク/河嶋 希(io) モデル/土屋巴瑞季 鈴木友菜 スタイリスト/高野麻子 撮影協力/TITLES
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