【中村アンのビューティー11問11答】きれいなボディの秘密って?

@BAILA

30代女子なら誰もが憧れる中村アン。その健康的なルックスの秘密を探るべく、美容にまるわる11の質問をしてみました。彼女が目指すボディは「姿勢がよくてほどよい質感」とのことで、最近はハードトレーニングよりもインナーマッスルにこだわっているのだとか。

“インナーマッスルを鍛えて縦長のシルエットになった気が!”

中村アン-1

タンクトップ¥9000/ラグ&ボーン 表参道店(ラグ&ボーン) ピアス¥100000/エドストローム オフィス(ルメール) バングル¥60000/タク&コー(ペレック) パンツ/スタイリスト私物

Q1.最近のメイクのマイブームは?

A.ボルドーのアイシャドウ
今まで試さなかった秋らしいボルドーの目もとに挑戦したりしています。ベースメイクはBBとコンシーラーでセミマットに。粉をはたかずに自然な発光を目指してます。

Q2.今、お気に入りのリップは?

A.こっくりしたブラウン寄りのマットなリップ
普段はベージュを選ぶことが多いけど、目もとに色をのせないときはこっくりとした深めのカラーを塗ることが多いです。

Q3.最近のヘアスタイルの気分は?

A.切りたい願望はいつだって!(笑)
短くした経験は小学生くらいしかないんです。でも中途半端なボブにするとコンサバ感が増しちゃう気がして。最近はネットでいろんな髪型を見て参考にしてます。ロングも好きだから、うまい落としどころがあればなあ。まあ、髪は切っても伸びますからね(笑)。

Q4.おしゃれに見える体は?

A.薄すぎず、厚すぎない、元気な体!

ハードなトレーニングをやっていたころはパンッとした力強い体が好きだったんです。でもお洋服が似合うには、あまり筋肉がつきすぎているよりも、姿勢がよくて服がストンと落ちるような、貧相に見えないくらいのほどよい質感を目指しています。

中村アン-2

Q5.腸活で朝りんごを始めたとか。どんな変化があった?

A.肌の調子がいい感じ♪
特におなかが減っている朝にりんごを食べるように。ほかにも納豆やキムチなどの発酵食品も積極的にとって、お水も一日1.5Lは意識的に飲むようになりました。

Q6.ハードなトレーニングからインナーマッスルにシフト。体はどんな変化があった?

A.“くびれ母ちゃん”こと村田友美子先生のトレーニングに通ってます!
これまでアウターの筋肉ばかり鍛えていたから、最初はインナーって言われても意味がわからなくて(笑)。体も反応しづらかったけど、先生がスパルタなのでだんだんできるようになってきました。ボールやポールに乗って筋膜をはがしたりするんですが、とにかく痛い。週1のレッスンのほかに、寝る前に家でも実践するようになりました。写真を見ると縦長なシルエットになった気が! アウターを鍛えていたときは重心が下にあったので、その変化がすごく面白いんです。

Q7.おうち時間中の自炊の上手さが話題に! どんな変化があった?

A.フォロワーが5万人も増えました(笑)

お仕事をしていない時期だったので、発信していたのはごはんばかり。すごくビックリしました。発信するからには見栄えも大事なので、お皿や盛りつけを頑張ってみたり、フライパンやピーラーを新調してみたり、作ることが楽しくなっちゃって。親近感を持って見てもらえたのかな。

Q8.睡眠で心がけていることは?

A.あらがわない

普段は6時間ほどがいい感じ。シーツはやわらかめ、部屋の照明は真っ暗、そして冷房は冷えるから扇風機で涼んでます。興奮したり心配事があって眠れないときは、特にあらがわずに横になって、スマホとかを見てリラックス。本当はよくないかもしれないですけどね(笑)。で、眠くなったら眠る。それくらい気楽に考えていたほうがいい気がするんです。

中村アン-3

Q9.最近のトレンドフードは?

A.枝豆とブロッコリー
野菜は季節のものを食べようと思っています。特に緑の野菜は意識的に食べたほうがいいと思うので、とにかくブロッコリーと枝豆をゆでて塩で食べています。めっちゃシンプル(笑)。

Q10.美意識を刺激されるものは?

A.雑誌&テレビ&映画
可愛いなとか、きれいだなと思う情報にふれると気持ちが上がります!

Q11.アンちゃんが思う「女性らしさ」とは?

A.生活をきちんと回せる人
料理をするようになってみて、子育てしながらお仕事をしている女性って、きっと同じ24時間でも過ごし方がまったく違うんだろうなって感じたんです。お料理もして仕事もして掃除もして、ちゃんと生活を回している。そういうことができる女性を、あらためて素敵だなって思いました。

撮影/伊藤彰紀〈aosora〉 ヘア&メイク/笹本恭平(ilumini.) スタイリスト/百々千晴 取材・原文/松山 梢構成/斉藤壮一郎〈BAILA〉 ※BAILA2020年10月号掲載

【BAILA 10月号はこちらから!】

_
_
関連記事
  • 2021年最初のヘアメンテナンス♪みなさま、こんにちは。 少し前ですが、近くの神社への初詣も兼ねて、ヘアメンテナンスへ行ってきました! 福岡の美容室「JIM FROLA」さんです。 30代の頃は、月一美容室で、ヘアカラーとカット、トリートメントやヘッドスパ・・とスケジューリングをしていましたが(^_^;) アラフォーの現在は、ゆる~く2ヶ月に1度程度、ヘアカットやメンテナンスをしています♪ ♡ 福岡の美容室「JIM FLORA」はこちら ♡ (この日は、諸事情により、母の服を借りて着ています・・。) セミロングくらいに伸びてきました! さっさとまとめ髪もできる長さが気に入っています。 ここ1年は、カラーは全くしていません。 毎晩、入浴後、濡れた髪の毛を乾かす直前に、炭酸スプレーをシュッ!とひと吹きし、軽く頭皮マッサージをしています。 その成果!?か、白髪は5本以上10本未満のままをです☆ (やや増える時期もあります・・疲労やストレスが原因・・??) 前髪は、ほんの少し重めにしました♪ 頭皮のべたつきが気になる・・ 白髪が・・ 髪がパサパサ・・ゴワゴワ・・ なんだか、この辺り薄毛!?!? アラフォーになり、髪や頭皮の変化を感じるようになりましたが、 自宅でできるケア用品も色々あるので、楽しみながらヘアメンテナンスを続けていきます! みなさまのお薦めのヘアケア用品、是非色々教えて頂きたいです♪ 寒い日が続いていますが、 朝起きて、愛猫ミリーとしばらくベッドで黄昏るひとときが、今一番の私の癒しです♡ 今日もご覧頂きどうもありがとうございました。 どうぞ温かくされてお過ごし下さい。 miya ↓ ♡miyaのインスタグラムはこちら♡ ↓No.168 miya
  • 鍋料理の中でも断トツの人気を誇る「すき焼き」。小堀紀代美さんのレシピから、牛肉と相性の良い赤ワインを使ったおしゃれな一品を紹介。教えてくれたのは…小堀紀代美小堀紀代美料理家。料理教室「LIKE LIKE KITCHEN」を主宰。料理やお菓子のおしゃれなオリジナルレシピが人気。最近、犬のサンデーが家族に仲間入り。近著に『ライクライクキッチンの毎日和食』(枻出版社)など。Instagram(likelikekitchen)赤ワイン 味噌すき焼き赤ワインとコクのある八丁味噌は相性抜群!発酵食品ならではの奥深い味が、牛肉や土の香りの根菜に合う。材料(3~4人分) 牛すき焼き用肉……500g 焼き豆腐……2丁 長ねぎ……2本 せり……2束 ごぼう……2本 赤ワイン……300㎖ 昆布……5㎝ [A]  八丁味噌、味噌……各大さじ3  ハチミツ……大さじ6 水……150㎖ 牛脂(または太白ごま油)……適量作り方 1.小鍋に赤ワインを入れて沸騰させ、火を止めて昆布を加え、10分おく。 2.焼き豆腐は1丁を8等分に切る。長ねぎは青い部分を斜め薄切り、白い部分は3〜4㎝長さに切る。せりは6〜7㎝長さに切る。ごぼうは皮を洗い、ささがきにして水にさらし、水気をきる。 3.ボウルにAを入れて1の赤ワインを少しずつ加えて溶きのばし、水を加えて混ぜ、赤ワインに漬けてあった昆布も加える。 4.すき焼き用の鍋に牛脂と②の長ねぎの白い部分を入れ、焼き色がつくまで香ばしく焼く。牛肉、2の残り、3のタレを適宜加えて煮る。【ポイント】赤ワインは一度に入れると味噌が溶けにくいので、少しずつ溶かしながら加えるのがコツ。八丁味噌と合わせる味噌は、ふだんの味噌でOK。>>冬の鍋レシピ一覧はこちらから撮影/邑口京一郎 スタイリスト/駒井京子 取材・原文/海出正子 ※エクラ2021年2月号掲載
  • 家にこもることが多い状況の中、姿勢が悪くなっている人が続出! 1 回30〜60秒の家でできる簡単筋トレを習慣にして、美姿勢をゲット♪ 反り腰を直しながら、美腹筋にもなるトレーニングはこちら! キュッと引き締まったくびれに! 腹筋にキレイな縦線が現れる 下腹ぽっこりが解消される!
  • 家にこもることが多い状況の中、姿勢が悪くなっている人が続出! 1 回30秒の家でできる簡単筋トレを習慣にして、美姿勢をゲット♪ ぜい肉もなくなり、後ろ姿美人にもなれるトレーニングはこちら! 背中の縦ラインが出現! 肩甲骨がくっきり見える姿に! 背中の"老け感"を解消する
  • だーりお&paku☆chanがセレクト! とれたて新色で、春顔にアップデートメイク春といえばモテや可愛い旋風が起こるけど、今季は大人っぽく芯のある女性が合言葉になりそうな兆し。押さえるべき新コスメ&テクを一挙見せ!ブラウス¥14000/HONEY MI HONEY イヤリング¥10500/アーバンリサーチバイヤーズセレクト(ニナ・エ・ジュール)この春はくすみピーチピンクで新しい自分を発見【EYE】❶の右下を細チップで二重幅にON。❶の右上と左上をブレンドし、際からアイホールに向かって塗り広げる。下まぶた全体に❶の右下を細チップの先端を使ってライン風に入れる。濃い色→淡い色の順に重ねて抜け感を演出。上まぶたの際に❷で極細ラインを描き、目尻の三角ゾーンを埋める 【EYEBROW】❸の左で眉の毛流れを整え、上から❸の右をふわっとかぶせて淡めの太眉に 【CHEEK】❹の中央部分の色をブラシに含ませ頬骨を囲むようにひとはけ。そのまわりを囲むように❹の外側のハイライトを広めに重ねる 【LIP】❺を直塗り❶色展開と繊細なツヤ感が今季らしい。シグニチャー カラー アイズ 04(1/8発売)¥7000/SUQQU❷炭インク処方でソフトマットな発色。ミネラルスムースリキッドアイライナー ピンクグレージュ(1/6〜限定発売)¥2700/エトヴォス❸ワックス&パウダーで立体眉に。アドバンスドアイデンティティ ブラウシェー ピングデュオ 05(1/13発売)¥3800/THREE❹グラデチークカラーで顔全体の血色を引き上げて。コフレドール スマイルアップチークスS 05(2/16発売) ¥2300(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品❺人気のプランパーにウルトラピンクが仲間入り。ディオール アディクト リップ マキシマイザー 022(2/11発売)¥3700/パルファン・クリスチャン・ディオール❻シックなパールピンク。アナ スイ ネイルカラー 320(1/4発売)¥1800/アナ スイ コスメティックス(右)モデル 内田理央本誌でも人気のモデル&女優。サブカル全開のYouTube「だーりおCHANNEL」がバズり中(左)ヘア&メイク paku☆chan『Three PEACE』所属。緻密な理論とメイクの常識をくつがえすオリジナルテクニックにファン多し[理央]カットソー¥10000/HONEY MI HONEY ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影/寺田茉布(LOVABLE/人物) 河野 望(製品) ヘア&メイク/paku☆chan(Three PEACE) モデル/内田理央 スタイリスト/辻村真理 取材・原文/佐藤 梓 構成・企画/芹澤美希(MORE) ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
  • 今季豊富な「ミルキーな白」の魅力は、ベーシック色も、流行のくすみ系カラーをも受けとめる包容力! その最新配色バランスを、スタイリスト福田亜矢子さんのコーディネートでお届け<この冬は、温かみを感じる「ミルキーな白」が多いんです。これまでは、冬のコーディネートに抜け感を出すための〝ポイント使いの白〞でしたが今季は、いわば〝つなぎの白〞。トレンドのベージュやグレー、そして少しくすんだきれい色を自然になじませてくれます。この〝あいまいさ〞を味方に旬の配色にぜひ挑戦して!(スタイリスト 福田亜矢子さん)> ■ホワイト×くすみカラー きれい色とのつなぎ役にミルキーな白、という新常識。 ややくすんだ色同士だから、派手になりすぎず洗練されたバランスにチラリとのぞく白タンクでピンクコーデの明度を上げて 白のなじませ効果は、部分使いでも威力あり。淡ピンク×ローズカラーの甘色コンビに白タンクを投入するだけで、全身が澄んだ印象に。小物も白でまとめて。タンクトップ¥5,300/エイトン青山(エイトン) ニット¥42,000/カオス表参道(カオス) パンツ¥38,000/マルティニーク ルコント ルミネ有楽町店(カレンテージ) ネックレス(長)¥32,000・(短)¥20,000/マリハ 伊勢丹新宿店(マリハ) バッグ¥132,000/J&M デヴィッドソン青山店(J&M デヴィッドソン) ストール¥22,000/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) 靴¥48,000/アマン(ペリーコ)濃淡のあるくすみブルーを白のロングコートでトーンアップ 白のガウンコートをばさっとはおり、くすんだブルーに明るさをプラス。コート¥37,000/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) パンツ¥47,000/ドゥロワー 六本木店(ドゥロワー) シャツ¥38,000/サザビーリーグ(フランク&アイリーン) メガネ¥27,000/アイヴァン PR(アイヴァン) ピアス¥24,000/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス) ブレスレット¥70,000/ジャーナル スタンダード レサージュ 銀座店(アグメス) バッグ¥435,000/ヴァレクストラ・ジャパン(ヴァレクストラ) 靴¥44,000/フラッパーズ(ネブローニ)黄みがかったアイボリーカラー×オフホワイトの絶妙ワントーン スリット入りのスカートとハイネックニットは、ともに少し黄みのあるニュアンスホワイト。同じくイエロー寄りのアイボリー色ブルゾンをはおり、全体を黄色系に寄せたコーデに。ブルゾンはハリのあるメルトン素材や襟と袖の折り返しがアクセントになり、ぼやけがちな白コーデを引き締める役割も。レモン色クラッチをきかせ完成度を高めて。ニット¥59,000・スカート¥34,000・コート¥120,000/オーラリー ピアス¥28,000/カオス表参道(フェイ アンドラダ) バッグ¥36,000/エストネーション(テモワール) 靴¥44,000/フラッパーズ(ネブローニ)あぜ編みニットのラフさがオレンジパンツを品よく中和 華やかなカラーを取り入れたい時も、ミルキーな白となら難なくまとまる。身幅広めのオフ白ニットが、ドレッシーなサテンオレンジのパンツをほどよくカジュアルダウン。ニット¥18,000/ドレステリア 新宿店(ドレステリア) パンツ¥13,000/アンクレイヴ ストール¥39,000/アイネックス(アソース メレ) ネックレス¥39,000・ブレスレット¥28,000/アパルトモン 青山店(マラ ムクス) サングラス¥36,000/アイヴァン PR(アイヴァン) バッグ¥34,000/ヴァジックジャパン(ヴァジック) 靴¥64,000/エストネーション(マローン スーリエ)【Marisol1月号2021年掲載】撮影/酒井貴生(aosora)ヘア&メイク/笹本恭平(ilumini.)スタイリスト/福田亜矢子 モデル/竹内友梨 撮影協力/バックグラウンズファクトリー
  • 日々たくさんの情報を発信してくれるMOREインフルエンサーズ。彼女たちのブログには、ファッション、ビューティ、グルメなどモア世代がハッピーに過ごすヒントがたっぷり。そこでっ!! 今週人気のあったビューティのランキングを発表しちゃいます! 今モア世代がリアルに気になっていること、注目していることをチェックしましょ♡ ※記事発信時点での情報のため、入手困難な場合や、販売・セール・イベント等が終了している場合があります。♡第3位♡ 韓国コスメ、ベストコスメ2020を選出しました!No.8 miRaiさんが、昨年使って良かったなと感じた韓国コスメをMYベストコスメ2020として発表! 『CNP Laboratory』の「ピーリングブースター」は角質ケアができる導入液。そして韓国ドラッグストア『オリーブヤング』のプライベートブランドからは2つのプライベートブランドをチョイス! ボディ&ヘアミスト、ブラシが優れものでした。▶︎▶︎旅行ができなくてもコスメで満喫♡第2位♡ 『オペラ』リップティント、バレンタイン限定色をいち早く!No.112 かほ*さんは、『オペラ』の大人気リップより、バレンタインに向けた限定カラーを公式オンラインストアの先行販売でゲット! 購入したのは「203 ブラウンフィグ(限定色)」で、透明感のあるボルドーブラウンが抜群におしゃれ。▶︎▶︎ティントだから色持ちがいい♡第1位♡ ALLプチプラ!ベストコスメ2020を発表No.8 miRaiさんの韓国コスメ記事に続き、プチプラコスメのMYベスコス2020にみんなが熱視線! メイクアップアイテムにフォーカスして5アイテムを選出。大人気ヘアメイクアップアーティスト・河北裕介さんがプロデュースする『&be』の「ファンシーラー」はリピ買い決定。▶︎▶︎頑固なクマのお悩みが解決!★今回のランキングは1/11(月)~1/17(日)のデータをもとに作成しました。モア世代の"リアル"が詰まった記事をお見逃しなく!→MOREインフルエンサーズの最新ブログはこちらから文/横溝桃子 ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
  • 前回入れてもらったハイライトを活かすべく、今回はこんな仕上がりに…。年末に駆け込みハイライトを入れてもらってから3週間…。 そろそろプリンも気になり出すので、2021年一発目のヘアカラーに行ってきました! 前回も優しくブリーチしていただき、ヘアビューロン4Dの効果もあってかダメージが気にならないのがすごい。 今回も明るめカラーでお願いしました。年に15回は美容院に通っている私。 付き合いも長いので、カラーの打ち合わせも超ザツ(笑) 「今回も明るめでー!寒色系で!」 「色味はグレー系かな」とか、「今回はちょっとベージュ系で」くらいしかオーダーしません。 次回はブログ用にカラーの番号とか聞いてみます…。 私の好みを理解してくれている中上さん(ずっっと担当してくれている方)とアシスタントさん。(今はあみちゃん) いつも端っこの席を用意してくれて、席につくや否や、PCを広げて仕事をし出す私をいつも暖かく応援してくれます❤︎ 連載の原稿はほとんど美容院で書いていると言っても過言ではありません! ビジネス系のwebで4年くらい連載持たせていただいておりますmm そんな仕事場でも、癒しの場でも、そしてきれいになれる場でもあるPEEK-A-BOOは私の第三の家くらいの感覚です(笑) 今回の仕上げは中上さん巻! なかなか自分ではできないんですよね。毎回コツは教えてもらうものの…。 少しボリュームを調整してもらうくらいのカットもしていただきました! リモートワークでもヘアスタイルは大切。 2021年も明るめカラーで気分を上げていきたいと思います^^No.202 marico
関連キーワード

RECOMMEND