眉とおでこのコリほぐし&筋トレで、目指せぱっちり二重!【YouTubeでも大人気!川島式整体1】

@BAILA

尽きることのない目もとへの願望。YouTubeでも大人気の整体師・川島悠希さんによる、目の形を変えるセルフ整体をバイラーズたちが挑戦! 眉や額のコリをほぐして筋肉を引き上げるマッサージ&筋トレを続けたところ、なんとくっきり二重が出現!

教えてくれるのは…

27歳にして3つの整体院を経営。さらにYouTubeチャンネルの登録者数約66万人(2020年10月現在)を誇る、今話題の整体師、川島悠希さん。“骨と筋肉を動かせば、顔は自力で変えられる”を持論とし、女性たちの悩みを次々に解決しています。

「目もと悩みは、筋肉不足と骨のゆがみが主な原因。マッサージでほぐして、筋トレを毎日の習慣にすれば最速で2週間、2カ月あれば確実に変わります」

ここでは、3人のスーパーバイラーズたちが川島さんの指導の下、セルフ整体を体験。たった1回で出た衝撃の結果をご紹介します。

川島式整体の3つの極意
《1》朝晩2回を習慣に
《2》ひとつの動作を30回×できれば3セット
《3》骨と筋肉を動かす意識で行う

《二重になりたい》

挑戦したのは:スーパーバイラーズ阪本菜奈さんが挑戦!
むくみやすく、まぶたが重たい印象なのが悩みです。

眉や額のコリをほぐして筋肉を引き上げると、まぶたも持ち上がり二重が出現!

1.前頭筋をほぐす

前頭筋をほぐすために使うのはココ

額部分の前頭筋は、疲れて凝ると引き上げる力が低下し、まぶたへとかぶさってくるもの。筋肉をほぐせば重い目も開きやすく。

人さし指、中指、薬指をそれぞれ眉頭、眉の中央、眉尻に当てて筋肉を押し上げる

人さし指、中指、薬指をそれぞれ眉頭、眉の中央、眉尻に当てて筋肉を押し上げます。そのまま1分間左右に揺らして。

眉から生えぎわにかけて指でさわり、イタ気持ちいい場所を選択

眉から生えぎわにかけて指でさわり、イタ気持ちいい場所を選択。そこを指3本で押し上げて、各1分間左右に揺らす。

2.前頭骨を持ち上げる

前頭骨を持ち上げるために使うのはココ

重いまぶたは、額の骨「前頭骨」が下がっているのも要因。親指で骨をもとの位置に戻して。二重の幅を広げたい人にもおすすめ。

眉頭の下に親指を引っかける

眉頭の下に親指を引っかける。ひじを机の上などに突き、頭の重さで前頭骨を上に持ち上げ3分間キープ。

3.目もとを軽くする

仕上げに、東洋医学のツボ押しをプラス。眉の上のツボを押して自律神経を整えると、ストレスが軽減されて目もとがすっと軽く。

眉上の中央の、指でぐりぐり押すとイタ気持ちいいツボを探す

眉上の中央の、指でぐりぐり押すとイタ気持ちいいツボを探します。ここは、頭にストレスがたまることで凝る部分。

目もとを軽くするために使うのはココ
ツボ周辺を深呼吸で吸いながら5回、吐きながら5回、ゆっくりともみほぐして

“猫手”にして平らな面を使うこと。ツボ周辺を深呼吸で吸いながら5回、吐きながら5回、ゆっくりともみほぐして。

素の目もとはまぶたが重めの奥二重

【素の目もと】まぶたが重めの奥二重

セルフ整体後は眉と目の位置が上がった印象に

【セルフ整体後】眉と目の位置が上がった印象に

先生がやると二重が出現!

【先生がやるとこんなに違う!】二重が出現!

セルフ整体の感想

「眉や額のコリを実感。眉を上げる筋トレを続けて目指せ、ぱっちり二重!」

撮影/横山翔平〈t.cube〉 ヘア&メイク/後藤若菜〈ROI〉 取材・原文/小内衣子〈PRIMADONNA〉 構成/菅井麻衣子〈BAILA〉 ※BAILA2020年12月号掲載

【BAILA 12月号はこちらから!】

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  • おうち時間が長引きますが、世界や日本には美味しい物が沢山。 おうち時間を美味しく、豊かにするお取り寄せ等をご紹介していきたいと思います。 今日は松江・宍道湖からのお取り寄せ、鯛めしをご紹介します。皆様、おはようございます。 寒い日が続きますね。 冬は元々おうち時間が多い私ですが、今年は普段以上におうち時間が長く、おうちごはんも飽きがちなので、おうちで各地の名産をお取り寄せ&観光業応援!をスタートしてみました。広島出身なのですが、島根はよく家族と旅行に行っており、大好きな県の一つです。  今回お取り寄せしたのは、景色と庭園が美しい老舗旅館、松江宍道湖畔及び出雲・玉造温泉にある文人ゆかりの宿、皆美館の鯛めし。 松江・宍道湖畔と出雲・玉造温泉にある旅館皆美米国の日本庭園誌で上位にランキングされる日本庭園と露天風呂東京も銀座に料亭がありますが、緊急事態宣言中休業ということで、公式サイトよりお取り寄せしました。 一緒に入ってくるのは、そぼろにした鯛の身、茹でた卵の黄身と白身を裏ごししたもの、大根おろし、そして決め手の家伝だし。 すべてこちらは冷凍状態で届き、冷蔵庫で一日解凍していただきます。冷凍で届く鯛めしセット一つひとつの具の素材もこだわりがあり、国産鯛の刺身にする部分をそぼろに。 そしてなんといってもこちらの出汁が美味しい! あっさりした具材とこだわりの出汁のバランスが非常によく、カラダに優しく美味しいお取り寄せ。 お茶漬け風にいただく鯛めしですが、のりやワサビ、ネギ等も一緒についてきます。 簡単に食べやすく美味しいので、今年の義父のお誕生日ギフトもこちらの鯛めしにしようと思っています。シンプルにお漬物とレンコンのきんぴらと一緒にいただきました。温めただしをかけて。 のり、刻みネギ、ワサビも一緒についてきます。皆美オンラインストア  なかなか気軽に旅行に行けない今日この頃。 お取り寄せで松江を楽しむ(ちなみに松江から茶菓子も取り寄せました^^)、また食べて松江を応援!  今日もブログを読んでくださって、ありがとうございました! 素敵な週末をお過ごしください。インスタグラムも更新しています。 ↓ akino_myoiNo.194 Akino
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  • いつもBLOGをご覧下さり ありがとうございます^^!! バイラーズの櫻田結子です。 最近の「推し」は、LOEWEのゲートバッグ。 LOEWE 前から気になっていて、母とショッピング中に背中を押してもらい購入! (このカラーが人気で次いつ入荷するか分かりませんとのことで・・・)コロンとしたシルエットが可愛い♡!! バッグや靴など「ときめき」を大切にして こだわったものを長く使いたい…✨ 自分をhappyにしてくれる「推し」は必要不可欠です。 coat・Patagonia(パタゴニア) one-piece・JUSGLITTY(ジャスグリッティー) tops・LAGUNAMOON(ラグナムーン) skirt・meing.(ミイン) stole・DHOLIC(ディーホリック) インスタグラムも更新中です◎ instagram@yu_ppoco
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