【エディターのおうち私物#75】話題の“筋膜リリース”で在宅ワークの運動不足&頑固なコリ解消! おすすめオンライントレーニング紹介

@BAILA

BAILAエディターズがリレー形式でお気に入り私物やカルチャーをお届けする“おうち時間”コラム、第75回目は、新型コロナ禍の影響で在宅中心ライフを余儀なくされ、深刻な運動不足に陥っているエディター沖島が現在絶賛ハマっている&BAILAモデルズやインフルエンサーたちの間で大流行中の簡単おうちトレーニング“筋膜リリース”と、おすすめオンラインレッスンをご紹介します。

モデルやインフルエンサーに大人気! “筋膜リリース”って何!?

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“筋膜リリース”は、筋肉のこわばりや張りを解きほぐすことで、肩や首、腰など全身の凝りや、猫背の改善など体を整えたり、運動のパフォーマンスを上げるといわれている手法。カバーモデルの中村アンさん、BAILAモデルの大政 絢さんや松島 花さんなど、ヘルシー美ボディ自慢たちが日々のトレーニングやボディメンテナンスに積極的に取り入れている注目のメソッドで、そんなモデルズに刺激されたエディター陣や読者インフルエンサー・スーパーバイラーズの面々も続々トライ中! 写真(↑)のようなフォームローラーを使い、日々の生活習慣や体の姿勢のクセなどが原因で凝り固まった筋膜をゴリゴリとほぐし、上質でしなやかな筋肉を作ります。

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エディター沖島が愛用しているフォームローラーは、近所のドン・キホーテで購入したこちら(↑)と、

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母(69)から拝借しているこちら(↑)の3B体操用ボール。3B体操とは、ボール(Ball)・ベル(Bell)・ベルター(Belter)といった“B”を頭文字にもつ器具を使う健康体操。空気を7割ほど満たしたやわらかいドッジボールのような感覚のボールを使い、3B体操歴約30年の母が自宅でせっせと励んでいるトレーニングが、フォームローラーを使う“筋膜リリース”ととても似ているので、沖島も見よう見まねで真似っこしてみています。

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YouTubeをはじめ各SNSにて、多くのトレーナーさんが配信されている動画をアレコレ拝見しながら独学で筋膜リリースしてみるものの「はたしてこの使い方で合っているのか...(; "q')!?」と不安な心もちに...そんななか、ビューティ編集スガコ&エディター沖島が担当した過去記事「新型コロナ時代の初心者向けランニング講座」を監修いただいた【RunGirl(ランガール)】代表・宇田川佳子さんから「スポーツ初心者の方にもお楽しみいただける新しいオンライン講座を、Zoomで実施することになりました(^^)ノ♡ 初日は7月17日(金)です!」との朗報が!!! しかも記念すべき第1回目のテーマは“筋膜リリース”とな!? えっそれめっちゃ参加したいんですけど(* "p')ノ!?

ビギナー向けトレーニング方法を教えてくださる「RunGirl(ランガール)」って?

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ここでスポーツビギナー向けオンライン練習会を実施する【RunGirl(ランガール)】についてご紹介。“走る女性のパワーで毎日を豊かに”をキーワードに、走る女性ならではの視点を活かし、生活を豊かにするさまざまなアイディアをかたちにしていく企画集団として2010年6月設立。モデル、スタイリスト、フォトグラファー、ヘアメイク、PR、エディター、オリンピアンやトレーナーなど多様なバックグラウンドを持つ女性クリエイターらが所属。2010年〜2018年まで女性による女性のためのランニング大会「RunGirl★Night」を計9回開催し、現在は“RUN&”をテーマに、さまざまな企業やブランドの商品やイベントのプロデュース、アドバイスなど、ランニングシーンを盛り上げる事業活動に励んでいる、超頼れる先輩方なんです♡

【RunGirl(ランガール)】今度のオンライン練習会は豪華2部構成♡

7月17日(金)にZoomにて実施されるオンライン練習会は21:00〜22:00、充実の2部構成!

第1部(座談会パート):ランニングシーンのトレンドを知りつくすスタイリスト・工藤満美さんをはじめとする【RunGirl(ランガール)】メンバーのみなさまが、おしゃれな新作ランニングウェアについて徹底トーク! 過去記事の初心者ランニング講座にて、ビギナーにおすすめのランニングシューズや、走るときに絶対着用マストなスポーツブラを解説していただきましたが、もっと詳しく楽しいガチンコトークが伺えそうなので超期待♡

第2部(実践パート):過去記事の初心者ランニング講座にて、ランニング前後の簡単ストレッチを教えてくださったアスレティックトレーナー・平林芙美江さんと、世界55カ国で愛されるフィットネス&ライフスタイルメディア『Women's Health(ウィメンズヘルス)』日本版編集長・影山桐子さんが、話題の筋膜リリースについて徹底ガイド! 上手な筋膜リリース器具の選び方や使い方、さらにランニングと筋膜リリースの関係についてもお話しくださいます。エディター沖島ももれなく参加しますので、みなさまもご一緒に、ランニングの最新情報や効果的な筋膜リリースについて学びましょう♡

要事前申し込み●RunGirl(ランガール)オンライン練習会「メンバーが惚れたランウェア&筋膜リリースガイド」詳細

●日時・スケジュール:2020年7月17日(金)21:00~22:00(終了時刻は多少前後する可能性があります)

※お申し込み時に登録されたメールアドレス宛てに【RunGirl(ランガール)】事務局から案内されるZoomのURLから、PC・タブレット・スマートフォン等にてご参加ください。

●申し込み締め切り:2020年7月16日(木)24:00まで
RunGirl(ランガール)正会員のお申し込みはこちら→http://infoarrow.com/rungirl/

メルマガ会員・一般のお申し込みはこちら(peatix経由)→https://rungirl0717.peatix.com/
※お支払いは、クレジットカード、コンビニ振込、PayPalのいずれかをご利用いただけます。


●参加費:RunGirl(ランガール)正会員は無料・一般は¥1000

●ご参加にあたって
激しい動きはありません。普段の服装で、また筋膜リリース用の器具をお持ちでない方もご参加いただけます。

オンライン参加可能なイベント続々発信中【RunGirl(ランガール)】公式サイトへ

取材・文/沖島麻美 ※掲載されているのは2020年7月13日の情報で、イベント内容や詳細は予告なく変更になる場合があります。最新の情報は【RunGirl(ランガール)】公式サイトをご確認ください。

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  • ステイホーム中に心機一転、断捨離してみたものの、悩みは深まるばかりという相談です。小田切さんの答えは?「親身な回答がしみる」と評判の「大人のカウンセリング室」。神崎恵さんと小田切ヒロさんのおふたりが、交代で読者のお悩みに答えます。今回は、小田切さんの出番。読者の思いをくみとった 回答は、納得度満点。自分の方向性に迷ってる人も、そうでない人もぜひ読んでみて!お悩み:「“断捨離”後の“迷子感”、 どうしたらいいですか?」 長かったコロナ自粛による在宅生活。慣れないリモートワークや、やはり慣れない毎食の自炊、そして友人にも気軽に会えない毎日の中、これまでの自分について反省したり、今後について考える機会も多く、「自粛生活が明けたら、素敵な自分になれるよう、心機一転頑張ろう!」という気持ちに。そこでゴールデンウイーク中に断捨離を決行。ごちゃごちゃと家の中にあふれかえっていた不要な服や化粧品、家具などを思いきって捨ててみました。その結果、部屋はもちろん、気分もスッキリして、これからは本当に必要なもの、好きなものだけをまわりに置いて暮らそう、と前向きな気持ちになったのですが……。いざ、断捨離で余裕のできたスペースに、「本当に必要なもの」や「本当に好きなもの」を足していこうと思っても、何を手に入れるのが正解なのかがわからなくなってきてしまって。おそらく「こうなりたい、これからの素敵な自分」についてのビジョンが固まっていないからだと思うのですが、それを見つける方法も皆目見当がつかず、かえって"迷子"になってしまった感が否めません。どうすれば私は、この状況から抜け出せるのでしょうか?(41歳・会社員・未婚・子供なし)回答者はこの人!小田切ヒロさん回答者はこの人!小田切ヒロさんヘア&メイクアップアーティスト。LA DONNA所属。メイクの美しさはもちろん、小顔テクニックにも定評あり。『すべてを手に入れた女には3 つの顔がある:愛・名声・美貌…女の人生攻略メイク術』(小学館)など、著書も好評!■小田切ヒロさんの回答:「物を整理したら、次は心身を整え、自分を見つめる」 自粛期間中、僕もだいぶ物を捨てました。着ていないのに、「これは好きだから」と思い入れがある服をため込んでいたりもしたけれど、好きという感覚、欲しいという欲で買っていただけで、自分には似合っていなかったと気づいて、処分しました。ムダなものを捨てることは、削ぐこと。物事の本質が見えて、「私にとってはこれが大切」と気づくことなんですね。でも、このかたのように気づけない場合は、次のステージに行くほうがいいと思います。  では、次のステージって? 物の整理の次は心の整理。というのも、今、迷いがあるのは心が整っていないから。ひとつの方法としては、“人断捨離”をしてみる。手始めにSNSで、「この人誰だっけ?」と記憶にない人を消去します。“キープ”していた人も削除。昔の彼や好きだった人の消息をSNSで追うなんて、ムダの極み。すっぱりと消しましょう。中途半端にキープしていると、あなたも中途半端な人格になってしまいます。それに一度失った人でも、本当にご縁があればまた出会えるもの。身辺の人間関係をクリーンにするだけで、心が軽くなり、もっと自分を見つめ直すことができるように。  それから体を整える。特におなかの調子が悪いと、メンタルの調子も悪いので、腸活を心がけてみて。僕は在宅中、ストレッチポールの上におなかを乗せて、1回30分くらいゴロゴロ転がっていたら、快腸になり、頭もクリアになりました。さらにはホルモン。こちらも調子が悪いと、思考が停滞します。一番効くのは肌の触れ合い。触れることでオキシトシンが出ます。たとえパートナーとセックスレスでも、肩もみをするだけでもいいし、会えないなら電話で声を聞いてもいい。パートナーがいないなら、ペットに触れても。人や動物との触れ合い、大事です。  こうして心身を整えたうえで、「自分はこう」という指針をもって物を選ぶにはどうすればいいか? 直感、と言いたいところですが、直感力が鈍っているとむずかしい。そんな時はコスメでも服でも“テーマ”を決めるのがおすすめです。「可愛い感じ」とか「かっこいい女性に」といったテーマを決め、「なりたい自分」を構築していくんです。服やコスメから何か代表選手を選んで、それを“テーマ”にしてもいい。気に入ったスカートがあったら、そのスカートに合うトップス、靴……と加えていくとかね。またテーマはひとつでなくてもOK。料理でも、今日は和食、明日はエスニックと、変えたりするのと同じです。ただし、いつも服でもコスメでも、「今日はこれでいく」とテーマを決めてコーディネートする、“テーマぐせ”をつけて。  本当は経験を積んだアラフォーだったら、「こうありたい」という女性像はもうわかっていてほしい。でも、今からでもトライして、本質が見えた時、きっともう一段階ステップアップした自分になれるはずです。 ■美の処方箋:トレンドアイテムをメイクの“テーマ”に据える〜 セルヴォークのオレンジシャドウ 〜「コスメでひとつテーマを決めたい……。だったら、トレンドど真ん中の色をピックアップして、そこから組み合わせを広げて。今ならオレンジのアイカラー。肌のくすみに寄り添って、誰にでも似合います」。【用法】 メイクの方向性に迷ったらインフィニトリー カラー 12¥3,200/セルヴォーク【Mariol8月号2020年掲載】撮影/八木 淳(SIGNO/人物) 取材・文/入江信子 構成/原 千乃
  • ▶前半はこちら毎朝1杯飲むだけでみるみる体重が落ちると話題の「やせる出汁」。運動する時間がとれない人にもおすすめ! 試したのはコレ! 『やせる出汁』 (工藤孝文・著 ¥1300/アスコム) 甘いもの・濃い味を好む"デブ味覚"をリセットする「やせる出汁」。本書では、やせる出汁の効能や、アレンジレシピを多数掲載!なかなかヤセられないのは“デブ味覚”のせいだった!? かつおやにぼしの粉で作った「やせる出汁」を飲むだけで体重が減ると話題のダイエット法。 「こってりした料理や糖分たっぷりのスイーツが好き」。これに大きくうなずいたあなたは、もしかして“デブ味覚”かも! この“デブ味覚”を改善するのが「やせる出汁」。毎日の食生活はそのままに、毎朝1杯「やせる出汁」を飲むと、出汁の「うま味」が“デブ味覚”を“やせ味覚”へとリセットしてくれる。すると、脳が自然と太りがちな食材を避けるようになり、 体重がするするダウン!カワイイ選抜No.75 Momoko Nojoさん ▼▼▼ 「お通じがよくなってびっくり。今まで下っ腹が出ていたのは便のせいだったのか……。開始から2日しかたっていないのに、早速効果を実感できてうれしい♡ この調子なら続けていけそう!」「アレンジレシピでは粉末で使うことがほとんどなので、粉末のまま密閉容器に保存したよ」 ▼▼▼ 「朝、やせる出汁を飲むと腹もちがいいかも。お昼にお腹がすかないので、自然に食べる量をセーブできる! 我慢せずに食事量が減らせるなんて最高♡」 ▼▼▼ 「肌の調子がかなりいい! やせるだけかと思っていたのに、美肌効果まであるなんてうれしい。スキンケアにもやる気が出てきた!」「味覚が変わりつつあり、和食を好むように。少量のおかずをたくさん並べれば、見た目で満足感を得られる。ごはんを用意するのが楽しくなってきた♪」 ▼▼▼ 「YouTubeで、ダンスや脚やせの動画を見ながら実践。エクササイズ用のプレイリストを作成して、日々のルーティンに組み込みました」 ▼▼▼ 「少し歩いただけで、汗がダラダラ。今まであまり汗をかかないほうだったので、この変化にはかなりびっくり!」「やせる出汁のおかげで代謝がよくなり、気持ちよく汗をかけるように♪」 ▼▼▼ 「やせる出汁のお茶割りもおすすめ。体がぽかぽかしてくるはず!」 ▼▼▼ 「お腹回りが、かなりほっそりしたような。今までキツキツだったボトムもすんなりはけるようになった!」 やせただけでなく、美肌もGETできた♡今までのダイエットは、ストレスで肌が荒れてしまうことがほとんどだったのに、今回はやせられただけでなく肌の調子もよくなってうれしい♡ 序盤から、味覚や体の変化を感じられたため、挫折することなく楽しく続けることができました。ストレスフリーなので本当におすすめです♪チャレンジを終えて… カワイイ選抜No.15 こじまななみさん ▼▼▼ 「仕事があり、マメに作ることが難しいため、初日に2週間分を作ったよ」 「初めて飲んだ感想としては『薄い……』でした。もしかしてデブ味覚なのかな、と危機感が芽生えたので、むしろやる気が出ました! まずいとは感じなかったので、続けられそう!」 ▼▼▼ 「料理に混ぜると、出汁のうま味で本格的な味になる! 自炊もはかどり始めた♪」 「食べすぎた次の日にすぐ調整できるよう、やせる出汁を使った脂肪燃焼スープを作り置き。具を大きめにカットして、満足感をUP!」 ▼▼▼ 「仕事の休憩中、いつもなら迷わずカフェラテを選ぶのに、自然とルイボスティーに手が伸びてびっくり。やせ味覚に変わった証拠なのかな?」 ▼▼▼ 「やせ味覚になってきたといえども、お腹がすいてしまう日も。そんな日は炭酸水でお腹を満たす!」 ▼▼▼ 「顔回りがかなりスッキリしてきて、職場の人にも『やせた?』って聞かれた♡ 小顔ローラーでマッサージも頑張っていたので、この調子で最後まで追い込むぞ!」 やせる出汁がないと不安になるレベル!時間がなくて運動や凝った食事はなかなかできない私にとって、"飲むだけ"というのはぴったりのダイエット法だったと思います。全然つらくなかったのに、どんどんやせていくのが楽しくて、最後のほうはやせる出汁がないと不安なくらいでした(笑)。これからも続けていきたいです!チャレンジを終えて… おすすめアレンジレシピをチェック⇩ 材料(2人分) やせる出汁(粉)…大さじ1 にら…20g えのき…40g ごま油…小さじ1 にんにく(みじん切り)…少々 水…400ml 塩…少々 しょう油…小さじ2 卵…1個 トッピング ごま油…小さじ1 七味唐辛子…適宜  作り方 ①にら、えのきは長さ3cmに切る。 ②鍋にごま油、にんにくを入れて中火にかけ、香りが出たらえのきを加えてざっと炒める。 ③②に水、やせる出汁を入れ、温まったら、塩、しょう油、にらを加えて溶いた卵を流し入れる。 ④ひと呼吸おいて混ぜ、器に盛り、ごま油をたらす。お好みで七味唐辛子を振る。 作り方 普段の野菜炒めにやせる出汁大さじ1〜2をお好みで混ぜる。 作り方 薬味とやせる出汁小さじ1〜2をお好みでかける。モデル/Momoko Nojo こじまななみ 撮影/藤澤由加 スタイリスト/加藤千尋 web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス
  • コロナの影響なのか、最近イラッとするアラフィー女性が急増中! でも、好きでイライラしている人なんて、きっといないはず。爆発しがちな感情と上手に付き合うため、怒りの本質についてアンガーマネジメントの安藤俊介さんに教えてもらいました。日本アンガーマネジメント協会代表理事 安藤俊介さん日本アンガーマネジメント協会代表理事 安藤俊介さん怒りの感情と上手に向き合うためのトレーニング「アンガーマネジメント」をアメリカから導入した日本における第一人者。教育現場から企業まで、幅広く普及に努めている。上手なコントロールで、むだな怒りは消えていく人間誰しも、イラッとすることはあるもの。それをいかに表に出さずにコントロールするか、もしくは、イラッとする回数自体をいかに減らすかが大切。少し前から、「怒りだしそうになったら、まず6秒待て」といわれているけれど……その6秒の間に冷静になるどころか、あれこれ感情が渦巻いて、むしろ怒りが増幅するばかり。 「ああ、それはやり方を間違えていますね」と、いきなりバッサリ斬ってくれたのは、アンガーマネジメントの達人、いつも穏やかな安藤俊介先生。 「その6秒は、何も考えないのがポイントです。怒りを反芻するのではなく、6秒で、自分を冷静に立ち返らせるのです。基本として、怒りをコントロールするには、衝動→思考→行動の3つのステップがあります。『6秒待て』は第一段階の衝動のコントロール。条件反射的に感情を爆発させないようにします。次が、思考のコントロール。『果たしてこれは、本当に怒るべきか?』と判断することです。そして『このケースは怒るべき』と判断したら、行動のコントロールを行いつつ、怒りを的確に相手に伝えます」 そもそも、“怒り”とはなんなのか? 正直、同じことをされても、場合によって、あるいは相手によって怒りの感情がわかないことも。 「では、ライターを想像して、怒りを炎だと考えてみましょう。炎を燃やすために必要なのは、まず、着火石をこすり合わせて火花を散らすこと。もちろん、それだけでは炎は上がりません。そこには、火花を炎に変えるエネルギー=ガス、が必要になりますね。……さて、この着火石をこすり合わせるスイッチになるのがあなたが考えている“べき”が裏切られる事態。それを炎に変えるガスが、ストレスがたまっている、疲れている、不安、つらいなどのマイナスな感情、状態なのです」[怒りのメカニズム]電車内で携帯の通話をしている人を見て、「電車で携帯電話の通話は避ける“べき”」と考えている自分の“べき”が裏切られて着火石がこすられる。しかも、仕事帰りで疲れているというマイナスの状態がガスになり、怒りの炎が燃える、ということですね? 「そのとおりです。同じことをされても怒ったり怒らなかったりするのは、自分の機嫌がよくて怒りを燃やすガスがなかったり、相手を好ましく思っているため、“べき”のジャッジが甘かったりなどの理由があるのです。というわけで、怒りの炎を燃やさないためには、2通りの方法があることがわかります。まずは、ガスとなるマイナスの状態を改善しておく。さらに、“べき”の思い込みをゆるめて、着火石をこする回数を減らすことです」 マイナスの状態を改善するには、よく眠るとか自分の機嫌をよくしておくだとか、改善方法に想像がつくけれど、“べき”のほう、着火の回数を減らすにはいったいどうしたらいいものやら。 「電車内で携帯に出ることすら許せないと思うなら、『出ても、電車内だから、と断って切るならいいかな』と思ってみるなどですね。こうやって、少しずつ許容範囲を広げていくトレーニングをするのがおすすめです」 そして仕上げは行動のコントロール。 「“怒り”が恐ろしいのは、それを表現する際の取り乱した行動があまりにみっともないこと。アラフィー女性がこれまで積み重ねた社会的信頼も素敵な印象も、一瞬にして崩壊しかねません。そんなことにならないよう、ぜひ、怒りを上手に伝える行動のコントロールを身につけてほしいと思います。次の記事から具体的な方法を紹介しますが、実はとても簡単なことなのです」[怒りをコントロールする3つのアプローチ]《衝動のコントロール》 イライラが「きたな!」と感じた瞬間に、思考を停止、もしくはまったく関係のないことを考えて怒りから意識をそらす。ゆっくり数を数えたり、頭の中に真っ白な紙が広がっていく様子をイメージしてもいい。《思考のコントロール》 凝り固まった自分の“べき”を少しずつゆるめていく。許容ゾーンを広げていくことで、イライラする回数そのものを減らせる。さらに、気分によって許容範囲が変わらないよう、ゾーンを一定に保つ努力をする。《行動のコントロール》 怒るべき場所でも感情的にならず、その思いを冷静に伝える。感情をぶつけてもなんの解決にもならない場合がほとんどなので、「こうしてほしい」というリクエストを、具体的に伝えるよう意識するとうまくいく。  >>「50代のお悩み」記事一覧はこちらから取材・原文/福山雅美 イラスト/熊野友紀子 ※エクラ2020年9月号掲載
  • バイヤーNATSUです。毎日猛暑が続いて倒れそうですが、涼しい夏のワンピースで乗り切りましょう! 秋まで着れちゃうおすすめワンピースをSALE商品の中からピックアップ!! ViS (ビス) ¥4,980→¥3,984+税(20%OFF) ドットプリントワンピース ViS/ドットプリントノースリーブワンピース/¥4,980→¥3,984+税(20%OFF) レトロちっくな小粒ドットワンピース。トレンドに左右されることのない鉄板の柄がSALE価格で買えちゃう! 秋冬もカーディガンやニット、ブーツに合わせてシーズンレスで使えちゃう! ROPE’ PICNIC (ロペピクニック) ¥3,990→¥2,990+税(25%OFF) ジャージーワンピース ROPE’ PICNIC/オーガビッツバックリボンワンピース/¥3,990→¥2,990+税(25%OFF) ROPE’ PICNIC/オーガビッツバックリボンワンピース/¥3,990→¥2,990+税(25%OFF) シンプルに見えて実はバックスタイルはギャザーで絞り込んだデザインのカットワンピ。ジャージー素材で着心地よく真夏にさらっと着れてお洗濯もらくちん。スカートやレギンス、ワイドパンツとレイヤードスタイルも楽しめる! ADAM ET ROPE’ (アダム エ ロペ) ¥13,000→¥9,100+税(30%OFF) タンク+キャミワンピースのお得セット ADAM ET ROPE’ / 【WEB限定】キャミソールワンピース×タンクトップ/¥13,000→¥9,100+税(30%OFF) ADAM ET ROPE’ / 【WEB限定】キャミソールワンピース×タンクトップ/¥13,000→¥9,100+税(30%OFF) 今年人気のキャミソールワンピースにタンクトップがセットになっているのでコーディネートで悩む必要なし! ワンピースは長め丈のマーメードラインなので、子供っぽくならずフェミニン。インナーを変えたりジャケットを羽織って秋らしいスタイリングもおすすめです。 ESSEN.LAUTREAMONT (エッセン ロートレアモン) ¥26,000→¥10,400+税(60%OFF) オーガンジーワンピース ESSEN.LAUTREAMONT/ガスボイルオーガンジーパネルドレス/¥26,000→¥10,400+税(60%OFF) 春からじわじわ人気がでているシアー素材。ふわっとしたボリュームデザインがエレガントで素敵なワンピースです。インナーはついてないので手持ちのペチコートワンピと合わせたり、タンクトップとパンツの上に着て重ね着をしたり色々楽しめそう! ¥17,000→¥6,800+税(60%OFF) サテンドレス ESSEN.LAUTREAMONT/ACE/サテンドレス/¥17,000→¥6,800+税(60%OFF) 先ほどのオーガンジーワンピースのインナーにもなるサテンドレスは、セットで着れるよう丈も調整されてます。もちろん1枚でさらっと着こなすのも素敵。ヴィンテージ風のデニムやスニーカーと合わせてカジュアルダウンしたり、秋はロングニットに合わせてヘルシーなスタイルも可愛い。 LAUTREAMONT (ロートレ・アモン) ¥24,000→¥12,000+税(50%OFF) ボリュームスリーブワンピース LAUTREAMONT【大草直子さん コラボレーション第五弾】/quick to go!FLEX DRESS/¥24,000→¥12,000+税(50%OFF) 大草直子さん×ロートレ・アモンのコラボワンピース! トレンドのボリュームスリーブで甘さはありつつも胸元のポケットでシャープな印象になる清楚な大人のワンピース。ウォッシャブル素材で洗えるのもおすすめのポイント。 EPOCA THE SHOP (エポカザショップ) ¥36,000→¥21,000+税(42%OFF) タイプライターシャツドレス 【KAME KYOKO×EPOCA THE SHOP】/タイプライターストライプドレス/¥36,000→¥21,000+税(42%OFF) 上質なタイプライター生地のシャツドレス。軽くて薄いので暑い夏場にはさらっとしたこの手の生地はおすすめです! デザイン性が高いので着るだけで完成。 Water Lilly (ウォーターリリー) ¥16,000→ ¥11,200+税(30%OFF) カラーワンピース 【Water Lilly】/ナイロンワッシャー ワンボタンサックワンピース/¥16,000→ ¥11,200+税(30%OFF) 【Water Lilly】/ナイロンワッシャー ワンボタンサックワンピース/¥16,000→ ¥11,200+税(30%OFF) 大人のおしゃれが楽しめる昨年デビューしたNEWブランド(※現在TOPKAPIのブランドページで商品を展開してます)。一見シンプルに見えるけど、後ろが長めになったアシメトリーな裾や、背中側にタックをいれてボリュームを持たせたりと小技が光るワンピース。ゆったりとしたシルエットだからリラックスして着たい時にもぴったり。 いかがでしたか? 他にもお得なアイテムがあるのでセール会場をチェックしてくださいね! 最新のBUYERS VOICEをチェック!
  • こんばんは!神谷です。BAILA9月号、もうご覧になりましたか?今月号はなんとキンプリが表紙に登場!なんだか新鮮ですよね〜☆ さてさて今回も、気になる中身を少しだけご紹介していきたいと思います! 【自分軸のきれいめカジュアルテクニック】 今月のキーワードは「自分軸のきれいめカジュアル」。 コロナ禍でイベントや人が集まる機会が減ったことで、世間のおしゃれマインドが変化したそう。具体的には「人にどう見られるか」という軸から、「自分の気分が上がる服を着たい」という軸にシフトしているそうですよ! 確かに私も、最近はTPPOというよりも楽ちんさや自分の好きなものを楽しんでいるかも。 誌面では「楽ちんなのに女っぽい」、程よく肩の抜けたきれいめカジュアルスタイルが盛り沢山! 晩夏〜秋口にかけてのお手本コーデがいっぱいなので、是非誌面をチェックしてみてくださいね♪ きれいめカジュアルに欠かせない!スニーカー特集も きれいめカジュアルの足元と言えば、やっぱりスニーカー!秋にかけてサンダルを脱いだら、是非取り入れたいアイテムですよね。 最近はリモートワークでPCを持ち歩くことも多く、私自身「歩きやすい」靴を無意識にチョイスしているかも。 中でもスニーカー×マキシスカートスタイルは簡単にバランスが取れるので大好きです♡ 【絶対失敗しない!ECブランドBOOK】 おうち時間が増えた今、お買い物はオンラインで・・・という方もかなり増えたとか! 私も夜な夜なインスタをチェックして新しいオンラインショップを開拓しちゃってますσ^_^; プロが太鼓判を押す、厳選オンラインショップならお買い物も安心。 ショッピングは店頭派の方も、オンライン慣れしている方も、必見の内容になっていますよ〜! 以上、今月号のレポでした♡ 猛暑が続くので、涼しいお部屋でBAILAを読んで(笑)、秋のおしゃれを計画しましょう〜(o^^o) *Instagramもやってます。よろしければご覧ください*
  • アニメ人気の加速とともに、キャラクターを演じる声優たちへの注目度もUP! 声優だけでなく、アーティストや俳優としても活躍する声優男子たちに夢中になる女子が続出中。その人気の秘密を探るべく、SNSでも話題の蒼井翔太さんにインタビューしました。 バイラ世代女子推し《声優男子の魅力♡》 映画宣伝Y 26歳。ファン歴13年。『うたの☆プリンスさまっ♪』の蒼井翔太さんがイチ押し。 映像制作T 26歳。初めて恋をした声優は『とある科学の超電磁砲』シリーズの岡本信彦さん。 音楽会社K 26歳。大塚明夫さんや山口勝平さんなど、渋い声が魅力のベテラン声優が好き。 1、声優にハマる感覚は俳優にハマるのと同じ! 映画やドラマでも、登場人物を気に入ると演じている俳優さんのことも好きになるように、声優にハマるのもまったく同じ構図なんです。アニメのキャラクターを好きになると、演じている声優さんが出演しているほかの作品も気になって調べる感じ。そしていつの間にか、恋に落ちちゃうんです。(K) 2、声優はなんでもできるザ・エンターテイナー 昔は俳優志望で声優、という流れも多かったんですが偉大な先人たちのおかげで今や声優はアイドル的人気を誇る憧れの職業。表に出る機会も多いので専門学校ではヴォーカルやトークの授業もあるほど。歌えるしトークもできるし演技もできる、プロのエンターテイナー!蒼井さんはその筆頭です♡(Y) 3、イベントに参加すると友達の輪も増えます 人気のイベントだとチケットが1人1枚しか購入できない場合もあるんです。仕方なくぼっち参戦したとしても、イベント会場には同じ趣味を共有している人ばかり集まるので、隣り合った人同士で仲よくなることもしばしば。作品ごとに友達が増えていくのも、声優好きの醍醐味かもしれません。(Y) 4、ビギナーにおすすめ!『ヒプノシスマイク』 男性声優18人がキャラクターに扮してラップバトルを繰り広げるプロジェクトで、声優さんとキャラの親和性が高い! Creepy Nutsやnobodyknows+など有名なアーティストが楽曲提供しているのでとにかく曲がいいんです。10月からはアニメも放送開始されるので、入門編としてバッチリです。(T) 《今、推し注目男子》Twitterフォロワー数90万人超!の蒼井翔太さん あおい しょうた  8月11日生まれ、福井県出身。2011年に声優デビューし、ハイトーンボイスを生かして歌手としても活躍。2019年にはドラマ『REAL⇔FAKE』でテレビドラマ初出演を果たした。 憧れていたキャラの声優に大抜擢! ――男性キャラだけでなく女性キャラも演じ分けてしまう七色の声で人気を集める蒼井さん。『うたの☆プリンスさまっ♪』シリーズの美風藍役でブレイクしましたが、声優を目指したきっかけは? 「10歳上の姉の影響で、『美少女戦士セーラームーン』など女の子が変身するアニメが子どものころから大好きだったんです。エンディングのスタッフロールに注目し始めたのは中学生のころ。『美少女戦士セーラームーン』に出てくるフィッシュ・アイという大好きなキャラクターがいるんですが、女性の声だと思って見ていたら、石田彰さんという男性の声優さんが演じていることを知って衝撃を受けたんです。そこで初めて、声のお仕事のすごさを認識しました。『僕の高い声でも命を吹き込める機会があったらいいな……』という思いが芽生え始めて、時を経て声優の道に足を踏み入れる機会をいただけたんです」 ――写真集が注目を集めるなど、中性的な美しいビジュアルも蒼井さんの魅力。声優としてだけでなく、アーティストや俳優として活動するなど、今ではイベントなどで表に出る機会も多いですね。 「ステージに立つことで、普段会うことができないファンの方に恩返しをしている感覚なんです。自分が表に出るからには、男性声優界にいないような花を咲かせたいと思っていて。たとえばエクステやメイクをするからには、そのための努力をしなければ似合わない。美容に関しては蒼井翔太の個性として、徹底的に頑張っていきたいと思っています」 ――来年1月に前編、2月に後編が公開される劇場版「美少女戦士セーラームーンEternal」では、憧れていたフィッシュ・アイ役を演じることに! 「オーディションを受けたときに、ブースの壁一面に各キャラクターのイラストが貼ってあったんです。もう、それを見るだけで幸せで、オーディションであることを忘れてしまったくらい。フィッシュ・アイ役が決まったときは、事務所の社長と『やったー!』って言い合って号泣しました。『美少女戦士セーラームーン』はバイラ世代の方にもドンピシャだと思いますし、大人になって見返すと新たな発見があるはず。劇場に観に来ていただいて、僕たち声優にも注目してもらえるとうれしいです。声優にハマると抜け出せないって、よく聞きますから(笑)」 劇場版「美少女戦士セーラームーンEternal」 公開/前編2021年1月8日(金)、後編2021年2月11日(木・祝)全国公開 撮影/斎藤大嗣 ヘア&メイク/山本隆太 スタイリスト/ヨシダミホ イラスト/藤井昌子 取材・原文/松山 梢 構成/斉藤壮一郎〈BAILA〉 ※BAILA2020年9月号掲載 【BAILA 9月号はこちらから!】
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