肩こり予防&解消のためにみんながしていることって? 「肩こり」に効くテクニックとおすすめケアグッズまとめ♡

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女性が感じる“不調”の上位に、常に君臨する「肩こり」。年齢に関係なく発症し、時には深刻な病気の前兆だった!なんていうケースも。いま肩こりや悩んでいる人も、まだまだ若いから……なんていっている人も注目☆ 肩こりの引き金にもなる“冷え”対策も含めて、今のうちに「肩こり」にまつわるあれこれ、損はないから知っておきましょ♪





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  • 駅までの道のりは格別の冷え込み。 でも、5分後の私を待つのは、熱気ムンムンの満員電車!師走らしくアポイントが目白押し! コート、ダウン、ニットの3 アイテム+ストールの重ね着なら、脱いだり着たり、ときには巻いたり羽織ったり、瞬時に体感温度は適温に。トップス&ストールで赤を差して、華やかさもキープ。今日は打ち合わせだけじゃなく、デスクワークも山もり。気合いを入れてがんばろう!ベロアインナーダウン¥32000/ナノ・ユニバース カスタマーサービス(オドラント) チェックストール¥52000/エーピー ストゥディオ ニュウマンシンジュク(ジョシュア エリス) リバーコート¥70000/サード マガジン(サード マガジン) タートルニット¥16000/イエナ ラ ブークル パンツ¥22000/カオス表参道(カトリーヌ ハメル) バッグ¥37000/マイケル・コース カスタマーサービス(マイケル マイケル・コース) ネックレス¥25000/ショールーム セッション(マリア ブラック) 靴¥26000/アルアバイル【今月のPROFILE】 webデザイン会社の企画営業として、デスクワークに外回りにと多忙な毎日を送る33歳。この夏、長年つきあっていた彼と別れ、今はシングル生活を満喫中。趣味はスポーツ観戦。明日のコーデ写真一覧へ>>明日のおすすめ着回しアイテム【ベロアインナーダウン】 キルティングブルゾンは中に着ても細見えする。ベロア素材で一枚で着ても素敵。¥32000/ナノ・ユニバース カスタマーサービス(オドラント)【チェック柄ストール】 大判のカシミヤストールは、顔映えする華やか色をセレクト。¥52000/エーピー ストゥディオ ニュウマンシンジュク(ジョシュア エリス)【リバーコート】 裏地なし、ボタンなしのロングガウン。ゆるやかな落ち感で、中に厚着をしてもほっそり見える。¥70000/サード マガジン(サード マガジン)【タートルニット】 ボルドー色のハイゲージタートル。袖と裾のリブでトラッドな印象も。¥16000/イエナ ラ ブークル 【ブラウンパンツ】 シルエットはきれいめだけど、ウエストゴムで楽ちんなのがうれしい。¥22000/カオス表参道(カトリーヌ ハメル) 「今月のおすすめの着回しアイテム」まとめはこちらから>>関連アイテムをこちらで買えます! 気になる商品の画像をタップ♪【関連商品】Le pivot アンゴラ混ロングタートル ¥19,000+税【関連商品】loin. パンツ ¥36,000+税撮影/金谷章平(人)、魚地武大(物)〈TENT〉 ヘア&メイク/野田智子 スタイリスト/佐藤佳菜子 モデル/絵美里 取材/久保田梓美 文/衛藤理絵
  • 変わりやすいお天気に加え、極寒の屋外と暖房の効いた室内と、一日のなかでも寒暖差の激しい12月。12月11日から1月10日までは、年末年始の盛りだくさんなイベントもおしゃれに、そして快適に乗り切る毎日の着こなしをお届け! 今回は、その着回しに登場する「トレンドあったかアイテム」5着、「レイヤード映えアイテム」5着、「重ね着しやすいフェミニンアイテム」7着をご紹介します♡●おしゃれに防寒できる「トレンドあったかアイテム」5着【都会派ダウン】 肩を落として今っぽく着られる&きれいめな印象のアースカラー。驚くほど軽くて暖か! ¥64000/ウィムガゼット ルミネ新宿店(アーチザ)【ベロアインナーダウン】 キルティングブルゾンは中に着ても細見えする。ベロア素材で一枚で着ても素敵。¥32000/ナノ・ユニバース カスタマーサービス(オドラント)【チェック柄ストール】 大判のカシミヤストールは、顔映えする華やか色をセレクト。¥52000/エーピー ストゥディオ ニュウマンシンジュク(ジョシュア エリス)【レザーグローブ】 リッチな質感のカーフレザー。やや長めの丈で、手首に寄せたギャザーで外気をシャットアウト。¥23500/サード マガジン(アリスティード)【レッグウォーマー】 スカートの下やタイツに合わせて、おしゃれに足もとをレイヤード。素材はヤクの毛で、防水・保温性が高い。¥16000/カオス表参道(カオス)●中にたくさん着込んでもOK!  「ゆったりレイヤード映えアイテム」5着【リバーコート】 裏地なし、ボタンなしのロングガウン。ゆるやかな落ち感で、中に厚着をしてもほっそり見える。¥70000/サード マガジン(サード マガジン)【ピーコート】 身ごろと袖にゆとりがあり、体がきゃしゃに見えるシルエット。¥65000/エーピー ストゥディオ ニュウマンシンジュク(エーピー ストゥディオ)【ざっくりカーディガン】 コクーンフォルムで、インに重ね着してももたつかない。Vネックでシャープに。¥39000/ショールーム  セッション(サヤカ デイヴィス)【ロングワンピース】 袖と裾にギャザーを寄せて。とろみのある素材は、インナーの厚みを拾わずすっきり見える。¥40000/デミルクス ビームス 新宿(アイロン)【プリーツスカート】 フロントはアシンメトリーなプリーツ、後ろはフレアシルエット。タイツやブーツで重く見えがちな足もとに軽さを加算。¥26000/コエル次ページでは、「重ね着しやすいフェミニンアイテム」7着をご紹介!【リブニット】 クリアな発色のグリーン。ほどよいフィット感とフレアの袖もポイントに。¥14800/エレンディーク 【タートルニット】 ボルドー色のハイゲージタートル。袖と裾のリブでトラッドな印象も。¥16000/イエナ ラ ブークル 【コンパクトハイネックニット】 ふんわり起毛素材。袖は長め、丈は短め。¥42000/エストネーション(ランド オブ ディストラクシン) 【光沢ブラウス】 シックなシャンパンゴールドでなじみやすい。¥8900/ゲストリスト(ステートオブマインド)【チェックタイトスカート】 サイドスリット入りで足さばきも上々。¥16000/メゾン イエナ(イエナ) 【ブラウンパンツ】 シルエットはきれいめだけど、ウエストゴムで楽ちんなのがうれしい。¥22000/カオス表参道(カトリーヌ ハメル) 【黒スキニーデニム】 黒でキレよく。のっぺり見せないさりげない色落ちが◎。¥19000/ゲストリスト(レッドカード)●12月11日からの着回しコーディネートまとめ 明日のコーデ写真一覧へ>>撮影/魚地武大〈TENT〉 スタイリスト/佐藤佳菜子 原文/久保田梓美 記事編集/衛藤理絵
  • 冬場は、乾燥や冷えによる代謝の低下が、顔色がくすんで見える原因に。洗顔時や入浴時などデイリーのケアにプラスアルファして、悲しき【冬ぐすみ】を撃退しちゃいましょ!【目次】1. 洗顔剤・クレイでケア2. 入浴剤でケア3. フェイスパックシートでケア4. 化粧水・美容液でケア5. サプリ・健康食品でケア6. クリニック・スパでケア   1. 洗顔剤・クレイでケア 夏からの“負の貯蓄”であるメラニンを含んだ角質は、洗顔やマスクできれいすっきりオフ。酵素や酸の溶解系やクレイの吸着系など肌質に合わせてチョイスして。その後の入念な保湿ケアも忘れずに! 【アイテム選びのコツ】 ☑全体的に顔色が冴えないなら溶解系を ☑毛穴の詰まりが気になる人は吸着系を ☑洗顔後はいつにも増してしっかり潤い補給ルシェリ 酵素洗顔パウダータンパク質分解酵素が頑固な毛穴汚れ、黒ずみ、古い角質をやさしく分解しオフ。0.4g×32包 ¥1400(編集部調べ)/コーセー  アンフィネス ホワイト クレイ ゴマージュ(右) ベアミネラル クレイメイツ マスク デュオ ピュア&デューイー(左)(右)ピーリング、スクラブ、クレイケアの3つがこれ一本でかなう。週1〜2回の使用を目安にお手入れ。70g ¥4500/アルビオン (左)2種のマスクがイン。Tゾーンや小鼻には温感タイプの白、頰や首には潤い補給のピンクを使い、一度で透明肌に。58g ¥5200こちらも参考に 「美容プロが選ぶ【30代の大人肌に似合うクレンジングオイル】12選」▲ページTOPへ戻る 2. 入浴剤でケア 毎日の入浴は、冬ぐすみ対策の基本中の基本。せっかくバスタイムに時間を割くのなら、炭酸や植物エキス、塩のパワーで芯からぽかぽかに!お気に入りの香りでリラックスすることも大事。 【アイテム選びのコツ】 ☑好きな香りで緊張を解くことも大事 ☑お風呂上がりの湯冷めは禁物 ☑携帯やPCをさわらず速やかに就寝ネハントウキョウ エプリエンス ネハン(右) 薬用ホットタブ 重炭酸湯 クラシック(左)(右)優れた温熱効果で注目のエプソムソルトのバスボム。クレイ成分も配合し、潤い補給も。イチジクの香り。156g ¥1200 (左)薬用ホットタブ 重炭酸湯 クラシック血流アップ効果はさら湯の5倍以上。重炭酸イオンが皮脂汚れを溶かしツヤ肌に。9錠 ¥900/ホットタブ重炭酸湯お客様窓口  Dr.ハウシュカ カーミング バスエッセンス(右) サルソマッジョーレ エモリエントバスソルト(左)(右)安らぎのラベンダーの香り。きめ美肌に。100㎖ ¥3400/インターナショナルコスメティックス (左)ミネラル豊富な温泉塩に天然由来の保湿成分をプラス。驚きの発汗&保湿効果。500g ¥4600/アリエルトレーディングこちらも参考に 「バスタイムを楽しむために♪おすすめのアイテムとは...」「冷え性改善★薬用入浴剤で健やかな温活♪」▲ページTOPへ戻る 3. フェイスパックシートでケア 代謝不良できめの乱れた肌には、集中保湿で角質層をうるうるに! 潤いを与えるだけでなく、肌そのものを鎮静させる作用も高いシートマスクは、できることなら毎日でもやりたいほど有効。 【アイテム選びのコツ】 ☑"乳液系”より"ローション系”マスクを選択 ☑マスクタイムは推奨時間を守って ☑毎日行えば肌が“潤いのミルフィーユ”状態にアユーラ リズムコンセントレート マスク(上) ランコム ジェニフィック アドバンスト ハイドロジェル メルティングマスク(下)(上)老廃物をためやすいストレス肌に。代謝リズムを整えながら抗酸化をサポート。ブルーライトからも肌を守る。1枚 ¥1200 (下)"溶けるシートマスク”という新形態。美容液1本分のビフィズス菌エキスがバリア機能を高めて水分補給を強化。1枚 ¥1400  コスメデコルテ ヴィタ ドレーブ マスク(右) バース 中性重炭酸 フェイスマスク(左)(右)抗酸化作用のあるシソ科植物の抽出エキスをたっぷり配合。きめの乱れた肌を潤いで満たし、透明感を呼び戻す。1枚 ¥400 (左)パウチ内でパウダーと美容液を混ぜ合わせて使用。フレッシュな重炭酸効果で、キュッと引き締まったハリ肌に。1包 ¥900こちらも参考に 「【貼る化粧水ルルルンパック】6種類使い比べ♪今週は「白のルルルン」」「リピ間違いなし! 美のプロのプチプラ☆ベスコス 【スキンケア編】」▲ページTOPへ戻る 4. 化粧水・美容液でケア まずはデイリーコスメを冬ぐすみ対策にチェンジ。洗顔後すぐ使う炭酸系コスメで血流を促したら、きめの乱れが気になる人は抗酸化系、白さに磨きをかけたい人はブライトニング系を。 【アイテム選びのコツ】 ☑炭酸コスメは肌のウォーミングアップ ☑抗酸化コスメは5年後の肌に確かな差が ☑化粧水はローションパックを推奨花王ソフィーナ iP ベースケアエッセンス(右) エリクシール シュペリエル ブースターエッセンス(左)(右)半身浴30分以上の血流アップ効果が望める高濃度炭酸泡美容液。肌の土台を根本から立て直す。90g ¥5000(編集部調べ) (左)パチパチとはじける泡を洗顔後すぐに塗布。角層までしっかり美容液成分をデリバリー。90g ¥2900(編集部調べ)/資生堂  ジョルジオ アルマーニ ビューティ クレマ ネラ エクストレマ ファーミング セラム(右) ポール & ジョー ボーテ ブルー トリートメント(左)(右)老化毒素を"若さを保つエネルギー"へと変換。酸化ストレスから肌を守り、反射のいい毛穴レスな肌に。30㎖ ¥38000 (左)抗酸化作用の高い植物エキスを凝縮。球状粉体が肌の凹凸にフィットし、光を美しく反射する均一肌へと導く。15㎖ ¥4000  セルヴォーク レステッドスキン ローション(右) コスメデコルテ AQ ホワイトニング ローション(医薬部外品)(左)(右)立山の温泉水を使用。きめの一つ一つを潤いで満たすと同時に疲れた肌を鎮静。明るく澄んだ肌色を実感。120㎖ ¥4200 (左)美白有効成分がシミを予防しながら色ムラを一掃。肌に吸いつくような感触で、潤いが巡る透明美肌に。200㎖ ¥10000こちらも参考に 「#潤い不足 #インナードライ #代謝乱れ を救うハイ&ローコスメ6選」▲ページTOPへ戻る 5. サプリ・健康食品でケア 冬ぐすみを晴らしたいなら、透明肌をはぐくむ“燃料”となるものを内側から補給すべし! 血流や代謝にかかわる成分や、ハリ&弾力強化のコラーゲンなど、インナーものとスキンケアを併用して。 【アイテム選びのコツ】 ☑貧血やアミノ酸(ペプチド)不足は御法度 ☑ハリ&弾力がアップすれば自然と透明肌に ☑一定期間きちんと続けて摂取しないと無意味まいこ ホリスティック スキン クリニック 亜鉛&銅(上) 美巣16(食べるタイプ)〈無糖〉(下)(上)代謝に大きくかかわる亜鉛不足は深刻な問題。体内では亜鉛と銅のバランスも大事なので、ともにサプリで補給を。60錠 ¥1600 (下)希少な天然アナツバメの巣やコラーゲンペプチドが原料。ヨーグルトなどに混ぜて。28g× 5 個 ¥17500/エムスタイルジャパン  gg ヘスペリジン&コラーゲン血管力を強化する柑橘由来成分と魚由来のコラーゲンペプチドが、巡りと潤いをサポート。100㎖×15本 ¥3000/グリコこちらも参考に 「体の中からキレイをチャージ【インナービューティ・ベスト】」▲ページTOPへ戻る 6. クリニック・スパでケア ときにはプロの手を借りて一発逆転のくすみケアを。最新の美容医療で行う肌ドーピング的施術や色素沈着対策、極上のオールハンド頭皮マッサージまで…起き上がったときには透明感女子に!3段階の【リバースピール】で白肌トーンアップ3段階のピーリングで表皮、基底膜、真皮へとアプローチ。今まで美容医療でも難しいとされていた肝斑の緩和も可能。(全顔1回¥30000) 3回のピーリング後は色ムラが整って均一感のある肌に。ただし肌が敏感なときには注意が必要。【リバースピールができるのはココ♡】ウォブクリニック中目黒 東京都目黒区中目黒1 の10の23シティホームズ中目黒アネックス2F ☎0120-411281 診察時間:月〜水・金11時〜20時 土・祝10時30分〜19時 定休日:木曜  エレクトロポーションでエイジングケア成分を【カクテル導入!】ペンのようなマシンで細胞間に空間をつくり、そこから美容成分を注入。唇や首にも使えるのも利点。一度の施術で透明印象に。(30分¥16000〜 使う溶剤により変動・初診料別) 目に見えて最も変化を感じたのは口もと。年々くすみが気になっていた唇が術後はキレイなピンク色に。【カクテル導入ができるのはココ♡】まいこ ホリスティック スキン クリニック 東京都渋谷区代官山町8の6 アイディ代官山2F ☎03(6712)7015 診察時間:火〜金10時〜19時 土10時〜15時 定休日:月・日曜末端までくまなく! 【炭酸頭皮マッサージ】で巡りのいいバラ色の肌足裏、脚、背中、デコルテがついた充実の内容でコスパ的にも最高のヘッドスパ。施術中からぽかぽかが止まらない!(100分¥16000) ホットスチーマーの中でケアスタート。炭酸泡シャンプーをたっぷりつけて頭皮ほぐし。洗い流しも炭酸水で。【炭酸頭皮マッサージができるのはココ♡】スパ 桧 東京都港区赤坂6 の16の2 2F ☎03(6277)7456 営業時間:平日13時〜19時最終受付 土・日・祝10時〜16時最終受付 不定休▲ページTOPへ戻る撮影/今城 純〈D-CORD〉  ヘア&メイク/夛田恵子〈mod’s hair〉 スタイリスト/郡山雅代〈STASH〉 モデル/Henry Lapthorn 取材・原文/前野さちこ ※BAILA12月号掲載
  • コーディネートの主役になる【インパクトスカート】 おすすめしたいトレンドアイテムを厳選しました♪   SACRA (サクラ)/レーススカート/¥26,000+税 SACRA (サクラ)/とろみカットソー/¥17,000+税 フラワーモチーフのカットワークレースを贅沢に使った、レディライクなロングスカート。ウエストゴム&ベンツ入りで見た目以上に穿きやすい♪何を着よう?と迷った日も、これさえあれば安心です。     PARIGOT (パリゴ)/ゴブラン織スカート/¥25,000+税 SACRA (サクラ)/とろみカットソー/¥17,000+税 大きめの柄が印象的なクラシカルなスカートは、華やかなスタイルを満喫できる大人の気品が漂う贅沢な1枚。前後差のあるスカート丈が脚さばきをきれいに見せてくれます。     MUVEIL (ミュベール)/バックプリーツツイードスカート/¥38,000+税 MUVEIL (ミュベール)/【LaVivant別注】お花ブローチカーディガン/¥38,000+税 英国調キルトを思わせる、巻きスカート風のデザイン。後ろ部分は透け感のあるプリーツという、いい意味での裏切りが素敵!同シリーズのブラウスと合わせて、セットアップで着るのもおすすめ!     COOHEM (コーヘン)/ニットツイードスカート/¥28,000+税 COOHEM (コーヘン)/ニットツイードプルオーバー/¥24,000+税 立体感と編みのテクニックを表現しつつも、同系色の形状の異なる糸を使うことによってコーディネートもし易く、ブーツやスニーカーとも相性の良いミモレ丈を採用しています。     いかがでしたか?華やかなスカートでこの冬を是非楽しんでください!   その他スカートはこちらから! こちらもチェック! LaVivant公式インスタグラム
  • ニット¥4900/SPIRALGIRL プリーツスカート¥4900/シティーヒル(マジェスティックレゴン)  ショルダーバッグ¥13800/サマンサベガセレブリティ 新宿ミロード店 イヤリング¥590/GU ショートブーツ¥8241/ダブルエー(オリエンタルトラフィック)たぷんとしたタートルニットとチュールを重ねたプリーツスカートの可愛げコーデ。ニットはあえてインせずゆるっと感を強調、愛され度を高めて。冬空に映える爽やかなカラーリングは女子からの好感度も高い。合わせるバッグやブーツも強すぎない色が正解。モデル/新川優愛 撮影/岡部東京 ヘア&メイク/福岡玲衣(TRON)  スタイリスト/近藤久美子 文/鈴木絵都子  ※上記のキャプションはWEBオリジナルのもので、本誌とは異なります。明日のコーデに迷ったら… \non-noお天気コーデをチェック/▶スカートコーデまとめ★タップして詳細もチェック! ▶スカートコーデ記事一覧はコチラ
  • 渋谷はスクランブル交差点や駅壁面、駅構内など、銀座はシャネル銀座ビルだけでなく銀座三越や松屋銀座、有楽町マリオンなど、至るところに堂々とお目見えし、話題を集めているシャネルの赤いガラス ボトル。 N°5 オードゥ パルファム/N°5 ロー オードゥ トワレット 100ml 20,000円 Photo: © CHANEL特別な赤いボトルのN°5は、2018年11月2日に限定デビューして以来、人気を博しているフレグランス。そのビジュアルが、東京きっての繁華街の屋外広告を制覇し話題を集めている。 Photo: © CHANEL見どころは、渋谷駅前の屋上ビジョンと銀座中央通り。渋谷駅前の屋上ビジョンでは、テレビでは未公開の限定レッドボトルロングバージョンムービーを上映。 Photo: © CHANELまた銀座中央通りでは、向かい合うシャネル銀座ビルと松屋銀座の壁面を同時にジャックすることで、夜間でも幻想的で迫力ある空間を作り出している。 「シャネル N°5」の屋外広告キャンペーンは、全国の主要都市(札幌、名古屋、大阪、福岡にて12月9日まで)や全国のバス停(札幌、横浜、名古屋、大阪、神戸、福岡など計734カ所では12月9日まで、東京の計40カ所では12月23日まで)でも見られるので要チェック。※掲示場所によって、期間は異なる場合があります。 今だけしか見られない、シャネルの情熱的な赤の世界に魅了されること間違いなし。ぜひこの機会に訪れてみて。 シャネルhttps://www.chanel.com0120-525519 text:marico. >>ビューティニュースまとめ
  • 焼き野菜のマリネ/焼き野菜マリネのライスサラダ「美&健康」をめざすOurAge読者なら、外食よりも栄養バランスのよい手作りごはんが理想では。でも、仕事などで忙しくて、毎日手作りはタイヘン・・・そんな時に活躍するのがストックおかず。夏梅美智子先生の著作「ストックおかずの知恵」より、お役立ちレシピをご紹介していきます。焼き野菜マリネのライスサラダ材料(2人分)焼き野菜マリネ 適量(作り方はこちら)ご飯 茶碗軽く2杯ルッコラ、明太子、焼きのり、ごま(好みで) 各適量a 焼き野菜マリネの漬け汁:大さじ2 塩、こしょう:各少々作り方1 焼き野菜マリネをザク切りにする。2 1をご飯に混ぜ、aをさっと回しかける。刻んだルッコラ、明太子、焼きのりを添える。次回は、「焼き野菜マリネと白身魚のカルパッチョ」のレシピをご紹介します。撮影/野口健志 スタイリスト/肱岡香子「ストックおかずの知恵」(集英社)http://books.shueisha.co.jp/CGI/search/syousai_put.cgi?isbn_cd=978-4-08-333119-0&mode=1
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