【変わるって楽しい♡】キャリアも体型も人生も

@BAILA

今月のレッスン、スタート\(^^)/

心穏やかで協力的な生徒様たちとご縁を頂き、いつも感謝感謝でございます。感涙


ご参加下さりましたみなさま、どうぞ楽しくておいしいクリスマス&年末年始をお過ごしくださいませ!^^

料理って本当に人を豊かにしてくれるものだと、私は自分の実体験から痛感してきました。

オール外食三昧の食生活であっという間に1年で+10Kg以上の激太り。。


肌荒れや体型が崩れたことはもちろん、精神的にも追い込まれ最終的には本格的に体調を崩して会社まで辞めた4年前。


「忙しい」「(1人分なんて)めんどくさい」そんな言葉が当時の口癖。


きれいになることや理想の体型をキープしてオシャレを楽しめるなんていうことは、憧れでしかなかったです。


でもやっぱり自分の理想を諦めたくないって奮起して、食生活を改めたことで私の人生は大きく変わりました(もちろん体型も)。

12月4step でできる!SOYココナツロールキャベツレッスンはこちらから

"お菓子をたくさん食べるなら、しっかりおうちごはんを食べる(お菓子は小腹満たす程度で♡)"


たったこれだけでどんどん身体の調子も良くなって、代謝も上がって自然に体重が落ちていきました。


このときの感動と身体の変化があまりにも大きかった。


そうしたらいつの間にか、自分のために夢中になっていた料理への探求が仕事になって。。好きな雑誌でこんな形でご縁を頂くようにもなって。。


人って食事でいくらでも変われるんですよね、本当に。

私はかなりのスロースタータータイプで30手前でやっと気づけました。恥

毎日じゃなくたっていい
(本当はめっちゃゴリ押ししたいけど。笑)

がんばらなくたっていい
(とはいえ、ちょっとは挑んでほしいけど。笑笑)


でも、食への意識と手作りごはんのパワーがオシャレをもっともっと楽しくさせてくれる!♡


これだけは確信しています^^



「エネルギッシュなお食事が、ファッションやヘアメイクの質をグンと格上げする起爆剤になる♡」


この可能性と確かな実感を、もっともっと発信していけるようになりた〜いっ!



まだまだ挑戦の途中です^^

-きれいとおいしいはつくれる-



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  • 気になる後輩男子と連れ立って、デザイン事務所で打ち合わせ今日は後輩男子と打ち合わせに出かける予定あり。デザイン事務所に行くから、トレンドを意識したコーディネートを。透明感のある旬なライラックカラーのニットに、モコモコのアウターでいつもりより女らしさを意識。そのぶんボトムはシンプルクールに振って、先輩らしい〝デキる〟感を。さりげない可愛げ、気づいてくれるかな? なんて思っていたら、後輩から「今日のコーデ、似合ってますね」って言われた♡ うれしい! パンツ¥34000/セオリー Vネックニット¥19000/アルアバイル ボアブルゾン¥28000/スタニングルアー 青山店(スタニングルアー) ネックレス¥4000/デミルクス ビームス 新宿(デミルクス ビームス) ストール¥28000/セオリー リュクス バッグ¥81000/イーストランド(マンサー・ガブリエル) 靴¥26000/ファビオ ルスコーニ 大阪ルクア イーレ店(ファビオ ルスコーニ)【今月のPROFILE】〝辛め〟ゆる華通勤OLの花 広告会社勤務で、企画やコピーを手がけるプランナー。外回りが多く、仕事柄トレンドにも敏感。休日もアクティブに過ごすのが好き。辛めの洗練スタイルが定番。ネコ好きで現在彼氏募集中。明日のコーデ写真一覧へ>>明日のおすすめ着回しアイテム【グレーセンタープレスパンツ】 クールなアイスグレーが辛口スタイルにぴったり。¥34000/セオリー 【ライラックVネックニット】 センシュアルなライラックカラーと前後Vで魅せる肌の抜けが、辛め派に大人の色香を運ぶ。¥19000/アルアバイル 【ホワイトボアブルゾン】 モコモコのボアが可愛げ足しに作用。ボトムを選ばないショート丈も◎。¥28000/スタニングルアー 青山店(スタニングルアー) 「今月のおすすめパンツ着回しアイテム」まとめはこちらから>>関連アイテムをこちらで買えます! 画面をタップ♪【関連商品】UNTITLED/FAIRY SHADE 【洗える】フラッフィーボア ブルゾン ¥16800(¥24000の30%オフ)+税【関連商品】23区 【洗える】ウーステッドウール Vネック ニット ¥7500(¥15000の50%オフ)+税撮影/SHINTARO スタイリスト/室井由美子 取材/榎本洋子 文/衛藤理絵 
  • 先月、もうすぐ引っ越しするわたしのためにクリスマス会は盛大に、と姉夫婦がシズラーに連れていってくれました。 住んでいる最寄駅にシズラーがあり、2、3度ひとりでモーニングビュッフェに、ランチにも1度来たことがあります。 モーニングビュッフェもさることながらランチのプレミアムサラダ―バーも最高です! そしてプレミアムサラダバーを注文するとチーズトーストを持ってきてくださいます。 シズラーのサラダバーがすごいのは、タコスだって作れますし、ナチョスにかけるチーズだって熱々です。アボカドディップに熱々のチーズ、そしてとろけるチーズまで。 おいしくないわけがない!サラダバーがこんなに充実しているものだから、サラダバーのみでもお腹も十分ふくれます。 今回はメイン料理も! 【シーフードオールスタープラッター】 ・ヤリイカのフライ ・ロブスター ・シュリンプグリル ・エゾアワビ なんて豪華なんだ! こんなに大きなロブスターすばらし。 奥中央のマッシュポテトは高さもあって2人でも食べきれない量でした。 見た目、味も豪快な料理をこれだけ豪快に食べるって気持ちいいです! シズラーですが、東京都内をはじめ横浜にもお店があるようです。 シズラー店舗モーニング利用でもぜひぜひ行ってみてください^^vインスタ登録しました~モアハピ部 No.366 Yumiのブログ
  • こんばんは! モアハピ部のYukipiです♡ サイズが中途半端で万年シューズ難民な私。 (22.5~23の、SとMの間位のサイズなんです) そして仕事では外回りが多いので、 たくさん歩ける靴ということが靴選びにおいて 絶対条件です。 先日の初売りシーズンに、 ぴったりサイズで快適な、超優秀パンプスを プチプラの王様GUで見つけました! 噂の「マシュマロパンプス」値段を悟らせないくらい高見えするし、 クッションがしっかりしていて歩きやすいし 「文句なし!」と噂で聞いていた GUのマシュマロパンプスについに出会いました! 実は、前に発売された時は サイズが合わず泣く泣く断念したのですが 最近サイズのバリエーションが増えたようで 私もぴったり履けるものが登場したのです。 試着してこれはいい!と思い迷いなく 購入しました。(笑) まるっこいシルエットが…♡足の形的にポインテッドトゥが苦手なので 「マシュマロラウンドパンプス」をチョイス。 爪先が窮屈!ということなく 快適に履けるシルエットです。 ヒール部分も珍しい、丸シルエットです♡ 4cm以下のローヒールなのでたくさん歩く日にぴったり。 太めのヒールは安定感があっていいですよね。クッションがしっかりしてます!名前に「マシュマロ」と入っているだけあって 中敷きとかかとのクッションがふわふわ! 絶賛されるのもわかるバツグンの履き心地です。ONもOFFも使える優秀パンプス♪春先まで長く履けて、シーンを選ばない ナチュラルなベージュを選びました。 クセがないカラーなので ONでもOFFでも大活躍しそうです! デニム合わせでカジュアルに使ってみたり 膝下スカートで上品にまとめてみたり いろんな使い方ができそうでワクワク♡ 他にもブラック、イエロー、オレンジと カラーバリエーションがあるので、 売り切れ前にチェックしてみてください。 モアハピ部 No.655 Yukipi のブログ
  • 食べすぎた翌日は夜まで食べない、なんて方法はむしろ太るモト。代謝のいい体づくりのため、3食、野菜とタンパク質をしっかりとるべし! 2000人をヤセさせたダイエットアドバイザー岸村康代さんに、食べすぎをなかったことにできる、翌日の“リセットごはん”を教えてもらいました。働く女子に多い【朝は家、昼夜は外食】のリセットごはん朝 野菜サラダ、納豆や卵、フルーツなど食材を豊富に用意。食物繊維、タンパク質、ビタミンをバランスよくとれる。おかずが多ければ、ご飯やパンなどの糖質なしでも満足。昼 パンや麺類など単品に偏りがちなランチ。ハムやレタスなどが入った食事系のパン、野菜など具がたくさんのった麺類を選んで。タンパク質豊富な豆乳を最初に飲めばなお◎夜 外食もメニューの選び方次第。野菜メインのメニュー2つ、タンパク質のメニュー1つを目安に選んで。シメのご飯や麺は糖質が高いので食べないほうがベター。Point1 一日3食手のひらいっぱいの野菜 野菜には、ダイエットに欠かせない食物繊維やビタミン&ミネラルがたっぷり。1食あたり手のひらいっぱい(加熱野菜なら片手いっぱい、生野菜なら両手いっぱい)の量を目安に、朝昼夜すべての食事で、野菜をたっぷりとるようにして。 Point2 食物繊維をとる 食物繊維には、血糖値の上昇をゆるやかにする、余分な脂質やコレステロールを吸着する、腸内環境を整えて便通をよくするなどの働きが。また、満腹感を感じさせやすくするうれしい作用も。リセットごはんの基本は食物繊維、と考えて。 Point3 リセットはその場か翌日 食べたものが脂肪になる前に、リセットは当日か翌日がベスト。当日の場合は、糖質や脂質をとる前に、野菜や海藻類など食物繊維やビタミンB1、亜鉛などを含む食品を食べておくこと。翌日なら、一日3食しっかり野菜をとる食事を心がけて。 Point4 食べすぎた翌日こそしっかり食べる 食べすぎを調整するには、食べないことではなく逆にきちんと食べること。野菜類や海藻類、卵や大豆製品などのタンパク質を中心に、3食きちんと食べて代謝を助けることが重要。胃腸が重くて食欲がなければ、これらの入ったスープ類でもOK。イラスト/沼田光太郎 取材・文/遊佐信子
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