これで免疫力アップ! 睡眠の質を上げてくれるリフレッシュミスト&枕【エディターのおうち私物#197】

@BAILA

BAILAエディターズのリレー式コラム第197回。感染症のリスクなど何かと不安の多い今年の冬こそ、免疫力アップのためにもぐっすり眠って睡眠の質を上げたいところ。ベッドルームに欠かせない、リフレッシュミストと最新の枕をご紹介します。

天然アロマ成分がたっぷり! &beのファブリックミスト

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師走にかけて仕事は忙しくなるけれど、家での睡眠時間はしっかり質よくとりたいところ。いい香りの包まれてぐっすり眠りたい! 最近、寝る前にベッドリネンにシュッシュと吹きかけているファブリックミストがこれ。BAILAの連載でもおなじみ、ヘア&メイクの河北裕介さんがプロデュースを手掛ける&beのものです。布製品の消臭・除菌ができるのはもちろん、99%以上が天然由来の成分でできていて、とにかく香りがいいんです。主な香りはユーカリとラベンダー。ユーカリーのすっとする清涼感とラベンダーのリラックス感が絶妙。アレルギーでちょっと鼻がぐずぐず、なんて時にも気分が落ち着いてよく眠れます。もちろん、ベットリネンだけではなくて洋服にも使えます。

フィット感も最高! 脳がしっかり眠れる、ブレインスリープピロー

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なかなか合う枕が見つけられず、朝起きたら首が痛い……、なんてことがしょっちゅう。なんとか自分にぴったりの枕を!と探していて、見つけました!その名も「ブレインスリープピロー」。スタンフォード大学の睡眠専門医、西野先生監修の枕です。睡眠の質を決めるのに重要な最初の90分をぐっと深く眠れるように作られているそう。確かに、、、寝つきが早くなって気がします。

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付属のカバーを取るとこんな感じ。これが枕なんて、斬新ですよね。この通気性抜群のエアループが脳を冷やしてしっかり休ませてくれるのだそう。

個人的に一番の推しはフィット感。日々、使っていくうちに自分の頭の重さや大きさにフィットしてきて起きたときも首がぐっと楽になりました。寝返りもしやすい気がします。シャワーでこのまま水洗いできるから枕をいつで清潔にキープ!ハウスダストのアレルギーがあるので、「洗える」というのは高ポイントです。

香りに枕……少しでもベッドルームを快適にして、コロナにもインフルエンザにも負けずに冬を乗り切りたいですね。(編集N)

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  • 迷えるアラフォー女子のための婚活お悩み相談。 第74回目「元彼が忘れられない45歳」リセットボタン、押しましょうか。ハローと書いてこんにちは。どうも、ケビ子です。 お悩み相談、74回目です。 今日の質問です。 質問:私は最近になって、結婚したいと思うようになった45歳です。 1年半くらい前に別れた彼のこと、まだ忘れられなくて、職場が同じということもあって、時々食事に行っています。 彼には彼女がいるらしく、それでもご飯くらいは構わないと言っています。 私はこの彼によって結婚への意識が高まりました。 でも、どんなふうに婚活をすすめたらよいかわかりません。 それに、まだ彼に気持ちがあります。年齢も年齢なので、焦りもあります。 何かアドバイスいただけたらありがたいです。 45歳、最近になって結婚願望が高まったが元彼が忘れられないというご相談です。 ふむ。元彼案件ですね。 1年半前にお別れし、彼には現在彼女がいる。 しかしながら元彼が忘れられなくて、時々食事に行っている。 時間が止まっているのはご相談者で、元彼は前を向いて生活をしているようだ。 元彼が忘れられない状況で婚活をしようと思っても迷いが生じる。 誰と出会っても元彼と比較することになる。心の中に元彼がいる限りは。 「初めまして!え~元彼より全然いいじゃん!」 なんて出会いは稀有である。 挨拶一つとっても、会話一つとっても、食事のマナー一つとっても慣れ親しんだ元彼と比較しては気持ちが募る。 良し悪しじゃない。元彼が良いのだ。 アドバイスを、ということなので率直に申し上げる。 元彼と二人で食事するのはもうやめる。金輪際やめる。 職場が同じだから、食事くらいなら構わないと言ってるから、と自分に都合のよい言い訳を一切排除し、断腸の思いでやめる。 辛いだろうが、それができない限り婚活は進まないと思ってほしい。 元彼への思いを断ち切る努力をしてほしい。 本気で自分が幸せになることを考えてほしい。 さもなくば、元彼を思いながらまた一年あっという間に経ってしまう。 元彼を思いながらずるずると食事くらいは、という生活をしてあっという間に経ってしまった1年。 自分の人生を思いながら、気持ちを切り替えて婚活をして過ごす1年。 時間は時に優しく、時に厳しいものだが、現在45歳のご相談者には心を強く持って楽に逃げない方を敢えて選ぶ勇気を持ってもらいたいと思うのだ。 元彼との時間は気楽だ。気心も知れている。笑いのツボもわかる。 しかし、元彼だ。もう終わった関係なのだ。 別れた理由が書いていないが、双方納得して別れたのだからもう終わりにしよう。 どんなふうに婚活をすすめたら良いかわからないとのこと。 まずは元彼との接触を断つ。 次に自分が思い描く近未来を具体的にイメージする。 そして主体的に出会う努力をする。 元彼が忘れられない、の正体を突き詰めて考えてみるのもこのタイミングで挑戦してみてほしい。 「あの時好きって言ったのは嘘だったのか」 「彼は今の彼女に騙されているのかもしれない」 「きっと私のところに戻ってくる気がする」 もし、こういう思いを持ちながら元彼と会っているとしたら、それは執着だろうと思う。 自分に自信がない、気持ちが弱っているときは過去の幸福な時間にすがってしまうことがある。 しかし、1年半前に分かれた事実を謙虚に受け止め、願うべきは自分の幸せだろうと思うのだ。 新たな気持ちで自分自身の幸せを模索するタイミングだと思って行動を起こしてみよう。そのついでに昔愛した男の幸せをほんのり願う。 彼がいないとダメなんてのは幻想だ。 自分がいれば自分の人生はなんとでもなる。主体的に捉えてみよう。 本日の結論:明日はまた新しい一日の始まりだ! アラフォー婚活のお悩みを募集しています。 ケビ子のインスタストーリーでの不定期質問募集、またはDMにお寄せください。 ※いただいた質問内容は、掲載時に内容に障りない範囲で短縮、編集させていただく可能性がございます。掲載スペースに制限があるため、ご了承いただけますと幸いです。 ケビ子 インスタ(クリックしてね♪)カモチ ケビ子43歳で(やっと)結婚。仕事で培ったフットワークと屁理屈と知恵をフル活用してゴールイン。奴さん(夫)は夢見る世話焼きロマンチスト。Instagram(@kbandkbandkb)▼アラフォーケビ子の婚活記もチェック 【Vol.1】結論から言うと、43歳6ヵ月で結婚できた 【Vol.2】忘れもしない、40歳のある冬の日の合コンで… 【Vol.3】40歳を過ぎた私にも運命の人がいる!? 【Vol.4】運命の結婚相手はアフリカから徒歩で東京へ… 【Vol.5】アラフォーの縁結び神社・パワースポット巡り 【Vol.6】全国パワースポット巡りの御利益は? 【Vol.7】アラフォー独身女、とにもかくにも出会いがない! 【Vol.8】40代独身女性の婚活はキビしい? 【Vol.9】クリスマスより年末年始をひとりで過ごしたくない!と思い始めた30代後半 【Vol.10】40歳の大晦日にお見合いパーティに参加 全53話を読む >
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  • 白石麻衣の美しさの秘訣を探るQ&A。白い肌、愛される笑顔...少しでも近づきたくて、美容のことはもちろん、ボディ&ヘアケアについても聞いてみました。 Q 最近お気に入りのまいやんメイクは? A 目もとはオレンジブラウンブームが継続中。唇は、赤みブラウンリップに手を出し始めました! ずっとピンクベージュのリップが定番だったけど、最近は赤みのあるブラウンにも挑戦中。化粧品ってブランドによって色も質感も変わるので、似た色でもつい集めたくなっちゃって、アイシャドウとリップがどんどん増えてるかも。ちなみに化粧品はネットでいきなりポチらずに、雑誌やSNSで事前にリサーチをしてから実際にお店に行って買うタイプ。だって、失敗したくないですもん! Q 普段持ち歩く美容グッズは? A お仕事のときはフルセット、お出かけのときは最小アイテムで  自分でメイクをする現場も多いので、お仕事のときはフルメイクができる定番セット入りのポーチを持ち歩くことも。逆にプライベートで外出するときはすごく少なくて、フェイスパウダーとリップくらいですね。 Q 理想のボディは? A ウエストや脚がキュッと引き締まっていて、でも全体的にはふんわりとやわらかそうな質感がいいですね♡ Q 普段のボディケアのレシピは? A お風呂上がりにボディクリームを塗って、ながらマッサージをほんの少し  朝晩お風呂上がりに、保湿力が高くてお花のような香りのボディクリームをザッと全身に塗るだけです(笑)。ただ、体をふいて肌が乾ききらないうちにすぐに塗るのがポイントかな。そのついでに、足首から上に向かってマッサージすることも。本当に軽くですけどね!(笑) Q ヘアケアでこだわっていることは? Aドライヤー前にオイルとミルクを混ぜてしっかり髪になじませます  基本的に髪は傷みにくいほうだけど、最近ずっとアッシュ系のヘアカラーをしているので毎日お風呂でトリートメントをしています。お風呂から上がったらしっかりとタオルドライをして、オイルとミルクを手のひらで混ぜてから髪になじませて、ドライヤーで乾かすように。色も長さも今の髪型がすごく落ち着いていて、しばらくはこのままでいくつもりです。でも……もし自由に髪型を変えられるなら、一度はハイトーンにしてみたい!! Q 鉄板のヘアアレンジを教えて A 時間に余裕があるときに、コテでかるく外ハネにしたり、ゆるいウェーブにするくらい。普段は何もしないときのほうが多いです  女優 白石麻衣 しらいし まい●1992年8月20日生まれ。A型。2011年、アイドルグループ“乃木坂46”のメンバーとなる。絶対的エースとして活躍しながらドラマや映画などにも出演し、女優として活躍の場を広げる。そして2020年10月、約9年間の活動を経てグループを卒業。今後新たなフィールドでの活躍が期待される。 ニットドレス¥42000・パンツ¥26000/ボウルズ(ハイク) ネックレス¥10000・リング¥4000/ソムニウム その他/スタイリスト私物 撮影/柴田フミコ ヘア&メイク/野口由佳〈ROI〉 スタイリスト/笠原百合 取材・文/森山和子 ※BAILA2021年2月号掲載 【BAILA 2月号はこちらから!】
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